Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-4, УТ-1

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-4, УТ-1


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

1

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



2

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.


ИЗУЧЕНИЕ



3

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



4

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.


ПОВТОРЕНИЕ



5

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



6

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.


ПОВТОРЕНИЕ



7

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



8

ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



9

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



10

ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



11

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ.


ИЗУЧЕНИЕ



12

ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



13

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ.


ПОВТОРЕНИЕ



14

ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



15

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ.


ПОВТОРЕНИЕ



16

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



17

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



18

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



19

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.


ИЗУЧЕНИЕ



20

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



21

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.


ПОВТОРЕНИЕ



22

КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



23

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.


ПОВТОРЕНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

24

УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



25

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



26

УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



27

Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ.


ИЗУЧЕНИЕ



28

УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



29

Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



30

УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



31

Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



32

БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ИЗУЧЕНИЕ



33

Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



34

БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



35

ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



36

БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



37

ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



38

БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



39

ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



40

ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ИЗУЧЕНИЕ



41

ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



42

ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



43

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ.


ИЗУЧЕНИЕ



44

ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



45

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



46

ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ









УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

47

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



48

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


ИЗУЧЕНИЕ



49

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



50

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



51

СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



52

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



53

СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.


ПОВТОРЕНИЕ



54

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



55

СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.


ПОВТОРЕНИЕ



56

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ



57

СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



58

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



59

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ИЗУЧЕНИЕ



60

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



61

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



62

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



63

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



64

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



65

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



66

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



67

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.


ИЗУЧЕНИЕ



68

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



69

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.


ПОВТОРЕНИЕ









УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

70

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



71

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.


ПОВТОРЕНИЕ



72

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОВЕДЕНИЕ БРОСКОВ ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ.ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.


ИЗУЧЕНИЕ



73

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



74

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



75

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.


ИЗУЧЕНИЕ



76

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ.


ПОВТОРЕНИЕ



77

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



78

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ.


ПОВТОРЕНИЕ



79

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



80

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



81

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



82

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ.


ИЗУЧЕНИЕ



83

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ.


ИЗУЧЕНИЕ



84

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



85

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ.


ПОВТОРЕНИЕ



86

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



87

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ.


ПОВТОРЕНИЕ



88

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



89

ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.


ИЗУЧЕНИЕ



90

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



91

ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.


ПОВТОРЕНИЕ



92

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

93

ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.


ПОВТОРЕНИЕ



94

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



95

ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



96

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ



97

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



98

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



99

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



100

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ.


БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ



101

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



102

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



103

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



104

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ.


ИЗУЧЕНИЕ



105

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



106

ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК.


ИЗУЧЕНИЕ



107

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



108

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ.


ПОВТОРЕНИЕ



109

ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



110

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ.


ПОВТОРЕНИЕ



111

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.


ИЗУЧЕНИЕ



112

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



113

ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



114

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.


ИЗУЧЕНИЕ



115

ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

116

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.


ПОВТОРЕНИЕ



117

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.


ПОВТОРЕНИЕ



118

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.


ПОВТОРЕНИЕ



119

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.


ПОВТОРЕНИЕ



120

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



121

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА.


ИЗУЧЕНИЕ



122

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



123

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ.


ИЗУЧЕНИЕ



124

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА.


ПОВТОРЕНИЕ



125

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ИЗУЧЕНИЕ



126

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА.


ПОВТОРЕНИЕ



127

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ.


ПОВТОРЕНИЕ



128

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



129

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



130

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ.


ПОВТОРЕНИЕ



131

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



132

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



133

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


БЕСЕДА/ ИЗУЧЕНИЕ



134

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



135

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



136

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ.


ИЗУЧЕНИЕ



137

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



138

Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.


ИЗУЧЕНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

139

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



140

Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.


ПОВТОРЕНИЕ



141

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



142

Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.


ПОВТОРЕНИЕ



143

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



144

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ



145

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



146

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ.


ИЗУЧЕНИЕ



147

Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



148

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



149

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



150

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



151

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



152

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



153

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО.


ИЗУЧЕНИЕ



154

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



155

Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО.


ИЗУЧЕНИЕ



156

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО.


ПОВТОРЕНИЕ



157

Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО.


ПОВТОРЕНИЕ



158

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО.


ПОВТОРЕНИЕ



159

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ИЗУЧЕНИЕ



160

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



161

Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО.


ПОВТОРЕНИЕ








УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ


162

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



163

Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



164

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ИЗУЧЕНИЕ



165

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



166

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



167

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



168

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ.


ИЗУЧЕНИЕ



169

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



170

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ.


ПОВТОРЕНИЕ



171

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



172

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ.


ИЗУЧЕНИЕ



173

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ.


ПОВТОРЕНИЕ



174

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ.


ПОВТОРЕНИЕ



175

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ.


ПОВТОРЕНИЕ



176

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.


ИЗУЧЕНИЕ



177

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ.


ПОВТОРЕНИЕ



178

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.


ПОВТОРЕНИЕ



179

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ.


ПОВТОРЕНИЕ



180

Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ.


ИЗУЧЕНИЕ



181

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.


ПОВТОРЕНИЕ



182

Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



183

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



184

Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ.


ПОВТОРЕНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

185

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.


ИЗУЧЕНИЕ



186

Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



187

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.


ПОВТОРЕНИЕ



188

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


ИЗУЧЕНИЕ



189

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.


ПОВТОРЕНИЕ



190

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


ПОВТОРЕНИЕ



191

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



192

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ИЗУЧЕНИЕ



193

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


ПОВТОРЕНИЕ



194

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



195

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



196

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ИЗУЧЕНИЕ



197

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



198

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



199

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



200

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.


ИЗУЧЕНИЕ



201

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



202

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



203

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



204

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


ИЗУЧЕНИЕ



205

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



206

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


ПОВТОРЕНИЕ



207

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ





УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

208

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


ПОВТОРЕНИЕ



209

ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ.


ИЗУЧЕНИЕ



210

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



211

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.


ИЗУЧЕНИЕ



212

ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ.


ПОВТОРЕНИЕ



213

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



214

ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ.


ПОВТОРЕНИЕ



215

Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ИЗУЧЕНИЕ



216

ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



217

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.


ИЗУЧЕНИЕ



218

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



219

Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



220

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



221

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



222

Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



223

Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ИЗУЧЕНИЕ



224

Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



225

Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



226

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



227

Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



228

Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



229

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



230

ПОДВИДЕНИЕ ОТОГОВ ЗА УЧЕБНЫЙ ГОД. ЧЕВСТВОВАНИЕ ЛУЧШИХ СПОРТСМЕНОВ ГОДА.


БЕСЕДА











Календарно- тематическое планирование

по борьбе самбо



для групп СО-4 и УТ-1



НА ПЯТЬ ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 24.10.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров10
Номер материала ДБ-286042
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх