Требования к организации
урока
(
продолжительность урока и отдельных видов деятельности, требования к
физминуткам и офтальмотренажерам, требования к использованию электронных
средств обучения)
10.9. Продолжительность урока (академический час) во
всех классах не должна превышать 45 минут, за исключением 1-го класса, в
котором продолжительность регламентируется пунктом 10.10 настоящих санитарных
правил, и компенсирующего класса, продолжительность урока в котором не должна
превышать 40 минут.
Плотность учебной работы обучающихся на уроках по
основным предметам должна составлять 60 - 80%.
10.10. Обучение в 1-м классе осуществляется с
соблюдением следующих дополнительных требований:
- учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной
неделе и только в первую смену;
- использование "ступенчатого" режима
обучения в первом полугодии (в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35
минут каждый, в ноябре - декабре - по 4 урока по 35 минут каждый; январь - май
- по 4 урока по 45 минут каждый);
- рекомендуется организация в середине учебного дня
динамической паузы продолжительностью не менее 40 минут;
10.17. С целью профилактики утомления, нарушения
осанки и зрения обучающихся на уроках следует проводить физкультминутки и
гимнастику для глаз (приложение 4 и приложение 5 настоящих санитарных правил).
10.18. Необходимо чередовать во время урока
различные виды учебной деятельности (за исключением контрольных работ). Средняя
непрерывная продолжительность различных видов учебной деятельности обучающихся
(чтение с бумажного носителя, письмо, слушание, опрос и т.п.) в 1 - 4 классах
не должна превышать 7 - 10 минут........
Продолжительность непрерывного использования
компьютера с жидкокристаллическим монитором на уроках составляет: для учащихся
1- 2-х классов – не более 20 минут, для учащихся 3 – 4-х классов – не более 25
минут. Непрерывная продолжительность работы обучающихся непосредственно с
интерактивной доской на уроках в 1 – 4 классах не должна превышать 5 минут.
Суммарная продолжительность использования интерактивной доски на уроках в 1 – 2
классах составляет 25 минут, 3 – 4 классах и старше не более 30 минут при
соблюдении гигиенически рациональной организации урока (оптимальная смена видов
деятельности, плотность уроков 60-80%, физкультминутки, офтальмотренаж)
С целью профилактики утомления обучающихся не
допускается использование на одном уроке более двух видов электронных средств
обучения.
Продолжительность непрерывного использования в
образовательном процессе технических средств обучения устанавливается согласно
таблице 5.
Таблица 5
Продолжительность непрерывного
применения технических средств обучения на уроках
Классы
|
Непрерывния длительность (мин.) не более
|
Просмотр
статистических изображений на учебных досках и экранах отраженного свечения
|
Просмотр
телепередач
|
Просмотр
динамических изображений на учебных досках и экранах отраженного свечения
|
Работа
с изображением на индивидуальном мониторе компьютера и клавиатурой
|
Прослушиваемые
аудиозаписи
|
Прослушивание
аудиозаписи в наушниках
|
1 - 2
|
10
|
15
|
15
|
15
|
20
|
10
|
3 - 4
|
15
|
20
|
20
|
15
|
20
|
15
|
После использования технических средств обучения,
связанных со зрительной нагрузкой, необходимо проводить комплекс упражнений для
профилактики утомления глаз (приложение 5), а в конце урока - физические
упражнения для профилактики общего утомления. Допускается оборудование учебных
помещений и кабинетов интерактивными досками, отвечающими гигиеническим
требованиям. При использовании интерактивной доски и проекционного экрана
необходимо обеспечить равномерное ее освещение и отсутствие световых пятен
повышенной яркости.
Приложение 4
к СанПиН 2.4.2.2821 -10
Рекомендуемый
комплекс упражнений физкультурных минуток (ФМ)
Учебные
занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на
отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на
уроках ФМ для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.
ФМ для
улучшения мозгового кровообращения:
1.
Исходное положение (далее - и.п.) - сидя на стуле. 1 - 2 - отвести голову назад
и плавно наклонить назад, 3 - 4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать.
Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2.
И.п. - сидя, руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 - поворот
головы налево, 4 - и.п. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.
3.
И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку занести через правое
плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п., 3 - 4 - то же правой рукой. Повторить
4 - 6 раз. Темп медленный.
ФМ для снятия
утомления с плечевого пояса и рук:
1.
И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 -
переменить положения рук. Повторить 3 - 4 раза, затем расслабленно опустить
вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2.
И.п. - стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе. 1 - 2 - свести локти
вперед, голову наклонить вперед. 3 - 4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6 -
8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3.
И.п. - сидя, руки вверх. 1 - сжать кисти в кулак. 2 - разжать кисти. Повторить
6 - 8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп
средний.
ФМ для
снятия утомления с туловища:
1.
И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 -
резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить
неподвижным. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
2.
И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - 5 - круговые движения тазом в
одну сторону. 4 - 6 - то же в другую сторону. 7 - 8 - руки вниз и расслабленно
потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
3.
И.п. - стойка ноги врозь. 1 - 2 - наклон вперед, правая рука скользит вдоль
ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3 - 4 - и.п., 5 - 8 - то же в
другую сторону. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.
Комплекс
упражнений ФМ для обучающихся I ступени образования на уроках с элементами
письма:
1.
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. И.п. - сидя,
руки на поясе. 1 - поворот головы направо, 2 - и.п., 3 поворот головы налево, 4
- и.п., 5 - плавно наклонить голову назад, 6 - и.п., 7 - голову наклонить
вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
2.
Упражнения для снятия утомления с мелких мышц кисти. И.п. -
сидя, руки подняты вверх. 1 - сжать кисти в кулак, 2 - разжать кисти. Повторить
6 - 8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп
средний.
3.
Упражнение для снятия утомления с мышц туловища. И.п. - стойка
ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть таз направо. 2 - резко
повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным.
Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
4.
Упражнение для мобилизации внимания. И.п. - стоя, руки
вдоль туловища. 1 - правую руку на пояс, 2 - левую руку на пояс, 3 - правую
руку на плечо, 4 - левую руку на плечо, 5 - правую руку вверх, 6 - левую руку
вверх, 7 - 8 - хлопки руками над головой, 9 - опустить левую руку на плечо, 10
- правую руку на плечо, 11 - левую руку на пояс, 12 - правую руку на пояс, 13 -
14 - хлопки руками по бедрам. Повторить 4 - 6 раз. Темп - 1 раз медленный, 2 -
3 раза -средний, 4 - 5 - быстрый, 6 - медленный.
Приложение 5
к СанПиН 2.4.2.2821-10
Рекомендуемый
комплекс упражнений гимнастики глаз
1.
Быстро
поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4
- 5 раз.
2.
Крепко
зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5).
Повторять 4 - 5 раз.
3.
Вытянуть
правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными
движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз.
Повторять 4 - 5 раз.
4.
Посмотреть
на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль
на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз
5.
В
среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движений глазами в правую сторону,
столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1
- 6. Повторять 1 - 2 раза.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.