Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10-11 классы

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

Джогинская средняя общеобразовательная школа

РАССМОТРЕНО	СОГЛАСОВАНО	УТВЕРЖДАЮ
на заседании МО	Заместитель директора по УВР	Директор МКОУ Джогинской СОШ
Протокол № 1	______________/Л.И.Игнатьева/	________________/М.П.Елтратов/
от « 25  » 08. 2017  г.	«  29 »  08. 2017  г.	Приказ от 29.08.2017   г. № 85

Рабочая программа

Наименование учебного предмета: физическая культура

Ступень обучения (класс): среднее общее образование, 10- 11 классы   

Количество часов: 210 часов

Учебный год: 2017-2018

 Планирование составлено на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов», В.И.Лях, А.А.Зданевич – М.: Просвещение, 2011г.

Учебник: Физическая культура. 10-11 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. В.И.Лях, А.А.Зданевич. М.: Просвещение,  2014 г.

Рабочую программу составила учитель физической культуры Т.М.Леонова, I кв. категория

1.      Пояснительная записка

    Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» (далее рабочая программа) составлена на основании следующих нормативно-правовых документов:

1.      Федерального закона от 29.12.2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;

2.      Федерального компонента государственного образовательного стандарта, утвержденный Приказом Минобразования РФ от 05. 03. 2004 года № 1089;

3.      Основной образовательной программы МКОУ Джогинской СОШ среднего общего образования, утвержденной приказом директора школы № 97 от 25.08.2014 г.;

4.      Программы  общеобразовательных учреждений: Сборник “Программы для общеобразовательных учреждений».  Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы./ Авторы. В.И.Лях, А.А.Зданевич.  М.: «Просвещение», 2011;

5.       Приказа Минобрнауки России № 576 от 8 июня 2015 года.  «О внесении изменений в федеральный перечень учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253»;

6.      Учебного плана МКОУ Джогинской СОШ среднего общего образования, утвержденного приказом директора школы от 26 августа 2017 г. № 82;

7.      Положения о рабочей программе педагога МКОУ Джогинской СОШ, утвержденного приказом директора школы от 29 августа 2016 г. № 100.

При реализации рабочей программы используется УМК «Физическая культура. 10-11 кл», авторы Л В.И.Лях, А.А. Зданевич,  входящий в Федеральный перечень учебников, утвержденный Министерством образования и науки РФ.

На изучение физической культуры   отводится по 3часа в неделю в 10 – 11 классах.  Таким образом, на этот курс в 10-11 классах всего отводится 210 уроков.

Внесенные изменения в рабочую программу:

     При разработке рабочей программы учитывались прием нормативов «Президентские состязания», а также участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (баскетбол, волейбол, легкая атлетика). В связи с тем, что в школе отсутствует достаточное оснащение, невозможна полная реализация стандарта общего образования и программы в полном объеме по разделу «Гимнастика» (упражнения на снарядах), 2 часа, отпущенных на изучение спортивной гимнастики, перераспределено в пользу изучения  волейбола. Часы, предусмотренные программой на «Элементы единоборств» переданы на раздел «Спортивные игры» (баскетбол- 9 часов).

2.      Требования к уровню подготовки обучающихся

     В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по оконча­нии средней школы должны достигнуть следующего уровня раз­вития физической культуры:

      Объяснять:

·         роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского дви­жения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

·         роль и значение занятий физической культурой в   укрепле­нии здоровья человека, профилактике вредных привычек, ве­дении здорового образа жизни.

     Характеризовать:

·         индивидуальные особенности физического и    психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

·         особенности функционирования основных органов и струк­тур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физи­ческими упражнениями различной направленности и конт­роля их эффективности;

·         особенности организации и проведения индивидуальных заня­тий  физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

·         особенности    обучения    и    самообучения    двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

·         особенности форм урочных и внеурочных занятий физичес­кими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

·         особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

   Соблюдать правила:

·         личной гигиены и закаливания организма;

·         организации и проведения самостоятельных и самодеятель­ных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

·         культуры поведения и взаимодействия во время   коллектив­ных занятий и соревнований;

·         профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

·         экипировки и использования спортивного инвентаря на за­нятиях физической культурой.

    Проводить:

·         самостоятельные и самодеятельные занятия физическими уп­ражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоро­вительно-корригирующей направленностью;

·         контроль за индивидуальным физическим развитием и физи­ческой подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

·         приемы страховки и самостраховки во время занятий физи­ческими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

·         приемы массажа и самомассажа;

·         занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

·         судейство соревнований по одному из видов спорта.

    Составлять:

·         индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

·         планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

    Определять:

·         уровни индивидуального физического развития и двигатель­ной подготовленности;

·         эффективность занятий физическими упражнениями, функцио­нальное состояние организма и физическую работоспособность;

·         дозировку физической нагрузки и направленность воздей­ствий физических упражнений.

   Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

·         повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;

·         организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;

·         активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.

   Владеть компетенциями: учебно-познавательной, личностного самосовершенствования, коммуникативной.

   Демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Юноши	Девушки
Скоростные	Бег 30 м Бег 100 м	5,0 с 14,3 с	5,4 с 17,5 с
Силовые	Подтягивание из виса на вы­сокой перекладине Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз Прыжок в длину с места, см	10 раз 215 см	14 раз 170 см
Выносливость	Кроссовый бег на 3 км Кроссовый бег на 2 км	13 мин 50 с -	- 10 мин 00 с

3.      Содержание учебного предмета

4.       

    Основной формой работы по физическому воспитанию является урок физической культуры. Уроки в школе проводятся с постоянным составом учащихся,  ведутся по расписанию и имеют определенную продолжительность. Урок является обязательной формой занятий и служит основой для всех других форм физического воспитания детей (спортивные соревнования, физкультурные праздники, занятия в спортивных секциях).

    Освоение и совершенствование техники двигательных действий будет осуществляться словесными (диалог), наглядными (показ упражнения, компьютерная демонстрация) методами. Для развития двигательных способностей использую следующие методы: метод слитного (непрерывного) упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности, метод круговой тренировки, игровой метод, соревновательный метод, непредельных усилий, строго регламентированного упражнения, повторный метод, вариативный метод. Формы организации деятельности учащихся на уроке: в вводно-подготовительной и заключительной частях – фронтальная, в основной – групповая и индивидуальная.

   С целью построения эффективной системы педагогического контроля необходимы следующие формы: опрос, контрольное задание, зачёт, контрольный урок, сдача контрольных нормативов, тестирование.

   Виды контроля: предварительный, текущий, оперативный, итоговый (проводится в конце года).

   Итоговая отметка успеваемости складывается из суммы баллов, полученных учащимися за все четыре направления.

   Оценивание деятельности учащихся проводится по четырем направлениям:

·         по основам знаний;

·         по технике владения двигательными действиями;

·         по способам осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность;

·         по уровню физической подготовленности.

   При организации процесса обучения в раках данной программы  предполагается применением следующих педагогических технологий обучения:

·      развивающее обучение;

·      информационно - коммуникативные;

·      личностно-ориентированное;

·      игровые;

·      здоровьесберегающие.

Содержание курса в 10-11 классах (210 ч)

Основы знаний - в процессе урока 

  Основы знаний включают в себя первичный и повторный инструктаж по технике безопасности при занятиях физической культурой. Инструктаж по легкой атлетике, гимнастике, спортивным играм, лыжной подготовке. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей, воспитание волевых и нравственных качеств. Современные системы физического воспитания, их оздоровительное и прикладное значение.

Знать и понимать терминологию в легкой атлетике, гимнастике, спортивных играх и правила в данных видах спорта.

  Занятия легкой атлетикой и кроссовой подготовкой, как правило, разделены на два периода; осенний (15 часов) и весенний (12 часов). В 11 классе, т.е к 16-17 годам учащиеся овладевают техникой основных легкоатлетических упражнений. Основной задачей на данном периоде обучения становится совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях: беге, прыжках, метаниях (на материале основной школы). Кроссовая подготовка: кросс по пересеченной местности с использованием простейших способов ориентирования, преодоление полос препятствий с использованием разнообразных способов метания, длительный бег.

   Спортивные игры: баскетбол - 21 час, волейбол - 20 часов. Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх. Специальные упражнения, сопряженные с развитием скорости реакции, внимания, оперативного мышления.

     Лыжная подготовка (18часов)

Освоение техники лыжных ходов. Прохождение дистанции до 5 км.

    Гимнастика (16 часов)

Совершенствование техники акробатических упражнений и индивидуально подобранных спортивных комбинациях (на материале школы). Опорные прыжки через препятствия. Освоение и совершенствование висов и упоров.

Календарно-тематическое планирование

10 класс

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Дата		Примечание
			по плану	по факту
	Легкая атлетика-14 часов
1	Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры.	1
2	Стартовый разгон. Бег 30 м.	1
3	Низкий старт и стартовое ускорение.	1
4	Бег с ускорением 60 м.	1
5	Эстафетный бег.    Финальное ускорение.	1
6	Бег 100 м.	1
7	Метание гранаты	1
8	Метание гранаты на дальность с разбега.	1
9	Оценка техники  метания гранаты на дальность.	1
10	Прыжок  в длину с места	1
11	Корректировка техники прыжка с разбега.	1
12	Оценка техники  прыжка  в длину с разбега	1
13	Бег 2000, 3000 м.	1
14	Переменный бег на отрезках 100- 200— 400-100 м	1
	Кроссовая подготовка- 1 час
15	Бег в равномерном темпе до 20 минут.	1
	Баскетбол-12  часов
16	Инструктаж по ТБ.  Техника игры в баскетбол.	1
17	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
18	Ловля и передача мяча.	1
19	Корректировка движений при ловле и передаче мяча.	1
20	Варианты ведения мяча	1
21	Корректировка техники ведения мяча.	1
22	Варианты бросков мяча.	1
23	Штрафной бросок	1
24	Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча.	1
25	Тактика игры в защите.	1
26	Броски мяча в кольцо в движении.	1
27	Учебная игра	1
	Гимнастика с элементами акробатики -16 часов
28	Инструктаж по ТБ на занятиях по гимнастике	1
29	Повороты и перестроения в движении.	1
30	Подтягивание на результат	1
31	Акробатические упражнения	1
32	Акробатические упражнения	1
33	Акробатические упражнения	1
34	Комбинация из разученных элементов	1
35	Акробатическое соединение из 5 элементов
36	Оценка техники  акробатического соединения	1
37	Висы и упоры. Ритмическая гимнастика.	1
38	Висы и упоры. Ритмическая гимнастика.	1
39	Висы и упоры. Ритмическая гимнастика.	1
40	Техника опорного прыжка	1
41	Опорные прыжки	1
42	Опорные прыжки	1
43	Оценка техники опорного прыжка	1
	Лыжная подготовка-18 часов
44	Инструктаж по ТБ. Попеременный двухшажный ход	1
45	Одновременный двухшажный ход	1
46	Оценка техники  одновременного двухшажного хода	1
47	Одновременный бесшажный ход	1
48	Переход с одного хода на другой.	1
49	Спуски и подъемы	1
50	Попеременный четырехшажный ход	1
51	Прохождение дистанции 3 км.	1
52	Передвижение на лыжах 3 км.  в среднем темпе	1
53	Способы передвижений на лыжах	1
54	Техника одновременных лыжных ходов	1
55	Коньковой ход. Ходьба на лыжах 3 км.	1
56	Коньковый ход.  Ходьба 2,5 км	1
57	Оценка техники конькового  хода.	1
58	Попеременный четырехшажный ход	1
59	Оценка техники попеременного  четырехшажного  хода.	1
60	Прохождение дистанции 4 км. в медленном темпе.	1
61	Соревнования по лыжным гонкам. 4, 5 км.	1
	Волейбол-20 часов
62	Инструктаж по ТБ на уроках волейбола. Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1
63	Прием и передача мяча.	1
64	Передача мяча двумя руками сверху в парах, тройках.	1
65	Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в  парах	1
66	Оценка техники приема мяча снизу двумя руками.	1
67	Верхняя  прямая подача	1
68	Верхняя  прямая подача. Учебная игра.	1
69	Нижняя прямая подача, приема мяча, отраженного сеткой.	1
70	Позиционное нападение со сменой мест.	1
71	Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.	1
72	Нападающий удар. Учебная игра.	1
73	Оценка техники верхней прямой подачи	1
74	Нападающий удар при встречных передачах. Учебная игра.	1
75	Игра в нападение через зону.	1
76	Игра в нападение через зону. Учебная игра.	1
77	Техника защитных действий.	1
78	Верхняя прямая и нижняя подача мяча.	1
79	Прямой нападающий удар.	1
80	Оценка техники прямого нападающего  удара.  Учебная игра	1
81	Двусторонняя игра в волейбол	1
	Баскетбол-9 часов
82	Инструктаж по ТБ. Повторение изученных элементов баскетбола.	1
83	Элементы техники баскетбола	1
84	Комбинации из изученных элементов техники баскетбола	1
85	Штрафной бросок	1
86	Штрафной бросок (контрольное упражнение)	1
87	Тактика защиты	1
88	Нападение быстрым прорывом	1
89	Двусторонняя игра в баскетбол	1
90	Учебно-тренировочная игра 5x5	1
	Легкая атлетика -7 часов
91	Инструктаж по ТБ. Техника прыжка в высоту с 9 -11 шагов разбега.	1
92	Прыжок в высоту. Челночный бег 5x20 м	1
93	Оценка техники прыжка в высоту с разбега	1
94	Прыжок в длину с места.	1
95	Техника метания гранаты на дальность	1
96	Метание гранаты на дальность с  разбега	1
97	Оценка техники метания гранаты	1
	Кроссовая подготовка-8 часов
98	Инструктаж по ТБ на уроках кроссовой подготовки	1
99	Бег 8 мин. Сгибание и разгибание рук в упоре	1
100	Бег 11 мин. Преодоление препятствий	1
101	Бег 13 мин. Преодоление препятствий	1
102	Бег 15 мин. в равномерном темпе	1
103	Бег 18 мин. Баскетбол.	1
104	Бег 20 мин. в переменном темпе	1
105	Кросс 2000, 3000 м	1