Конспект урока.Волейбол.Прямая нижняя и прямая верхняя подача через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Нападающий удар. Блокирование.

Конспект урока по физической культуре № 63

Дата проведения: 8.02.17                                                                                              Класс: _10_

Учитель: Таранухин К.Н.                                                  

Тема урока: Прямая нижняя и прямая верхняя подача через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Нападающий удар. Блокирование.

Цели:

1. сопоставлять двигательные навыки для развития точности, контроля и маневренности в большом диапазоне спортивно - специфических двигательных действий;
2. комбинировать навыки и последовательность движений при выполнении спортивно - специфических техник;

Задачи:  совершенствовать навыки: Прямая нижняя и прямая верхняя подача через сетку. Передача мяча из зоны в зону после перемещения. Нападающий удар. Блокирование.

Тип урока: обучающий. совершенствование

Метод проведения: поточный, фронтальный, индивидуальный, групповой.

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи. веревка

Место проведения: спортивный зал

Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
I.    Вводная часть	10 мин.
1. Построение,     рапорт,    приветствие.		Дежурный  подаёт команды: «Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь!» - и сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку
2. Задачи  урока		Учитель ставит задачи
Разминка в движении: В шаге: -На носках. Руки на поясе -на пятках. Руки за голову -п/присяд.руки на поясе. -подпрыжки с вращением рук вперед -то же. Вращение рук назад - руки в замок. Вращение кистями рук В беге: -левым боком -правым боком -с высоким подниманием колен -с захлестыванием голени - поворот 360 град. - прыжки на правой/левой - отжимания -приседания
II. Основная часть.	30 мин
Нижняя прямая подача. 1. И.П. - ноги согнуты в коленях, левая нога впереди, туловище наклонено вперед. 2. Левая рука, согнута в локте, удерживает мяч на уровне пояса. 3. Правая рука отведена назад в положение замаха. 4. Подбросить мяч на высоту 20-30 см вверх и выполнить удар напряженной кистью по опускающемуся мячу на уровне пояса. 5. Бьющая рука направляет мяч вперед - вверх. Верхняя прямая подача. И.П. - левая (правая) нога впереди. Мяч подбрасывается левой (правой) рукой вверх у правого (левого) плеча. Туловище отклоняется назад. Подбросив мяч с последующим разгибанием сзади стоящей ноги, с движением  туловища вперед и кистью руки вперед - вверх производится удар по мячу.	5раз	Взгляд вперед. Удар по мячу только после подбрасывания. При подаче туловище не выпрямлять. Во время выполнения подачи за линию не заступать. Мяч подбрасывать перед собой. При подаче не делать шаг вперед. При неудобном подбрасывании нельзя ловить мяч в руки , а необходимо дать ему удариться об пол.
2. Нападающий удар  и блокирование   Учитель делит класс на две группы. Первая группа работает на блокировании, вторая нападающий удар   Нападающий удар                                                                      -  имитация нападающего удара  с 1до 3 шагов;                            -  нападающий удар по подвешенному мячу;                             -  нападающий удар с зоны 2,6,4		Разбег может состоять из 1-3 шагов.     При разбеге обе руки отводят назад, а на последний шаг резко выносят вперед, помогая взлету.  Ноги параллельно. Отталкивание от опоры ногами одновременно. Маховое движение рук. Рука, разгибаясь в локте, наносит удар по мячу напряженной кистью, накрывая мяч в наивысшей точке взлета. Приземляться на согнутые ноги. Нападающий удар выполняют поочередно 2,6,4 зон.
Блокирование мяча - имитация одиночного блокирования;                                       - имитация блокирования вдвоем; - в парах один перебрасывает мяч через сетку, другой   блокирует его;                                                                              - в тройках один перебрасывает мяч через сетку, вдвоем блокируют.		При блокировании  выпрыгивать вверх.                                                     Поднимать руки выше  над сеткой.                                                  В момент удара по мячу кисти сгибать в лучезапястных суставах.  Направлять мяч вперёд-вниз, на сторону соперника.                              Следить за техникой выполнения.
1.Передача и прием мяча Учитель перестраивает класс в две шеренги - Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч. - Передачи мяча над собой - передачи партнеру. Учитель предлагает работу в движении в  шеренгах, после передачи в конец своей колонны. - Передачи мяча через сетку в движении. - Передачи мяча во встречных колоннах с последующим  перемещением в конец своей  колонны. - Передачи мяча во встречных колоннах с последующим  перемещением в противоположную  колонну.		Чередовать высоту верхней передачи. Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче. При передаче через сетку расстояние между партнерами 3 метра
III.Заключительная часть: 1. Упражнения для мышц рук и ног. 2. Построение. 3. Подведение итогов  урока. 4.Домашнее задание.	5 мин.	Назвать лучших учеников, указать ошибки. Выставить оценки Подобрать упражнения на силу пресса