№
п/п
|
Физические
способности
|
Контрольное
упражненение
(теcт)
|
Возраст
лет
|
Уровень
|
Мальчики
|
девочки
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
Низкий
|
Средний
|
Высокий
|
1
|
Скоростные
|
Бег
30 м сек
|
11
12
13
14
15
|
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
|
6,1-5,5
5,8—5,4
5,6—5,2
5,5—5,1
5,3—4,9
|
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
|
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
|
6,3—5,7
6,2—5,5
6,0—5,4
5,9—5,4
5,8—5,3
|
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
|
2
|
Координационные
|
Челночный
бег
3x10 м сек
|
11
12
13
14
15
|
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
|
9,3-8,8
9,0—8,6
9,0—8,6
8,7—8,3
8,4—8,0
|
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
|
10,1и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
|
9,7—9,3
9,6—9,1
9,5—9,0
9,4—9,0
9,3—8,8
|
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
|
|
3
|
Скорост
но-силовые
|
Прыжок в длину с местасм
|
11
12
13
14
15
|
140 и ниже
145
150
160
175
|
160
180
165-180
170—190
180—195
190—205
|
195 и выше
200
205
210
220
|
130 и ниже
135
140
145
155
|
150—175
155—175
160—180
160—180
165—185
|
185 и выше
190
200
200
205
|
4
|
Выносливость
|
6-минутный бег (м)
|
11
12
13
14
15
|
900 и менее
950
1000
1050
1100
|
1000—1100
1100—1200
1150—1250
1200—1300
1250—1350
|
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
|
700 и ниже
750
800
850
900
|
850—1000
900—1050
950—1100
1000—1150
1050—1200
|
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
|
5
|
Гибкость
|
Наклон
вперед из
положения
сидя см)
|
11
12
13
14
15
|
2 и ниже
2
2
3
4
|
6—8
6—8
5—7
7—9
8—10
|
10 и выше
10
9
11
12
|
4 и ниже
5
6
7
7
|
8—10
9—11
10-12
12-14
12-14
|
15 и выше
16
18
20
20
|
6
|
Силовые
|
Подтягивание:на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
|
11
12
13
14
15
|
1
1
1
2
3
|
4—5
4—6
5—6
6—7
7—8
|
6 и выше
7
8
9
10
|
|
|
|
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
|
11
12
13
14
15
|
|
|
|
4 и ниже
4
5
5.
5
|
10-14
11-15
12-15
13-15
12-13
|
19 и выше
20
19
17
16
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.