Конспекты учебно-тренировочных занятий по футболу для тренировочной группы четвертого года обучения по темам: "Смена направления", "Повороты", "Игра головой"

Конспект учебно-тренировочного занятия                                                                               для тренировочной группы 4 года обучения                                                               

СМЕНА НАПРАВЛЕНИЯ

Тема: Изменение направления под 90/270 градусов после переката мяча подошвой стопы и отведением из-за опорной ноги с полуактивным и активным противником

упражнение 1:

Площадка:

­  Поставить в линию фишки A, B, E

­  расстояние между А и В 9-10 метров, а между В и Е 15-20

­  От фишки B, на левой стороне, под прямым углом в отношении к линии фишек AЕ, отмерить 9-10 метров и поставить фишку C

­  От фишки E, на левой стороне, под прямым углом в отношении к линии фишек AЕ, отмерить 9-10  метров и поставить фишку D

Расположение игроков перед началом упражнения:

   Перед фишкой B один защитник (O1), лицом к фишке A

   Перед фишкой С второй защитник (O2), лицом к B

   У фишек D и E по одному игроку без мяча

   Остальные игроки, с мячами в колонне  A

выполнение:

­  На знак, первый игрок из колонны A ведет мяч сводом стопы, прямо на защитника O1, у фишки B

­  Когда первый игрок A будет около фишки B, защитник O1 занимает позицию защитника боком, рсполагается так чтобы не позволил игроку A продолжать движение вправо

­  Когда приблизится к защитнику O1, игрок A остановит мяч подошвой правой ногой, перекатит его назад, отведет его внутренней стороной стопы правой ногой за левую опорную ногу к фишке С, быстро двигается за мячом, контролирует его и ведет его сводом стопы к фишке C

­  Когда пройдет игрок A, защитник O1 сопровождает его пару шагов, a затем открывается  на свободную правую сторону (5-6 метров право от фишки В)

­  Когда первый игрок A будет около фишки С, защитник O2 занимает позицию защитника боком, рсполагается так чтобы не позволил игроку A продолжать движение вправо

­  Когда приблизится к защитнику O2, игрок A остановит мяч подошвой левой ногой, перекатит его назад, отведет его внутренней стороной стопы левой ногой за правую опорную ногу к фишке D, быстро двигается за мячом, контролирует его и ведет его сводом стопы кфишке D

­  Когда пройдет игрок A, защитник O2 сопровождает его пару шагов, a затем меняет направления движения и бежит к фишке В, на позицию O1

­  Когда игрок А поведет мяч к фишке D, игрок у фишки D движется к нему

­  Когда игрок D приблизится к игроку A, игрок А выполняет пас игроку E, и бежит к фишке E

­  После отыгранного паса от стороны игрока A, игрок D отходит к фишке C и занимает позицию игрока O2

­  Игрок E пас открывающемуся игроку O1 и отходит к фишке D

­  игрок O1 принимает мяч и ведет его в конец колонны

упражнение 2:

Площадка:

­  два квадрата ABCD и A1B1C1D1

­  расстояние большого квадрата (ABCD) 15x15 метра, a малого (A1B1C1D1) 3x3 метра

­  на середине стороны AB и CD поставить фишки E и F

­  на середине сторон AD и BC поставить малые ворота 1-1.5 метра

Расположение игроков перед началом упражнения:

­  По 6 игроков из-за фишек E и F

­  Игроки у фишки E с мячом

выполнение:

­  На знак, первый игрок ведет мяч к фишке F

­  Когда приблизится к малому квадрату, на него двигается первый игрок от фишки F так чтобы встретились в малом квадрате

­  Когда встретятся, игрок F занимает боковую стойку защитника

­  В этот момент, игрок E остонавливает мяч подошвой стопы, перекатит его назад, отведет его внутренней стороной стопы за опорную ногу к одним из ворот

­  Когда отведет мяч, игрок E быстро движется за ним, и ведет его к выбранным воротам

­  игрок F сопровождает игрока E несколько шагов

­  после нескольких шагов ударит мяч в ворота и переходит в колонну F

­  игрок F берет мяч и ведет его в колонну E

упражнение 3:

Площадка:

­  большими фишками АBC обозначить первый одинаково сторонний треугольник 15 метров

­  малыми фишками D и E поделить сторону AB на три одинаковые части

­  малыми фишками F и G поделить сторону BC на три одинаковые части

­  малыми фишками H и I поделить сторону AC на три одинаковые части

Расположение игроков перед началом упражнения:

­  игроки поделены в две группы по 6

­  одна группа выполняет в одном, а другая во втором квадрате

­  игроки одной группы располагаются так:

   два игрока у фишки A, лицом к фишке D

   у фишки B и C по одному игроку, лицом к середине треугольника

   игроки у фишки A, B и C нападающие

   у фишек F и H по одному игроку без мяча, лицом к центру и они защитники

   первый игрок у фишки A с мячом

выполнение:

­  на знак первый игрок от фишки A ведет мяч у фишке D

­  когда игрок близко к фишке D, стартует защитник от фишки F и максимально быстро бежит на игрока A

­  защитник F должен бать перед игроком A в пространстве которое ограниченно фишками D и E

­  когда встретятся, игрок A остановит мяч подошвой, перекатит его назад, отведет его внутренней стороной стопы за опорную ногу в сторону

­  защитник F должен пытаться перекрыть игрока A чтобы он отыграл пас игроку B

­  когда игрок A себе откроет простор, дает пас игроку B и спокойно отходит к фишке B

­  игрок B принимает мяч и ведет его к фишке F

­  когда игрок близко к фишке F, стартует защитник от фишки H и максимально быстро бежит в линию движения игрока B

­  защитник H должен бать перед игроком B в пространстве которое ограниченно фишками F и G

­  когда встретятся, игрок B остановит мяч подошвой, перекатит его назад, отведет его внутренней стороной стопы за опорную ногу в сторону

­  защитник H должен пытаться перекрыть игрока B, чтобы он отыграл пас игроку C

­  когда игрок B себе откроет простор, дает пас игроку C и спокойно отходит к фишке C

­  игрок C принимает мяч и ведет его к фишке H

­  когда игрок C близко к фишке H, стартует защитник от фишки D и максимально быстро бежит в линию движения игрока C

­  защитник D должен бать перед игроком C в пространстве которое ограниченно фишками H и I

­  когда встретятся, игрок C остановит мяч подошвой, перекатит его назад, отведет его внутренней стороной стопы за опорную ногу в сторону

­  защитник D должен пытаться перекрыть игрока C, чтобы он отыграл пас игроку A

­  когда игрок C себе откроет простор, дает пас игроку A и спокойно отходит к фишке A

­  второй игрок А принимает мяч и ведет его к фишке D, все повторяется

­  так упражнение выполняется треть времени

­  после первой трети, 2 защитника меняются с нападающими и выполняют упражнение вторую треть времени

­  после второй трети, новая замена

Конспект учебно-тренировочного занятия                                                                               для тренировочной группы 4 года обучения                                                               

ПОВОРОТЫ

Тема: Совершенствование поворота с перескоком через мяч, и поворот с отведением мяча за опорную ногу

упражнение 1:

площадка:

·      поставьте в линию фишки A, B и C, на расстоянии между собой 8-9 метров

расположение игроков перед началом упражнения:

­  половина игроков в колонне за фишкой A, a вторая половина в колонне за фишкой B, все стоят повернувшись лицом к фишке C

­  первые игроки в колоннах с мячами

выполнение:

­  одновременно двигаются игроки с мячами и выполняют ведение подъёмом стопы к фишке C

­  когда приблизятся к фишке C совершают поворот на 180⁰ с перескоком через мяч и поворот на правую сторону

­  когда выполнят поворот и возьмут под контроль мяч, сразу сделать поворот на 180⁰ с перескоком через мяч и поворот на левую сторону

­  когда выполнят второй поворот и возьмут под контроль мяч, поведут его в два касания к противоположной колонне, отыграют пас второму игроку противоположной колонны и перемещаются в конец этой колонны

­  второй игрок принимает мяч, ведёт его к фишке C, и всё повторяет

­  постепенно увеличивать скорость выполнения

упражнение 2:

площадка:

·      поставьте в линию фишки A, B и C, на расстоянии между собой 8-9 метров

расположение игроков перед началом упражнения:

­  половина игроков в колонне за фишкой A, a вторая половина в колонне за фишкой B, все стоят повернувшись лицом к фишке C

­  первые игроки в колоннах с мячами

выполнение:

­  одновременно двигаются игроки с мячами и выполняют ведение подъёмом стопы к фишке C

­  когда приблизятся к фишке C совершают поворот на 180⁰ с отведением мяча за опорную ногу и поворотом и поворот на правую сторону

­  когда выполнят поворот и возьмут под контроль мяч, сразу сделать поворот на 180⁰ с отведением мяча за опорную ногу перескоком через мяч и поворот на правую сторону

­  когда выполнят второй поворот и возьмут под контроль мяч, поведут его в два касания к противоположной колонне, отыграют пас второму игроку противоположной колонны и перемещаются в конец этой колонны

­  второй игрок принимает мяч, ведёт его к фишке C, и всё повторяет

­  постепенно увеличивать скорость выполнения

упражнение 3:

площадка:

­  фишками обозначить квадрат ABCD, размерами 15x15 метров

расположение игроков перед началом упражнения:

­  все игроки с мячами в квадрате

­  тренер обьясняет и демонстрирует игрокам различные команды которые он будет задавать в этом упражнении (тик-так ведение, «танцы»на мяче, перекат подошвой и т.д.)

­  для этого упражнения важна команда «поворот с перескоком через мяч и поворот с отведением мяча за опорную ногу»

выполнение:

­  на знак игроки ведут мяч по квадрату, ведение внимательно так чтобы они ударялись

­  тренер говорит различные команды, которые ранее объяснил  игрокам

­  когда тренер крикнет «поворот с перескоком через мяч» – игроки выполняют поворот на 180⁰ поворот с перескоком через мяч с поворотом на одну затем на другую сторону

­  после второй пары поворотов, продолжают ведение мяча по квадрату, ожидают новую команду тренера

­  что чаще издавать команду «поворот с перескоком через мяч» 

Конспект учебно-тренировочного занятия                                                                               для тренировочной группы 4 года обучения                                                               

ИГРА ГОЛОВОЙ

Тема: Совершенствование техники выбивание мяча высоко вперед и в сторону через упражнения

упражнение 1:

площадка:

­  Два треугольника линиями 10-15 метров

расположение игроков перед началом упражнения:

­  игроки поделенны в две группы по 6

­  Игроки одной группы располагаются так:

   У фишки A два игрока с мячами, лицом к фишке C

   У фишки B два игрока без мяча, лицом к фишке C

   У фишки C два игрока, лицом к фишке A

   Первый игрок А с мячом в руках

выполнение:

­  Игрок с мячом у фишки A бежит с мячом в руках к фишке C

­  После нескольких метров бросает мяч на голову первому игроку C, и бежит за фишке С

­  Как только первый игрок A оставит свое место, на его место приходит следующий игрок A

­  Игрок С пас головой первому игроку B, и двигается прямо на фишку B

­  Первый игрок у фишки B поймает мяч, и бежит с мячом в руках к фишке C

­  После нескольких метров бросает мяч на голову первому игроку C, и бежит за фишке А

­  Как только первый игрок B оставит свое место, на его место приходит следующий игрок В

­  Игрок у фишки С  пас головой новому игроку А, и двигается прямо на фишку B

­  Второй игрок у фишки A поймает мяч, и бежит с мячом в руках к фишке C и бросает мяч на голову игроку C, и все повторяется

упражнение 2:

площадка:

­  Поставить  фишки A и B на расстоянии 20 метров

­  От точки, которая приходится на 14 метров от фишки A, на правую сторону, под прямым углом в отношении линии AB, отмерить 7-8 метров и поставить фишку В

­  От этой же точки, на левую сторону, под прямым углом в отношении линии AB, отмерить 7-8 метров и поставить фишку D

расположение игроков перед началом упражнения:

­  игроки поделенны в две группы по 6

­  Игроки одной группы располагаются так:

   У фишки A, B, C и D по одному игроку

   На несколько метров от игрока С, в линии к фишке А, игрок S2

   На несколько метров от игрока D, в линии к фишке А, игрок S1

   Игрок и у фишек С и D с мячами

выполнение:

­  Игрок D пас, через игрока S1, на голову игроку A

­  Игрок  A пас головой игроку у фишки B

­  игрок S1 бежит между игроками A и B

­  Игрок C пас, через игрока S2, на голову игроку A

­  Игрок  A пас головой игроку у фишки D

­  игрок S2 бежит между игроками A и D

­  Игрок B пас, через игрока S1 (на новой позиции), на голову игроку A

­  Игрок  A пас головой игроку у фишки C

­  игрок S1 бежит между игроками A и C

­  Игрок C пас, через игрока S1 (на новой позиции), на голову игроку A

­  Игрок  A пас головой игроку у фишки D

­  игрок S2 бежит между игроками A и D

­  Игрок D пас, через игрока S1, на голову игроку A, и все повторяется

­  Выполнять 3 минуты, затем игроки меняют позиции

­  Все игроки должны быть на месте игрока А