Консультация
для родителей на тему:
«Польза
плавания для детей»
Под влиянием
систематических занятий плаванием, регулярных гигиенических и закаливающих
процедур, разумно введённых в суточный режим, улучшается деятельность нервной, сердечно-сосудистой
и дыхательной систем, значительно расширяются возможности опорно-двигательного
аппарата.В воде работают группы мышц, а суставы и позвоночник при этом не
перегружены, как при занятиях другими видами спорта. Улучшается координация
движений, благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру,
кататься на велосипеде.
Плавание развивает
практически все группы мышц. Здоровый образ жизни просто невозможен без
посещения бассейна и занятий плаванием. Плаванием занимаются все - маленькие
дети и люди преклонного возраста.
Плавание для
малышей - это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки,
исключающая неестественные и не физиологичные движения.
Плавание
благотворно влияет не только на физическое развитие ребёнка, но и на
формирование его личности. Не всем детям с первого раза вода доставляет
удовольствие и радость, некоторые дети боятся входить в воду, боятся глубины.
Именно поэтому первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь
ребёнку преодолеть это неприятное и не безобидное чувство. Занятия плаванием
развивают силу воли, целеустремлённость, смелость и дисциплину. К тому же
умение плавать - это жизненно необходимый навык.
Дети очень часто не
справляются со своими эмоциями. Случается, что они замыкаются в себе или
наоборот, становятся агрессивны. Плавание поможет справиться со стрессом.
Свобода движения способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее
настроение. Поэтому ребенок будет более послушным и у него не возникнет проблем
со сном. Таким образом, плавание стимулирует развитие рефлексов у ослабленных,
вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает расслабиться.
Плавание для
малышей - это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки,
исключающая не естественные и не физиологичные движения.
Навык плавания для
любого человека настолько же природный, как ходьба, бег, прыжки. Достаточно
вспомнить, что еще в утробе матери ребеночек уже находится в водной среде, то
есть, в свободном плавании – в прямом смысле. И поэтому, также считается, что
обучение малыша плаванию желательно начинать как можно раньше, пока привычка к
перемещению в водной среде не утрачена полностью. Замечено, что чем старше
человек становится, тем более усиливается его страх перед водой. И тем сложней
с возрастом научится на воде держаться, не говоря уж о плавании полноценном.
Тем более, рационально начинать обучение плаванию ребенка уже с раннего
возраста – уже даже до первого его похода в школу.
Обучение плаванию
детей дошкольного возраста не только даст ребенку один из очень ценных навыков,
которые потом не раз ему пригодятся в жизни. Плавание – это еще и полноценная
физкультура, полезные физические нагрузки, такие полезные для растущего
организма. Пребывание в воде и на воде, постепенное обучение плаванию укрепляет
детский организм и выступает важным элементом закаливания. Обучение плаванию
детей дошкольного возраста, и последующее их свободное уже самостоятельное
плавание, способствует укреплению мускулатуры ребенка, благотворно сказывается
на дыхательной системе малыша.
Во время нахождения
в воде, разгружается позвоночник ребенка, что немаловажно для профилактики
сколиоза и формирования правильной осанки. Во время плавания для передвижения в
воде задействуются те группы мышц, на которые в повседневной жизни нагрузка
приходится незначительная. Таким образом, обучение плаванию детей дошкольного
возраста способствует также и формированию хорошей фигуры, улучшению тонуса
мышц. Благотворно сказывается плавание и на эмоциональном состоянии ребенка,
оказывает положительное влияние на нервную систему. Так, во время плавания
обеспечивается своеобразный водный «массаж», за счет чего снимается напряжение
(как нервное, так и физическое) и утомление, улучшается сон и отлаживается
эмоциональный фон.
Немаловажно и то,
что обучение плаванию детей дошкольного возраста способствует нормализации
обменных процессов, за счет чего ребенок чувствует себя намного лучше –
здоровье улучшается, а иммунитет укрепляется. Специалисты отмечают, что
обучение плаванию, а затем – и регулярные занятия плаванием приводят к тому,
что ребенок становится более устойчивым к распространенным детским заболеваниям
и болеет гораздо реже сверстников.
Если все-таки
родители заинтересованы в самостоятельном обучении плаванию ребенка, следует
придерживаться определенных для этого правил.
•Пребывание ребенка в воде должно быть
ограниченным – начиная с 5-10 минут. При этом желательно, чтобы температура
воды составляла не менее 20-24 градусов, в то время, как температура окружающей
среды – 25-30 градусов. Ребенок в воде не должен мерзнуть, при малейшем на это
подозрении (малыш побледнел, губы приобретают синий оттенок), ребенка из воды
нужно выводить. Уже во время захождения в воду, малыша следует водой обтереть –
лучше, если он это сделает самостоятельно, пропуская воду сквозь пальцы и
привыкая к ней.
•Лучше, если первый «сеанс» обучения плаванию
детей дошкольного возраста впервые происходит на море: соленая морская вода
лучше «держит» и малышу в ней легче научится передвигаться. Но есть при таком
обучении и минус – в соленой воде не особо поныряешь, ведь соль раздражает
глаза. А погружаться в воду, нырять малыш должен учиться в процессе общего
обучения плаванию.
•Учиться плавать необходимо на неглубокой
воде, дно водоема при этом должно быть твердым, без возможного наличия ям или
омутов. Главное – преодолеть страх ребенка перед водой (если таковой
присутствует, ведь в большинстве своем дети воды не боятся, и даже воду любят).
Для этого можно с ребенком играть в «войнушки» водой, поднимать брызги руками.
Если все-таки опаска воды у ребенка присутствует, заходить в водоем следует
потихоньку, держа малыша за руки в позиции лицом к лицу.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.