2. Вступительное
слово учителя, теоретические сведения
А сейчас мы с вами
повторим правила безопасности на уроках по спортивным играм.»
- наличие
спортивной формы
- соблюдение интервала
во время бега
- соблюдение
правил игры
- не вешаться на
ворота
- не драться во
время игры
-не толкаться
- не передавать
одновременно несколько мячей
- если произошла
травма то необходимо сообщить учителю и врачу
|
2мин
|
2мин
|
2мин
|
Учащиеся стоят в шеренге и отвечают на
вопросы учителя
Сообщение правил безопасности на уроках по
спортивным играм.
|
+
|
+
|
+
|
7. Общеразвивающие
упражнения на месте:
- И.П. основная стойка - руки на поясе, наклоны головы вперед-назад,
вправо-влево;
- И.П. основная стойка, правая рука вверху,
левая внизу, смена положения рук на 2 счета;
- И.П. основная стойка руки к плечам, 1-4
вращения вперед - назад
- И.П. основная стойка - руки в вперед – в стороны, 1-2 упражнение
ножницы, 3-4 отведение рук назад;
- И.П. основная стойка - руки на поясе, наклоны вправо-влево на 2
счета.
- И.П. основная стойка - руки на поясе, 1-3 наклоны вперед - вниз
(к правой, к средине, к левой ноге) 4 исходное положение.
- И.П. основная стойка - руки вперед, 1-2 мах правой ногой вверх -
вперед, касаясь левой руки, 3-4 мах левой ногой вверх - вперед, касаясь
правой руки.
- И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс, 1
выпад вправо, руки вперед, 2 И.П., 3 выпад влево, руки вперед, 4 И.П.
- И.П. основная стойка - руки по швам,
упражнения на дыхание: 1 – вдох - руки вверх, 2 – выдох - руки вниз,
|
7мин
10х4раз.
|
6мин
8х4
раз..
|
5 мин
6х4
раз.
|
Учащиеся подготовительной
и спец. мед. группы выполняют упражнения согласно своим диагнозам по самочувствию
в умеренном темпе.
Руки в локтях не
сгибать.
При отведении рук
назад выполняем вдох, при приведении рук вперед – выдох.
При выполнении
упражнения не наклоняться вперед.
Ноги в коленях не
сгибаются, руки касаются носка стопы.
Ноги в коленях не
сгибаются.
При выполнении
упражнения спину держим прямо, не наклоняясь вперед.
При выполнении
упражнения спину держим прямо, не наклоняясь вперед, выполняя глубокий вдох
и выдох.
|
+
|
+
|
+
|
Основная часть (26-29 мин.)
|
1.Перестроение
в колонну по четыре.
- передачи мяча в парах с передвижением
- передачи мяча в квадратах .
- 6 ударов внешней, внутренней, средней стороной
подъема стопы по не движущемуся мячу,
- Удары внутренней , средней, внешней
стороной подъема по катящемуся мячу
- остановка мяча
внутренней стороной стопы который летит .
- технику передвижения с мячом.
- Жонглирование мяча
- ведение мяча внутренней, средней и
внешней частью подъема по прямой
|
16 мин.
|
16 мин.
|
|
Учащиеся спец.
мед. группы выступают в роли руководителей групп. Учащиеся основной и
подготовительной групп выполняют задания в умеренном темпе.
Учащиеся
выполняют на технику
Передачи мяча
выполняются на точность к партнеру
|
+
+
+
+
+
+
+
|
+
+
+
+
+
+
+
+
|
+
+
+
+
+
+
+
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.