|
№ п/п
|
Дата
|
Количество
часов
|
Название
раздела и темы урока
|
|
план
|
факт
|
|
|
|
|
|
|
Легкая атлетика
9ч.
|
|
1.
|
02.09
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ на уроках физической культуры. Ходьба обычная, на носках, с высоким
подниманием бедра. Эстафета «Смена сторон».
|
|
2.
|
03.09
|
|
1
|
Специальные
беговые упражнения. Сочетание разных видов ходьбы с коллективным подсчетом.
«Круговая эстафета». Двигательный режим дня. Эстафета «Кто быстрее?».
|
|
3.
|
07.09
|
|
1
|
Специальные
прыжковые упражнения. Ходьба с различным положением рук, под счет учителя,
коротким, средним и длинным шагом. Измерение ЧСС. Самоконтроль. Игра «Вызов
номеров».
|
|
4.
|
09.09
|
|
1
|
Прыжки
на одной и двух ногах на месте, с поворотом на 90, с продвижением вперед на
одной и двух ногах. Игра «Волк во рву». Одежда и обувь для занятий.
|
|
5.
|
10.09
|
|
1
|
Ходьба
на пятках, в полуприседе, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по
разметке. Прыжки в длину с места, с высоты до 30
см. «Круговая эстафета». Олимпийские игры современности.льныеак сисорку матов,. миыполняемые на месте и в
движении. ках и на рейке гимнастической скамейки.
|
|
6.
|
14.09
|
|
1
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лежа. Прыжки в длину с разбега с приземлением
на обе ноги. «Третий лишний».
|
|
7.
|
16.09
|
|
1
|
Прыжки с
разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. К/т Прыжок в
длину с места. Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Кто дальше
бросит». Здоровье и развитие человека.
|
|
8.
|
17.09
|
|
1
|
К/т
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Прыжки через набивные мячи,
веревочку с 3-4 шагов. Метание малого мяча на заданное расстояние. Игра
«Кто дальше бросит».
|
|
9.
|
21.09
|
|
1
|
Прыжки
через длинную неподвижную и качающуюся скакалку. Метание мяча в
горизонтальную и вертикальную цель (2х2м) с расстояния 3-4
м. К/т Метание мяча. Игра «Метатели». Строение тела человека и его положение
в пространстве
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка 9 ч.
|
|
10.
|
23.09
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ на уроках кроссовой подготовки. Обычный бег, с изменением направления
движения по указанию учителя, челночный бег 3х5м. «Круговая эстафета».
|
|
11.
|
24.09
|
|
1
|
Обычный
бег в чередовании с ходьбой до 150 м, бег 30м. Игра «Зайцы в огороде».
Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки.
|
|
12.
|
28.09
|
|
1
|
Равномерный
медленный бег до 3 мин. Игра «Зайцы в огороде».
|
|
13.
|
30.09
|
|
1
|
Обычный
бег с преодолением препятствий (мячи, палки, т.п.). Челночный бег 3х10м.
Соревнования (до 60 м).
|
|
14.
|
01.10
|
|
1
|
К/т Бег
30м Бег коротким, средним и длинным шагом. Челночный бег 4х9м. Соревнования
(до 60 м). Первая помощь при травмах.
|
|
15.
|
05.10
|
|
1
|
Обычный
бег по размеченным участкам дорожки, повторный бег 2х20м. Эстафеты с бегом на
скорость.
|
|
16.
|
07.10
|
|
1
|
К/т
Челночный бег 3х10м Бег с ускорением от 10 до 15
м. Эстафеты с бегом на скорость.
|
|
17.
|
08.10
|
|
1
|
К/тКросс
по слабопересеченной местности до 1км без учета времени. Игра «Волк во рву».
|
|
18.
|
12.10
|
|
1
|
Повторный
бег 2х30м. Эстафеты с бегом, прыжками.
|
|
.
|
|
Подвижные
игры с элементами спортивных игр 6 ч
|
|
19.
|
14.10
|
|
1
|
Футбол.
Инструктаж по ТБ на уроках футбола. Удар внутренней стороной стопы («щечкой»)
по неподвижному мячу с места, с 1-2 шагов. Эстафеты с ведением мяча, с
передачей мяча партнеру. Игра «Овладей мячом»
|
|
20.
|
15.10
|
|
1
|
Удар
внутренней стороной стопы по мячу, катящемуся на встречу. Игры «Точная
передача», «Гонка мячей по кругу».
|
|
21.
|
19.10
|
|
1
|
Удар
ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу. Игры «Передал–садись»,
«Борьба за мяч»
|
|
22.
|
21.10
|
|
1
|
Ведение
мяча между предметами и с обводкой предметов. Игра в футбол по упрощенным
правилам «Мини футбол».
|
|
23.
|
22.10
|
|
1
|
Удары по
воротам. Игра в футбол по упрощенным правилам «Мини футбол».
|
|
24.
|
26.10
|
|
1
|
Удары по
воротам. Игра в футбол по упрощенным правилам «Мини футбол».
|
|
|
|
Гимнастика
с основами акробатики 9 ч.
|
|
25.
|
28.10
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ на уроках гимнастики. Команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».
Общеразвивающие упражнения с большими мячами. Построение в колонну по одному
и в шеренгу, в круг, основная стойка. Игра «Раки»
|
|
26.
|
29.10
|
|
1
|
Общеразвивающие
упражнения с малыми мячами. Повороты налево, направо, кругом. Размыкание и
смыкание приставными шагами, повороты на носках и одной ноге. Игра «Раки».
Одежда и обувь для занятий
|
|
27.
|
09.11
|
|
1
|
Общеразвивающие
упражнения с гимнастической палкой. Команды «Шагом марш!», «Класс, стой!»,
«На два (четыре) шага разомкнись!». Игра «Тройка». История развития
современных Олимпийских игр.
|
|
28.
|
11.11
|
|
1
|
Общеразвивающие
упражнения в парах. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на
бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах. Игра «Тройка». Виды гимнастики.
|
|
29.
|
12.11
|
|
1
|
Общеразвивающие
упражнения с обручем. Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам, размыкание на вытянутые в сторону руки. Название снарядов и
гимнастических элементов. Игра «Совушка»
|
|
30.
|
16.11
|
|
1
|
Прыжки
через скакалку. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги, из стойки на
лопатках перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. Игра «Бой петухов».
Личная гигиена, режим дня.
|
|
31.
|
18.11
|
|
1
|
Упоры
(присев, лежа, согнувшись, лежа сзади). Группировка, перекаты в группировке,
лежа на животе и из упора стоя на коленях. Закаливание. Игра «Совушка»
|
|
32.
|
19.11
|
|
1
|
Упражнения
в висе стоя и лежа, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание прямых и
согнутых ног. Мост из положения лежа на спине. Игра «Не урони мешочек»
Способы саморегуляции и самоконтроля.
|
|
33.
|
23.11
|
|
1
|
Общеразвивающие
упражнения с флажками. Перестроение из колонны по одному в колонну по два, из
одной шеренги в две. Ходьба по гимнастической скамейке. Страховка и
самостраховка. Игра «Салки – догонялки»
|
|
|
|
Подвижные
игры 9 ч.
|
|
34.
|
25.11
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ во время подвижных игр. Подвижные игры «К своим флажкам», «Пятнашки»,
«Два мороза».
|
|
35.
|
26.11
|
|
1
|
Подвижные
игры «К своим флажкам», «Пятнашки», «Два мороза». Названия и правила
подвижных, народных и спортивных игр.
|
|
36.
|
30.11
|
|
1
|
Подвижные
игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Инвентарь,
оборудование, организация, правила поведения и безопасности.
|
|
37.
|
02.12
|
|
1
|
Подвижные
игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».
|
|
38.
|
03.12
|
|
1
|
Подвижные
игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».
|
|
39.
|
07.12
|
|
1
|
Подвижные
игры «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель».
|
|
40.
|
09.12
|
|
1
|
Игры
«Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».
|
|
41.
|
10.12
|
|
1
|
Игры «Играй,
играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей».
|
|
42.
|
14.12
|
|
1
|
Игра
«Школа мяча», «Попади в обруч», «Мяч в корзину». Эстафеты с мячом.
|
|
|
|
Лыжная
подготовка 3 ч.
|
|
43.
|
16.12
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья.
|
|
44.
|
17.12
|
|
1
|
Требования
к температурному режиму, понятие об обморожении. Особенности дыхания.
|
|
45.
|
21.12
|
|
1
|
Основные
требования к одежде и обуви во время занятий..
|
|
|
|
Подвижные
игры с элементами спортивных игр 10 ч.
|
|
46
|
23.12
|
|
1
|
Баскетбол.
Инструктаж по ТБ Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в
парах, стоя на месте и в шаге. Игры «Играй, играй мяч не теряй», «Выстрел в
небо» .
|
|
47
|
24.12
|
|
1
|
Ловля и
передача мяча в движении, передача мяча снизу на месте. Игры «Мяч водящему»,
«Гонка мячей по кругу».
|
|
48
|
28.12
|
|
1
|
Ведение
мяча правой, левой рукой в движении по прямой (шагом, бегом), бросок мяча в
щит, цель. Игра «Охотник и утки», «Не давай мяч водящему»
|
|
49
|
30.12
|
|
1
|
Бросок
мяча в кольцо, в обруч, в мишень. Эстафеты с мячами. Игра «Передал, садись»,
«Мяч в обруч».
|
|
2 полугодие
|
|
50-51
|
11.01
13.01
|
|
2
|
Передача
мяча снизу на месте. Ведение мяча по прямой. Игра «У кого меньше мячей», «Мяч
в корзину»
|
|
52
|
14.01
|
|
1
|
Волейбол.
Инструктаж по ТБ во время игры в волейбол. Подбрасывание и подача мяча 2-мя
руками. Эстафеты с мячом
|
|
53
|
18.01
|
|
1
|
Передача
мяча сверху 2-мя руками из-за головы. Игра «Перебежка», «Снайперы»
|
|
54
|
20.01
|
|
1
|
Броски
мяча из различных исходных положений. Игра «Снайперы», «Охотники и утки»
|
|
55
|
21.01
|
|
1
|
Передача
мяча сверху 2-мя руками, через сетку. Игра «Пионербол»
|
|
56
|
25.01
|
|
1
|
Передача
мяча в парах, на месте и в движении правым и левым боком. Эстафеты с мячом.
Игра «Пионербол»
|
|
|
|
Гимнастика
с основами акробатики 8 ч.
|
|
57
|
27.01
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ на уроках гимнастики. Передвижение в колонне с разной дистанцией и
темпом, по «диагонали», «противоходом». Лазанье по гимнастической стенке и
канату. Игра «Класс, смирно!»
|
|
58
|
28.01
|
|
1
|
Упражнения
для формирования осанки. Вис на согнутых руках, подтягивание в висе лежа
согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате. Игра «К своим флажкам».
|
|
59
|
01.02
|
|
1
|
Упражнения
в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической
скамейке. Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз с одновременным
перехватом рук и перестановкой ног.
|
|
60
|
03.02
|
|
1
|
Лазанье
по наклонной гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях,
подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. «Смена мест»
|
|
61
|
04.02
|
|
1
|
Упражнения
для предупреждения плоскостопия. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке
в упоре лежа, под-тягиваясь руками. «Запрещенное движение»
|
|
62
|
08.02
|
|
1
|
Общеразвивающие
упражнения на месте. Шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону.
Перелезание через бревно, коня, гимнастическую скамейку, горку матов,
препятствия. Игра «К своим флажкам».
|
|
63
|
10.02
|
|
1
|
Перешагивание
через набивные мячи и их переноска, повороты кругом стоя и при ходьбе на
носках и на рейке гимнастической скамейки. Игра «Бой петухов».
|
|
64
|
11.02
|
|
1
|
К/т
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях. Общеразвивающие упражнения в
движении. Сочетание изученных танцевальных шагов. Опорные прыжки на коня, на
козла. Игра «Становись, разойдись»
|
|
|
|
Плавание
3 ч.
|
|
65
|
15.02
|
|
1
|
Инструктаж
по ТБ. Название плавательных упражнений, способов плавания и предметов для
обучения. Имитационные движения ног и рук на суше
|
|
66
|
17.02
|
|
1
|
Имитационные
движения ног и рук на суше; задержка дыхания, «поплавок», «Звезда», «Медуза»,
«Стрела» и др.);
|
|
67
|
18.02
|
|
1
|
Влияние
плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техники безопасности,
поведение в экстремальной ситуации
|
|
|
|
Легкая
атлетика 12 ч.
|
|
68
|
01.03
|
|
1
|
ТБ на
уроках по л/а. специальные упражнения для метаний. Метание малого мяча с
места на дальность, на заданное расстояние. Многоскоки.
|
|
69
|
03.03
|
|
1
|
Метание
малого мяча с места в горизонтальную и вертикальную цель (2х2 м) с расстояния
3 – 4 м. Прыжки в длину с места. Игры с прыжками с использованием скакалки.
|
|
70
|
04.03
|
|
1
|
Бросок набивного
мяча двумя руками от груди вперед - вверх. Прыжки в длину с разбега способом
«согнув ноги». Игра «Точно в мишень».
|
|
71
|
10.03
|
|
1
|
К/т
Прыжок в длину с места. Метание малого мяча с места на дальность, в
горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5
м, на дальность отскока от пола и от стены.
|
|
72
|
11.03
|
|
1
|
Бросок
набивного мяча снизу вперед – вверх на дальность. Прыжки с доставанием
подвешенных предметов. Игра «Кто быстрее».
|
|
73
|
15.03
|
|
1
|
Броски
малых и больших мячей, других легких предметов на дальность. Прыжки с высоты
до 40. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры с элементами
метаний.
|
|
74
|
17.03
|
|
1
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лежа. Метание малого мяча в горизонтальную и
вертикальную цель с расстояния 9м. Эстафеты с прыжками (со скакалкой).
|
|
75
|
29.03
|
|
|
К/т
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. Прыжки по разметкам, в
высоту с 4-5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега. Игра «Удочка»
|
|
76
|
31.03
|
|
1
|
Броски
больших и малых мячей в цель. Метание малого мяча стоя на месте на дальность
и на заданное расстояние. Игра «Метатели».
|
|
77
|
01.04
|
1
|
К/т
Метание мяча. Бросок набивного мяча двумя руками из – за головы, от груди,
снизу вперед. Прыжки через длинную и короткую скакалку, земляные возвышения,
стволы деревьев.
|
|
78
|
05.04
|
|
1
|
Чередование
прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы. Бег 1000
м без учета времени .Игра «Вызов номеров»
|
|
79
|
07.04
|
1
|
Прыжки
на одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180, многоразовые на правой
и левой ноге. Преодоление естественных вертикальных и горизонтальных (до 100
см) препятствий. Игра «Волк во рву»
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка 12 ч.
|
|
80
|
08.04
|
|
1
|
Правила
ТБ кроссовой подготовки. Обычный бег с изменением направления движения по
указанию учителя. «Круговая эстафета».
|
|
81
|
12.04
|
1
|
Равномерный
медленный бег до 3 мин. Челночный бег 2х20 м, 2х50м. Игра «Смена сторон»
|
|
82
|
14.04
|
|
1
|
К/т.
Кросс по слабопересеченной местности до 1
км. Игра «Вызов номеров»
|
|
83
|
15.04
|
|
1
|
Обычный
бег в чередовании с ходьбой до 150 м. Челночный бег 3х5 м, 3х10м. Игра «Волк
во рву»
|
|
84
|
19.04
|
1
|
К/т
Челночный бег 3х10м. Обычный бег с преодолением препятствий. Игра «Волк во
рву»
|
|
85
|
21.04
|
|
1
|
Обычный бег по размеченным
участкам дорожки. Игра «Кто быстрее»
|
|
86
|
22.04
|
1
|
Бег 30
м. Бег с ускорением от 10 до 15 м. Эстафеты с метанием. Соревнования (до
60м)
|
|
87
|
26.04
|
|
1
|
Повторный
бег 2х20 м. Бег с ускорением на расстояние от 10 до 15
м. Эстафеты с бегом, прыжками.
|
|
88
|
28.04
|
1
|
Ходьба обычная,
на носках, на пятках, в полу приседе. Повторный бег 2х30м. Игра «Третий
лишний».
|
|
90
|
29.04
|
|
1
|
Повторный
бег 2х50 м. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с
высоким подниманием бедра. Игра «Зайцы в огороде»
|
|
91
|
05.05
|
1
|
Челночный
бег 4х9м. Ходьба в приседе, с преодолением 2 – 3 препятствий по разметкам.
Эстафеты с бегом, прыжками, метанием.
|
|
|
|
Подвижные
игры 9 ч.
|
|
92
|
06.05
|
|
1
|
Игры
«Пятнашки», «К своим флажкам», «Лисы и куры».
|
|
93
|
12.05
|
1
|
Игры
«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Охотники и утки».
|
|
94
|
13.05
|
1
|
Игры
«Зайцы в огороде», «Кто дальше бросит», «Точный расчет». Эстафеты с
предметами.
|
|
95
|
17.05
|
|
1
|
Игры
«Метко в цель», «Раки», «Совушка». Эстафеты с обручем.
|
|
96
|
19.05
|
1
|
Игры «У
медведя во бору», «Тройка», «Бой петухов».
|
|
97
|
20.05
|
|
1
|
Игры
«Салки - догонялки», «Не урони мешочек», «Запрещенное движение».
|
|
98
|
24.05
26.05
|
1
|
Игры «К
своим флажкам», «Зайцы в огороде», «Пятнашки». Эстафеты с предметами.
|
|
99
|
|
1
|
Игры «Третий лишний», «Удочка», «Волк во рву».
|
|
100
|
27.05
|
|
|
Игры «Третий лишний», «Удочка», «Волк во рву».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.