Консультация для воспитателей ДОУ
Занятия
и игры на свежем воздухе для детей старших групп
Материал для повторения
На
физкультурных занятиях в старшей группе детского сада дети осваивают различные
виды движений, совершенствуя свои умения в ходьбе, беге, равновесии, лазанье,
метании, прыжках. Однако для закрепления и совершенствования пройденного
материала необходимо повторение физических упражнений, подвижных игр вне
занятий, в самостоятельной двигательной деятельности под руководством
воспитателя. Воспитатель привлекает и руководит всей группой, небольшими
группами детей, а по мере овладения тем или иным программным материалом и
индивидуально; причем занимается в том или ином виде движений не только с
отстающими детьми, но и с наиболее способными.
Материал по
развитию основных видов движений для повторения и закрепления пройденного на
физкультурных занятиях разработан в соответствии с программными требованиями
для детей старшего дошкольного возраста.
Сентябрь
1-я неделя. Повторение
программного материала по физической культуре средней группы детского сада.
2-я неделя. Игровые
упражнения. Равновесие: ходьба и бег — «Кто скорее по дорожке» (бег между
кубиками, расстояние 15 ем); бег «змейкой» между кеглями «Пробеги и не задень».
Прыжки — «Прыгни точно в круг (в обруч)», «Перепрыгни через «канавку» (шнур,
косичку)». С мячом — «Подбрось, и поймай» (бросание мяча вверх и ловля его
двумя руками), «Точно в руки» (перебрасывание мяча друг другу, диаметр 20 ем,
расстояние 1,5 м). Подвижные игры: «Птички и кошка», «Самолеты», «Школа мяча».
3-я неделя. Игровые
упражнения. Прыжки «Достань до предмета» (подпрыгивание на месте до
колокольчика, ленточки, шарика, мяча); прыжки на двух ногах до предмета (до
кегли, до кубика). С мячом «Сбей кеглю», «Подбрось и поймай» (бросание мяча
вверх), «Перебрось через сетку». Лазанье «Проползи -— не задень» (подлезание
под шнур, веревку).
Подвижные игры:
«Пробеги тихо», «Котята и щенята», «Ловишки».
4-я неделя. Игровые
упражнения. С мячом «Подбрось и поймай» (бросание мяча вверх), «Чей мяч
дальше?» (бросание мяча вдаль), «Перебрось через шнур» (бросание мяча через
шнур двумя руками из-за головы). Подлезание и проползание — «Проползи
по-медвежьи» (по полу, по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях),
«Пролезь в обруч» (поочередно и в паре с товарищем). Равновесие — «Пройди по
дорожке» (ширина 15 см), по канату — «Канатоходец» (с мешочками на голове,
приставным шагом, прямо и боком с различным положением рук). Подвижные игры:
«Найди свой цвет», «Найди свою пару».
Октябрь
1-я неделя. Игровые
упражнения. Лазанье — «Пролезь в обруч», «Проползи и не задень» (ползание между
кеглями, кубиками на четвереньках). Прыжки — «На одной ножке по дорожке»
(прыжки на правой и левой ноге между шнурами), на двух ногах до флажка (кегли).
Равновесие — «Пройди по мостику» (Ходьба между линиями, по доске, по скамейке).
Подвижные игры: «Мышеловка», «Ловишки», «Пробеги тихо».
2-я неделя. Игровые
упражнения. Равновесие: ходьба по скамейке прямо и боком — «Не упади в ручей».
Прыжки: перепрыгивание через бруски — «Подпрыгни — не задень». С мячом—«Прокати
и догони» (прокатить мяч, затем догнать его); перебрасывание мяча через сетку
друг другу; прыжки с мячом в руках. На сигнал воспитателя: «Стоп!» —
остановиться там, где застала команда, и не шевелиться. Подвижные игры:
«Чей мяч дальше?»,
«Найди себе пару», «Ловишки».
3-я неделя. Игровые
упражнения. С мячом: перебрасывание друг другу; бросание о стенку и ловля его
после отскока от пола (земли). Лазанье: подлезание под шнур, под дугу, не
касаясь руками пола,— «Не задень». Равновесие: ходьба, перешагивая через шнуры,
кубики, бруски, набивные мячи (с различным положением рук). Подвижные игры:
«Мышеловка», «Пробеги тихо», «Мы, веселые ребята», «Чей мяч дальше?».
4-я неделя. Игровые
упражнения. Лазанье: по скамейке на четвереньках; пролезание в обруч прямо и
боком — «Ловкие ребята». Равновесие --- «Пройди — не упади» (ходьба по
гимнастической скамейке на носках, перешагивая через кубики, набивные мячи).
Прыжки ----- «Перепрыгни не задень»: перепрыгивание на двух ногах через бруски
(высота 10 см), из обруча в обруч. Подвижные игры: «Удочка», «Кошка и мышки», «Мы,
веселые ребята».
Ноябрь
1-я неделя. Игровые
упражнения. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке на носках, на
середине повернуться и пройти дальше; ходьба по скамейке, на каждый шаг
перекладывать мяч из одной руки в другую. Прыжки — «Высоко и далеко»: прыжки на
двух ногах, продвигаясь вперед, перепрыгивая шнур справа и слева; прыжки из
обруча в обруч (3—4 шт.) без пауз. С мячом — «Брось и поймай» (бросание мяча о
землю и ловля его двумя руками), «Точно в руки» (бросание мяча друг другу и
ловля его двумя руками, бросание мяча и ловля его после отскока от пола между
партнерами). Подвижные игры: «Гуси-лебеди», «Удочка», «Не оставайся на полу»,
«Ловишки».
2-я неделя. Игровые
упражнения. Прыжки: на двух ногах, огибая различные предметы (кегли, кубики,
мячи); прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед до флажка (расстояние
3—4 м). С мячом: перебрасывание мяча через сетку; забрасывание в кольцо;
бросание мяча вдаль. В ползании: по скамейке на четвереньках; подлезание под
шнур. Подвижные игры: «Кто скорее до флажка», «Удочка», «Ловишки», «Не
оставайся на полу», «Мяч о стенку».
3-я неделя. Игровые
упражнения. С мячом: бросание мяча вверх, после отскока от земли ловля его
одной и двумя руками; бросание мяча о пол (в движении) и ловля его двумя
руками. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через
набивные мячи; ходьба по скамейке, перешагивая через кубики, с поворотом на
середине; ходьба по рейке скамейки приставляя пятку одной ноги к носку другой.
Подвижные игры:
«Медведи и пчелы»,
«Ловишки», «Найди свою пару».
4-я неделя. Игровые
упражнения. Лазанье: по гимнастической скамейке на четвереньках; между
предметами «змейкой» (кубики, кегли). Прыжки: продвигаясь вперед, перепрыгивая
через шнур справа налево и слева направо; прыжки на правой и левой ноге между
предметами (расстояние 3 м). С мячом: отбивание мяча о пол в ходьбе,
продвигаясь между предметами; ловля мяча двумя руками; бросание мяча вверх и
ловля его одной и двумя руками. Равновесие: ходьба между шнурами; по
гимнастической скамейке на носках с различными положениями рук. Подвижные игры:
«Ловишки», «Найди свою пару», «Мышеловка», «Пробеги тихо». Одна-две эстафеты с
передачей мяча (в колоннах, через голову, сбоку и т. д.).
Декабрь*
1-я неделя. Игровые
упражнения на участке. Ходьба и бег между ледяными постройками катание друг
друга на санках; скольжение по ледяным дорожкам (страховка воспитателя
обязательна). Игровые упражнения: «Кто дальше бросит» (бросание снежков вдаль),
«Сделай фигуру», «Ловишки». Подвижная игра «Мороз-Красный нос».
В помещении. Равновесие:
ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; ходьба и бег по
наклонной доске со свободным балансированием рук. Прыжки: перепрыгивание через
шнуры (бруски); прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед. С мячом:
прокатывание мяча друг другу (различные исходные положения); отбивание мяча о
пол, продвигаясь вперед шагом. Подвижные игры: «Медведи и пчелы», «Хитрая
лиса», «Пятнашки», «Гуси-лебеди».
2-я неделя. Игровые упражнения
на участке: «Не задень» (ходьба и бег между кеглями, снежками, кубиками),
«Перепрыгни - не задень» (прыжки через снежные кирпичики), «Метко в цель»
(метание снежков в цель), «Кто быстрее до снеговика» (быстрая ходьба или бег с
предметом). Катание на санках друг друга. Эстафета с санками. Подвижная игра
«Найди предмет».
В помещении.
Прыжки: Подпрыгивание на двух ногах, Продвигаясь вперед, огибая предметы
(флажки, кубики, кегли); Прыжки с высоты, С мячом: Перебрасывание друг другу;
бросание мячей вдаль. Ползание: по доске, по гимнастической скамейке «по-медвежьи»
(на ладонях и ступнях); на четвереньках подталкивая мяч впереди себя головой.
Подвижные игры: «Мы, Веселые ребята», «Мышеловка», «Карусель», «Пятнашки»
3-я неделя. Игровые упражнения
на участке: «Охотники и зайцы», «Пас друг другу» (игры с шайбой и клюшкой в
парах), «Ловко проведи» (пройти с клюшкой и шайбой между кубиками или кеглями),
«Бег парами» (бег с одной стороны площадки на другую); прыжки вокруг елки
(снежной бабы) в чередовании с ходьбой.
В помещении. С
мячом: бросание мяча о землю и ловля его двумя руками; бросание мяча о стенку и
ловля его после отскока от пола; перебрасывание мяча друг другу. Лазанье:
влезание на гимнастическую стенку; ползание по скамейке на животе, на ладонях и
ступнях. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом;
с поворотом на середине; с мешочком на голове. Подвижные игры: «Кто скорее до
флажка», «Сделай фигуру», «Карусель», «Не оставайся на полу».
4-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «Метко в цель», «Смелые воробышки» (прыжки на двух
ногах), «Пробеги —- не задень» (бег между предметами). Игры с клюшкой и шайбой.
Катание на санках друг друга.
Подвижная игра
«Мороз-Красный нос».
В помещении.
Лазанье: влезание на гимнастическую стенку, лесенку; ползание по гимнастической
скамейке на животе (хват рук с боков). Равновесие: ходьба по гимнастической
скамейке на носках, перешагивая через предметы; с мешочком на голове. Прыжки:
на правой я левой ноге с огибанием предметов; из обруча в обруч на двух ногах.
Подвижные игры: «Охотники и зайцы», «Перебежки», «Удочка», «Хитрая лиса».
*- по погодным условиям.
Январь*
1-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «Кто дальше бросит» (метание снежков на дальность).
Катание на санках друг друга; ходьба на лыжах (по подгруппам); игры с клюшкой и
шайбой. Подвижная игра «Хитрая лиса».
В помещении.
Равновесие: ходьба и бег по наклонной доске; ходьба и бег по гимнастической
скамейке с выполнением заданий рук; ходьба по гимнастической скамейке, отбивая
мяч о пол. Прыжки: Перепрыгивание через шнуры, бруски; прыжки вокруг предметов
на двух Ногах, правой и левой ноге. С мячом: подбрасывание мяча вверх;
перебрасывание мяча друг другу; отбивание мяча о пол, продвигаясь вперед шагом.
Подвижные игры: «Карусель» «Не оставайся на полу», «Сделай фигуру».
2-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «По местам» (эстафета на санках), «Найди свой цвет»
(построение в круг — в центре цветной кубик, играют три-четыре команды), «Пас
друг другу», «Забей в лунку» (игры с шайбой в парах и индивидуально). Подвижная
игра «Ловишки -перебежки».
В помещении.
Прыжки: в длину с места; перепрыгивание через шнур; прыжки из обруча в обруч. С
мячом: бросание мяча о стену и ловля его после отскока от пола; прокатывание
мяча вокруг предметов. Ползание: по скамейке на четвереньках; на животе,
подтягиваясь двумя руками; влезание на наклонную лесенку. Подвижные игры:
«Мышеловка », «Мы, веселые ребята».
3-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «Кто дальше бросит», «По местам», «Кто быстрее до
флажка» (эстафета с предметом). Катание на санках друг друга; ходьба на лыжах.
Подвижные игры: «Карусель», «Мышеловка».
В помещении. С
мячом: перебрасывание мяча друг другу; бросание мяча (мешочка) на дальность;
бросание мяча о пол и ловля его двумя руками. Ползание: по скамейке на
четвереньках; подлезание под шнур (дугу). Равновесие: ходьба по гимнастической
скамейке на носках; с мешочком на голове, перешагивая через предметы. Подвижные
игры: «Успей выбежать», «Удочка», «Не оставайся на полу».
4-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «Точный пас» (игры с клюшкой и шайбой), «По дорожке»
(скольжение на двух ногах по ледяной дорожке), «Кто дальше» (бросание снежков
до ориентиров, обозначенных кубиками). Ходьба на лыжах. Подвижные игры:
«Карусель», «Бег парами».
В помещении.
Лазанье: влезание на гимнастическую стенку; пролезание в обруч прямо и боком.
Равновесие: ходьба по скамейке, перешагивая через предметы; ходьба на носках.
Прыжки: перепрыгивание через бруски, шнуры: прыжки в длину с места. Подвижные
игры: «Ловишки», «Мышеловка».
*- по погодным условиям.
Февраль*
1-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «Перепрыгни — не задень» (прыжки через снежные
кирпичики, высота 10 см), «Пройди — не упади» (ходьба по снежному валу).
Катание на санках; игры с клюшкой и шайбой.
В помещении.
Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове; с передачей
мяча из одной руки в другую впереди, за спиной. Прыжки: перепрыгивание через
шнур; прыжки на правой и левой ноге, огибая различные предметы. С мячом: бросание
мяча о стену и ловля его после отскока от пола; перебрасывание мяча друг другу.
Подвижные игры: «Гуси-лебеди», «Удочка», «Хитрая лиса», «Мышеловка».
2-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «По дорожке» (скольжение по ледяной дорожке), «Кто дальше»
(бросание снежков вдаль), «Кто быстрее» (бег до кубика). Подвижные игры: «Мы,
веселые ребята», «Карусель», «Ловишки парами».
В помещении.
Прыжки: перепрыгивание через канат; прыжки в длину с места; прыжки с высоты. С
мячом: прокатывание между предметами; перебрасывание через шнур. Ползание:
«Проползи не задень» (под шнур, веревку, палку); ползание между предметами на
четвереньках; в прямом направлении, подталкивая мяч головой впереди себя.
Подвижные игры: «Не оставайся на полу», «Пятнашки», «Сделай фигуру»,
«Перебежки».
3-я неделя. Игровые
упражнения на участке. Бег вокруг снежной бабы, между постройками: «Сбей кеглю»
(метание снежков в цель). Ходьба по снежному валу; перепрыгивание через снежные
кирпичики. Подвижные игры: «Охотники и зайцы», «Пятнашки».
В помещении. С
мячом: бросание мяча (мешочка) в горизонтальную цель; отбивание мяча о пол,
продвигаясь вперед; перебрасывание мяча друг другу в ходьбе; прокатывание между
предметами. Лазанье: влезание на гимнастическую стенку; ползание на
четвереньках, толкая впереди себя головой набивной мяч (вес 1 кг). Равновесие:
ходьба по гимнастической скамейке с выполнением заданий для рук; ходьба и бег
по дорожке (ширина 15 см). Подвижные игры: «С кочки на кочку», «Сделай фигуру»,
«Охотники и зайцы», «Кто скорее до флажка».
4-я неделя. Игровые
упражнения на участке: «Точно в цель» (сбивание предметов). Катание на санках,
эстафеты на санках; игры с клюшкой и шайбой; скольжение по ледяным дорожкам;
катание с гор на санках.
В помещении.
Лазанье: влезание на гимнастическую стенку; ползание по скамейке на животе.
Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове; на носках,
перешагивая через набивные мячи. Прыжки: на двух ногах между предметами; на
правой и левой ноге, продвигаясь вперед; через косички. Подвижные игры:
«Гуси-лебеди», «Не оставайся на полу».
Март
1-я неделя. Игровые
упражнения Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть,
выпрямиться и пройти дальше; ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя
пятку одной ноги к носку другой. Прыжки: на двух ногах из обруча в обруч; в
длину с места; перепрыгивание через бруски. С мячом: бросание мяча вдаль;
перебрасывание мяча друг другу; прокатывание мяча между предметами Подвижные
игры: «Не оставайся на полу», «Ловишки» «Сделай фигуру».
2 -неделя. Игровые
упражнения Прыжки: с высоты; в высоту с разбега; в длину с места. С мячом:
бросание мяча о стену; забрасывание в кольцо; перебрасывание друг другу.
Лазанье: влезание на гимнастическую стенку; ползание по скамейке на животе.
Подвижные Игры: «Караси и Щука», «Пастух и стадо», «Школа мяча».
3-я неделя. Игровые
упражнения: С мячом: бросание мяча о стену и ловля его после отскока от пола;
метание мяча в горизонтальную цель; перебрасывание друг другу с дополнительными
движениями (присесть, хлопнуть в ладоши). Лазанье — «Проползи - не задень»;
подлезание под шнур, палку; пролезание в обруч прямо и боком. Равновесие:
ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики, мячи; с мешочком
на голове; на носках с различным положением рук. Подвижные игры: «Медведи и
пчелы», «Кто быстрее до флажка», «Удочка».
4-я неделя. Игровые
упражнения. Лазанье: ползание по скамейке на четвереньках; подлезание под дугу,
палку. Равновесие: ходьба по скамейке боком приставным шагом, рукина поясе; на
носках, с поворотом на середине. Прыжки: в высоту с разбега; продвигаясь
вперед; с ноги на ногу. Подвижные игры: «Карусель», «Горелки», «Пожарные на
учении».
Апрель
1-я неделя. Игровые
упражнения. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на
середине; ходьба на носках; ходьба с перешагиванием через набивные мячи.
Прыжки: на двух ногах из обруча в обруч, продвигаясь вперед; перепрыгивание
через шнуры, канат, справа и слева от него. С мячом: бросание мяча вдаль;
отбивание мяча о пол во время ходьбы и ловля его двумя руками. Подвижные игры:
«Медведи и пчелы», «Совушка», «Мышеловка».
2-я неделя. Игровые
упражнения. Равновесие: ходьба и бег, перешагивая и перепрыгивая через бруски,
шнуры; ходьба по скамейке прямо и боком приставным шагом. Прыжки: из обруча в
обруч на двух ногах, на правой и левой; в длину с места. С мячом:
перебрасывание мяча друг другу; бросание мяча вверх и ловля его двумя руками и
с хлопком. Подвижные игры: «Удочка», «Не оставайся на полу», «Хитрая лиса»,
«Мы, веселые ребята».
3-я неделя. Игровые
упражнения. Прыжки: в длину с места, с разбега; перепрыгивание через шнуры. С
мячом: отбивание мяча одной рукой в ходьбе; перебрасывание друг другу, через
сетку. Лазанье: влезание на гимнастическую стенку; подлезание под палку, шнур;
ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками.
Подвижные игры: «Караси и щука», «Пятнашки», «Кошка и мышки».
4-я неделя, Игровые
упражнения. Лазанье: влезание на наклонную лесенку; ползание по наклонной доске
на четвереньках; ползание по скамейке на животе. Равновесие: ходьба по
гимнастической скамейке с мешочком на голове; с передачей мяча из одной руки в
другую перед собой и за спиной. Прыжки: на двух ногах, продвигаясь вперед; из
обруча в обруч; перепрыгивание через шнуры. Подвижные игры: «Хитрая лиса»,
«Удочка», «Пожарные на учении».
Май
1-я неделя. Игровые
упражнения. Равновесие: ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове,
на носках, с передачей мяча из одной руки в другую. Прыжки: на правой и левой
ноге, продвигаясь вперед; на двух ногах, огибая различные предметы; в длину с
места. С мячом: метание мяча на дальность; бросание мяча о стену;
перебрасывание мяча друг другу. Подвижные игры: «Пожарные на учении», «Удочка»,
«Мышеловка».
2-я неделя. Игровые
упражнения. Прыжки: в длину с места; с разбега; на правой и левой ноге попеременно
(два прыжка на правой, два на левой и т. д.). С мячом: перебрасывание мяча друг
другу с дополнительными движениями; отбивание мяча о пол в ходьбе. Лазанье:
подлезание под шнур, палку прямо и боком. Подвижные игры: «Карусель», «Караси и
щука», «Сделай фигуру».
3-я неделя. Игровые
упражнения. С мячом: метание мяча вдаль; забрасывание мяча в кольцо (корзину);
перебрасывание мяча друг другу. Лазанье: пролезание в обруч прямо и боком;
ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками;
ползание по скамейке на четвереньках. Равновесие: ходьба по скамейке боком
приставным шагом; по шнуру, перешагивая через набивные мячи. Подвижные игры:
«Пятнашки», «Пожарные на учении», «Мышеловка».
4-я неделя. Игровые
упражнения. Лазанье: влезание на гимнастическую стенку; подлезание под шнур
(дугу); ползание по скамейке на животе. Равновесие: ходьба и бег по дорожке
(ширина 20 см); ходьба по скамейке с мешочком на голове, руки на поясе. Прыжки:
в длину с места; в длину с разбега; перепрыгивание через шнуры.
Подвижные игры:
«Мышеловка», «Не оставайся на полу», «Хитрая лиса».
Следует уделять
внимание тем ребятам, которые не всегда справляются с тем или иным упражнением,
особенно в заданиях с мячом; чаще использовать игры с небольшими группами, с
отдельными детьми и по выбору детей.
Источник :
Пензулаева Л.И. Фuзкультурные занятuя в детском саду. Средняя группа. Конспекты
занятий
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.