Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по легкой атлетике для 8 класса

Конспект урока по легкой атлетике для 8 класса

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Конспект

урока по легкой атлетике

для 8 класса

Число:

Время проведения:

Место проведения: Спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки, эстафетные палочки, свисток, мел.


Задачи:

1. Закрепление выбегания с высокого старта на 20-30 м.

2. Научить: Прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги».

3Совершенствование техники эстафетного бега.


Содержание материала

Дозировка

Методические указания

I

Подготовительная часть урока

10-12

Построение, приветствие, сдача рапорта, сообщение задач урока

1

Ходьба. Ходьба на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы

1’-2’

Слежу за осанкой

2

Бег. Бег приставными шагами правым и левым боком, спиной вперед, змейкой, противоходом, с ускорением по диагонали.

2’-3’

Слежу за дистанцией, темп средний, нельзя обгонять, толкать своего товарища


ОРУ



3

И.п. о.с. на 1-2 поднять руки вверх, глубокий вдох, 3-4 опустить руки вниз, выдох

3-4 р.

При вдохе подняться на носки и потянутся за руками.

4

И.п. руки к плечам на 1-2-3-4 круговые вращения в плечевом суставе вперед на 4 сч. назад

3-4 р.

Круговые вращения в плечевом суставе выполнять с наибольшей амплитудой

5

И.п. ноги врозь, руки перед грудью, на 1-2 закручивание туловища вправо, 3-4 влево.

4-5 р.

При закручивании нужно стараться увидеть пятку противоположной ноги.

6

И.п. ноги врозь, левая рука на поясе, правая вверху. На 1-2 наклон влево, 3-4 вправо

3-4 р.

Наклоны выполнять поглубже. стараться тянуться за рукой.

7

И.п. ноги врозь, руки на пояс. Круговое вращение в тазобедренном суставе. На 4 сч. вправо, на 4 сч. влево

3-4 р.

Круговые вращения в тазобедренном суставе выполнять с наибольшей амплитудой

8

И.п. ноги врозь, руки вперед-в стороны. На сч. 1 махом правой ноги коснуться левой руки, 2 – и.п., 3-4 тоже с другой ноги

3-4 р.

Ноги в коленях не гнуть, стараться ногой коснуться руки.

9

И.п. ноги на расстоянии одной стопы, руки опущены. На 1 поднять руки вверх, прогнуться, 2 – наклон вперед, 3 – упор присед, 4 и.п.

4-5 р.

Руками стараться коснуться пола, ноги в коленях не гнуть, сед глубокий, стараться не отрывать пятки от пола.

10

И.п. выпад правой ногой вперед, руки на пояс, на 1-2-3, пружинистые покачивания, 4 смена положений ног.

4-5 р.

Пружинистые покачивания выполняются на носочках

11

И.п. руки на пояс. На 4 сч. круговые вращения правой стопой вправо. 4 – влево, тоже с другой ногой

3-4 р.

Стараться выполнять круговые вращения с наибольшей амплитудой

12

И.п. ноги врозь, руки на пояс, прыжки. на 1 ноги скрестно, 2 – врозь, на 3-4 тоже.

4-5 р

Упражнение выполняется на носочках, выпрыгивать стараться повыше.

13

И.п. о.с. на 1-2 поднять руки вверх, глубокий вдох, 3-4 опустить руки вниз, упор присед, выдох.

3-4 р.

При вдохе подняться на носки, потянуться за руками, сед глубокий, при вставании пятки от пола стараться не отрывать

II

Основная часть урока

25’-30’


1

Выбегание с высокого старта.

Высокий старт разучивают вовремя пробежек с ускорением. Принимая высокий старт, ученик ставит сильнейшую ногу вперед, носком вплотную к линии старта, другую ногу отставляет на шаг назад. по команде «Внимание!», тяжесть тела переносится на ногу, стоящую впереди, другая нога упирается в грунт передней частью стопы, обе ноги несколько сгибаются в коленях, туловище наклоняется вперед, руки сгибаются в локтях, причем рука противоположная выставленной вперед ноге, выносится вперед, а другая назад. по команде «Марш!» дети начинают бег.

3х20 м.

5’-7’

Стопы обеих ног параллельны. При выбегании каждый бежит строго по своей дорожке, постановка ноги с носка.

2

Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

Вначале обучения применяют упражнения, имитирующие отталкивание. Прыжок с небольшого разбега с доставанием коленом маховой ноги гимнастической палки удерживаемой учителем на высоте пояса, с приземлением в положение широкого выпада.

Разучивание прыжка способом «согнув ноги» начинается с разбега в 4-6 беговых шагов с точным попаданием на брусок. На расстоянии 3,6, 4,0 и 4,4 м. от бруска проводят три линии поперек дорожки. Ученики выполняют прыжки, стараясь точно попасть на брусок той ногой, которую указал учитель, учитель подмечает, какая длина разбега наиболее подходит каждому ученику.

Учащиеся должны запомнить, что при толчке левой ногой надо начинать разбег с правой и наоборот.

13’-15’

Нужно добиваться, чтобы учащиеся разбегались широким шагом с постановкой ноги на переднюю часть стопы, сохраняя вертикальное положение туловища на последнем шаге, чтобы этот шаг не был чрезмерно растянут. отталкивания должны сочетаться с высоким выносом бедра маховой ноги и взлетом в положении широкого бегового шага (выпада).

3

Эстафетный бег.

Обучение эстафетному бегу начинают с передачи эстафетной палочки на мосте, в парах. Затем передачу эстафетной палочки выполняют сначала в движении шагом, а потом в медленном беге. С этой целью класс делят на две-три команды, которые становятся на круговой дорожке по линиям этапов. В дальнейшем проводят соревнования в эстафетном беге.

7’-8’

Внимание передающих палочку сосредотачивается на том, с какой стороны подходить к партнеру, если палочка в левой руке и с какой если она в правой. Принимающий эстафету должен вовремя сообразить, какую руку отвести назад в зависимости от того, как несет передающий.

III

Заключительная часть урока

3’-5’


1

Подведение итогов урока



2

Выставление оценок



3

Домашнее задание


Совершенствовать технику передачи эстафетной палочки.


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 19.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Номер материала ДБ-369546
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх