Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект УТЗ по мини-футболу

Конспект УТЗ по мини-футболу

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

ПЛАН
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ

ЗАДАЧИ: 1. Развитие координации движений, ловкости, прыгучести и быстроты;
2.
Обучение технике ведению мяча носком, удару внутренней стороной стопы.
3 .Ознакомление с техникой остановки мяча подошвой.

ВРЕМЯ: 90 МИНУТ.
ГРУППА: Сборная команда КСВУ по мини-футболу.
МЕСТО: Спортивный зал.
ФОРМА ОДЕЖДЫ: Спортивная().
МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: Свисток, секундомер, футбольные мячи
ПОСОБИЯ: НФП-2004 для СВУ.


п./п.

Содержание

Время
(мин.)

Организационно-методические указания

Подготовительная часть- 20 мин.

1.

Построение и приветствие. Проверка л/с, готовности к занятию. Объяснение задач и содержания занятия. Инструктаж по технике безопасности во время занятия.


5

Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы. На одежде не должно быть металлических крючков, пряжек, пуговиц.

У играющих не должно быть колец, медальонов, сережек, очков.

Не нарушать дисциплину во время игры, не толкать в спину, не ставить подножки - знать и выполнять правила спортивной игры.




2.

Разминка: выполнение общеразвивающих упражнений

1)ходьба в обход по залу переходящая в медленный бег,

2)и. п. – основная стойка, руки на пояс

1 – наклон головы вперед

2 – наклон головы назад

3 – наклон влево

4 – тоже вправо,
3) и. п.–о.с. правая рука вверху

1 –2 мах правой рукой

3-4 – тоже левой рукой
4) и. п. – о. с. руки на пояс

1-2- наклоны туловища влево, правая рука вверх вернуться в и.п

3-4 – наклоны туловища вправо, левая рука вверх ,вернуться в и.п.
5) и. п. – о. с. руки на пояс- 1.наклон назад, руки вверх 2.наклон вперед, руки вперед 3.присед, руки на пояс 4 - и. п.
6) и.п. – о.с. руки на пояс

1-2 – прыжки на левой ноге

3-4 – тоже на правой ноге

7) бег с захлестыванием голени + ускорение; - бег с высоким подниманием бедра +ускорение; - бег спиной до отметки + ускорение;



8) - упражнения на восстановления дыхания






15











Все упражнения по 6-7 раз.





Амплитуда максимальная, темп медленный





руки прямые, амплитуда максимальная, темп выше среднего





спина прямая,

наклоны глубокие

















темп выше среднего,10-12 раз



бег по диагонали зала, обратить внимание на сохранение дистанции.


Основная часть – 60 мин.

3.

















4.















5.




































6.

Ведение мяча носком:

а) ведение мяча одной ногой по прямой во время медленного бега .

б) ведение мяча по коридору шириной 60 см (медленно)

в) то же, меняя ноги

г) ведение мяча *змейкой* вокруг стоек

Удар внутренней стороной стопы:

а) удар по неподвижному мячу с места в стенку с 2-4 м

б)передача мяча между партнерами низом

в)передача мяча между партнерами с шага низом

Остановка мяча подошвой:

а) многократное выполнение останавливающегося движения без мяча (имитации)

б) передача мяча между партнерами низом и внутренней стороной стопы, остановки катящегося мяча подошвой

image087.jpg

в) удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места низом в стенку и остановка отскочившего мяча подошвой .


Подвижная игра

10

















10













10



































30


При каждом шаге мяч должен касаться ноги











Упражнения а) и б) выполняются в парах (расстояние между партнерами 4 м)





















Расстояние между партнерами 3-4 метра.

Заключительная часть 10 мин.

7.



8.



9.

Ходьба по залу вокруг, руки на пояс.

Упражнения на восстановление дыхания.

Построение, подведение итогов занятия, разбор игры.


2



1



7

Темп медленный



Интенсивность низкая



Подвести итог:

-достигнуты ли цели занятия;
-отметить лучших;
-указать на ошибки во время игры.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-251060
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>