Комбинация для совершенствования и контрольного урока по акробатике 5 класс (подготовительная группа)

Комбинация для совершенствования и контрольного урока по акробатике

5 класс

(подготовительная группа)

И.п. – основная стойка

1.              Шаг правой (левой) ногой вперед, равновесие руки в стороны.

2.              Упор присев, прыжок вверх на 180 градусов, руки вверх.

3.              Перекат назад, упор присев.

4.              Упор сидя сзади (руки отставлены назад, опора руками за телом). Поднять прямые ноги (сед углом).

5.              Поворот на 90 градусов, встать на колени, руки в стороны.

6.              Перекат вправо(влево) в упор на колени, выпрямиться, руки в стороны.

7.              Перекат влево (вправо) в упор на колени, выпрямиться, руки в стороны.

8.              Прыжком в упор присев. Поворот на 90 градусов. – И. п.