1.Водно-подгот.
Часть
2. Осн.
Часть
3. Заключ
ительная
часть
|
Построение, сообщение задач урока.
Ребята, сегодня
мы с вами отправимся в путешествие по новому ни кому не изведомому миру,
полным опасности и приключений. Для того что бы нам попасть в новый мир, нам
нужно взяться всем за руки, закрыть глаза, и дощитать до 3, и с помощью
телепортации мы попадем в новый мир.
Молодцы ребята.
Сейчас мы с вами находимся в новом мире, он не такой как наш.
Мы с вами идем по
узкой тропинке, телепортация забирает много сил и для этого нам нужно сейчас
поесть, над вами сейчас находится волшебная еда, постараемся ее достать.
1. Ходьба на
носках, руки вверх.
Ребята осторожно,
дальше нам нельзя идти на полной ступне, только на пятках, потому что наши
следы могут увидеть живущие здесь гоблины.
2. Ходьба на
пятках , руки на поясе.
Ребята стойте, к
нам приближаются комары очень больших размеров.
3. Круговые
движения руками, на 4 вперед, на 4 назад.
Молодцы ребята мы
справились с ними. Впереди нас очень густой лес, нам нужно освобождать путь
себе.
4. И.П руки перед
грудью согнуты в локтях. На 1-2 отведение согнутых рук назад, 3-4 прямых.
Внимание ребята,
к нам на встречу приближаются охранники этого леса гуси, которые следят за
тем что бы в этом лесу не было ни кого посторонних, темболее людей. Нам нужно
пойти гусиным шагом.
5. Ходьба в
полном приседе.
Ребята скоро
наступит темнота и нам нужно быстрее выйти из леса.
Быстрой ходьбой
1. Бегом
Впереди узкая
тропинка
2. Переставными
шагами правым и левым боком
3. Бег спиной
вперед
Перестроение в
колонну по 2
Ребята над вами
растут большие яблоки, давайте-ка их достанем и положим на землю это будет
наша еда.
1. И.П основная
стойка На-1 тянемся вверх, на-2 наклон вперед задеть руками пол.
2. И.П основная
стойка, руки к плечам, повороты в правую и левую стороны.
На нас
надвигаются множество пчел, нужно их отогнать.
3. И.П широкая
стойка, руки внизу махи руками вперед, назад.
Ребята пчел нам
принес сильный ветер, и чтоб нас не здуло нам нужно превратится в подвижные
пружины.
4. Руки на поясе,
круговые движения туловищем в правую и левую стороны.
5.И.П руки на
поясе правая нога впереди, выпады вперед, 3 покачивающего движения на 4 И.П
Ребята в новом
мире тоже существет новый год, слево от вас находится красивые украшения,
справа очень маленькая но красивая ель, давайте-ка украсим ее.
6. Перекаты с
ноги нагону, руки вперед.
Закрепить
технику метания малого мяча.
Перестроение в
одну колонну
Ребята под вами
протекает маленький ручей, перешагните через него одной ногой и останьтесь в
этом положении. Высоко над вами растут кокосы, давайте попробуем их сбить, для
начала будем только имитировать бросок, будем целится.
1. Имитация
броска малого мяча.
И.П левая нога
впереди, правая назад на носок. Правая рука вверху над головой, чуть согнута
в локте, левая перед грудью согнута в локте. На-1 выполняем наклон назад
правю руку отводим(положение натянутого лука), на- 2 бросок.
Молодцы, теперь
можно попробовать бросить мяч и сбить какос.
2. И.П тоже, мяч
в руке. На-1 замах(положение натянутого лука) На-2 бросок мяча вверх вперед.
Молодцы ребята мы
сбили очень много кокосов. Давайте-ка их перебросим на другое место.
Перестроение в 2
колоны
3. Броски мяча в
парах.
Игра «Защита
моста»
Правила игры:
Класс делится на две команды. Одна команда наступает на мост, другая должна
оборонять его. По сигналу учителя наступающие по одному бегут к мосту, их
цель-как можно быстрее перебежать на другую сторону. Игра заканчивается после
того как команда израсходовала все боеприпасы.
Упражнение на
восстановление дыхания
Ребята чтоб нам
вернутся нам нужно закрыть глаза, и дощитать до 3х, и с помощью телепортации
мы вернемся в наш мир.
Подведение итогов
урока.
Организованный
уход в класс.
|
10
мин.
10 метр.
8-10
мет.
3-4 р.
3-4
р.
10 метр.
20 метр.
25 метр.
15 метр.
10 метр.
3-4р
3-4р
3-4р
3-4р
4-5р
3-4р
30
мин.
5-8р
12-15р
12-15р.
5
мин.
3-4р
|
Внимательно
слушать учителя.
Внимательно
слушать учителя.
Тянемся
как можно выше
Спину
держим прямо, плечи отвести назад.
Махи
руками выполнять интенсивно.
Упражнение
выполнять интенсивно, руки на уровне груди.
Спину
держим прямо, руки на коленях.
Ходьба
в среднем темпе, движения с пятки на носок.
Легким
бегом
Руки
на поясе, спину держим прямо.
Смотрим
через правое плечо, темп средний.
Тянемся
как можно выше.
Спину
держим прямо, в работу включен один корпус.
Махи
руками выполнять как можно интенсивнее.
Колени
не сгибать, спину держим прямо.
Выпад
выполнять как можно глубже. Спину держим прямо.
Спину
держим прямо, руки впереди на уровне груди.
Упражнение
выполнять в медленном темпе, следить за правильностью выполнения.
Смотреть
за работой рук.
Следить
за правильностью выполнения упражнения, выполнять в среднем темпе.
Внимательно
слушать правила игры
Упражнение
выполнять в среднем темпе.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.