- 12.09.2018
- 1923
- 5
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
1-sinf 1-2 soat
Mavzu:1) Shaxmat o’yini Sipohlar farzin, rux, fil аmaliy o‘yin.2) Shaxmat o’yini Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan)
Maqsad;Shaxmatbolani o’ylashga mustaqil fikrlashga,mexnatsevarlikka,intizomli,xotirani mashq qilishga,mantiqiy fikrlash qobiliyatini rivojlantiradi.
Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Dars jihozi: Shaxmat doskasi.shaxmat donalari ,shaxmat soati,
O’tish joyi: Sport zali, .
Sana: ___________________ Sinf: 1- sin
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
||
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa |
- Saflanish - Salomlashish - Davomatni aniqlash - O’quvchilarni sog’lig’ini tekshirish - Darsning mazmuni va vazifalarini tushuntirish Saf mashqlarini «O’ng ga», «chap ga», «Orqa ga» buyruqlarini bajarish. - Ilon izi bo’lib yurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
xxxxxxxxxxx O' O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saаlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sportkiyiminitekshirish.Kasalo’quvchilarnianiqlash.O’quvchilarni4qatorgasaflash. |
||
|
1-mashq. D.H. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1.Boshni o’ngga aylantiramiz. 2. Boshni chapga aylantiramiz.D.h. |
4-6 marta |
Boshni to’liq egishga e’tibor berish. |
|||
|
2-mashq. D.h. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar yelkada. 1-2 qo’llarni oldinga aylantiramiz. 3-4 qo’llarni orqaga aylantiramiz. |
4-6 marta |
Qo’llarni to’liq aylantirishga e’tibor berish. |
|||
|
3-mashq. D.h. qo’llar oldinga oyoqlar yelka kengligida 1-4 qo’llarni qaychisimon holatida harakatlantiramiz |
2-4 marta |
Gavdani tik tutgan holda qo’llarni bir tekisda tezroq aylantirish |
|||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
|||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
|||
|
|
|
|
|
||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
1) Shaxmat o’yini (Sipohlar farzin, rux, fil аmaliy o‘yin). a)shaxmat alifbosini o’rganish .Taxtaning yo’laklari lotin xarflarida belgilanadi va eni bo’ylab xarflar alfavit bo’yicha yoziladi;a,b,c,d,e,f,g,h. Taxtadagi qatorlar esa bo’yiga raqamlar bilan belgilanadi;1,2,3,4,5,6,7 2) Shaxmat o’yini Sipohlar (farzin, rux, ikki fil bilan)
Shakl-shaxmattaxtasining tasviri.Vaziyat,xolat-shaxmat taxtasidagi donalarning ma’lum bir xolatda joylashuvi,Taxta-shaxmato’yini o’ynaladigan maydon ,joy.Xona-shaxmat taxtasidagi ma’lum katak. |
2-4 marta 2 marta 2 marta |
|
||
|
Yakuniyqism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
|
xxxxxxxxxxx O' Oyin paytida mashgulotlarga qatnashgan o'quvchilani baholash uyga vazifa berish |
||
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
3- soat
Mavzu: Yengil atletika. Past startda turish, startdan chiqish, marra bo’ylab yugurish, marraga kirib borish tеxnikasi.
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, xushtak va to’plar.
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana: _______________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa |
- Saflanish - Salomlashish - Davomatnianiqlash - O’quvchilarnisog’lig’initekshirish - Darsningmazmunivavazifalarinitushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilonizi bo’libyurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorgasaflash. |
|
|
1-mashq. D.H. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1.Boshni o’ngga aylantiramiz. 2. Boshni chapga aylantiramiz.D.h. |
4-6 marta |
Boshni to’liq egishga e’tibor berish. |
||
|
2-mashq. D.h. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar yelkada. 1-2 qo’llarni oldinga aylantiramiz. 3-4 qo’llarni orqaga aylantiramiz. |
4-6 marta |
Qo’llarni to’liq aylantirishga e’tibor berish. |
||
|
3-mashq. D.h. qo’llar oldinga oyoqlar yelka kengligida 1-4 qo’llarni qaychisimon holatida harakatlantiramiz |
2-4 marta |
Gavdani tik tutgan holda qo’llarni bir tekisda tezroq aylantirish |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
O’quvchilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uchun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
Yengil atletika. URM majmuasini o’rgatish; O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish; Past startda turish, startdan chiqish, marra bo’ylab yugurish, marraga kirib borish tеxnikasi; To’pni nishonga uloqtirish; 30 mеtr masofaga yugurish. |
2-4 marta 2 marta 2 marta |
|
|
|
Yakuniyqism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
|
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish. 4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish. |
|
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
4- soat
Mavzu: Yengil atletika. O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish;
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, xushtak va to’plar
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana: _______________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa |
- Saflanish - Salomlashish - Davomatnianiqlash - O’quvchilarnisog’lig’initekshirish - Darsningmazmunivavazifalarinitushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilonizi bo’libyurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorgasaflash. |
|
|
1-mashq. D.H. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar belda. 1.Boshni o’ngga aylantiramiz. 2. Boshni chapga aylantiramiz.D.h. |
4-6 marta |
Boshni to’liq egishga e’tibor berish. |
||
|
2-mashq. D.h. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar yelkada. 1-2 qo’llarni oldinga aylantiramiz. 3-4 qo’llarni orqaga aylantiramiz. |
4-6 marta |
Qo’llarni to’liq aylantirishga e’tibor berish. |
||
|
3-mashq. D.h. qo’llar oldinga oyoqlar yelka kengligida 1-4 qo’llarni qaychisimon holatida harakatlantiramiz |
2-4 marta |
Gavdani tik tutgan holda qo’llarni bir tekisda tezroq aylantirish |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
O’quvchilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uchun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
Yengil atletika. O’rganilgan saf mashqlarini takomillashtirish; Chapga o’nga burulishlar oyoqlar harakati |
2-4 marta 2 marta 2 marta |
Safda turgada oyoqlar harakatiga etibor berish |
|
|
Yakuniyqism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
|
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish. 4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
5 soat
Mavzu: Yengil atletika. Tеnnis to’pini (turgan joydan) va 2-3 qadam tashlab uzoqlikka uloqtirish
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Dars jihozi: Sekundamer, xushtak va to’plar.
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana: ______________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa
|
- Saflanish - Salomlashish - Davomatni aniqlash - O’quvchilarni sog’lig’ini tekshirish - Darsning mazmuni va vazifalarini tushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilon izi bo’lib yurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorga saflash. |
|
|
1. D.h. 1-bosh oldinga, 2-orqaga, 3-chap yonboshga qayriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Gavdani to’g’ri ushlashni nazorat qilish. |
||
|
2. D.h. qo’llar yelkada, oldinga harakat, qo’llar yelkada ortga harakat. |
8-10 marta |
Elkalar qimirlashi shart emas. |
||
|
3. D.h. chap qo’l yuqorida, o’ng qo’l pastda, 1-2 qo’llar harakatlanadi, 3-4 qo’llar harakati almashadi. |
8-10 marta |
Oyoqlar yerdan uzilmasligi kerak. |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
6. D.h. qo’llar yonga uzatilgan, musht holatda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-beldan yuqorisi chapga buriladi, 2-d.h., 3-o’ngga buriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
O’tirgan holatda oyoqlar uchiga og’irlikni beramiz. |
||
|
O’quvilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
1. Chizikdan 5 kadam orkada nazorat chizigi belgilanadi. Ungacha uloktiruvchi koptokni kulida ushlab turadi, sung yugurish paytida kul xarakatini boshlaydi. Nazorat chizigiga oyogini kuyib, navbatdagi ikki kadam davomida kulni orkaga uzatadi va bir vaktning uzida uloktirish tomoniga yonbosh bilan buriladi. Bu kadam keng va dadil bulishi kerak. Kulda tup bilan xarakatlanadi. qo’lni yelkadan orkaga to’pni uzatish yoki barmoklarni oldinga-orkaga, uziga kulay xolda xarakatlantirish xam mumkin. Uchinchi kadam - ung oyok va chap oyok bilan keng kadam tashlanadi (koptok kulda buladi). Chap oyokdan-ung oyokka utiladi, bunda ung oyok chap oyokning oldiga chikariladi yoki kuyiladi. Beshinchi kadam — ung oyok va chap oyok keng xamla bilan bir vaktning uzida gavdani burib, kukrakni uloktirish yunalishiga karatiladi. 2.ikki tomonlama o’yin.
|
3-4marta
|
Yuugurib kelib chiziqni bosmasdan uloqtirish. Uchinchi kadam - ung oyok va chap oyok bilan keng kadam tashlanadi (koptok kulda buladi).
|
|
|
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
3-4marta |
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish. 4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish. |
|
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
7-soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar. „Qo'I tegdi hisob", “Qoch bolam, qor kеldi”, “Qizil bayroq”, “Kartoshka ekish” harkatli o’yinlari; Estafеtali yugurish (6x30 m).
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, arqoncha, xushtak va to’plar.
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa
|
- Saflanish - Salomlashish - Davomatni aniqlash - O’quvchilarni sog’lig’ini tekshirish - Darsning mazmuni va vazifalarini tushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilon izi bo’lib yurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorga saflash. |
|
|
1. D.h. 1-bosh oldinga, 2-orqaga, 3-chap yonboshga qayriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Gavdani to’g’ri ushlashni nazorat qilish. |
||
|
2. D.h. qo’llar yelkada, oldinga harakat, qo’llar yelkada ortga harakat. |
8-10 marta |
Elkalar qimirlashi shart emas. |
||
|
3. D.h. chap qo’l yuqorida, o’ng qo’l pastda, 1-2 qo’llar harakatlanadi, 3-4 qo’llar harakati almashadi. |
8-10 marta |
Oyoqlar yerdan uzilmasligi kerak. |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
6. D.h. qo’llar yonga uzatilgan, musht holatda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-beldan yuqorisi chapga buriladi, 2-d.h., 3-o’ngga buriladi, |
8-10 marta |
O’tirgan holatda oyoqlar uchiga og’irlikni beramiz. |
||
|
7-mashq. D.h. qo’llar belda, oyqlar yelka kengligidan kengroq 1. Qo’lni chap oyoqqa tekkizamiz 2. O’rtaga tekkizamiz O’ng oyoqqa tekkizamiz |
4-6 marta |
Oyoqlar tizzadan bukilmay, qo’llarni oyoqlarga tekkizishni kuzatib borish, to’liq egilishga eotibor berish. |
||
|
8-mashq. D.h. Qo’llar oldinda, oyoqlar yelka kengligidan kengroq 1. O’ng oyoqqa o’tiramiz CHap oyoqqa o’tiramiz |
4-6 marta |
Qo’llarni oldinga cho’zilishini hamma bir vaqtda to’g’ri bajarilishini, oyoqlarda turib sanoq bo’ylab bajarilishini eotiborga olish. |
||
|
9-mashq. D.h. qo’llar belda, o’ng oyoq tizzadan bukilgan holda. 1-4 o’ng oyoqni aylantiramiz 1-4 chap oyoqni aylantiramiz |
6-8 marta |
Oyoqlarni tizza qismi yuqoriga hamda oyoq panjalari harakatlarini kuzatib borish. |
||
|
O’quvilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
„Qo'I tegdi hisob" o'yini. Bu o'yinda bir onaboshi tayinlanadi, uning vazifasi maydon ichida sakrab yurgan bolalardan xohlaganiga qo'lini tekkizishdir. Barcha o'yinchilar maydon ichida erkin, bir oyoqda sakrab-sakrab yuradilar. Sakrayotganlar vaqt-vaqti bilan oyoq almashtirishlari mumkin. Mabodo ular bilan birga sakrab yurgan onaboshining qo'li sakrab yurgan bolalardan bittasiga tegsa bas, u onaboshi bo'ladi. O'yin o'ynaladigan maydon uchun voleybol yoki basketbol maydonchasining yarmi bo'lsa yetarli. |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
O’quvchilar teng ikki jamoaga bo’linadilar. |
|
|
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
3-4marta |
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish. 4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish. |
|
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
8-soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar. „ Estafеtali yugurish (6x30 m).
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, arqoncha, xushtak va to’plar.
O’tish joyi: Sport zali, maydon.
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa
|
- Saflanish - Salomlashish - Davomatni aniqlash - O’quvchilarni sog’lig’ini tekshirish - Darsning mazmuni va vazifalarini tushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilon izi bo’lib yurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorga saflash. |
|
|
1. D.h. 1-bosh oldinga, 2-orqaga, 3-chap yonboshga qayriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Gavdani to’g’ri ushlashni nazorat qilish. |
||
|
2. D.h. qo’llar yelkada, oldinga harakat, qo’llar yelkada ortga harakat. |
8-10 marta |
Elkalar qimirlashi shart emas. |
||
|
3. D.h. chap qo’l yuqorida, o’ng qo’l pastda, 1-2 qo’llar harakatlanadi, 3-4 qo’llar harakati almashadi. |
8-10 marta |
Oyoqlar yerdan uzilmasligi kerak. |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
6. D.h. qo’llar yonga uzatilgan, musht holatda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-beldan yuqorisi chapga buriladi, 2-d.h., 3-o’ngga buriladi, |
8-10 marta |
O’tirgan holatda oyoqlar uchiga og’irlikni beramiz. |
||
|
7-mashq. D.h. qo’llar belda, oyqlar yelka kengligidan kengroq 3. Qo’lni chap oyoqqa tekkizamiz 4. O’rtaga tekkizamiz O’ng oyoqqa tekkizamiz |
4-6 marta |
Oyoqlar tizzadan bukilmay, qo’llarni oyoqlarga tekkizishni kuzatib borish, to’liq egilishga eotibor berish. |
||
|
8-mashq. D.h. Qo’llar oldinda, oyoqlar yelka kengligidan kengroq 2. O’ng oyoqqa o’tiramiz CHap oyoqqa o’tiramiz |
4-6 marta |
Qo’llarni oldinga cho’zilishini hamma bir vaqtda to’g’ri bajarilishini, oyoqlarda turib sanoq bo’ylab bajarilishini eotiborga olish. |
||
|
9-mashq. D.h. qo’llar belda, o’ng oyoq tizzadan bukilgan holda. 1-4 o’ng oyoqni aylantiramiz 1-4 chap oyoqni aylantiramiz |
6-8 marta |
Oyoqlarni tizza qismi yuqoriga hamda oyoq panjalari harakatlarini kuzatib borish. |
||
|
O’quvilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
Estafetali yugurish bunda o’uvchilar uch to’rt guruhga bo’linadi va estafeta tayoqchalarini qo’ga olib harakatlanadilar,oldinda turgan o’quvchilar estafeta tayoqchasini olish uchun qo’llarini orqa tomonga uzatib oldinga qarab harakatlanadilar |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
O’quvchilar teng ikki jamoaga bo’linadilar. |
|
|
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
3-4marta |
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish. 4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish. |
|
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
9 soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar. “Doiradan doiraga” harakatli o’yinlar; .
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Dars jihozi: Sekundamer, bayroqcha, metr. xushtak va to’plar.
O’tish joyi:stadon
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa
|
- Saflanish - Salomlashish - Davomatni aniqlash - O’quvchilarni sog’lig’ini tekshirish - Darsning mazmuni va vazifalarini tushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilon izi bo’lib yurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorga saflash. |
|
|
1. D.h. 1-bosh oldinga, 2-orqaga, 3-chap yonboshga qayriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Gavdani to’g’ri ushlashni nazorat qilish. |
||
|
2. D.h. qo’llar yelkada, oldinga harakat, qo’llar yelkada ortga harakat. |
8-10 marta |
Elkalar qimirlashi shart emas. |
||
|
3. D.h. chap qo’l yuqorida, o’ng qo’l pastda, 1-2 qo’llar harakatlanadi, 3-4 qo’llar harakati almashadi. |
8-10 marta |
Oyoqlar yerdan uzilmasligi kerak. |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
6. D.h. qo’llar yonga uzatilgan, musht holatda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-beldan yuqorisi chapga buriladi, 2-d.h., 3-o’ngga buriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
O’tirgan holatda oyoqlar uchiga og’irlikni beramiz. |
||
|
O’quvilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
Doiradan doiraga O'yinchilar bir necha guruhlarga bo'linadilar va start chizig'i oldiga saflanadilar. Har bir guruh oldida start chizig'idan finishgacha diametri 25- 30 sm bo'lgan 10-12 ta doira chiziladi. O'yinboshining buyrug'i bilan birinchi turgan o'yinchilar doiradan doiraga sakray boshlaydilar va finishga yetgach, orqaga yugurib qaytadilar. Birinchi bo'lib yugurib kelganlar guruhiga bir ochko beriladi. O'yin bir necha marta takror- langanidan keyin ochkolar hisoblab chiqiladi, ko'proq ochko to'plagan guruh g'olib hisob- lanadi.
|
10-15 daq |
O’quvchilar teng ikki jamoaga bo’linadilar. |
|
|
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
3-4marta |
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish. 4x10 mokisimon yugurishni mashq qilish. |
|
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
10- soat
Mavzu: Yengil atletika. a) Saf mashqlari: “Saflaning!”, “Tеkkislaning!”, “Rostlaning!” buyruqlarini bajarish;
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar.hari.
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoquchidayengilyugurish
Boshnio’rtachatezlikdaaylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
Yengil atletika.. a) Saf mashqlari: “Saflaning!”, “Tеkkislaning!”, “Rostlaning!” buyruqlarini bajarish; b) Qomatni har xil holatda harakatlanirib yurish; v) Turgan joydan uzunlikka sakrashni o’rgatish (depsinish, uchish, qo’nish); d) 3x10 mokkisimon yugurish; e) Tеnnis to’pini uzoqlikka uloqtirishni takrorlash; f) 100-150 mеtrga yurish bilan almashinib yugurish. |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
Oyoqlar bir chizda turishi kerak
|
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’kuvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
11- soat
Mavzu: Yengil atletika. Turgan joydan uzunlikka sakrashni o’rgatish (depsinish, uchish, qo’nish)
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar.hari.
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoquchidayengilyugurish
Boshnio’rtachatezlikdaaylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
Yengil atletika..
Turgan joydan uzunlikka sakrashni o’rgatish (depsinish, uchish, qo’nish); d) 3x10 mokkisimon yugurish; Turgan joyda uzunlikka sakrashda ucta fazaga ahamiyat berish (depsinish uchish qo’nish |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
|
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’quvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
12 soat
Mavzu: Yengil atletika. Tеnnis to’pini uzoqlikka uloqtirishni takrorlash;
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar.hari.
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoquchidayengilyugurish
Boshnio’rtachatezlikdaaylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
Yengil atletika
Tеnnis to’pini uzoqlikka uloqtirishni takrorlash; f) 100-150 mеtrga yurish bilan almashinib yugurish. |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
|
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’kuvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
13- soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar.. “Merganlar .
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoquchidayengilyugurish
Boshnio’rtachatezlikdaaylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
Merganlar o'yini. O'quvchilar ikki jamoaga bo'linl bir-biriga qaragan holda safga turadilar. O'rtacf - har bir jamoadan 6-8 m narida bulava qo'yilgl bo'ladi. Buyruq berilishi bilan har qaysi qatordan bolalar galma-galdan to'pni bulavaga otib, urib yiqitishga harakat qiladilar. Qaysi jamoada bulavani ko'proq urib yiqitsa, o'sha jamoa g'olib hisoblanadi |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
|
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’kuvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
14 soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar..Arg’amchida sakrash mashqlari.
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoquchidayengilyugurish
Boshnio’rtachatezlikdaaylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
O'quvchilar ikki jamoaga bo'linl bir-biriga qaragan holda safga turadilar. O'rtacf - har bir jamoadan 6-8 m narida bulava qo'yilgl bo'ladi. Buyruq berilishi bilan har qaysi qatordan bolalar galma-galdan to'pni bulavaga otib, urib yiqitishga harakat qiladilar. Qaysi jamoada bulavani ko'proq urib yiqitsa, o'sha jamoa g'olib hisoblanadi |
5-8 min.
5-8 min.
10-15 daq |
|
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’kuvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
15- soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar. „ Oq terakmi, ko'k terak?.."
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoq uchida yengil yugurish
Boshni o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
„ Oq terakmi, ko'k terak?.." o'yini O'yinchilar ikki guruhga bo'linib, maydoncha- ning ikki tomonida bir qatorga tizilib, qo'l ush- lashib turadilar. O'qituvchining ishorasi bilan guruhlardan biri ikkinchisiga qarab: „Oq terakmi, ko'k terak, biz- dan sizga kirn kerak?" deb murojaat qiladi. Ik- kinchi guruhdagilar: „Sizdan bizga (qarshilarida turgan guruhdagi o'yinchilardan birining ismini aytadi) Xalil kerak", deydi. Nomi aytib chaqi- rilgan o'yinchi yugurib kelib, nomini aytib chaqir- gan guruh o'yinchilari hosil qilib turgan zanjirni uzishga harakat qiladi. Agar zanjirni uza olsa, shu guruhdagi bir o'yinchini olib o'z guruhiga qaytadi. Bordi-yu, zanjirni uza olmasa, shu yer- da qolaveradi va o'yinni shu guruhda davom ettiradi. Guruhdan birining o'yinchilari ikkinchi- sining o'yinchilaridan 5 — 6 kishiga ortib ketsa, o'yin tugatiladi.
|
10-15 daq |
O’quvchilar teng ikki jamoaga bo’linadilar. |
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’kuvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
16 soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar. 150-200 mеtr masofaga yurish bilan almashlab yugurish
.
Darsning maqsadi:
1. O’quvchilarga sport o’yinlariga bo’lgan qiziqishlarini oshirish.
2. O’quvchilarni vatanparvarlik,mexnatsevarlik ruxida tarbiyalash
3. Dars jarayonida o’quvchilarni sport maxoratlarini oshirib borish. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
Kerakli jixozlar: Bo’r,hushtak,bayroqchalar.To’plar O’tish joyi: Sport maydoni,sport zal
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
№ Darsning mazmuni |
Vaqt |
Umumiy metodik ko’rsatma |
|
TAYYORLOV QISMI. 12-15 MIN. |
||
|
Saflanish,salomlashish, Yuqlama qilish,mavzu bilan tanishtirish, Turgan joyda burilishlar. Sekin yurish. Yugurish Maxsus Mashqlar: a\Oyoqdan oyoqqa sakrash b\tizzalarni baland kutarib yugurish v\Oyoqlarni orqaga siltab yugurish. Umumiy rivojlantiruvchi Mashqlar. 1.D.X.-oyoqlar yelka kengligida qo’llar belda 1-4 boshni chap yonga aylantiramiz 1-4 boshni o’ng yonga aylantiramiz. 2.D.X-oyoqlar yelka kengligida,qo’llar yelkada 1-4 yelkani orqa tomonga aylantiramiz 1-4elkani oldinga aylantiramiz 3.D.X-oyoqlar yelka kengiligida qo’llar belda 1-2 chap yonga egilamiz 3-4o’ng yonga egilamiz 4.D.X- qo’llar belda 1-4 belni o’ng tomonga aylantiramiz 4-8 belni chap tomonga aylantiramiz 5.D.X-joyimizda turgan xolatda balandga sakrash 1-8 o’ng Oyoqda 1-8 chap Oyoqda |
3min.
5min
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
4-4 marta
15 marta |
XXXXXXXXXXXXXXXX O O’nga,chapga,orqagaburilishlar Oyoq uchida yengil yugurish
Boshni o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Tizzalarni bukmasdan o’rtacha tezlikda aylantiramiz
Mashqlar to’liq va anik bajarilishi kerak
Oyoqlarni yerdan kutarmasdan bajaramiz
Oyoqlarni birlashtirgan xolatda balandga ko’tarish |
|
Asosiy qism.25-28 minut. |
||
|
150-200 metr masofaga yugurish o’quvchilar bir qatorga saflangan holda avval asta sekinlik bilan yurish so’ngra yugurish |
10-15 daq |
O’quvchilar teng ikki jamoaga bo’linadilar. |
|
Yakunlov qismi 3-5 minut |
||
|
Oxista yugurish Qayta saflanish.
|
3-5 daq
|
O’kuvchilarni ragbatlantirish,yutuq va kamchiliklarini ko’rsatib o’tish,xayrlashish. |
Tasdiqlayman
O’quv tarbiyaviy ishlar
bo’yicha rahbar o’rinbosari: ________
17-soat
Mavzu: Harakatli o’yinlar. “To'p sardorga”,
Maqsad: O’quvchilarni jismoniy sifatlarini, chidamlilik va tezkorlikni rivojlantirish.
chidamlilikni oshirishga qaratilgan mashqlarni mustaqil bajarish qoidalarini bilish va ularga amal qilishni o’rgatish. Futbol o’yini qonun qoidalarini o’quvchilarga o’rgatish.
Dars jihozi: Sekundamer, obruch, fishka, xushtak va to’plar. Shakllantiriladigan kompetentsiya; FK-1, FK-2,FK-3.
O’tish joyi: stadon
Sana: ________ Sinf: 1-______ sinf
|
Dars qismlari |
Darsning borishi |
Me’yori |
Uslubiy ko’rsatma |
|
|
Kirish-tayyorlov qism: 12-15 daqiqa
|
- Saflanish - Salomlashish - Davomatni aniqlash - O’quvchilarni sog’lig’ini tekshirish - Darsning mazmuni va vazifalarini tushuntirish - Saf mashqlarini «O’ngga», «chapga», «Orqaga» buyruqlarini bajarish. - Ilon izi bo’lib yurish Safda yurish, sekin yugurish, yugurish. |
2-marta
3-marta |
O’quvchilarni bo’y-bo’yi bilan saqlanishiga e’tibor berish. O’quvilarni sport kiyimini tekshirish. Kasal o’quvchilarni aniqlash. O’quvchilarni 4 qatorga saflash. |
|
|
1. D.h. 1-bosh oldinga, 2-orqaga, 3-chap yonboshga qayriladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Gavdani to’g’ri ushlashni nazorat qilish. |
||
|
2. D.h. qo’llar yelkada, oldinga harakat, qo’llar yelkada ortga harakat. |
8-10 marta |
Elkalar qimirlashi shart emas. |
||
|
3. D.h. chap qo’l yuqorida, o’ng qo’l pastda, 1-2 qo’llar harakatlanadi, 3-4 qo’llar harakati almashadi. |
8-10 marta |
Oyoqlar yerdan uzilmasligi kerak. |
||
|
4. D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-chapga egiladi, 2-d.h., 3-o’ngga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Pastga egilganda oyoq tizzalari bukilmaydi. |
||
|
5.D.h. qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida ochilgan. 1-oldinga egilib, qo’llar oyoq uchiga tekkiziladi. 2-d.h., 3-orqaga egiladi, 4-d.h. |
8-10 marta |
Dastlabki holatga 4 komandasi bilan qaytamiz. |
||
|
O’quvchilarni bir qatorga saflab, yangi dars o’tish uchun tayyorlash. |
||||
|
Asosiy qism: 25-28 daqiqa |
„To'p sardorga" o'yini. Bu o'yin basketbol o'yinini eslatadi. O'yinchilar ikkita guruhga bo'linadilar. Maydon burchaklariga uchburchak chiziqlar chiziladi. Ularga sardorlar joylashadilar. O'sha joylarga obruch yoki tumbochka qo'yilsa ham bo'ladi. O'yin maydon markazidan boshlanadi. To'p basketbolda-gidek savatga tashlanmaydi, balki sardorga uzatiladi. To'pni egallagan guruh uni yerga tushirmay, sardor qo'liga yetkazib bersa, guruh bir ochkoga ega bo'ladi. 10 daqiqa ichida ko'p ochko to'plagan guruh a'zolari g'olib hisoblanadilar. O'yinda qoidadan tashqari holatda, sherigini turtib yuborgan, raqib guruh o'yinchisining qo'lidan to'pni ataylab urib, tushirib yuborgan, to'p bilan 2 qadamdan ortiq yurgan, qo'pollik qilganlar uchun jarima to'p beriladi. U to'pni tashlaydigan o'yinchi o'z sardoridan 6 metr narida bo'lishi kerak. O'yin shu tarzda davom etaveradi. |
25-28 daqiqa |
O’quvchilar teng ikki jamoaga bo’linadilar.
O'yin to'g'ri to'rtburchak maydonda o'tkaziladi. |
|
|
Yakuniy qism: 3-5 daqiqa |
Qayta saflanish Tiklanish, nafas rostlovchi mashq bajarish O’quvchilarga o’tilgan dars yakuni haqida qisqacha maolumot berish, ularni baholash. Darsni yakunlash. Hayrlashish. Umumiy saf maydonidan chiqib ketish. |
3-4marta |
O’quvchilarni saflanishiga eotibor berish.
|
|
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 797 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Holmirzaev Abdujabbor U. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.