Конспект урока по лёгкой атлетике на тему «Челночный бег, обучение технике прыжка в длину с места».

Конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе

Тема урока:  Челночный бег, обучение технике прыжка  в длину с места.

Задачи урока:

Образовательные:

Обучение технике прыжка  в длину с места, технике челночного бега.

Оздоровительные:

Развитие скоростных способностей, формирование осанки.

Воспитательные:

Воспитание трудолюбия, активности.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: мяч, обруч, метр.

Части урока и их содержание	дозировка	ОМУ
1.Подготовительная часть Построение  Сообщение задач урока Передвижения - ходьба -ходьба в полуприсяде, руки на пояс - перекат с пятки на носок, руки на пояс - приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс - бег с высоким подниманием бедра - бег с отведением прямых ног вперед - бег с захлестыванием голени - бег спиной вперед - бег с ускорением по диагонали Перестроение из одной колонны в четыре ОРУ а) и.п – о.с 1-наклон головы вперед 2- то же назад 3- то же вправо 4- тоже влево б) и.п – средняя стойка, руки на пояс 1-4-круговые движения головой в правую сторону 5-8- то же в левую сторону в) и.п- о.с 1-4- круговые движения руками вперед 5-8-то же назад г) и.п- средняя стойка, руки в стороны 1-4- круговые движения локтями во внутрь 5-8-то же наружу д) и.п- средняя стойка, руки в стороны 1-4- круговые движения кистями вперед 5-8-то же назад е) и.п- руки вверх ладонями во внутрь 1-наклон в правую сторону 2- и.п 3- наклон в левую сторону 4- и.п 5- наклон назад 6- и.п 7- наклон вперед 8- и.п ж) и.п – о.с 1- руки вверх, правая нога назад 2- и.п 3- то же со сменой ног 4-и.п З) и.п – о.с 1- упор присев 2- упор лежа 3- упор присев 4- и.п и) приседания к) отжимания л) и.п – руки на пояс 1-прыжок вперед 2- то же назад 3- то же влево  4- то же вправо Ходьба на месте Перестроение из четырех колонн в одну 2. Основная часть  Прыжки в длину с места:                1)объяснение;                                        2)показ; 3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                     3)самостоятельное выполнение прыжков.  2) . Эстафеты: 1)ускорение, обегание стойки, ускорение; 2)бег с мячом в руках; 3)бег с мячом, положить на пол в обруч, бежать обратно:    4 бег с мячом, положить на пол в обруч, взять мяч в руки и бежать обратно.       3)  Подвижная игра «Ловкие и меткие» 3.Заключительная часть Построение  Подведение итогов урока Домашнее задание	6мин 1мин 1мин 4мин 10мин 6-8раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 6-8раз 6-8раз 4-6 раз 20-30 раз 10-20 раз 6-8раз 25мин 5 мин 10мин 10 мин       4мин	Дежурный ученик сдает раппорт о готовности класса к уроку. Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный. Спина прямая Из колонны по одному в колонны по 4 поворотом в движении Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе Руки прямые Руки прямые, спина прямая Прогибаться в спине Прогибаться в спине Руки в стороны, спина прямая, голова приподнята Класс построен в 4 колонны Обратить внимание на точность метания мяча, правильное передачи мяча. Объяснение выполнения упражнения; После каждой эстафеты подвести итог. Класс делится на две команды. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа