Классификация и характеристика легкой атлетике

Тест по легкой атлетике

1.       Назовите 5 разделов легкоатлетических упражнений:

а) бег по пересеченной местности(кросс), гладкий бег, прыжки, метание, многоборье;

б) бег, прыжки, метания, многоборье, ходьба;

в) бег, прыжки в высоту, прыжки в длину, метание, многоборье;

г) ходьба, бег, прыжки в высоту, прыжки в длину, метание;

2.       Перечислите дистанции спортивной ходьбы, включенные в программу Олимпийских игр:

а) 10 км;

б) 15 км;

в) 20 км;

г) 50 км;

3.       Перечислите короткие дистанции, включенные в программу олимпийских игр:

а) 30 м, 60 м, 200 м, 400 м;

б) 60 м, 100 м, 200 м;

в) 100 м, 200 м, 400 м;

г) 30 м, 60 м, 100 м, 200 м, 400 м;

4.       Перечислите варианты эстафетного бега, включенные в программу Олимпийских игр:

а) 4×100 м, 4×200 м, 4×400 м;

б) , 4×200 м, 4×800 м;

в) , 4×100 м, 4×400 м;

г) , 4×100 м, 4×400 м, смешенные эстафеты;

5.       Перечислите способы прыжка в длину:

а) с места, в длину, тройной прыжок;

б) «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы»;

в) с места, в длину с разбега, «прогнувшись»;

6.       Назовите вес мужского и женского ядра:

а) 6 кг, 3 кг;

б) 7,260 кг, 4 кг;

в) 5 кг, 3 кг;

г) 7 кг, 3 кг;

7.       Назовите вес мужской и женской гранаты:

а) 2 кг, 1 кг;

б) 700 г, 500 г;

в) 800 г, 600 г;

г) 700 г, 600 г;

8.       Назовите вес мужского и женского копья:

а) 1 кг, 500 г;

б) 800 г, 600 г;

в) 800 г, 700 г;

г) 800 г, 500 г;

9.       Назовите вес мужского и женского диска:

а) 1 кг, 500 г;

б) 2 кг, 1 кг;

в) 3 кг, 2 кг;

г) 1 кг, 800 г;

10.    Назовите виды многоборья, включенные в программу Олимпийских игр:

а) пятиборье, семиборье;

б) троеборье, пятиборье;

в) семиборье, десятиборье;

г) троеборье, семиборье;

11.    Перечислите виды семиборья:

а) 100 м, копье, длина, 400 м с/б, диск, 1500 м;

б) 100 м с/б, ядро, высота, 200 м, длина, копье, 800 м;

в) 60 м, длина, ядро, высота, 400 м, диск, 800 м;

12.    Перечислите виды десятиборья:

а) 100 м, длина, ядро, высота, 400 м, 110 м с/б, диск, шест, копье, 1500 м;

б) 60 м, длина, ядро, тройной, 200 м, 110 м с/б, диск, высота, 800 м, 1500 м4

в)100 м, высота, диск, шест, длина, граната, стрельба, плавание, 1000 м, подтягивание;

13.   Фазы спринтерского бега.

а) старт, бег по дистанции, финиширования;

б) старт, стартовый разгон, финиширования;

в) старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширования;

г) старт , бег по виражу, бег по дистанции;

14.   Разновидности низкого старта (по распределению колодок):

а) обычный, сближенный, высокий;

б)сближенный, узкий, высокий, простой;

в) обычный, сближенный, растянутый, растянутый, узкий;

г) высокий сближенный, растянутый, узкий;

15.   Назовите длину стартового разбега:

а) 10-15 м;

б) 20-25 м;

в) 25-30 м;

г) 30-35 м;

16.   Сколько времени отводиться на подготовку старта:

а) 1ꞌ

б) 2ꞌ

в) 5ꞌ

г) 4ꞌ

17.   За какие нарушения дисквалифицируется бегун:

а) за сокращение дистанции;

б) за 1 фальстарт;

в) за бег по часовой стрелке;

г) за выбегание на чужую дорожку;

18.   Назовите, из каких фаз состоит техника толкания ядра:

а) держания снаряда, подготовительная, основная, финальная;

б) держание снаряда, исходное положение, замах, группировка, скачок, финальное усилие, торможение;

в) держание снаряда, разгон, финальное усилие, полет, приземление;

г) исходное положение, фаза накопительная, фаза реализации;

19.    Как правильно держать ядро:

а) обхватив всей ладонью в подключенной впадине;

б) на фалангах всех пальцев у шеи;

в) положение ядро у шеи зависит от длины предплечья спортсмена;

г) у надключичной впадины основными фалангами 3-х пальцев, большой палец и мизинец поддерживают его сбоку;

20.    Чему равен диаметр круга в толкании ядра:

а) 2 м;

б) 2,135 м;

в) 2,305 м;

г)2,50 м;

21.    Для чего нужен скачок:

а) для более сильного разгона снаряда;

б) для создания начальной скорости движения снаряда;

в) для увеличения усилия, приложенного к снаряду;

г) для увеличение скорости вылета снаряда;

22.   За какую техническую ошибку метателю могут не зачитать результат попытки:

а) за недостаточное выпрямления рук и ног;

б) за опускание локтя в момент отрыва ядра от шеи;

в) за преждевременный контакт с опорой;

г) за отведения ядра в сторону или назад за линию плеч;

23.   Какой вид на средние дистанции является классическим:

а) 800 и 1500 м;

б) 800 и 2000 м;

в) 1500 и 2000 м;

24.   Фаза бега на средние дистанции:

а) старт, бег по дистанции, финиширование;

б) старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование;

в) старт, стартовый разгон, бег по дистанции, бег по повороту, финиширования;

г) старт, бег по виражу, бег по дистанции;

25.    Какие команды подаются на старте в бегу на средние дистанции:

а) «на старт!», «внимание!», «марш!»;

б) «на старт!», «марш!»;

в) «на старт!», «внимание!»;

26.   После преодоления какого расстояния спортсмены в беге на 800 м выходит к бровке:

а) 50 м;

б) 400 м;

в) 100 м;

г) 300 м;

27.   В беге на средние дистанции стопы бегуна ставится:

а) с передней части на основание пальцев с последующим опусканием на всю подошву, включая и пятку;

б) с пятки с последующим опусканием на всю подошву;

в) на всю стопу одновременно;

28.   Из каких частей (фаз) состоит прыжок в длину:

а) подготовительная часть, реализующая часть;

б) исходное положение, разбег, подготовка к отталкиванию, амортизационная часть, толчок, полетная часть, заключительная часть;

в) разбег, отталкивание, полет, приземление;

г) фаза накопления, фаза реализации

29.   Какие углы вылета оптимальны для прыжков в длину и высоту:

а) 20-24°; 58-63°;

б) 18-22°;         50-55°;

в) 29-34°;         70-75°;

г) 45°;              90°.

30.   Из каких частей (фаз) состоит метание:

а) держание снаряда, подготовительная часть; выпуск и полет снаряда;

б) подготовка к разбегу и разбег; вылет и полет снаряда;

в) держание снаряда; разбег; финальное усилие; сохранение равновесия метателем.

31.   Назовите массу снарядов применяемых на соревнованиях у женщин: ядро, молот

а) 4,0 кг  4,0 кг

б) 800 г   5,0 кг

в) 1,0 кг  3,0 кг

г) 4,0 кг  2,0 кг

32.   От чего зависит способ метания:

а) от веса снаряда и формы снаряда;

б) от степени совершенства техники;

в) от индивидуальной техники метания.

33. В каком виде метания сила воздействия на снаряд не влияет на угол вылета:

а) диск;

б) граната;

в) толкания ядра;

г) копье.

34. . Из каких частей (фаз) состоит прыжок в высоту:

а) подготовительная часть; реализующая часть;

б) исходное положение, разбег, подготовка к отталкиванию, амортизационная часть, толчок, полетная часть, заключительная часть;

в) разбег, отталкивание, переход через планку (полет), приземление;

г) фаза накопления, фаза реализации

35. Способ выполнения разбега в прыжке в высоту (перешагивание):

а) по дуге;

б) по прямой линии;

в) «змейкой»

36. Сколько попыток дается прыгуну для преодоления высоты:

а) 3;

б) 6

в) 2;

г) 3 предварительные и 3 финальные;

37. Назовите варианты несения палочки:

а) с перекладыванием

б) без перекладывания;

в) с перекладыванием, без перекладывания;

г) произвольно.

38. Чему равна длина «зона передачи» при передаче эстафетной палочки:

а) 10 м;

б) 20 м;

в) 30 м;

г) 40 м.

39. За что дисквалифицируется команда в эстафетном беге:

а) за неправильную передачу эстафетной палочки;

б) за переход дорожки;

в) за передачу палочки вне коридора;

г) за потерю палочки на этапе.

40. Какое положение принимает стартующий при приеме эстафетной палочки:

а) высокий старт;

б) низкий старт;

в) старт с одной руки;

г) без разницы