|
вводно-подготовительная
часть
|
1.
Организационный
момент: построение в шеренгу, приветствие,
2.
Строевые
упражнения на месте (повороты – на – Пра – Во!, на Ле-Во!).
3.
Построение в колонну по одному: обычная ходьба, ходьба на
носках, пятках, внутренней стороне стопы, внешней стороне стопы, в полуприседе,
в приседе.
4.
Бег в среднем темпе, бег со сменой лидера, бег с
изменением направления
5.
Восстановление дыхания после бега.
6.
Выполнение ОРУ без предметов:
·
Исходное положение (далее и. п.) – основная стойка (далее о.
с.), руки на поясе.
1. Наклон
головы вперед
2.
Наклон головы в правую сторону
3.
Наклон головы назад
4.
Наклон головы в правую сторону.
·
И. П. – ноги на ширине плеч, руки к плечам.
1 –
4 круговые движения рук вперед
1 –
4 круговые движения рук назад.
·
И. П. - ноги на ширине плеч, руки на поясе
1
наклон в правую сторону, руки вверх
2 –
хлопок руками
3 –
наклон в левую сторону, руки вверх
4 -
хлопок руками.
·
И.
П. – ноги врозь по шире, руки в стороны, наклон вперед
1 – поворот
туловища в правую сторону, коснуться правой кистью левой стопы
2 – тоже в
другую сторону.
·
И.
П. – ос. Руки на поясе.
·
1
– 4 приседания, руки вперед.
·
И.
П. – о. с.
1 – прыжок
вверх, ноги в стороны руки вверх
2 – прыжок ноги
скрестно, руки вниз.
7.
Ходьба
на месте восстановление дыхания
|
3 мин.
1 мин.
1 мин.
3 мин.
1 мин.
5 мин.
1 мин.
|
В
построении обратить внимание на внешний вид учащихся.
Выполнять
бег легко, ритмично.
Обратить
внимание на применение соответствующей каждому виду ходьбы амплитуде рук,
положение спины, головы.
|
|
Основная часть
|
1.
«Быстро возьми, быстро положи»
По площадке разложены
предметы (кубики, мячи и т.д.) учащиеся врассыпную разбегаются по площадке,
не задевая предметы. По команде: «Быстро возьми!» - все быстро берут предмет,
поднимают руки вверх и замирают. Затем с предметом в руках продолжают бег.
Через некоторое время по команде: «Быстро положи!» - учащиеся быстро кладут
предмет на землю и замирают.
2.
Динамическая пауза бег колонной между модулями
Указание – двигаться за
ведущим, стараясь не задеть модули. Тот учащийся, который задел стойку (кеглю),
становится в конце колонны. Предлагает продемонстрировать разные тактики
перемещения колонной (паровозиком, цепочкой). Акцентирует внимание на
согласовании шагов в колонне и смене лидеров.
3.
Выполнение
челночного бега 30 м , 60 м
Динамическая пауза.
Подвижная игра – «Кто внимательный?»
Учащиеся распределены на
команды. В руках у капитанов флажки(4 капитана – 4 цвета). Учащиеся бегают по
залу, по сигналу становятся в свою колонну. Закрывают глаза, капитаны
меняются местами. По сигналу игроки должны быстро найти своего капитана и
построится за ним в колонну.
|
3 мин.
1 мин.
20 мин.
1 мин.
|
игра
на внимание для развития скоростных способностей и быстроты реакции при
ориентировании в пространстве.
Каждый
учащийся выполняет по 2 подхода. 1 раз выбирается пара в забеге по желанию
учащихся. 2 раз по полученным результатам 1 забега.
|
|
Заключи
тельная часть
|
1.
Построение в шеренгу по два.
2.
«Подари другу тепло»
3.
Учащиеся в парах поворачиваются лицом друг к другу. Один
раскрывает свои ладошки, а другой накрывает их своими ладонями. Учитель
говорит: «Дети посмотрите так ласково в глаза друг другу, что бы ваши ладошки
потеплели». Вы почувствовали тепло рук?
4.
Рефлексия
Были ли цели урока/учебные
цели реалистичными?
Чему ученики научились
сегодня?
Какая была атмосфера
урока?
Хорошо сработал ли мой
дифференцированный подход к работе?
Уложился ли я в график?
Какие изменения я хотел бы внести в свой план и почему?
5.
Организованный
уход.
|
1 мин.
1 мин.
2 мин.
1 мин.
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.