Контрольно-измерительные материалы по гимнастике для 5-9 класса

Требования к разделу гимнастика с элементами акробатики

Переворот в сторону

Существенные ошибки: грубое искажение прямолинейного направления (руки и ноги ставятся не на одной линии), чрезмерное сгибание в тазобедренных суставах, излишне согнуты руки и ноги, голова опущена вперед.

Мелкие ошибки:  незначительное нарушение направления, слегка согнуты руки и ноги, четкого прохождения через стойку на руках, ноги врозь; незначительное сгибание в тазобедренных суставах; недостаточная слитность и легкость исполнения; носки не оттянуты.

Кувырок прыжком через веревку

Существенные ошибки: нет опоры на руки (учащийся прыгает сразу на спину); отсутствие группировки; дополнительная опора при перекате вперед.

Мелкие ошибки: недостаточная слитность и четкость в исполнении; незначительная остановка после толчка ногами перед кувырком; недостаточная плотная группировка.

Кувырок назад в стойку на руках (с помощью)

Существенные ошибки: нет разгибания вверх; значительное сгибание в тазобедренных суставах; руки не выпрямлены; слишком согнуты ноги; нет проходящего движения через стойку на руках.

Мелкие ошибки : незначительное сгибание в тазобедренных суставах; незначительно согнуты руки и ноги; нет легкости и слитности в исполнении; незначительное разведение ног.

Переворот в сторону с разбега

Существенные ошибки: нет слитности выполнения; остановка перед переворотом; отсутствие темпового подскока(«вальсета»).

Мелкие ошибки: недостаточная четкость в исполнении; нарушение прямолинейного направления; незначительно согнуты руки и ноги.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь

Существенные ошибки: резкое падение назад без постановки рук; отсутствие опоры; слишком согнуты ноги.

Мелкие ошибки: слегка согнуты ноги; нет слитности выполнения; ноги ставятся не одновременно.

Из положения «мост» поворот в упор на колене

Существенные ошибки: падение; слишком согнуто тело; несколько дополнительных опор коленями и руками.

Мелкие ошибки: незначительное сгибание ноги; опущена голова; недостаточная уверенность в исполнении.

Акробатические упражнения

        Ошибками в исполнении акробатических упражнений считаются все отклонения от правильного выполнения отдельных элементов, соединений и комбинаций в целом.

Стойка на голове с согнутыми ногами из упора присев толчком двумя

Существенные ошибки: неправильная постановка рук и ног (нет «треугольного» расположения); неустойчивое равновесие; чрезмерное пригибание в пояснице.

Мелкие ошибки: незначительные колебания в стойке; носки не оттянуты; недостаточное уверенное исполнение.

Стойка на руках махом одной и толчком другой (с помощью)

Существенные ошибки: неустойчивое равновесие; голова наклонена вперед; чрезмерное прогибание; согнуты руки.

Мелкие ошибки: незначительно согнуты ноги; недостаточно уверенное исполнение.

Кувырок вперед

Существенные ошибки: отсутствие опоры на руках; неплотная группировка; упор головой на мат; дополнительная опора при перекате в упор присев; выпрямление ног в конце кувырка; искажение направления.

Мелкие ошибки: незначительное нарушение ритма; недостаточно плотная группировка; незначительное изменение прямолинейного направления; нет легкости и изящества в исполнении.

Кувырок назад

Существенные ошибки: резкое падение на спину; нет плавного переката; отсутствие опоры на руки; кувырок выполняется через плечо; приход на колени; отсутствие плотной группировки; явное изменение направления.

Мелкие ошибки: недостаточно плотная группировка; потеря слитности выполнения; незначительное изменение направления; нет легкости исполнения.

Длинный кувырок вперед

Существенные ошибки такие же, как и при исполнении обычного кувырка, и, кроме того, слишком близкая постановка рук.

Мелкие ошибки такие же, как при исполнении простого кувырка.

«Мост» из положения, лежа на спине.

Существенные ошибки: опора на голову; неустойчивое равновесие; голова наклонена вперед; сильно согнуты руки и ноги.

Мелкие ошибки: слегка согнуты руки и ноги; неравномерное распределение тяжести тела на руки и ноги; незначительная потеря равновесия.

Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев

Существенные ошибки: чрезмерно согнутое положение тела; значительно согнуты и разведены ноги; нет устойчивого равновесия.

Мелкие ошибки: незначительное сгибание в тазобедренных суставах; слегка согнуты ноги; небольшое разведение ног; незначительная потеря устойчивого равновесия.

Акробатические упражнения

5        класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

1.      Кувырок вперед, правая скрестно перед левой и поворот кругом в упор присев - 2,5 балла.

2.      Кувырок назад – 3,0 балла.

3.      Перекатом назад стойка на лопатках – 3,0 балла.

4.      Перекатом вперед упор присев и О.С. – 1,5 балла.

6 класс

 Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

Из стойки ноги врозь, руки вверх, наклоном назад «мост» с помощью – 3 балла

1.      Лечь и, поднимая туловище, упор сидя сзади, перекатом назад стойка на лопатках (держать) – 1,5 балла

2.      Перекатом вперед упор присев – 1,5 балла

3.      Кувырок назад в упор присев – 2,0 балла

4.      Кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь – 2,0 балла.

(для девочек)

1.      Два кувырка вперед и, выпрямляясь, руки вверх – 2,0 балла

2.      Опуститься в «мост» - 3,5 балла

3.      Лечь и стойка на лопатках – 2,0 балла

4.      Перекат вперед в упор присев и прыжок прогибаясь ноги врозь – 2,5 балла.

7 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

1.      Из упора присев кувырком вперед стойка на лопатках – 2,5 балла

2.      Перекат вперед в сед с наклоном – 1,0 балл

3.      Кувырок назад в упор присев – 2,0 балла

4.      Стойка на голове согнув ноги – 3,0 балла

5.      Опускаясь в упор присев, прыжок вверх прогибаясь – 1,5 балла.

(для девочек)

1.      Из упора присев кувырок вперед – 1,0 балл

2.      Кувырок вперед в сед с наклоном – 1,5 балла

3.      Лечь и «мост» - 3,0 балла

4.      Лечь и стойка на лопатках – 2,0 балла

5.      Перекатом вперед сед с наклоном – 1,0 балл

6.      Кувырок назад в полушпагат – 1,5 балла

8 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

1.      Из упора присев кувырок назад в упор стоя ноги врозь – 3,0 балла

2.      Наклон вперед прогнувшись, руки в стороны – 1 балл

3.      Упор присев и стойка на голове толчком двумя – 3,0 балла

4.      Опускание в упор присев и кувырок вперед – 1,0 балл

5.      Длинный кувырок и прыжок вверх прогибаясь – 2,0 балла.

(для девочек)

1.      Из упора присев кувырок назад – 2,0 балла

2.      Перекатом назад стойка на лопатках – 1,5 балла

3.      Перекатом вперед лечь и «мост» - 2,5 балла

4.      Поворот в упор стоя на правом колене, левую назад – 2,0 балла

5.      Махом левой упор присев и кувырок вперед – 1,0 балл

6.      Прыжок вверх прогибаясь и о.с. – 1,0 балл

9 класс

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

(для мальчиков)

1.      С 2-3 шагов разбега кувырок вперед прыжком в упор присев – 2,0 балла

2.      Силой стойка на голове и руках согнув ноги – 4,0 балла

3.      Опускаясь в упор присев, кувырок назад и прыжок вверх прогибаясь с поворотом кругом – 2,0 балла

4.      Полуприсед, руки назад и длинный кувырок вперед и прыжок вверх прогибаясь ноги врозь и о.с. – 2,0 балла.

(для девочек)

1.      Шагом левой равновесие – 3,0 балла

2.      Выпад правой, руки в стороны – 1,0 балл

3.      Кувырок вперед толчком одной в сед и наклон вперед – 2,0 балла

4.      Кувырок назад в упор присев – 2,0 балла

5.      Прыжок вверх с поворотом кругом – 2,0 балла.

Упражнения в висах и упорах.

5 класс

Перекладина (низкая)

Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя сзади толчком двумя ногами вис согнувшись – 1,0 балла.

2.      Вис прогнувшись – 2 балла.

3.      Вис согнувшись и перемахом согнув ноги опускание в вис присев – 0,5 балла.

4.      Вис стоя и прыжком в упор – 0,5 балла.

5.      Перемах правой в упор ноги врозь – 3,0 балла.

6.      Соскок перемахом левой с поворотом направо – 3,0 балла.

             Брусья

Комбинация для контрольного урока

1.      На концах жердей прыжком упор и передвижение до середины брусьев – 3,0 балла.

2.      Махом ногами вперед сед ноги врозь – 2,0 балла

3.      Перемахом правой сед на правом бедре, держась правой рукой, левую в сторону – 2,0 балла.

4.      Хватом левой впереди правой ноги толчком правой руки соскок с поворотом направо кругом, приземлиться левым боком к брусьям – 3,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса на в/ж вис согнув ноги – 1,0 балла.

2.      Вис присев на н/ж – 1,0 балла.

3.      Толчком ног вис лежа ноги врозь правой – 2,5 балла.

4.      Перемах левой в вис лежа на н/ж – 2,0 балла.

5.      Перехватом рук упор сзади – 1,5 балла.

6.      Махом вперед соскок с поворотом налево – 2,0 балла.

            6 класс

Перекладина низкая

 Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя на согнутых руках махом одной, толчком другой подъем переворотом в упор – 3,0 балла.

2.      Перемах правой в упор ноги врозь (упор верхом) – 1,5 балла.

3.      Перемах левой в упор сзади – 1,5 балла.

4.      Поворот налево кругом в упор – 2,0 балла.

5.      Махом назад соскок – 2,0 балла.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1.      На концах жердей прыжком упор и передвижение до середины брусьев, перехватом рук поворот кругом – 2,0 балла.

2.      Упор согнув ноги и сед ноги врозь – 2,0 балла.

3.      Опускание в упор лежа ноги врозь на предплечьях – 2,0 балла.

4.      Перемах внутрь и мах назад – 2,0 балла.

5.      Мах вперед и соскок махом назад внутрь брусьев – 2,0 балла.

Брусья р/в

 Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя лицом к в/ж прыжком в упор на н/ж – 1,0 балла.

2.      Перемах правой в упор ноги врозь – 1,5 балла.

3.      Перехватом левой за в/ж поворот налево кругом в вис лежа ноги врозь левой (верхом) разным хватом (левая снизу, правая сверху) – 2,0 балла.

4.      Перехват левой в хват сверху и перемах правой в вис лежа на н/ж – 1,0 балла.

5.      Махом вперед в вис присев на н/ж и опускание в вис – 2,0 балла.

6.      Размахивание изгибами и соскок махом назад – 2,5 балла.

7 класс

Перекладина (средняя)

Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя подъем переворотом толчком двумя в упор – 3,0 балла.

2.      Перемах правой в упор ноги врозь правой – 1,5 балла.

3.      Поворот налево кругом с перемахом левой назад в упор – 2,0 балла.

4.      Опускание вперед через вис углом – 2,0 балла.

5.      Разгибаясь в тазобедренных суставах и отводя руки назад, оттолкнуться ими от перекладины и перейти в о.с. – 1,5 балла.

            Брусья

             Комбинация для контрольного урока

1.      На середине брусьев прыжком упор и махом вперед сед ноги врозь – 1,5 балла.

2.      Перемах внутрь и мах назад – 1,5 балла.

3.      Мах вперед – 1,5 балла.

4.      Махом назад развести ноги над жердями – 2,0 балла.

5.      Сводя ноги, мах вперед – 1,5 балла.

6.      Соскок махом назад прогнувшись влево – 2,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя на согнутых руках лицом к в/ж махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на н/ж – 3,0 балла.

2.      Перемахом правой в упор ноги врозь правой – 1,0 балла.

3.      Перехватом левой за в/ж поворот налево кругом в вис лежа ноги врозь, левой разным хватом (левая снизу, правая сверху) – 2,0 балла.

4.      Перехват левой в хват сверху и перемах правой в вис лежа на н/ж – 1,0 балла.

5.      Поворотом направо в сед на правом бедре, правая хватом за в/ж, левая в сторону – 1,0 балла.

6.      Хватом левой спереди, отталкиваясь правой рукой, соскок с поворотом направо лицом к брусьям – 2,0 балла.

            8 класс

            Перекладина (средняя)

            Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя подъем переворотом толчком двумя в упор – 3,0 балла.

2.       Перемах правой в упор ноги врозь вне (верхом вне) – 0,5 балла.

3.      Спад назад и подъем на правой вне (завесом вне) в упор ноги врозь правой вне – 3,0 балла.

4.      Перехватом правой в упор ноги врозь правой (упор верхом) и перемах левой вперед в упор сзади – 1,0 балла.

5.      Медленное опускание назад в вис на согнутых ногах и руках (вис завесом двумя) – 0,5 балла.

6.      Вис на согнутых ногах, руки в стороны – 1,0 балла.

7.      Через стойку на руках опускание в упор присев и, выпрямляясь, о.с.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1.      На середине брусьев прыжком упор на предплечьях – 1,0 балла.

2.      Подъем махом назад в сед ноги врозь – 2,5 балла.

3.      Кувырок вперед в сед ноги врозь – 2,5 балла.

4.      Перемах внутрь и мах назад – 1,0 балла.

5.      Мах вперед – 1,0 балла.

6.      Соскок, махом назад прогнувшись, вправо (влево) – 2,0 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1.      Из размахивания изгибами в висе на в/ж вис присев на н/ж – 2,0 балла.

2.      Толчком двумя в вис лежа – 1,0 балла.

3.      Перехват руками в упор сзади и поворот налево кругом в упор – 1,0 балла.

4.      Опускание вперед в вис присев и вис стоя на согнутых руках на н/ж – 2,0 балла.

5.      Махом одной, толчком другой подъем переворотом на н/ж – 3,0 балла.

6.      Соскок махом назад – 1,0 балла.

9 класс

Перекладина (высокая).

Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса подъем переворотом силой в упор – 3,0 балла.

2.      Поворот правой в упор ноги врозь правой (левой) – 1,0 балла.

3.      Спад назад и подъем на правой (завесом) в упор ноги врозь правой – 3,0 балла.

4.      Поворот налево кругом в упор с перемахом левой назад – 1,0 балла.

5.      Спад назад в вис согнувшись и соскок махом назад – 2,0 балла.

Брусья

Комбинация для контрольного урока

1.      На концах жердей прыжком упор и одновременными толчками рук передвинуться вперед до стоек – 1,0 балла.

2.      Опуститься в упор на предплечьях и размахивание – 1,0 балла.

3.      Подъем махом вперед в сед ноги врозь – 2,5 балла.

4.      Перехват руками вперед и кувырок вперед в сед ноги врозь – 2,5 балла.

5.      Перемах внутрь и мах назад – 0,5 балла.

6.      В начале маха вперед согнуть руки и в конце маха разогнуть, махом назад соскок прогнувшись вправо (влево) – 2,5 балла.

Брусья р/в

Комбинация для контрольного урока

1.      Из виса стоя на согнутых руках на н/ж снаружи лицом к в/ж махом одной и толчком другой вис прогнувшись на н/ж с опорой ступнями о в/ж – 2,0 балла.

2.      Переворот в упор на н/ж – 2,0 балла.

3.      Перемах правой в упор ноги врозь правой – 1,5 балла.

4.      Перехватом правой за н/ж поворот налево кругом с перемахом правой в вис лежа на н/ж – 2,0 балла.

5.      Поворот налево в сед на левом бедре, правую руку в сторону – 0,5 балла.

6.      Хватом правой сзади соскок с поворотом направо кругом – 2,0 балла.

Упражнения в равновесии.

5 класс

Комбинация для контрольного урока

      И.П. – стойка правая перед левой, руки вверх.

       1.  Два приставных шага с левой ноги – 1,0 балла.

       2.  Два приставных шага с правой ноги – 1.0 балла.

       3. Шаг правой и поворот налево кругом, руки в стороны – 2,0 балла.

       4. Шаг правой и , приставляя левую, поворот налево кругом на носках, руки вниз – 2,0 балла.

       5. Упор присев – 1,5 балла.

       6. Соскок прогибаясь вправо – 2,5 балла.

6 класс

Комбинация для контрольного урока

      И.П. – стоя продольно у правой трети бревна.

       1. Вскок в упор, правую в сторону на носок – 1,0 балла.

       2. Поворачиваясь налево, стойка на правом колене, руки в стороны – 1,0 балла.

       3. Взявшись руками спереди, поставить левую согнутую ногу впереди правого колена и , вставая,        три шага на носках – 1,0 балла.

       4. Полу приседая, опуская руки вниз, поворот кругом – 1,5 балла.

       5. Шаг левой, мах правой и хлопок под ногой – 1,5 балла.

       6. Выпад правой, руки в стороны – 0,5 балла.

       7. С поворотом налево, приставляя левую, «старт пловца» - 1,0 балла.

       8. Соскок прогибаясь – 2,5 балла.

          7 класс

Комбинация для контрольного урока

      И.П. – стойка продольно перед бревном у правого конца.

       1. С разбега махом одной и толчком другой упор присев – 2,5 балла.

       2. Вставая, поворот налево в стойку поперек, левая перед правой, руки в стороны – 1,5 балла.

       3. Шаг правой и, сгибая ногу в положение выпада, пружинистый наклон вперед, дугами книзу руки перед грудью скрестно, выпрямляясь, встать на правой, левую назад, руки в стороны – 1,5 балла.

       4. То же с левой ноги – 1,5 балла.

       5. Переменными шагами дойти до конца бревна, руки на пояс – 1,0 балла.

       6. Соскок, прогибаясь, с конца бревна толчком двумя – 2,0 балла.

          8 класс

Комбинация для контрольного урока

      И.П. – стоя под углом к бревну левым боком.

       1. С косого разбега толчком двух вскок в упор присев, левая спереди – 2,0 балла.

       2. Встать, руки в стороны – 0,5 балла.

       3. Шаг польки с левой, руки на пояс – 1,5 балла.

       4. Шаг правой вперед и, приставляя левую сзади, поворот налево кругом, руки вверх и в стороны – 1,0 балла.

       5. Шаг правой и мах левой вперед – 1,0 балла.

       6. Шаг левой и мах правой вперед – 1,0 балла.

       7. Выпад на правой, руки на пояс – 0,5 балла.

       8. Упор, стоя на правом колене, левую назад – 1,0 балла.

       9. Соскок махом левой назад в стойку правым боком к бревну – 1,5 балла.

          9 класс

Комбинация для контрольного урока

       И.П. – упор стоя продольно с правой стороны бревна.

        1. С прыжка в упор, правую в сторону на носок, с поворотом налево упор стоя на левом колене и полушпагат, руки в стороны – 2,5 балла.

        2. Опираясь руками впереди, упор лежа – 0,5 балла.

        3. Толчком ног упор присев – 2,0 балла.

        4. Встать на носки, руки в стороны – 0,5 балла.

        5. Шагом правой равновесие на ней – 2,5 балла.

        6. Выпрямляясь и приставляя левую, полуприсед, руки назад, соскок, прогибаясь, вперед – в сторону – 2,0 балла.

Петров П.К. «Методика преподавания гимнастики в школе». – М.; «Владос», 2000г.