П
о
д
г.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение,
рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Специальные прыжковые упражнения.
5.
Ходьба.
6.
Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг
до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться
четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному
По
диагонали – в обход налево.
В
колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В
шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
32’
|
1.
Разучивание прыжка в длину с разбега:
а)
создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка:
-
рассказ об особенностях техники, объяснение техники
-
демонстрация техники
-
опробование целостного действия
б)
учить технике отталкивания
-
имитация отталкивания на месте
-
отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг
-
прыжки в длину с места
-
тройные, пятерные, десятерные прыжки
-
запрыгивание на возвышения
-
выпрыгивание с весом из полуприседа (диск от штанги)
в) учить сочетанию разбега с толчком
-
бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным увеличением скорости,
быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания
-
прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов
2.
Подвижная игра «Баскетбол с воздушным шариком»
Описание
игры – 2 команды произвольно располагаются на баск. Площадке. Капитаны
выходят на середину. Учитель подбрасывает шарик, после чего он попадает к
одной из команд. Ее игроки, подпрыгивая и подбивая мяч рукой, передают его
друг другу.
3.
Совершенствование бега на средние дистанции:
-
пробегание дистанции в 1000 метров в ¾ силы
|
16’
2
раза
5
раз
2
раза
3
раза
6
раз
5
раз
2х10
10’
6’
|
Кратко,
ясно
Показать
как можно лучше
Запрыгивать
на шины
Скорость
увеличивать плавно
Цель
игры – довести шарик до баскетбольного щита и выполнить касание, за это
команда получит одно очко
Вторую
половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую.
Информировать
о времени круга
|
З
а
к
л.
ча
с
ть
3’
|
1.
Построение.
2.
Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее
задание.
|
1’
2’
|
В
шеренгу по одному.
Отметить
внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.