Конспект урока по физической культуре в 1 классе "Гимнастика (круговая тренировка)"

МБОУ «ООШ №7»

Конспект урока по физической культуре в 1 классе

Гимнастика (акробатика). Круговая тренировка

Подготовила

Учитель физической культуры

Лоскутова Людмила Васильевна

П.Карьер- Известняк

Задача:

• Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.
• Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
• Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
• Воспитывать трудолюбие, коллективизм.

Инвентарь:

• маты;
• скакалки;
• поворотные стойки;
• баскетбольные и волейбольные мячи;
• набивные мячи;
• обручи.

Место проведения: спортзал.

Дата проведения: 04.12.14

	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1	2	3	4
1	Вводная	13
	1. Построение и сообщение задач урока	1	Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку
	2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »	2	Дежурный отдаёт команды.
	3. Разминка: Ходьба: на носках,  руки на поясе; - на пятках, руки за спину - на внешних сводах стопы, руки к плечам;  - на внутренних сводах стопы, руки за голову - Разминочный бег	3	Подготовка организма к основной работе. Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.
	4. ОРУ (с мячами).	10	1. И. п. – основная стойка, мяч впереди в опущенных руках. 1-2. Поднять мяч вперёд, вверх; прогнуться, поднимаясь на носки. 3-4. И. п. Повторить 4-6 раз. 2. И. п. – стоя на коленях, мяч в опущенных руках сзади. 1-2. Пружинящие отведения мяча назад. 3. И. п. Повторить 6-7 раз. 3. И. п. – стойка на коленях, наклон вперёд, опереться ладонями прямых рук на мяч. 1-3. Пружинящие наклоны вниз до касания грудью пола, не сгибая рук. 4. И. п. Повторить 4-6 раз. 4. И. п. – ноги врозь, мяч впереди в прямых руках внизу. 1-4. Круговые вращения туловищем, удерживая мяч прямыми руками, влево-назад, вправо-вперёд; смотреть на мяч. То же в другую сторону. Повторить 4-8 раз. 5. И. п. – основная стойка, мяч у груди. 1. Толкнуть мяч вверх, поднимая вперёд согнутую левую ногу. 2. Поймать мяч прямыми руками над головой. 3. И. п. То же с другой ноги. Повторить 3-6 раз. 6. И. п. – наклон вперёд, мяч в прямых руках. 1. Разгибаясь, подбросить мяч вверх. 2. Поймать и вернуться в и. п. Повторить 5-7 раз. 7. И. п. – основная стойка. Мяч впереди у стоп. 1. Прыгнуть через мяч вперёд, руки на пояс. 2. Повернуться кругом. 3. Прыгнуть через мяч, руки за голову. 4. Повернуться кругом; и. п. Повторить 6-8 раз.
2	Основная	30
	1. Круговая тренировка: Станция №1: Акробатика; Перекат вперёд назад в группировке(«Черепашка»). Станция №2: Акробатика; Из положения упор присев перекат  назад, перекат вперед в группировке положение упор присев. Станция№3: Акробатика; Кувырок вперед. Станция№4: Прыжки через скакалку. Станция №5: Упражнения на пресс; - поднимание туловища из положения лёжа на спине с согнутыми коленями. Станция №6: Лазание и перелазание на гимнастической стенке.	15	Класс разделить  2 человека в группе.  Ученики, освобождённые от занятия распределяются по станциям, где оказывают помощь. На каждую станцию выделяется по 30 сек., отдых между заданиями 15-20 сек. Всего 3 круга.   Обратить внимание на положение головы, круглую спину; колени слегка разведены, выполнять группировку, на голову не вставать Кувырок выполняется из положения упор присев. После группировки оттолкнуться ногами, перевернуться через голову, прижимая подбородок к груди, и вернуться в исходное положение. Не подгибать под себя ноги, прыжки выполнять на двух ногах. Локтями касаться колен, руки за головой. На подъём - выдох, на опускании - вдох. Направляющий подходит к первому пролету, залезает, касается верхней планки, затем начинает перелазить на следующий пролет и т.д. следующий подходит тогда, когда первый уже прошел два пролета, и то же залазает на лестницу и т.д..
3	Заключительная	3
	1. Упражнение на равновесие:	2	1. Стойка на одной ноге с закрытыми глазами (с); 20 сек. 2. Стойка на одной ноге с открытыми глазами (с); 20 сек.
	2. Построение, подведение итогов.	1	Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики.

Список используемой литературы:

 В.И. Лях Физическая культура 1-4 класс. Просвещение2009г

Вильчковский Э.С. Что есть что? Еще раз о круговой тренировке. // Физкультура в школе 1971, №7

Волков Л.В. Обучение и воспитание юного спортсмена. - К.: Здоровья, 1984.

 Деркач А.А., Исаев А.А. Педагогическое мастерство тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

Краткое описание документа:

Конспект для 1 класса, если изменить акробатические элементы то легко сгодиться и для других, более старших классов. Лично я очень часто применяю круговые тренировки в своей работе, детям интересны такие уроки.

задачи урока:

• Закрепить навыки учащихся в выполнении гимнастических упражнений с использованием круговой тренировки.
• Развитие физических качеств, способствовать формированию правильной осанки.
• Прививать интерес к занятиям физической культурой и спортом.
• Воспитывать трудолюбие, коллективизм.