Конспект урока по физической культуре

План-конспект  урока по физкультуре (6 класс)

Тема: Гимнастика с элементами акробатики. Опорный прыжок.

Задачи:

Образовательные:

1.Совершенствование техники кувырка вперед слитно.

2. Обучение опорного прыжка.

Оздоровительные:

1.Развитие двигательных качеств - быстроты, координации движения.

2. Формирование правильной осанки.

Воспитательные:

1. Воспитание морально-волевых качеств: коллективизма и дисциплины.

2.Привитие  интереса к занятиям физической культуры и спорта.

Время проведения:45 мин.

Место проведения: спортивный зал.

Материальное обеспечение6 гимн. маты, канат,  гимн. палки.

Содержание урока	Дозировка	Общие методические указания
Подготовительная часть (10-12 мин.) Построение. Сообщение задачи урока. Строевые упражнения. Разновидности ходьбы: -на носках -на пятках -на внешней стороне стопы -на внутренней стороне стопы -в полу-приседе -в приседе Бег: -по диагонали -противоходом налево и направо -с изменением скорости - спиной вперед Упражнения с гимнастическими палками: 1)И.п.- ноги на ширине плеч - повороты влево и вправо 2) И.п.-о.с. 1-левую ногу назад,  прогнуться. 2.– наклон влево 3.-выпрямиться. 4.–и.п.,тоже в другую сторону. 3)И. п. – ноги врозь.  1-3.-левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо. 4. – И. п., то же в другую сторону. 4). И.п.-о.с.,  1- 2. – наклон вперед, положить палку на пол сзади.  3-4. – выпрямиться 5-6.-наклон вперед, взять палку.  7-8.-и. п. 5). И.п. – ноги врозь 1-3- наклон назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола. 4.-и.п. 6).И.п. – лежа на животе  1-2. - медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх  3.-держать.  4.- и. п. 7). И.п. – лежа на спине  1 – 2. – продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). 3.-держать. 4.-и. п. 8).И.п.,о.с., 1.-присед на левой ноге, правая нога прямая вперед («пистолет»). 2. – И. п. 3-4-то же на другой ноге. 9). И.п.,о.с..  1.-перемах левой ногой через палку. 2. – поймать палку – и. п. 3-4- то же самое правой ногой,и.п. 10).И.п.,о.с.,  1.-подбросить палку вверх  2-3.-присесть 4.- и. п. 11).И.п.,о.с.,  1.-прыгнуть вперед через палку. 2.-прыгнуть назад через палку Основная часть(25-28 мин.) 1.Кувырки вперед слитно Подводящие упражнения: -из упора присев, руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок -из упора присев ноги врозь, кувырок вперед -из стойки ноги врозь, упор присев-кувырок вперед, встать 2.Обучение опорного прыжка Подводящие упражнения: 1. Прыжки толчком обеими с разведением   и   сведением   ног   через   3-5 набивных мяча, лежащих в 1 м. друг от друга на одной линии. 2.  Из упора стоя у горки матов толчком ногами упор стоя ноги врозь на горке матов. 3. Из упора стоя в шаге от стенки, толчком руками быстро поднять их вверх и прогнуться. 4. Из стойки на мостике, руки опира­ются на  коня, вскок в упор стоя согнувшись, ноги врозь по- шире, соскок прогнувшись. 5. Прыжок ноги врозь через козла с поддержкой. 3. Эстафеты с гимнастическими элементами. Заключительная часть- 3-5 мин. Построение. Подведение итога урока. Игра на внимание. Выставление  оценок.	1 мин. 2мин. 8-9мин. 10-12раз 10-12раз 10-12раз 8-10раз 8-10раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 6-8раз 10-12раз 10мин. 5-6раз 4-5раз 5-6раз 10мин. 3-4раза 2-3раза 3-4раза 3-4раза 2-3раза 5мин.	Построение в одну шеренгу. Повороты налево, направо, пол-оборота налево, пол-оборота направо. - руки за головой - руки вверх -на внешней стороне стопы - на внутренней стороне стопы - руки на пояс -руки на колени Соблюдать дистанцию -1шаг. -  палку держать на уровне плеч,спину держать прямо. -палка за головой,смотреть прямо -смотреть на руки, палку вверх -палку держать внизу хватом за концы, ноги прямые, не сгибать в коленях -палка внизу сзади, ноги прямые, не сгибать в коленях -палка внизу  за спиной,хватом за оба конца -руки вперед, палка горизонтально -палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы - палка стоит вертикально и придерживается руками -палка под коленями - палку держать спереди, поймать палку двумя руками -палка внизу, спину держать прямо Полностью выпрямляя ноги, группироваться при касании гимнастического мата лопатками Выполнить 2 кувырка слитно два раза Объяснение-значение опорного прыжка. Типичные ошибки: бег по мостику, толчок от мостика одной ногой, неправильная расстановка рук. Организованный уход из зала.