Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование (11 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование (11 класс)

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование

11 класс

Общее количество часов на 2015-2016 учебный год – 105.

Общее количество часов на I полугодие – 49



Условные обозначения форм урока по физической культуре

А) Тип урока

  • вводные уроки (В.У.);

  • уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.);

  • смешанные уроки (См.У.);

  • учетные уроки (У.У.);

  • уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.).

Б) Методы ведения урока

  • фронтальный (Ф.М.);

  • поточный (П.М.);

  • посменный (Пс.М.);

  • групповой (Г.М.);

  • индивидуальный (И.М.).

ЖУР – журнал учета результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.

урока

темы

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол – во

часов

Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре

Тип урока

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1

1

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры

Вводный инструктаж по т/безопасности, первичный инструктаж на рабочем месте на уроках физической культуры

1

Основы т/безопасности, профилактика травматизма

В. У.

Ф. М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



2

2

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег 800 метров, ОРУ на закрепление общей выносливости

1

Развитие основных физических качеств (ОФК)

С. У.

Ф. М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



3

3

ОРУ (координация)

Совершенствование челночного бега 3x10 м (4-5 повторений)

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка техники поворотов

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



4

4

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег на 1000 метров

1

ОФК

С. У.

Г.М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



5

5

ОРУ (скорость)

Бег на 60 метров (3-4 повторения)

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



6

6

ОРУ (сила)

Совершенствование подтягивания на перекладине, ОРУ на развитие силы

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка исполнения упражнений

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



7

7

ОЗ

Теория: «Здоровый образ жизни, о вреде дурных привычек»

1

ФК общества и человека

С. У.

Н. У.

Ф. М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



8

8

ОРУ (л/атлетика)

Соверенствование техники прыжка в длину, согнувшись, прогнувшись, 13-15 м разбега

1

РКК (развитие координационных и кондиционных способностей)


Корректировка нагрузки

Комплекс ОРУ руки в замок



9

9

Определение уровня основных физических качеств (скорость, сила)

Бег 60 метров с максимальной интенсивностью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)

1

ОФК

У. У.

Пс. М.

Корректировка техники бега, правильность исполнения виса и подтягиваний

Комплекс ОРУ руки в замок



10

10

Определение уровня ОФК (гибкость, силовая выносливость)

Наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд

1

ОФК

У. У.

Пс. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



11

11

Определение уровня ОФК (выносливость)

Бег на 1000 метров с фиксированием результата

1

ОФК

У. У.

Ф. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



12

12

Определение уровня ОФК (сила, скоростно-силовые качества)

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

ОФК

У. У.

Ф. М.

Г. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



13

13

Футбол

Совершенствование техники ударов по неподвижному и летящему мячу, остановки мяча

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД) в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ руки в замок



14

14

Футбол

Совершенствование ударов головой (серединой лба и боковой частью лба в прыжке и с разбега)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ руки в замок



15

15

Футбол

Остановка мяча грудью, отбор мяча толчком плеча к плечу, подкатом

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.


Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ в парах.



16

16

Футбол

Совершенствование обманных движений уходом, остановкой, ударом по мячу

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

И. М.


Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ в парах.



17

17

Футбол

Двусторонняя игра в футбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

Г. М.


Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ в парах.



18

18

Футбол

Игра в футбол по основным правилам с привлечением учащихся к судейству

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ в парах.



19

19

Легкая атлетика

Совершенствование техники передачи эстафетной палочки

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

И. М.


Контроль за передачей палочки

Комплекс ОРУ в парах.



20

20

Легкая атлетика

Эстафетный бег 4x100 на стадионе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

Г. М.


Контроль за передачей палочки

Комплекс ОРУ в парах.



21

21

ОРУ (координация)

Общеразвивающие упражнения в форме ритмической гимнастики

1

ОФК

С. У.

Ф. М.


Корректировка движений

Комплекс ОРУ в парах.



22

22

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Бег на 200 метров на результат

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

П. М.


Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



23

23

Легкая атлетика (прыжки в длину)

Совершенствование прыжков в длину с 13-15 шагов разбега

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

П. М.


Корректировка шагов разбега, попадания на брусок

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



24

24

Легкая атлетика (прыжки в высоту)

Совершенствование техники прыжка в высоту с разбега, с 9-11 шагов разбега (способ «ножницы»)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

С. У.

П. М.


Корректировка техники прыжка

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



25

25

Легкая атлетика (метание)

Совершенствование техники метания гранаты 700 г (м), 500 г (д) на точность, дальность

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

П. М.

С. У.

Корректировка техники метания

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



26

26

Легкая атлетика (выносливость)

Совершенствование бега на 1500 м (д), 2000 м (м)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



27

27

ОРУ (координация)

Челночный бег 3x10 метров (3-4 повторения)

1

ОФК

С. У.

Пс. М.


Корректировка техники поворота

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



28

28

Баскетбол

Совершенствование передач в баскетболе двумя руками, одной, сверху, снизу, с отскоком от плеча

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

Г. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



29

29

Баскетбол

Совершенствование ведения мяча с сопротивлением защитника в баскетболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

П. М.


Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



30

30

Баскетбол

Совершенствование вариантов бросков в корзину в движении

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

У. У.

П. М.


Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



31

31

Баскетбол

Двусторонняя игра в баскетбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

Г. М.


Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



32

32

Баскетбол

Совершенствование тактики в нападении в баскетболе (стремительное нападение)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.


Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



33

33

Баскетбол

Совершенствование тактики защиты, защита против игрока с мячом и без мяча

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.


Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



34

34

Баскетбол

Двусторонняя игра в баскетбол 3x3, 4x4, 5x5

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.


Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



35

35

Баскетбол

Совершенствование вырывания, выбивания, перехвата, накрывания в баскетболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С. У.

И. М.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



36

36

Баскетбол

Игра в баскетбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



37

37

Волейбол

Совершенствование техники передвижений, комбинации из основных элементов техники передвижений в волейболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



38

38

Волейбол

Совершенствование техники приема и передач мяча в опорном положении, в прыжке, передача назад, передачи различные по расстоянию и высоте

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



39

39

Волейбол

Совершенствование прямой верхней передачи

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Корректировка техники движений.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



40

40

Волейбол

Совершенствование прямого нападающего удара

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

П. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



41

41

Волейбол

Совершенствование приема мяча снизу двумя руками

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



42

42

Волейбол

Совершенствование приема мяча одной рукой с падением вперед и скольжением на груди - животе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

П. М.

Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



43

43

Волейбол

Совершенствование вариантов блокирования нападающих ударов (одиночное, вдвоем), страховка

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.


Корректировка техники исполнения.

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



44

44

Волейбол

Совершенствование тактики нападения – индивидуальных, групповых и командных действий

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Н. У.

Г.М.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



45

45

Волейбол

Совершенствование тактики защиты – индивидуальные, групповые и командные действия

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



46

46

Волейбол

Игры по правилам волейбола (привлечение к судейству учащихся)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С.У.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



47

47

Волейбол

Двусторонняя игра в волейбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

С.У.

Г.М.

Корректировка тактики действия

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



48

48

ОРУ (выносливость)

Бег в равномерном темпе до 15 мин

1

ОФК

С.У.

Ф.М.

Измерение пульса до бега и после

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



49

49

ОРУ (выносливость)

Бег в равномерном темпе до 18 мин

1

ОФК

У.У.

Ф.М.

Измерение пульса до бега и после

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.





Календарно – тематическое планирование на II полугодие

Общее количество часов на II полугодие – 56


1

50

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовки.

В.У.

Ф.М.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



2

51

Лыжная подготовка

Закрепление одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



3

52

Лыжная подготовка

Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



4

53

Лыжная подготовка

Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



5

54

Лыжная подготовка

Учёт- одновременного двухшажный ход с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



6

55

Лыжная подготовка

Подъём на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



7

56

Лыжная подготовка

Закрепление подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



8

57

Лыжная подготовка

Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



9

58

Лыжная подготовка

Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



10

59

Лыжная подготовка

Учёт- подъём на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



11

60

Лыжная подготовка

Торможение и повороты упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



12

61

Лыжная подготовка

Закрепление торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



13

62

Лыжная подготовка

Совершенствование торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



14

63

Лыжная подготовка

Совершенствование торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



15

64

Лыжная подготовка

Учёт торможение и поворот упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ в парах.



16

65

Лыжная подготовка

Прохождение в медленном темпе дистанции 3 км

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



17

66

Лыжная подготовка

Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км

1

Основные способы передвижения на лыжах

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



18

67

Лыжная подготовка

Лыжные гонки на дистанции 1 км.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ в парах.



19

68

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование длинного кувырка, стойки на руках с помощью (м), стойки на лопатках (д)

1

ДУ и навыки

И. М.

Н. У.

С.У.

Страховка, Корректировка действий

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



20

69

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование кувырка назад через стойку на руках с помощью (м), сед углом, стоя на коленях, наклон назад (д)

1

ДУ и навыки

И. М.

С. У.

Н. У.

Страховка, Корректировка действий

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



21

70

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование опорного прыжка (козел), согнув ноги (м), ноги врозь (д)

1

ДУ и навыки

П. М.

Н. У.

С. У.

Страховка, Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



22

71

Гимнастика с основами акробатики

Совершенствование темпового поворота боком (два переворота)

1

ДУ и навыки

П. М.

Н. У.

С. У.

Страховка, Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



23

72

Гимнастика с основами акробатики

Комплекс корригирующих упражнений для мышц позвоночника, спины и живота

1

ДУ и навыки

С. У.

Ф. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



24

73

ОРУ (скоростная выносливость)

Прыжки со скакалкой с максимальной интенсивностью до 1 мин (3-4 повторения)

1

ОФК

Г. М.

С. У.

У.У.


Учет количества прыжков

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



25

74

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Упражнения с набивными мячами с максимальной интенсивностью (вес 3-5 кг)

1

ОФК

С. У.

Г. М.

Корректировка движений

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



26

75

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Совершенствование игровых упражнений с набивными мячами (вес – 3 кг)

1

ОФК

П. М.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



27

76

ОФП (общая выносливость)

Равномерный бег 15 минут

1

ОФК

Ф. М.

С. У.

Снятие пульса до, после бега и через 5 минут

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



28

77

ОРУ (координация)

Совершенствование техники метания м/мяча в цель с 18 метров

1

ОФК

И. М.

С. У.

Корректировка техники метания

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



29

78

ОРУ (силовая выносливость)

Круговая тренировка с использованием гимнастических упражнений и лазания по канату

1

ОФК

П. М.

С. У.

Дозировка нагрузки

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



30

79

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Совершенствование прыжковых упражнений, выпрыгивание вверх из полуприседа с отягощением

1

ОФК

Г. М.

С.У.

Дозировка нагрузки

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



31

80

ОРУ (гибкость)

ОРУ с повышенной амплитудой движений для различных суставов

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



32

81

ОРУ (координация)

Челночный бег 3x10 м,4x10 м

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Учет результата

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



33

82

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Совершенствование техники тройного прыжка с места

1

ОФК

П. М.

С. У.

Корректировка техники прыжка

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



34

83

Волейбол

Комбинации из изученных элементов техники волейбола

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



35

84

Волейбол

Волейбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



36

85

Волейбол

Двусторонняя игра в волейбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С.У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



37

86

Баскетбол

Комбинации из изученных элементов техники баскетбола

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



38

87

Баскетбол

Баскетбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г.М.

С.У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



39

88

Баскетбол

Двусторонняя игра в баскетбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



40

89

ОРУ (общая выносливость)

Совершенствование кроссового бега

1

ОФК

Ф. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



41

90

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Бег на 400 метров. Учетный урок

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия в л/атлетике

П.М.

У.У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



42

91

Легкая атлетика (скорость)

Бег на 200 метров

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия в л/атлетике

Г.М.

У.У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



43

92

ОЗ

Теория: «Физическая подготовленность»

1

ФК человека и общества

Г.М.

С.У.

Ф.М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



44

93

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Совершенствование техники прыжков в длину способом «согнув ноги» и «прогнувшись»

1

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

И.М.

П.М.

С.У.

Корректировка техники и тактики прыжков

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



45

94

Легкая атлетика (скоростно-силовые качества)

Зачетный урок по прыжкам в длину с разбега

1

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

У.У.

С.У.

Корректировка техники и тактики прыжков

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



46

95

ОРУ (сила)

ОРУ для плечевого пояса, подтягивание на перекладине (м), из виса лежа (д)

1

ОФК

П.М.

У.У.


Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



47

96

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Прыжковые упражнения, прыжки в длину с места

1

ОФК

П.М.

У.У.


Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



48

97

ОРУ (выносливость)

Оценка уровня ОФК

Бег 1000 метров. Учетный урок

1

ОФК

Г.М.

У.У.


Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



49

98

Легкая атлетика (выносливость)

Оценка уровня ОФК

Бег 2000 метров (д), 3000 м (м)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в легкой атлетике

Г.М.

У.У.


Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



50

99

ОЗ

Теория: «Физическая культура личности, ее связь с общей культурой общества»

1

ФК человека и общества

Ф.М.

Н.У.


Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



51

100

ОРУ (сила), оценка уровня ОФК

ОРУ, сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

ОФК

Г.М.

У.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



52

101


Контрольное тестирование.

1

ФК человека и общества

Ф.М.

У.У.





53-56

102- 105

Резерв.


3









Автор
Дата добавления 26.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров146
Номер материала ДВ-100219
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх