Конспект урока для 3 класса на тему Гимнастика

План –конспект урока

    Тема урока: Подтягивание в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Цель урока:  Задачи урока: образовательная:

 1  Развивать гибкость и силовые качества.

 2  Формировать правильную осанку.

 3  Воспитывать активность, самостоятельность, добросовестность.

воспитательная:

 воспитывать интерес к изучаемому материалу, трудолюбие.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: гимнастическая скамейка, свисток, перекладина.

Время урока  40 мин

Класс 9 класс

Структура	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
1 часть Подговительная 15 Мин	1.Построение в одну шеренгу 2.приветствие. Сообщение задач урока. 3.Ходьба:           -на носках ,руки вверх           - на пятках, руки за голову           -на внешней стороне стопы, руки в стороны 4.бег:           -обычный 5.Ходьба на восстановление дыхания              1-руки вверх, вдох              2-руки вниз, выдох 6.Построение в 1 шерегну.  - расчет на 1-2 ,перестроение в 2 шеренги -расчет на 1-2-3 -4 .ОРУ на месте И.п. ос. Руки на поясе:    1-4 вращение головы вправо    5-8 ……..влево И.п.- руки за голову стойка ноги врозь. 1-2 поворот вправо 3-4 поворот влево И.п.- руки к плечам: 1-4 вращение рук вперед 5-8 ……..назад И.п правая рука вверху, левая рука внизу. 1-2 правая рука вверху, левая рука внизу. 3-4 смена рук правая внизу левая вверху рука. И.п.- о.с. руки на поясе. 1-2 наклоны вправо 3-4 наклоны влево И.п. руки на коленях 1-4 вращение колен вправо 5-8 ……….влево И.п. –о.с.правая нога на носке в стороне. 1-4 вращение голеностопа в вправо 5-8 …….влево Другая нога 1-4 вращение вправо 5-8 влево ) И.п.- то же. 1-2 пружинистый наклон влево; 3-4  то же вправо; г) И.п.- выпад на правой, левая в сторону на пятку, руки на пояс. 1-2 перекат на левую; 3-4 то же вправо И.п.- о.с. руки на поясе. Ноги врозь 1-2 прыжок ноги вместе 3-4 прыжок ноги врозь И.п – о.с руки на поясе.правая нога впереди 1-2 прыжки со сменой ног.	1’ 30” 2’ 3’ 30” 3’ 5’ 2р 2р 3р 2р 2р 8р 4р       4р       8р	«Становись!» «Здравствуйте ребята!» «На лево в обход шагом марш!» Следить за ногами. Соблюдать дистанцию и следить за дыханием Первые номера стоя на месте, вторые идут за первых, по команде «в 2 шеренги стройсь раз-два-три» Вторые номера стоят на месте, первые заходят за вторых а третие идут вперед 2,по команде «В 3 шеренги стройсь раз-два-три» При выполнении упражнения следить за осанкой Следить за осанкой ,руки в локтях не сгибать Следить за осанкой Вращение с максимальной амплитудой Следить за коленями ,не сгибать их Следить за осанкой Следить за осанкой
2 часть Основная 25 мин	. Подтягивание в висе.(м)  Подтягивание в висе (д.) Упражнения на гимнастической скамейке	3 подхода по 4 раза 3 подхода по 12 раз	Соблюдать технику безопасности. Упражнения выполнять точно, четко Четкость выполнения. внимательность
3 часть Заключительная 5 мин	Построение, подведение итогов, выставление оценок. Д.З.	5 минут	Уборка гимнастических матов в место хранения, организованный уход.