№
урока
|
№
темы
|
Наименование
раздела
программы
|
Тема
урока
|
Кол
– во
часов
|
Элементы
федерального компонента государственного стандарта общего образования по
физической культуре
|
Тип
урока
|
Вид
контроля
|
Д/З
|
Дата
проведения
|
|
план
|
факт
|
|
1
|
1
|
Соблюдение
мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры
|
Вводный
инструктаж по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках
физической культуры
|
1
|
Основы
т/безопасности, профилактика травматизма
|
В.
У.
Ф.
М.
|
Фронтальный
опрос
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
2
|
2
|
ОРУ
(выносливость)
|
Равномерный
бег 800 метров, ОРУ на закрепление общей выносливости
|
1
|
Развитие
основных физических качеств (ОФК)
|
С.
У.
Ф.
М.
|
Корректировка
техники бега
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
3
|
3
|
ОРУ
(координация)
|
Совершенствование
челночного бега 3x10 м (4-5
повторений)
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники поворотов
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
4
|
4
|
ОРУ (выносливость)
|
Равномерный
бег на 1000 метров
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
Г.М.
|
Корректировка
техники бега
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
5
|
5
|
ОРУ
(скорость)
|
Бег на 60
метров (3-4 повторения)
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники бега
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
6
|
6
|
ОРУ
(сила)
|
Совершенствование
подтягивания на перекладине, ОРУ на развитие силы
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
исполнения упражнений
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
7
|
7
|
ОЗ
|
Теория:
«Здоровый образ жизни, о вреде дурных привычек»
|
1
|
ФК
общества и человека
|
С.
У.
Н.
У.
Ф.
М.
|
Фронтальный
опрос
|
Комплекс
ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
8
|
8
|
ОРУ (л/атлетика)
|
Соверенствование
техники прыжка в длину, согнувшись, прогнувшись, 13-15 м разбега
|
1
|
РКК
(развитие координационных и кондиционных способностей)
|
|
Корректировка
нагрузки
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
9
|
9
|
Определение
уровня основных физических качеств (скорость, сила)
|
Бег 60
метров с максимальной интенсивностью, удержание тела в висе на перекладине
(д), подтягивание на перекладине (м)
|
1
|
ОФК
|
У.
У.
Пс.
М.
|
Корректировка
техники бега, правильность исполнения виса и подтягиваний
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
10
|
10
|
Определение
уровня ОФК (гибкость, силовая выносливость)
|
Наклон
вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за
30 секунд
|
1
|
ОФК
|
У.
У.
Пс.
М.
|
Фиксирование
результата
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
11
|
11
|
Определение
уровня ОФК (выносливость)
|
Бег на
1000 метров с фиксированием результата
|
1
|
ОФК
|
У.
У.
Ф.
М.
|
Фиксирование
результата
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
12
|
12
|
Определение
уровня ОФК (сила, скоростно-силовые качества)
|
Прыжки в
длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
1
|
ОФК
|
У.
У.
Ф.
М.
Г.
М.
|
Фиксирование
результата
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
13
|
13
|
Футбол
|
Совершенствование
техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча
|
1
|
ДУ и
навыки, основные технико-тактические действия (ТТД) в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
14
|
14
|
Футбол
|
Совершенствование
ударов головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега)
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
П.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ руки в замок
|
|
|
|
15
|
15
|
Футбол
|
Остановка
мяча грудью, отбор мяча толчком плеча к плечу, подкатом
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
16
|
16
|
Футбол
|
Совершенствование
обманных движений уходом, остановкой, ударом по мячу
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
С.
У.
И.
М.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
17
|
17
|
Футбол
|
Двусторонняя
игра в футбол по основным правилам
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
С.
У.
Г.
М.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
18
|
18
|
Футбол
|
Игра в
футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
19
|
19
|
Легкая
атлетика
|
Совершенствование
техники передачи эстафетной палочки
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
С.
У.
И.
М.
|
Контроль
за передачей палочки
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
20
|
20
|
Легкая
атлетика
|
Эстафетный
бег 4x100 на
стадионе
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
С.
У.
Г.
М.
|
Контроль
за передачей палочки
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
21
|
21
|
ОРУ
(координация)
|
Общеразвивающие
упражнения в форме ритмической гимнастики
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
Ф.
М.
|
Корректировка
движений
|
Комплекс
ОРУ в парах.
|
|
|
|
22
|
22
|
Легкая
атлетика (спринтерский бег)
|
Бег на 200
метров на результат
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Комплекс
ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
23
|
23
|
Легкая
атлетика (прыжки в длину)
|
Совершенствование
прыжков в длину с 13-15 шагов разбега
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
шагов разбега, попадания на брусок
|
Комплекс
ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
24
|
24
|
Легкая
атлетика (прыжки в высоту)
|
Совершенствование
техники прыжка в высоту с разбега, с 9-11 шагов разбега (способ «ножницы»)
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники прыжка
|
Комплекс
ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
25
|
25
|
Легкая
атлетика (метание)
|
Совершенствование
техники метания гранаты 700 г (м), 500 г (д) на точность, дальность
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
П.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники метания
|
Комплекс
ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
26
|
26
|
Легкая
атлетика (выносливость)
|
Совершенствование
бега на 1500 м (д), 2000 м (м)
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в л/атлетике
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Комплекс
ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
27
|
27
|
ОРУ
(координация)
|
Челночный
бег 3x10 метров
(3-4 повторения)
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
Пс.
М.
|
Корректировка
техники поворота
|
Комплекс
ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
28
|
28
|
Баскетбол
|
Совершенствование
передач в баскетболе двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от плеча
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
С.
У.
Г.
М.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
29
|
29
|
Баскетбол
|
Совершенствование
ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
30
|
30
|
Баскетбол
|
Совершенствование
вариантов бросков в корзину в движении
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
У.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
31
|
31
|
Баскетбол
|
Двусторонняя
игра в баскетбол
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
С.
У.
Г.
М.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
32
|
32
|
Баскетбол
|
Совершенствование
тактики в нападении в баскетболе (стремительное нападение)
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
33
|
33
|
Баскетбол
|
Совершенствование
тактики защиты, защита против игрока с мячом и без мяча
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
34
|
34
|
Баскетбол
|
Двусторонняя
игра в баскетбол 3x3, 4x4, 5x5
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
35
|
35
|
Баскетбол
|
Совершенствование
вырывания, выбивания, перехвата, накрывания в баскетболе
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
С.
У.
И.
М.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ с гимнастической палкой.
|
|
|
|
36
|
36
|
Баскетбол
|
Игра в баскетбол
по основным правилам
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
37
|
37
|
Волейбол
|
Совершенствование
техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в
волейболе
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники движений.
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
38
|
38
|
Волейбол
|
Совершенствование
техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад,
передачи различные по расстоянию и высоте
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники движений.
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
39
|
39
|
Волейбол
|
Совершенствование
прямой верхней передачи
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники движений.
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
40
|
40
|
Волейбол
|
Совершенствование
прямого нападающего удара
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
П.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники исполнения.
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
41
|
41
|
Волейбол
|
Совершенствование
приема мяча снизу двумя руками
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники исполнения.
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
42
|
42
|
Волейбол
|
Совершенствование
приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди - животе
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
С.
У.
П.
М.
|
Корректировка
техники исполнения.
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
|
43
|
43
|
Волейбол
|
Совершенствование
вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное, вдвоем), страховка
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
Н.
У.
С.
У.
|
Корректировка
техники исполнения.
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
44
|
44
|
Волейбол
|
Совершенствование
тактики нападения – индивидуальных, групповых и командных действий
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
С.
У.
Н.
У.
Г.М.
|
Корректировка
тактики действия
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
45
|
45
|
Волейбол
|
Совершенствование
тактики защиты – индивидуальные, групповые и командные действия
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
Н.
У.
С.
У.
|
Корректировка
тактики действия
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
46
|
46
|
Волейбол
|
Игры по правилам
волейбола (привлечение к судейству учащихся)
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
И.
М.
Н.
У.
С.У.
|
Корректировка
тактики действия
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
47
|
47
|
Волейбол
|
Двусторонняя
игра в волейбол
|
1
|
ДУ и навыки,
основные ТТД в спортиграх
|
С.У.
Г.М.
|
Корректировка
тактики действия
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
48
|
48
|
ОРУ
(выносливость)
|
Бег в
равномерном темпе до 15 мин
|
1
|
ОФК
|
С.У.
Ф.М.
|
Измерение
пульса до бега и после
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
49
|
49
|
ОРУ
(выносливость)
|
Бег в
равномерном темпе до 18 мин
|
1
|
ОФК
|
У.У.
Ф.М.
|
Измерение
пульса до бега и после
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической скамейке.
|
|
|
|
Календарно – тематическое планирование
на II полугодие
Общее количество часов на II
полугодие – 56
|
|
1
|
50
|
Лыжная
подготовка
|
Техника
безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
1
|
Техника
безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовки.
|
В.У.
Ф.М.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
2
|
51
|
Лыжная
подготовка
|
Закрепление
одновременного двухшажного хода с палками.
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
3
|
52
|
Лыжная
подготовка
|
Совершенствование
одновременного двухшажного хода с палками.
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
4
|
53
|
Лыжная подготовка
|
Совершенствование
одновременного двухшажного хода с палками.
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
5
|
54
|
Лыжная
подготовка
|
Учёт-
одновременного двухшажный ход с палками.
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
П.М.
С.У.
У.У
|
Текущий, письменный, индивидуальный.
|
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
6
|
55
|
Лыжная
подготовка
|
Подъём на
склон «ёлочкой».
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ без предметов на месте.
|
|
|
|
7
|
56
|
Лыжная
подготовка
|
Закрепление
подъёма на склон «ёлочкой».
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ руки в замок
|
|
|
|
8
|
57
|
Лыжная
подготовка
|
Совершенствование
подъёма на склон «ёлочкой».
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ руки в замок
|
|
|
|
9
|
58
|
Лыжная
подготовка
|
Совершенствование
подъёма на склон «ёлочкой».
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
П.М.
С.У.
У.У
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ руки в замок
|
|
|
|
10
|
59
|
Лыжная подготовка
|
Учёт-
подъём на склон «ёлочкой».
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, письменный, индивидуальный.
|
Комплекс ОРУ руки в замок
|
|
|
|
11
|
60
|
Лыжная
подготовка
|
Торможение
и повороты упором.
|
1
|
Техника выполнения
спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ руки в замок
|
|
|
|
12
|
61
|
Лыжная
подготовка
|
Закрепление
торможения и поворота упором.
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ руки в замок
|
|
|
|
13
|
62
|
Лыжная
подготовка
|
Совершенствование
торможения и поворота упором.
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
П.М.
С.У.
У.У
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ в парах.
|
|
|
|
14
|
63
|
Лыжная
подготовка
|
Совершенствование
торможения и поворота упором.
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ в парах.
|
|
|
|
15
|
64
|
Лыжная подготовка
|
Учёт
торможение и поворот упором.
|
1
|
Техника
выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.
|
И.М.
Н.У.
С.У.
|
Текущий, письменный, индивидуальный.
|
Комплекс ОРУ в парах.
|
|
|
|
16
|
65
|
Лыжная
подготовка
|
Прохождение
в медленном темпе дистанции 3 км
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ в парах.
|
|
|
|
17
|
66
|
Лыжная
подготовка
|
Прохождение
в среднем темпе дистанции 3 км
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
П.М.
С.У.
У.У
|
Текущий, устный, фронтальный.
|
Комплекс ОРУ в парах.
|
|
|
|
18
|
67
|
Лыжная
подготовка
|
Лыжные
гонки на дистанции 1 км.
|
1
|
Основные
способы передвижения на лыжах
|
Г.М.
С.У.
|
Текущий, письменный, индивидуальный.
|
Комплекс ОРУ в парах.
|
|
|
|
19
|
68
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
Совершенствование
длинного кувырка, стойки на руках с помощью (м), стойки на лопатках (д)
|
1
|
ДУ и
навыки
|
И.
М.
Н.
У.
С.У.
|
Страховка,
Корректировка действий
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
20
|
69
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
Совершенствование
кувырка назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на
коленях, наклон назад (д)
|
1
|
ДУ и
навыки
|
И.
М.
С.
У.
Н.
У.
|
Страховка,
Корректировка действий
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
21
|
70
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
Совершенствование
опорного прыжка (козел), согнув ноги (м), ноги врозь (д)
|
1
|
ДУ и
навыки
|
П.
М.
Н.
У.
С.
У.
|
Страховка,
Корректировка техники исполнения
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
22
|
71
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
Совершенствование
темпового поворота боком (два переворота)
|
1
|
ДУ и
навыки
|
П.
М.
Н.
У.
С.
У.
|
Страховка,
Корректировка техники исполнения
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
23
|
72
|
Гимнастика
с основами акробатики
|
Комплекс
корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота
|
1
|
ДУ и
навыки
|
С.
У.
Ф.
М.
|
Корректировка
техники исполнения
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
24
|
73
|
ОРУ
(скоростная выносливость)
|
Прыжки со
скакалкой с максимальной интенсивностью до 1 мин (3-4 повторения)
|
1
|
ОФК
|
Г.
М.
С.
У.
У.У.
|
Учет
количества прыжков
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
25
|
74
|
ОРУ
(скоростно-силовые качества)
|
Упражнения
с набивными мячами с максимальной интенсивностью (вес 3-5 кг)
|
1
|
ОФК
|
С.
У.
Г.
М.
|
Корректировка
движений
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
|
26
|
75
|
ОРУ
(скоростно-силовые качества)
|
Совершенствование
игровых упражнений с набивными мячами (вес – 3 кг)
|
1
|
ОФК
|
П.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники движений
|
Комплекс
упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
|
|
|
|
27
|
76
|
ОФП
(общая выносливость)
|
Равномерный
бег 15 минут
|
1
|
ОФК
|
Ф.
М.
С.
У.
|
Снятие
пульса до, после бега и через 5 минут
|
Комплекс
упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
|
|
|
|
28
|
77
|
ОРУ
(координация)
|
Совершенствование
техники метания м/мяча в цель с 18 метров
|
1
|
ОФК
|
И.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники метания
|
Комплекс
упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
|
|
|
|
29
|
78
|
ОРУ
(силовая выносливость)
|
Круговая
тренировка с использованием гимнастических упражнений и лазания по канату
|
1
|
ОФК
|
П.
М.
С.
У.
|
Дозировка
нагрузки
|
Комплекс
упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
|
|
|
|
30
|
79
|
ОРУ
(скоростно-силовые качества)
|
Совершенствование
прыжковых упражнений, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением
|
1
|
ОФК
|
Г.
М.
С.У.
|
Дозировка
нагрузки
|
Комплекс
упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.
|
|
|
|
31
|
80
|
ОРУ (гибкость)
|
ОРУ с
повышенной амплитудой движений для различных суставов
|
1
|
ОФК
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники движений
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
32
|
81
|
ОРУ
(координация)
|
Челночный
бег 3x10 м,4x10 м
|
1
|
ОФК
|
Г.
М.
С.
У.
|
Учет результата
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
33
|
82
|
ОРУ
(скоростно-силовые качества)
|
Совершенствование
техники тройного прыжка с места
|
1
|
ОФК
|
П.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники прыжка
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
34
|
83
|
Волейбол
|
Комбинации
из изученных элементов техники волейбола
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
П.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
35
|
84
|
Волейбол
|
Волейбол
по основным правилам
|
1
|
ДУ и навыки,
основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
36
|
85
|
Волейбол
|
Двусторонняя
игра в волейбол
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.
|
|
|
37
|
86
|
Баскетбол
|
Комбинации
из изученных элементов техники баскетбола
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
38
|
87
|
Баскетбол
|
Баскетбол
по основным правилам
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.М.
С.У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
39
|
88
|
Баскетбол
|
Двусторонняя
игра в баскетбол
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в спортиграх
|
Г.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики игры
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
40
|
89
|
ОРУ
(общая выносливость)
|
Совершенствование
кроссового бега
|
1
|
ОФК
|
Ф.
М.
С.
У.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
41
|
90
|
Легкая
атлетика (скоростная выносливость)
|
Бег на
400 метров. Учетный урок
|
1
|
ДУ и
навыки, основные технико-тактические действия в л/атлетике
|
П.М.
У.У.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
42
|
91
|
Легкая
атлетика (скорость)
|
Бег на 200
метров
|
1
|
ДУ и
навыки, основные технико-тактические действия в л/атлетике
|
Г.М.
У.У.
|
Корректировка
техники и тактики бега
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами.
|
|
|
43
|
92
|
ОЗ
|
Теория:
«Физическая подготовленность»
|
1
|
ФК
человека и общества
|
Г.М.
С.У.
Ф.М.
|
Фронтальный
опрос
|
Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
44
|
93
|
Легкая
атлетика (скоростная выносливость)
|
Совершенствование
техники прыжков в длину способом «согнув ноги» и «прогнувшись»
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в легкой атлетике
|
И.М.
П.М.
С.У.
|
Корректировка
техники и тактики прыжков
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
45
|
94
|
Легкая
атлетика (скоростно-силовые качества)
|
Зачетный
урок по прыжкам в длину с разбега
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в легкой атлетике
|
У.У.
С.У.
|
Корректировка
техники и тактики прыжков
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
46
|
95
|
ОРУ
(сила)
|
ОРУ для плечевого
пояса, подтягивание на перекладине (м), из виса лежа (д)
|
1
|
ОФК
|
П.М.
У.У.
|
Фиксирование
результатов
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
47
|
96
|
ОРУ
(скоростно-силовые качества)
|
Прыжковые
упражнения, прыжки в длину с места
|
1
|
ОФК
|
П.М.
У.У.
|
Фиксирование
результатов
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
48
|
97
|
ОРУ
(выносливость)
Оценка
уровня ОФК
|
Бег 1000
метров. Учетный урок
|
1
|
ОФК
|
Г.М.
У.У.
|
Фиксирование
результатов
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
49
|
98
|
Легкая атлетика
(выносливость)
Оценка
уровня ОФК
|
Бег 2000
метров (д), 3000 м (м)
|
1
|
ДУ и
навыки, основные ТТД в легкой атлетике
|
Г.М.
У.У.
|
Фиксирование
результатов
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
50
|
99
|
ОЗ
|
Теория:
«Физическая культура личности, ее связь с общей культурой общества»
|
1
|
ФК
человека и общества
|
Ф.М.
Н.У.
|
Фронтальный
опрос
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
51
|
100
|
ОРУ
(сила), оценка уровня ОФК
|
ОРУ,
сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
1
|
ОФК
|
Г.М.
У.У.
|
Фиксирование
результатов
|
Комплекс
ОРУ на и у гимнастической стенки.
|
|
|
52
|
101
|
|
Контрольное
тестирование.
|
1
|
ФК
человека и общества
|
Ф.М.
У.У.
|
|
|
|
|
53-56
|
102-
105
|
Резерв.
|
|
3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.