Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Виды бега и скоростные способности
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Виды бега и скоростные способности

библиотека
материалов









План – конспект урока физической культуры на тему:

«Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Старты из различных И. П.»



Подготовила учитель физической культуры

Володина Диана Андреевна































План-конспект 

урока по лёгкой атлетике в 6 классе

Задачи урока:

1. Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Старты из различных И. П.
2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.
3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения: 17.04.2014





- Построение

- Приветствие

- Объявление задач

2 мин

- Класс, в одну шеренгу по росту становись.

- Класс, равняйсь!

- Смирно!

- Класс, по порядку номеров рассчитайсь.



ОРУ в движении

- ходьба в колонне по одному;

- перекат с пятки на носок, руки на поясе

- на носках (руки вверх, спина прямая, голову поднять);

- на пятках (руки за голову, вперед не наклоняться);

- легкий бег

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлёстом голени назад

- бег приставными шагами;

- Ходьба.






5 минут






































Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения. Выполнение следующего упражнения – по команде голосом.

Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

Следить за правильностью выполнения упражнений

- За направляющим легким бегом. Темп медленный, в колонне держаться в затылок.

Переходим на шаг. Восстанавливаем дыхание.

- Направляющие на месте, - класс, стой!













Комплекс ОРУ

И.п.: стойка ноги врозь, руки на плечах

  1 – 2 подняться на носки, руки вверх

3 – 4 исходное положение

И.п.: стойка ноги врозь, руки на плечах

1 – 2 круговое вращение плечами вперед

3 – 4 круговое вращение плечами назад

И.п.: правая рука вверху, левая внизу

Рывки руками со сменой положении рук

И.п.: стойка ноги врозь, руки перед грудью

Рывки руками с поворотом туловища вправо, влево

И.п.: стойка ноги врозь, руки на пояс

1 – 2 наклон туловища вправо, рука вверх

3 – 4 наклон туловища влево, рука вверх

И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе

1 – наклон к правой ноге,

2 – наклон в середину

3 – наклон к левой ноге

4 – исходное положение

И.п.: стойка ноги врозь, руки на поясе

1 – наклон

2 – наклон прогнувшись, руки в стороны

3 – наклон

4 – исходное положение

И.п.: основная стойка

1 – наклон

2 – присед, руки вперед

3 – наклон

4 – исходное положение

И.п.: стойка ноги врозь, руки вперед в стороны

1 – мах правой ногой к левой руке

2 – исходное положение

3 – мах левой ногой к правой руке

4 – исходное положение

И.п.: основная стойка, руки на поясе

1 – выпад правой ногой вперед, руки за головой

2 – исходное положение

3 – выпад левой ногой вперед, руки за головой

4 – исходное положение

И.п.: основная стойка, руки на поясе

1 – выпад правой ногой вправо, руки в стороны

2 – исходное положение

3 – выпад левой ногой влево, руки в стороны

4 – исходное положение

Приседания: д.- 20 раз, м.- 25 раз

10 минут




































Дети должны успокоиться.

Упражнения выполняются под счет.

Следит за правильность выполнения упражнений, дисциплиной.

Поощрение всего класса.

 Основная часть


Стартовый разгон -

ускорение 8--10 м

из различных и. п.:

1) без с высокого старта

2) бег с низкого старта

3) бег с упора лёжа


25 минут

Бегун находится в согнутом положении.

С каждым новым шагом создается большая скорость движения вперед и уменьшается наклон туловища.



Обратить внимание на прямолинейность движения.

Заключительная часть

- Построение

-Подведение итогов.

- Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся.

3 минут

Дети должны успокоиться.

- Молодцы, вы сегодня показали, что действительно дисциплинированный и физически очень подготовленный класс. С вами было приятно работать.





Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров84
Номер материала ДБ-173998
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх