Конспект урока: Совершенствование техники бега на средние дистанции

Министерство образования и науки Самарской области

государственное  автономное  профессиональное образовательное учреждение Самарской области

«ТОЛЬЯТТИНСКИЙ МАШИНОСТРОИТЕЛЬНЫЙ  КОЛЛЕДЖ»       

Конспект урока

по теме: «Легкая атлетика. Совершенствование техники бега на средние дистанции»

Преподаватель:   Сисина Н.Н.

Тольятти,2020

План-конспект

Тема: Легкая атлетика.

Цель: Развитие скоростных качеств.

Задачи:  1. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

              2.  Развитие силы мышц ног.

     3 . Воспитание дисциплинарности и внимания.

Инвентарь: Свисток, флажок, секундомер, ф/мячи

Часть урока	Содержание урока	Дози -ровка, мин	ОМУ                               (организационно-методические указания)
1.	Подготовительная часть 1.Построение группы, приветствие.  2 Сообщение задач на урок.	2 1 1	Физорг Преподаватель преподаватель
2.	Основная часть 1.Бег в медленмом темпе-1000 метров. 2.ОРУ(обще развивающие упражнения) 2.1.Ходьба с выполнением круговых  движений руками вперед и назад. 2.2 Бег по диагонали с высоким поднятием бедра. 2.3Бег  захлёстом назад . 2.4.Бег приставным шагом левым и правым боком вперёд. 2.5. Ходьба на носках, на пятках. Ходьба на внешней и внутренней сторонах стопы. 2.6.Бег спиной вперёд. 2.7.Прыжки на правой и левой ноге. 2.8. И. П.-основная стойка руки на пояс . круговые вращения головы. 2.9.И.П.-основная стойка руки к плечам, круговое вращение локтями вперёд, назад. 3. Футбол: двухсторонняя игра.	55 5 16 раз 16 раз 30	В колонну по одному ,не обгонять, соблюдать дистанцию, следить за техникой бега, не раскачиваться, спина прямая, не напрягаться Руки прямые Ногами доставать ягодиц Спина ровная Корпус немного наклонить вперёд, голову повёрнуть влево Выполнять в медленном темпе Выполнять упражнение активно Учебная игра вдвое ворот.
3.	Заключительная часть 1. Построение 2.Итоги урока 3.Домашнее задание	3 1 1 1	Преподаватель Выполнить комплекс физических упражнений

Преподаватель:   Сисина Н.Н.