1.Вводно-подготови
тельная
часть-12
мин
|
Обеспечить начальную организацию и
психологическую готовность учащихся к уроку.
Создать целевую установку на достижение конкретных
результатов предстоящей деятельности. Содействовать профилактике травматизма.
Организовать учащихся к выполнению упражнений в
передвижении.
Содействовать
общему «разогреванию» и постепенному введению организма учащихся в активную
двигательную деятельность (упр.3…6).Активизировать функции сердечно -
сосудистой и дыхательной систем организма.
Содействовать
повышению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах рук, ног и
туловища.
Содействовать развитию внимания и
быстроты реакции на звуковой и зрительный сигнал.
Организовать учащихся к выполнению
общеразвивающих упражнений.
Содействовать увеличению
эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах верхних и нижних конечностей.
Содействовать увеличению
эластичности мышечной ткани и подвижности шейных позвонков.
Содействовать увеличению эластичности
мышечной ткани и подвижности плечевых суставах.
Содействовать увеличению эластичности
мышечной ткани и подвижности поясницы.
Содействовать увеличению
эластичности мышечной ткани и подвижности в коленных и тазобедренных
суставах.
|
1.Организованный
вход
в зал в колонне по одному с последующим построением учащихся в одну
шеренгу. Обмен приветствиями.
2.Сообщение
задач урока
учащимся с разъяснением правил техники безопасности при выполнении
разучиваемых приемов игры в волейбол.
3. Перестроение
в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход зала с
размыканием на дистанции в два шага.
4. Бег в колонне
по одному по периметру зала.
5. Обще-развивающие
упражнения в
движении шагом:
1.И.п. –
1 – 3.
руки вверх –
встать
на носки – вдох носом;
4 – 6.
руки опустить вдоль туловища – опуститься на всю стопу – выдох ртом.
2.И.п. – руки
вверх:
1-4 – 4
круга руками вперед;
5-8– 4
круга руками назад.
3. Ходьба
приставными шагами левым боком. Двумя руками имитируем прием мяча снизу.
4. Ходьба на носках. Руки в стороны, сжимание
разжимание пальцев рук на 4 счета.
5. Ходьба
приставными шагами правым боком. Двумя руками имитируем прием мяча сверху.
6. Ходьба на внешней стороне стопы. Руки в
стороны, вращение кистями рук вперед-назад на 4 счета.
7. Бег с захлестыванием голени.
8.Ходьба на пятках, руки в
замок . Вращения кистями рук на 4 счета.
9. Бег с высоким
подниманием бедра.
10. Ходьба шагом.
Подушечки пальцев рук с силой касаются друг друга.
6. Обще-развивающие упражнения на месте в кругу.
1.И.п. –
Основная
стойка, руки на поясе, голова в положение прямо, смотрим перед собой.
Вращение головой.
1-2.
голова вверх – и.п.
3-4
голова на грудь – и.п.
5-6
голова влево – и.п.
7-8
голова вправо – и.п.
2.И.п. – Основная стойка, руки вытянуты в стороны,
согнуты в локтях, пальцы рук прижаты к плечам. Вращение рук в плечах.
1- 3 3 круга вперед, 4 – 6. 3 круга назад.
3.И.п. – Основная стойка, правая рука вверх, левая на
поясе. Наклоны туловища в сторону. 1 – 2
в левую сторону – и.п. 3 -4 вправо, смена положения рук.
4.И.п. – Основная стойка, руки вытянуты перед собой.
Приседания. 1 – 2 присели – и.п. 3
– 4 присели – и.п.
|
До 2 мин.
До 1 мин
30 - 40 сек
До 1 мин
3 – 4 мин.
3 – 4 раза
3-4 раза
30 сек.
6-8 раз
30 сек.
6-8 раз
30 сек.
4-6 раз
30 сек
30 сек
До 2 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
|
Требовать от
учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.
Отметить
в классном журнале отсутствующих учащихся и освобожденных от двигательной
активности на уроке по медицинским показаниям.
Обеспечить
предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и
правил ТБ, доступность понимания формулировок учащимися.
Выполнять
перестроения и передвижения по команде и под счет учителя . Акцентировать
внимание занимающихся на необходимости сохранения принятой дистанции при всех
видах передвижений.
Акцентировать
внимание учащихся на необходимости самоконтроля за техникой бега. Выполнять
в умеренном равномерном темпе. По окончании при необходимости выполнить
упражнения на восстановление дыхания и ЧСС до оптимального уровня,
акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.
Выполнять
с максимальной амплитудой движений,
сочетая
с ритмом шагов.
Акцентировать
внимание на сохранении правильной осанки при передвижении, в исходных и
конечных положениях в обще- развивающих упражнениях.
Обратить
внимание учащихся на сохранении принятой дистанции.
Смену
способов передвижения выполнять по сигналу учителя.
Упражнения
проводятся под счет учителя.
Выполнять в основной
стойке волейболиста.
Следить за амплитудой
движений.
Корпус
слегка наклонен вперед, руки на поясе.
Движения
плавные, чтобы не травмировать стопу.
Спина
прямая, локти прижаты к бедрам, коленями достаем до ладоней, не опуская
ладони.
Перестроение
- через середину зала из колонны по одному – в круг, с соблюдением интервала
и дистанции.
Показ осуществляют обучающиеся,
выходя в центр круга.
Глаза не закрывать.
Выполнять с максимальной
амплитудой движений.
Стопы не отрываем от пола
Спину держать прямо.
|
Основная
часть урока 23 мин.
|
Организовать
учащихся к выполнению основной части урока.
Содействовать
развитию внимания и четкому выполнению поставленной задачи.
Совершенствовать
навык в выполнении передачи мяча через сетку, удержание его в воздухе и
подаче при помощи рук любым способом, разрешен-ным при игре в волейбол.
Содействовать
усвоению темы урока с помощью игры.
|
7.
Индивидуальная работа с мячами.
1.Набивание
и удержание мяча двумя руками снизу на уровне головы.
2. Набивание
и удержание мяча двумя руками над головой пальцами рук.
8.
Работа с мячом в парах через сетку.
1.
Передача мяча через сетку и удержание его в воздухе при помощи рук любым
способом.
2.
Подача мяча через сетку при игре в волейбол любым способом (снизу, сбоку,
сверху).
9.
Учебная
товарищеская игра в волейбол.
|
До 3 мин.
До 3 мин.
До 5 мин.
До 5 мин.
До 7 мин.
|
Перестроиться
из круга в колонну по команде учителя.
Получить
каждому волейбольный мяч. Разойтись по всему залу, сохраняя расстояние,
отвечающее требованиям ТБ.
Акцентировать
внимание учащихся на рассказе об основных приемах владения мячом в волейболе
и ТБ при работе с мячом .Контролировать правильность выполнения упражнения.
Прекратить
работу по сигналу учителя. Разбиться на пары. Сдать лишний мяч. Натянуть и
закрепить волейбольную сетку в центре зала. Построиться парами напротив друг
друга по разные стороны сетки.
Соблюдать
ТБ. Рука напряжена, пальцы сжаты. Подачи производятся сначала с одной, потом
с другой стороны зала поочередно.
Разделить класс на команды
для игры.
Во время игры указать на
ошибки, которые были допущены. Исправить их по ходу игры. Обращать внимание
на дисциплину игроков и соблюдение правил ТБ. Освобожденных
от физкультуры учащихся привлечь в помощь при судействе игры.
Завершить
игру по команде учителя.
Построиться в колонну. Снять волейбольную сетку.
|
Заключительная
часть урока 5 мин
|
Содействовать
оптимизации функционального состояния организма занимающихся.
Содействовать
осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной
деятельности.
Обеспечить
организованное завершение занятия.
|
10.
Ритмичная ходьба в колонне по одному по залу, с последующим
свободным расположением учащихся по всему залу и выполнение дыхательных
упражнений и на расслаблении групп мышц.
11.
Построение
в одну шеренгу и подведение итогов урока:
-выявление
мнения учащихся о результативности их деятельности,
-обобщение
высказываний учащихся (сегодня я узнал, было интересно, мне еще трудно, я
смог, я попробую, мне захотелось).
-оценка
степени решения задач,
-выделение
лучших.
12.
Организованное перестроение учащихся из одной шеренги в колонну, уход
из зала в раздевалки.
|
1.5 мин
3 мин
30 сек.
|
Акцентировать
внимание учащихся на плавном выполнении упражнений и ритме дыхания.
Стимулировать
учащихся к самоанализу , результативности, собственной деятельности на
занятиях.
Учитывать
мнение учащихся.
Требовать
от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.