Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ

урока по физической культуре в 5 классе


Раздел программы: легкая атлетика

Тема урока: прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.

Цель урока: обучить технике прыжка в высоту способом перешагивание.

Задачи урока:

  • Обучение технике прыжка в высоту способом перешагивание;

  • развитие прыгучески, ловкости, быстроты;

  • воспитание волевых качеств.


Инвентарь: скакалки, гимнастические стенки, скамейки, стойки и планка для прыжков в высоту.


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 10 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 минута

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Равномерный бег


3. Общеразвивающие упражнения со скакалкой:


- и.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать ее внизу хватом сверху.

1-2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, вдох; 3-4 – и.п., выдох.


- и.п. – стойка ноги врозь, скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину. 1 – поднять скакалку вперед, 2 – поворот вправо, натянуть скакалку; 3 – скакалку вперед, 4 – и.п.


- и.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 1, 3 – мах правой ногой вперёд, руки впереди; 2, 4 – левой ногой.


- и. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1, 3 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2, 4 – тоже правой ногой.


- и. п. — о. с. Прыжки через скакалку на
двух ногах на месте

3 минуты


6 минут




6 раз









8 раз








6 раз








6 раз





30 секунд

Следить за дыханием






Спину держать прямо









Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны.







Дыхание в произвольном темпе.







Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп.





Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Основная часть, 28 минут


1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки

2. Сочетание маха с отталкиванием

3. Сочетание маха с отталкиванием из положения «стоя в шаге»




4. Отталкивание и взлет с трех шагов


5. Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение


6. Стоя с боку от скамейки перешагнуть через нее.


7. Прыжок через планку с места.


8. Прыжки со сменой ног с одного шага («ножницы»)




3 минуты




3 минуты



4 минуты









3 минуты






4 минуты






3 минуты





4 минуты





4 минуты

hello_html_m65eacdb8.png

hello_html_m404f7b5.png

hello_html_m144160e4.png

Заключительная часть, 2 минуты

1. Построение.

2. Подведение итогов.

1 минута

1 минута


Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 05.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров29
Номер материала ДБ-237977
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх