Подготовительная
часть
|
Организация класса на построение; Объяснение целей и задач
урока.
|
Построение
в шеренгу.
Равняйсь.
Смирно. Здравствуйте, сегодня ваш урок физической культуры проведу я, меня
зовут Карина Викторовна.
Сегодня
на уроке мы проведем «Веселые старты». Кто сможет сформулировать цель? (Цель:
провести «Веселые старты»)
Шеренга,
равняйсь. Смирно. Направо по залу шагом марш.
1. Руки
вверх, на носочках.
2. Руки
на плечи, на пятках.
3.
Перекат с пятки на носок.
4. Легко
бегом.
- бег с
высоким подниманием бедра.
- бег с
захлестыванием голени назад.
-
приставными шагами вправо (влево).
5. Без
задания.
-
восстанавливаем дыхание.
Вправо в
колонну по 3, марш.
- стой,
раз, два.
- на
вытянутые руки разомкнись.
1
упражнение. Выполняем упражнение для головы «на раз голову
наклоняем вправо, на 2- влево, на 3- назад, на 4- вперед. Упражнение начинай.
2 упражнение. На
плечи. Руки на плечи, выполняем круговые вращения руками. Вперед, назад.
3
упражнение.
Выполняем упражнение для рук. Правая рука вверху, левая внизу, на два меняем
положение рук. Упражнение начинай.
4
упражнение Руки
на поясе. Выполняем повороты вправо, влево. Упражнение начинай.
5
упражнение.
Выпады поочередно левой и правой ногой. Начинай.
|
5 - 10
мин
4 раза;
4 раза;
4 раза;
4 раза;
4 раза.
|
Обратить
внимание на форму учащихся;
Построение
по росту;
Шеренга
должна быть ровная;
Следить
за техникой выполнения упражнений;
|
Основная
часть
|
Выполнение
заданий
|
Ребята,
вы стоите в 3 колонны. Это значит, что вас будет 3 команды. 1 колонна - это 1
команда; 2 колонна- 2 команда и 3 - 3 команда.
Становитесь
друг за другом. Ваша цель сегодня показать умения. Чья команда прибудет
первой, та и победила. Итак, начнем.
Если хочешь стать умелым,
Сильным, ловким, смелым,
Научись любить скакалки,
Обручи и палки.
Никогда не унывай,
В цель мячами попадай.
Вот здоровья в чём секрет.
Всем друзьям - ФИЗКУЛЬ – ПРИВЕТ!
Эстафета 1. «Передача эстафетной палочки».
Инвентарь: Обручи 3 шт., конусы 3 шт.
Описание эстафеты: Команды стоят на линии старта, в
колонну друг за другом, в руках держат эстафетную палочку. От команд на
расстоянии 15м стоят конусы. По свистку направляющий бежит, добегая до
конуса, оббегает и возвращается в свою команду, передавая эстафетную палочку
следующему участнику эстафеты, а сам уходит назад колонны.
Выигрывает команда, первой закончившая задание.
Эстафета №2. «Бег в обручах»
Инвентарь: Обручи 3 шт., конусы 3 шт.
Описание эстафеты: Участники по два человека бегут в
обруче, обегают фишку, и бегут обратно, передавая эстафету следующим
участникам.
Выигрывает команда, первой закончившая задание.
Эстафета №3. «Передача мяча»
Инвентарь: Волейбольные мячи 3 шт.
Описание эстафеты: Участники стоят в одну колонну и
передают мяч друг другу над головой из рук в руки. Затем все разворачиваются
в другую сторону и передают мяч между ног из рук в руки.
Выигрывает команда, чей мяч первый окажется у направляющего.
Эстафета №4 «Прыгай на скакалке»
Инвентарь: Скакалки 3 шт., конусы 3 шт.
Описание эстафеты: Команды стоят на линии старта в
колонну друг за другом, у направляющих в руках скакалка. По свистку игрок
становится двумя ногами на скакалку, в руках держит ее концы и прыжками
двигается к фишке, и к финишу. После передает эстафету другому игроку.
Выигрывает команда, первой закончившая задание.
Эстафета №5 «Бег с мячом»
Инвентарь: Мячи 3 шт.
Описание эстафеты: Участвуют одновременно по 2
человека от каждой команды. Они встают лицом друг к другу, кладут руки на
плечи и на руки кладётся баскетбольный мяч. Таким образом надо добраться до
ориентира и вернуться обратно, не потеряв мяч, и передать эстафету.
Выигрывает
та команда, которая первая закончит задание.
|
25 мин
|
Проговаривать
задания четко и ясно (Если непонятно, объяснять еще раз);
Следить
за техникой выполнения упражнений;
Обратить внимание на технику безопасности каждый ученик бежит по
своей дорожке;
Правильно держать эстафетную палочку, прыгать на скакалке,
бежать, из строя не выходить;
Плавно, уверенно и красиво показать упражнение.
|
Заключительная
часть.
|
Снизить
возбуждение учащихся;
Подвести
итоги;
Создать эмоциональный
настрой на следующий урок.
|
Построение в одну шеренгу.
Упражнение на внимание: На раз руки
вперед, на 2 руки вверх, на 3 и.п. – о.с.
На этой
веселой ноте мы подведем итог.
-ребята,
по итогам эстафеты, победила команда №…, вы все молодцы, хорошо потрудились.
- всем
спасибо за урок, до свидания.
|
5 мин
|
Указать место при построении, обратить внимание на дисциплину на
внешний вид учащихся;
Отметить лучших учеников или лучшую команду, поблагодарить за
урок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.