Конспект урока здоровья по физической культуре в 11 классе

Конспект урока по физической культуре для учащихся  11 класса.

Тема урока:  игры – эстафеты.

Цель: формирование мотивации к занятию физической культурой и ведению здорового образа жизни.

Задачи:

ü пропаганда и популяризация ЗОЖ;

ü расширение знаний, совершенствование двигательных навыков и умений, развитие двигательных и морально-волевых качеств;

ü формирование умений и привычки самостоятельно использовать средства физического воспитания с целью полезного проведения досуг; поддержания здоровья, формирование физически культурной личности;

ü содействие выбору спортивной специализации и организация начальной спортивной подготовки.

Инвентарь и оборудование: мячи большие с ручками 2 штуки; шарики воздушные 10штук; тоннели 2штуки; маты гимнастические 2штуки; скакалки гимнастические 2штуки; обручи гимнастические 12штук; набор для игры в хоккей детский 2 штуки.

Место проведения: спортзал МКОУ «Алексеевская СОШ»

Время проведения: 45минут.

Части урока	Содержание учебного материала	Доз-ка	Организационно-методические указания
I-10 минут	Построение. Рапорт. Приветствие. Показ видеороликов о ЗОЖ и влиянии вредных привычек на человека: образ жизни, здоровье. Устный опрос:  - Дайте определение понятию здоровье? - Почему так важно быть здоровым? - Дайте определение понятию ЗОЖ? Сообщение цели и задач урока. Прикладные упражнения: - разновидности ходьбы: А) на носках; Б) на пятках; В) на внутренней стороне стопы; Г) на внешней стороне стопы. - разновидности бега: А) приставными шагами правым боком; Б) приставными шагами левым боком; В) спиной вперед; Г) выпрыгивая в шаге. Комплекс ОРУ в движении. 1.И.П. – руки кисти в замок ладонями кнаружи 1 – с шагом левой подняться на носки, руки вверх прогнуться; 2 – приставить правую, руки вниз - И.П. 3-4 – тоже с шагом правой. 2. И.П. – руки на поясе 1- 4 – наклоны головы под счет. 3. И.П. – левая вверху 1-2 – рывки руками; 3-4 – тоже со сменой положения рук 4. И.П. – руки к плечам 1-2- круговые движения руками вперед; 3-4- тоже назад. 5. И.П. – руки перед грудью 1-2- рывки руками; 3- 4- то же прямыми руками с поворотом туловища влево; 5-8- то же с поворотом туловища вправо. 6. И.П. – двигаемся в колонне соблюдая дистанцию 1.5 метра. 1- с шагом правой (левой) наклон, коснуться носка; 2- приставить левую (правую) выпрямиться; 3-4 – тоже с шагом левой (правой). 7. И.П. –руки перед грудью, кисти в замок 1-  с шагом левой (правой) выпад  вперед, поворот туловища влево (вправо). 2-приставить левую (правую) И.П.; 3-4- тоже с шагом правой (левой). 8. И.П. – то же что и в упр.№6 1- с шагом левой (правой) взмах ногой хлопок под ногой; 2 –И.П. 3-4- тоже другой ногой. 9. И.П. – руки вперед в стороны 1- с шагом левой (правой) ногой, взмах, к правой (левой)  руке; 2- И.П. 3-4- тоже другой ногой. 10. Выпрыгивания в шаге с хлопками над головой. 11. Ходьба на восстановление.	1мин 3мин 1мин 30сек 30сек 2мин 1мин 15сек 15сек 15сек 15сек 1мин 15сек 15сек 15сек 15сек 3мин 20сек 20сек 10сек 20сек 20сек 20сек 20сек 15сек 15сек 15сек 10сек	Обратить внимание на внешний вид учащихся. Сделать акцент на влияние вредных привычек на организм и образ жизни человека. здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов. ЗОЖ - это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья….. Обучающиеся должны сами сказать цель и задачи урока, анализируя выше приведенный материал. Темп средний Руки на поясе. Спина прямая. Следим за осанкой. Руки на поясе. Соблюдать дист. Смотреть через левое плечо. Способ выполнения поточный. Дистанция 1.5 метра. 1 – вдох; 2 – выдох. Слушаем счет Руки не сгибать Амплитуда больше Рывок сильнее Наклон глубже Выпад глубже, амплитуда больше Взмах выше Следим за правильным выполнением Темп средний Темп медленный
II-30 минут	Класс делится на две команды: желтые и красные для проведения игр – эстафет. Игры – эстафеты. 1. «Веселый салют». Условия: необходимо добежав, до ориентира, лопнуть шарик, в шарике загадка, командой отгадать загадку и после этого передать эстафету следующему участнику. Выигрывает команда быстрее выполнившая задание - лопнула все шарики,  и отгадавшая наибольшее количество загадок. Вопросы: А)Сколько игроков в баскетбольной команде? Б) Сколько игроков в волейбольной команде? 2. «Попрыгунчики»  У направляющих в руках большие мячи с ручками. Задача каждого участника пропрыгать на мяче до поворотной стойки и обратно. Побеждает та команда, которая быстрее справится с заданием. Вопросы: А) Девиз Олимпийских игр? Б)Символ зимних Олимпийских игр Сочи 2014? 3. «Переправа» На дистанции лежат маленькие гимнастические обручи (по количеству участников с одной стороны). У направляющего в руках тоже обруч. По команде ведущего юноши должны занять по одной «кочке», а свободным обручем прокладывать путь вперед, передвигаясь по «кочкам». Когда последний участник с обручами пересечет линию финиша, задание будет считаться выполненным. Вопросы: А) Богатырское число? Б) Разбойничья цифра? 4. «Тоннель» На дистанции находится тоннель который необходимо преодолеть передвигаясь на четвереньках. Когда последний участник  пересечет линию финиша, задание будет считаться выполненным. Вопросы: А) Какие бывают олимпиады? Б) Как часто проходят олимпийские игры? 5. Прыжки в мешках. Команда должна по очереди преодолеть дистанцию, прыгая в мешках. Побеждает команда, которая быстрее справиться с заданием. Вопросы: А) Назовите размеры волейбольной площадки? Б) )Назовите размеры баскетбольной  площадки? 6. «Хоккей» У направляющих в руках клюшка и теннисный мяч. Задача каждого участника, обводя ориентиры на дистанции забить мяч в ворота. Побеждает та команда, которая быстрее справится с заданием. Вопросы: А) Назовите «королеву спорта»? Б) Изначально в этой игре мяч забрасывался в корзину для сбора персиков, о какой игре идет речь? 7. Полоса препятствий. На дистанции последовательно расположены тоннель, перевернутая гимнастическая скамейка, большой мяч с ручками, задача первого участника пролезть в тоннель, пройти по перевернутой г/ск – ке, пропрыгать на мяче до линии старт – финиш передать эстафету, большой мяч с ручками, участнику №2, который должен пройти дистанцию в обратной последовательности. Вопросы : А) Назовите вес мужской гранаты для метания в легкой атлетике? Б) Назовите легкоатлетические снаряды, которые толкают?	15сек 30мин 3мин 1мин 3мин 30сек 30 сек 3мин 30сек 30сек 3мин 30сек 30сек 3мин 30сек 30сек 3мин 30сек 30сек 4мин 30сек 30сек	Деление осуществляется перестроением в движении из 1й колонны в 2 -дроблением. Только после правильно отгаданной загадки эстафета передается следующему участнику. 5 игроков 6 игроков Следим за правильным выполнением. Быстрее, выше, сильнее. Леопард Участникам нельзя выходить за пределы обруча. 3 40 Следим за правильным выполнением задания. Зимние и летние Один раз в 4года Следим за правильным выполнением 9х18метров 28х15м, 26х14м Выигрывает та команда участники которой первые выполнили задания и забили большее кол-во мячей. Легкая атлетика Баскетбол Выигрывает команда закончившая эстафету первой. 500грамм Ядро и молот
III – 5 минут	Ходьба на восстановление. Игра со словом «Класс!» Подведение итогов Вопросы: 1. О значении здоровья в жизни человека? 2.Влияния занятий физической культурой и спортом на здоровье человека? 3.Вредные привычки и их роль в жизни человека?	1мин 2мин 2мин 15сек 30сек 30сек	Темп медленный Следим за правильным выполнением Отмечаем лучших, выставляем оценки. Коллективный анализ ответов учащихся.