Консультация для родителей: «Счастливая семья — здоровый ребенок»
Подготовила :
Захарова Е.А.
воспитатель
Счастливая
семья — здоровый ребенок
Семья – первая и самая важная ступень в
формировании личности человека. Ничто не может сравниться по силе влияния на
развитие и здоровье детей с огромной ролью семьи. Семейное воспитание глубоко
индивидуально и безгранично. Оно затрагивает самые сокровенные стороны жизни
детей, которые не могут быть затронуты общественным воспитанием. Эмоциональный
мир, формирующийся в семье, становится фундаментом сферы социальных чувств
личности. Воспитание ребенка не требует каких-то особых мероприятий. Малыш,
точно губка, впитывает духовно-нравственную атмосферу семьи, выстраивает модель
«взрослых» отношений, наблюдая образ жизни родителей. Поэтому, для гармоничного
развития ребенка обязательно нужно личное счастье мам и пап, нужна гармоничная
семья.
В счастливой семье намного чаще дети растут здоровыми. С этим
утверждением не поспоришь. Существует четкая связь, которую видят и её
можно проверить, между состоянием счастья и гармонии в семье и здоровьем
ребенка. Мудрая пословица «В здоровом теле – здоровый дух» может читаться и
в обратном порядке, подразумевая сильнейшую взаимосвязь тела и души
Счастье семьи чаще всего проявляется в отношениях в этой семье.
Всем хорошо, уютно, тепло и интересно, любые трудности решаются сообща,
благожелательность звучит в словах и видна в делах. О такой семье смело можно
говорить — они счастливы. Здесь мирные и гармоничные отношения между
супругами, детьми, родственниками, друзьями и коллегами. Ведь это 5 главных
областей наших эмоциональных связей, которые являются очень значимыми для
человека и больше всего влияют на наше самочувствие.
Учитывая факторы, влияющие на здоровье ребенка, можно сказать одно. «Да
конечно исправить наследственность (то что уже дано природой), улучшить
экологию отдельно взятая семья не в силах. Но уменьшить, или же совсем удалить
из жизни ребенка, стрессы из вне, улучшить внутрисемейные отношения каждому
родителю под силу. Задача
родителей – сделать жизнь ребенка максимально комфортной с учетом всех
психологических особенностей. Помните: поведение и здоровье малыша зависит от
его реакции на семейные отношения. Возникает напряженная обстановка дома,
проблемы на работе, которые вы несете домой, и почему-то ваше чадо жалуется на
различные боли, а то и вовсе заболевает. Что это? Это психосоматические
явления. Или говоря простым бытовым языком перенос душевного состояния в
физическое, когда наше эмоциональное состояние вызывает нарушения
функционирования различных органов нашего тела, ослабевая его защитные функции.
Малыши учатся жить, изучая и отражая наши отношения в том
числе. Многие психологические проблемы и болезни взрослых – это наследство с
младенческих времен. Пока ребенок настолько мал, что не в силах физически
повлиять на ситуацию, он может лишь косвенным образом заявить о своем мнении.
Как заставить любимую маму чаще быть
рядом, привлечь ее внимание? Самый действенный и доступный способ – это плач.
Если плач не помогает и обстоятельства, по мнению малыша, усугубляются, он идет
на крайние меры… заболевает. Цель достигнута. Мама рядом, такая ласковая и
заботливая. По первому требованию берет на руки, все время делает какие-то
процедуры – осуществляется такой желанный для малыша тактильный контакт. Из-за
тревоги о здоровье ребенка мама от него не отходит, а он купается, наконец, в
ее внимании.
Не стоит, конечно, кидаться в крайности и каждый случай простуды вменять себе
как наказание за невнимательность к своему ребенку. Если сын наелся на прогулке
вкусного снега, то это, безусловно, не от горя, а от любознательности.
Надо постараться ответить не на вопрос «чем болеет мой ребенок?», а на
вопрос «почему он болеет?».
Все ли в порядке с психологическим климатом в семье? Фразой «все болезни от
нервов» уже никого не удивишь. Так почему же не уделить внимание стрессу самого
беззащитного члена семьи? Конечно, проще накормить ребенка пилюлями, чем
задуматься о том, что может его беспокоить, но это далеко не лучшее решение
проблемы.
Идеальных семей, где каждый
день все гладко и тихо, не бывает в природе. Усталость от работы, быстрого
жизненного ритма, нервы на пределе, претензии супругов друг к другу растут и
копятся. Все это приводит к семейным конфликтам. Когда в семье возникают
конфликтные ситуации, которые сопровождаются затяжными обидами обоих супругов,
это негативно сказывается на здоровье малыша. Настроение его подавленное,
ухудшается сон и аппетит, а как следствие этого ослабление организма и болезнь.
Даже если по отношению к ребенку нет никаких
негативных эмоций, малыш по мимике, по интонации понимает, что не все в порядке
в его королевстве.
Чтобы улучшить психологический климат в
семье, попробуйте следовать некоторым правилам, список которых каждая пара
может дополнить по своему усмотрению.
- Обстоятельство
времени, или своевременность «опасного» разговора. Если
уж накипело и хочется высказаться по многим вопросам, подождите, пока
малыш уснет. Эта передышка позволит вам немного остыть и более трезво
взглянуть на ситуацию. Обсуждайте только то, что действительно требует
немедленного решения. В какую школу пойдет ребенок, можно будет решить
немного позже. Не перегружайте друг друга проблемами, которые не требуют
срочного вмешательства.
- Обстоятельство
места, или «спорьте на кухне». Соблюдайте простое правило –
никаких криков над кроваткой. И уж, конечно, не стоит вырывать дитя из рук
друг у друга, когда в очередной раз решите «расстаться навсегда». Оградите
кроху от неприятных и, главное, непонятных для него зрелищ и звуков.
- Секретность
переговоров, или «успокойтесь перед общением с ребенком». Безусловно,
ребенок чувствует стресс родителей. Некоторые врачи даже утверждают, что с
молоком ребенку поступает информацию о душевном состоянии матери. Если
маме плохо, ребенку тревожно. Но можно максимально снизить вредное влияние
на малыша. Несколько глубоких вдохов, улыбка своему отражению в зеркале, и
вперед – в детскую.
Как справится со стрессом?
Что надо изменить? Как вернуть здоровье и хорошее самочувствие? Очень многие
прибегают к помощи кофе, сигарет, алкоголя или начинают принимать различные
лекарства. И хорошо, если по назначению врача. А ведь кто-то просто занимается
самолечением, нанося еще больший вред своему и так уже пошатнувшемуся здоровью.
А справиться с этим неприятным состоянием в принципе не так уж и сложно, если
следовать некоторым, в общем-то, достаточно простым советам. Вот они.
Совет 1. Релакс и успокоение.
Посвятить себе любимой хотя бы один час, чтобы сходить погулять, почитать
интересную книгу, посмотреть журналы, взять в руки спицы, посмотреть любимый
фильм, послушать музыку. А может быть даже просто спокойно посидеть с закрытыми
глазами в своем любимом уютном кресле.
Чтобы снять стресс, необходимо сделать
несколько глубоких вдохов. Затем подышать несколько минут ровно и спокойно.
Контрастный душ хорошо восстанавливает кровообращение, регулирует работу
нервной системы, выводит токсины из тела и помогает эффективно снять усталость
и стресс. Однако, разумеется, нельзя принимать такой душ во время обострения
каких-либо заболеваний. Не менее полезно также принять теплую ванну с различными
травами или экстрактами
Совет 2. Арт-терапия
Можно что-то порисовать, или слепить
из пластилина, ну или вообще сделать что-то своими руками. При этом мы
полностью отключаемся от жизненной суеты и забываем о имеющихся проблемах. При
этом абсолютно все равно, умеете ли вы рисовать или нет. Здесь, самое главное,
выразить на белом листе бумаги свои чувства и настроение.
Совет 3. Не накапливать стресс внутри себя
Стараться проговаривать проблемы, главное - ни в коем
случае не замыкаться в себе. Полезно пообщаться с подругой, мамой, коллегой или
соседкой. А при необходимости имеет смысл даже обратиться и к психологу. Так
вполне можно освободиться от накопившегося негатива и получить при этом
прекрасную возможность взглянуть на происходящее со стороны.
Совет 4. Физическая нагрузка
Плавание, ходьба, езда на велосипеде,
легкий бег как нельзя лучше подходят для снятия стресса. Достаточно 1-2 раза в
неделю посещать бассейн, и если нет возможности бегать по утрам, то хотя бы
стараться ходить на работу пешком. Также можно при сильном, длительном стрессе
переходящем в депрессию использовать специальные комплексы упражнений,
направленных на снятие напряжения и укрепления здоровья
Совет 5. Положительные
эмоции
И последний совет, который может показаться несерьезным, но, тем не менее,
эффективно поможет снять любой стресс, это – посетить зоопарк или сходить в
цирк. Положительные эмоции в этом случае Вам гарантированы. Наблюдение за
животными позволяет полностью отвлечься от назойливых мыслей и как нельзя лучше
подходит для снятия стресса.
Конечно, создавая эмоционально комфортные условия нахождения и развития
ребенка в семье мы можем улучшить здоровье ребенка, но также очень важна
крепкая эмоциональная связь ребенка со своей мамой. Каждая мама способна помочь
ребенку справиться даже с тяжелой болезнью. Она может дать ребенку установку
на счастье - и он станет счастливым и здоровым человеком.
Но как передать малышу свою любовь? Специалисты считают: прежде всего взглядом
и прикосновениями. Как можно чаще с любовью смотрите в глаза ребенка,
поглаживайте, прижимайте, подкидывайте, шутливо с ним возитесь...
И еще огромное значение для ребенка - имеет мамин голос. Если мама предъявляет
к ребенку много претензий, распекает, что он не такой, как хотелось бы, ребенку
как бы задается программа неудач и болезней. И наоборот: если этот голос
постоянно одобряет, поддерживает, дает установку на счастье, здоровье, то все
его процессы приходят в норму. Именно на этом механизме построена методика известного
детского психиатра профессора Бориса Зиновьевича Драпкина «Мама-терапия»
Фразы,
которые надо произносить, - не случайные. Каждое слово - продуманное и
проверенное. Базовая часть внушения, состоящая из 4 блоков, полезна любому
ребенку, даже самому здоровому и счастливому.
1-й блок - "витамин материнской
любви": с помощью этих слов мама изливает свою любовь на ребенка.
"Я тебя очень-очень сильно люблю. Ты самое дорогое и
родное, что у меня есть. Ты моя родная частичка, родная кровинушка. Я без тебя
не могу жить. Я и папа тебя очень сильно любим".
2-й блок - установка на физическое
здоровье. При легких недомоганиях одна эта "мама-терапия" может
излечить без всяких лекарств.
"Ты сильный, здоровый, красивый ребенок, мой мальчик
(девочка). Ты хорошо кушаешь и поэтому быстро растешь и развиваешься. У тебя
крепкие, здоровые сердечко, грудка, животик. Ты легко и красиво двигаешься. Ты
закаленный, редко и мало болеешь".
3-й блок - установка на
нервно-психическое здоровье, нормальное психическое развитие.
"Ты спокойный мальчик (девочка). У тебя хорошие крепкие
нервы. Ты терпеливый, ты добрый, ты общительный. Ты умный. У тебя хорошо
развивается головка. Ты все хорошо понимаешь и запоминаешь. У тебя всегда
хорошее настроение, и ты любишь улыбаться. Ты хорошо спишь. Ты легко и быстро
засыпаешь, ты видишь только хорошие добрые сны. Ты хорошо отдыхаешь, когда
спишь. У тебя хорошо и быстро развивается речь".
4-й блок отражает народную мудрость.
Издревле мама брала больного ребенка, прижимала к себе и своей внутренней силой
очищала его от недуга: "Отдай мне свою болезнь!"
"Я забираю и выбрасываю твою болезнь и твои трудности.
(Далее мама называет конкретные проблемы ребенка.) Я забираю и выбрасываю твой
плохой сон (если ребенок плохо спит). Я забираю и выбрасываю твои страшные сны.
Я забираю и выбрасываю твою плаксивость. Я забираю и выбрасываю твою нелюбовь к
еде. (И заключительная фраза на мажоре...) Я тебя очень-очень сильно
люблю".
Лучше всего заниматься новой методикой, когда ребенок спит. Он прекрасно
запомнит, что мама говорила ночью. Итак, через 20-30 минут после того как малыш
заснул, садитесь к его кровати и проговаривайте каждую фразу. В конце можно
использовать легкое прикосновение к малышу или поцелуй.
Делайте это каждый день: время - зависит от состояния ребенка. Ни высокая
температура, ни другие проявления болезни противопоказаниями не являются. А вот
если сама мама не в форме - заболела, взвинчена, - сеанс лучше отменить.
Даже оградив ребенка от эмоционального дискомфорта мы не в силах изменить все
вредно влияющие факторы. Дети могут болеть. Как же облегчить их страдания,
ускорить выздоровления. Можно использовать Мама-терапию. Кроме использование
данной терапии, можно использовать лечение игрой. Это не только поднимет
жизненный тонус больного ослабленного ребенка, но и поможет вам эмоционально
сблизиться с ним.
Часто
дети бывают не настолько здоровы, чтобы выйти на улицу и поиграть, и не
настолько больны, чтобы оставаться в постели. В таком состоянии ребенок
чувствует себя плохо не только потому, что болен, но и потому, что ему скучно.
Постоянное сидение перед телевизором утомляет его, и он начинает хандрить.
Плохое настроение может распространяться на других членов семьи быстрее, чем
инфекция.
Есть много способов заставить работать мысли и воображение больного ребенка. Не
позволяйте ему становиться пассивным и безучастным, если он может занять и
развлечь себя. (Конечно, если ребенок болен серьезно, ему необходим покой и
сон.) Полезный совет: если вашему ребенку захочется что-нибудь мастерить лежа в
постели, дайте ему широкий поднос или крышку от большой коробки и еще подложите
под них старое полотенце или простыню, чтобы не запачкать постель. Кроме игр в
которые вы всегда играете дома существуют специализированные игры которые
направленны на оздоровление детей при каком-то конкретном заболевании. В
результате использования лечебных игр мы не только лечим детей, но и
способствуем всестороннему, гармоничному физическому и умственному развитию,
формированию необходимых навыков, координации движений, ловкости и меткости.
Игры, проведенные на свежем воздухе, закаливают организм, укрепляют иммунитет. Во
время игры часто возникают неожиданные, смешные ситуации. Это вызывает
искреннюю радость и у детей, и у родителей. Непринужденная веселая атмосфера не
дает ребенку "уйти" в болезнь, позволяет родителям проявить к нему
больше внимания и увеличивает совместное общение с детьми в атмосфере любви и
заботы. Это является мощнейшим терапевтическим фактором.
Я верю. Что при большом желании
и труде в каждой семье можно создать обстановку, в которой дети будут
здоровыми, даже если ваша семья неполная.
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.