Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока на тему "Лыжная подготовка"

Конспект урока на тему "Лыжная подготовка"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Технологическая карта урока физической культуры

Тема урока: Подъем елочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2 км.

Место проведения: лесной массив

Педагог: Денисова Л.С.

Инвентарь: лыжный инвентарь.

Цель: обучить подъему елочкой на склон, повторить технику спуска в средней стойке, пройти 2 км.

Задачи урока:

Образовательные:

  1. Обучение подъему елочкой на склон.

  2. Совершенствовать технику спуска в средней стойке.

  3. Пройти 2 км.

Развивающие:

  1. Содействовать формированию правильной осанки.

  2. Поддержать и укрепить жизненно-важные функции организма учащихся.

  3. Способствовать на уроках лыжной подготовки закаливанию организма.

  4. Развивать физические качества: ловкость, быстроту, общую выносливость и координацию движений.

Воспитательные:

  1. Воспитывать дисциплину, трудолюбие, чувство коллективизма, интереса к занятиям физической культурой.

  2. Способствовать самостоятельному выполнению упражнений.

Тип урока: Обучающий.

Часть урока

Этап урока

Задачи урока

Содержание учебного материала

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

УУД (познавательные, коммуникативные, личностные, регулятивные)

Подготовительная часть

8-10 мин.

Организационный этап

Направлять на воспитание организованности, приучению к порядку, самоконтролю учащихся. Психологически подготовить учащихся к общению и предстоящему занятию.

Подготовка к уроку - эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. Рапорт.

Проводит построение в шеренгу. Проверяет готовность учащихся к уроку, организует деятельность учащихся на подготовительном этапе урока. Приветствие. Ставит задачи на урок, дает краткие пояснения

Выполняют построение. Слушают и обсуждают тему урока.

Каждый учащийся

берёт лыжный инвентарь, выходит на лыжную базу, строиться.


1. Подготовить к общению.

2. Формировать мотивацию к обучению и целенаправленной познавательной деятельности



Подготовить организм к физическим нагрузкам.

1. Ходьба на лыжах по кругу классическим ходом без палок.

2. Приседания до положения «посадка» лыжника при спуске.

3. Наклоны вперёд.

4. Вращательные движения в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.


Объясняет и показывает упражнение.

Создание ситуации для выбора физического упражнения на развитие силы мышц и выполнение его.

Осуществление индивидуальной работы по совершенствованию способов

Выполняют упражнение



Уметь выполнять упражнения по укреплению осанки





Уметь определять ЧСС

1.Развивать умение высказывать своё предположение на основе показа упражнений

2. Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

3. Прогнозировать предстоящую работу (составлять план.)

4. Осуществлять познавательную и личностную рефлексию.




Основная часть 25 мин.

Разучивание нового материала

Обучение подъему» елочкой»

Подъем «елочкой» применяется при преодолении склонов снизу в верх в прямом направлении. передние концы лыж разводятся в стороны, а лыжи ставятся на внутренние ребра. Для уверенного преодоления подъема, нужно создавать двойную опору (на разноименные руку и ногу). Чем круче подъем, тем шире разводятся концы лыж, короче делается шаг.

Осуществляет установку на обучение подъему елочкой на склон.


Осуществляют установку учителя по команде при поточном выполнении задания.

1. Воспитание действий учащихся на подъеме, чувства ритма и темпа передвижения, дисциплины и организованности.2. Формирование правильной осанки при подъеме на склон.

3.Саморегуляция ЧСС

4. Координация движений



5. Самооценка и анализ выполненных движений.





Закрепление материала

Совершенствовать технику спуска в средней стойке.

Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперед и сгибание ноги в коленном суставе. Палки держать под мышками, не касаясь снега. Более подготовленные учащиеся спускаются в высокой стойке.

Акцентирует внимание на технику выполнения задания.

Пытаются максимально точно выполнить задание

1.Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

2.Развивать умение слушать и понимать других.

3. Оценивать действия в соответствии с определённой ситуацией.

4. Воспитание коллективных действий учащихся с соблюдением Т.Б.



Прохождение дистанции 2 км. Ранее изученными способами передвижения на лыжах.














Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена рук происходит только одновременно с движением ног. Ход применяется при хорошем скольжении на ровной местности на пологом склоне.


Показывает, объясняет технику хода на лыжах. Следит за выполнением задания.

Дает усложненные задания с учетом индивидуальных способностей ученика, корректирует и исправляет ошибки, оценка деятельности ученика


Выполняют и соблюдают правила Т.Б, при передвижении общей колонной.
























1.Оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей.

2.Развивать умение слушать и понимать других.

3. Оценивать действия в соответствии с определённой ситуацией.

4. Формировать мотивацию к освоению новых упражнений, целенаправленной практической деятельности.


Заключительная часть 5 мин.

Подведение итогов

Восстановление дыхания, пульса.

д/з:




Подведение итогов, оценивание результатов.

Анализ и оценка успешности достижения цели

Строит учеников в одну шеренгу, отводит класс в школу, дает команду сдать лыжный инвентарь, подводит итоги, дает домашнее задание.

Стоят в шеренге, слушают учителя, сдают лыжный инвентарь, записывают домашнее задание.



Информация о домашнем задании

Повторить технику безопасности на лыжах, делать утреннюю зарядку, подвижные и спортивные игры на свежем воздухе, катание на лыжах.

Обеспечение понимания содержания и способа выполнения домашнего задания.

1.Повторить ТБ при катании на лыжах.

2. ОФП, СФП

3.Подготовить реферат по теме « Лыжные гонки»


1.Получают по выполнению домашнего задания по теории и практике.

2.Выбор способа выполнения домашнего задания, проявление творчества и инициативы.

Формировать мотивацию к творческому выполнению целенаправленной практической деятельности, выбор способов выполнения домашнего задания




Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 08.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров236
Номер материала ДВ-042624
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх