Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре

Конспект урока по физической культуре

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов


План-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Тема: Гимнастика с элементами акробатики. Опорный прыжок.

Задачи:

Образовательные:

1.Совершенствование техники кувырка вперед слитно.

2. Обучение опорного прыжка.

Оздоровительные:

1.Развитие двигательных качеств - быстроты, координации движения.

2. Формирование правильной осанки.

Воспитательные:

1. Воспитание морально-волевых качеств: коллективизма и дисциплины.

2.Привитие интереса к занятиям физической культуры и спорта.

Время проведения:45 мин.

Место проведения: спортивный зал.

Материальное обеспечение6 гимн. маты, канат, гимн. палки.


Содержание урока

Дозировка

Общие методические указания


Подготовительная часть (10-12 мин.)

Построение. Сообщение задачи урока.

Строевые упражнения.




Разновидности ходьбы:

-на носках

-на пятках

-на внешней стороне стопы


-на внутренней стороне стопы


-в полу-приседе

-в приседе



Бег:

-по диагонали

-противоходом налево и направо

-с изменением скорости

- спиной вперед


Упражнения с гимнастическими палками:


1)И.п.- ноги на ширине плеч

- повороты влево и вправо

2) И.п.-о.с.

1-левую ногу назад, прогнуться.

2.– наклон влево

3.-выпрямиться.

4.–и.п.,тоже в другую сторону.

3)И. п. – ноги врозь.

1-3.-левую руку вверх, пружинящие наклоны вправо.

4. – И. п., то же в другую сторону.

4). И.п.-о.с.,

1- 2. – наклон вперед, положить палку на пол сзади.

3-4. – выпрямиться

5-6.-наклон вперед, взять палку.

7-8.-и. п.

5). И.п. – ноги врозь

1-3- наклон назад, палку в левую руку, свободным концом коснуться пола.

4.-и.п.

6).И.п. – лежа на животе

1-2. - медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх

3.-держать.

4.- и. п.

7). И.п. – лежа на спине

1 – 2. – продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках).

3.-держать.

4.-и. п.

8).И.п.,о.с.,

1.-присед на левой ноге, правая нога прямая вперед («пистолет»). 2. – И. п.

3-4-то же на другой ноге.

9). И.п.,о.с..

1.-перемах левой ногой через палку.

2. – поймать палку – и. п.

3-4- то же самое правой ногой,и.п.



10).И.п.,о.с.,

1.-подбросить палку вверх

2-3.-присесть

4.- и. п.

11).И.п.,о.с.,

1.-прыгнуть вперед через палку.

2.-прыгнуть назад через палку



Основная часть(25-28 мин.)

1.Кувырки вперед слитно

Подводящие упражнения:

-из упора присев, руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок

-из упора присев ноги врозь,

кувырок вперед

-из стойки ноги врозь, упор присев-кувырок вперед, встать



2.Обучение опорного прыжка

Подводящие упражнения:



1. Прыжки толчком обеими с разведением   и   сведением   ног   через   3-5 набивных мяча, лежащих в 1 м. друг от друга на одной линии.

2.  Из упора стоя у горки матов толчком ногами упор стоя ноги врозь на горке матов.

3. Из упора стоя в шаге от стенки, толчком руками быстро поднять их вверх и прогнуться.

4. Из стойки на мостике, руки опира­ются на коня, вскок в упор стоя согнувшись, ноги врозь по- шире, соскок прогнувшись.




5. Прыжок ноги врозь через козла с поддержкой.



3. Эстафеты с гимнастическими элементами.



Заключительная часть- 3-5 мин.

Построение. Подведение итога урока. Игра на внимание. Выставление оценок.






1 мин.
















2мин.






8-9мин.


10-12раз



10-12раз








10-12раз






8-10раз










8-10раз






6-8раз









6-8раз







6-8раз







6-8раз






6-8раз






10-12раз








10мин.




5-6раз



4-5раз



5-6раз






10мин.





3-4раза





2-3раза





3-4раза





3-4раза






2-3раза





5мин.


Построение в одну шеренгу.

Повороты налево, направо, пол-оборота налево, пол-оборота направо.


- руки за головой

- руки вверх

-на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

- руки на пояс

-руки на колени



Соблюдать дистанцию -1шаг.







- палку держать на уровне плеч,спину держать прямо.


-палка за головой,смотреть прямо






-смотреть на руки, палку вверх





-палку держать внизу хватом за концы, ноги прямые, не сгибать в коленях






-палка внизу сзади, ноги прямые, не сгибать в коленях





-палка внизу за спиной,хватом за оба конца







-руки вперед, палка горизонтально



-палка одним концом в левой руке, второй на полу у левой стопы


- палка стоит вертикально и придерживается руками





-палка под коленями







- палку держать спереди, поймать палку двумя руками



-палка внизу, спину держать прямо







Полностью выпрямляя ноги, группироваться при касании гимнастического мата лопатками






Выполнить 2 кувырка слитно два раза




Объяснение-значение опорного прыжка.

Типичные ошибки: бег по мостику, толчок от мостика одной ногой, неправильная расстановка рук.






























Организованный уход из зала.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-122287
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>