|
№
п/п
|
Тема урока
|
Количество часов
|
Дата план
(указывается номер недели)
|
Дата факт
(указывается фактическая дата проведения)
|
|
I
четверть. 24 часов
|
|
|
|
Легкая
атлетика. 15 часов
|
|
|
|
1.
|
Инструктаж по ТБ на
уроке л/а. Бег с ускорением 30-60 м. Игра «Пятнашки».
|
1
|
|
|
|
2.
|
Высокий старт. Бег
30 м. на результат. Игра «Пятнашки».
|
1
|
|
|
|
3.
|
Бег 30 м., 60 м.
Игра «Салки с домиком».
|
1
|
|
|
|
4.
|
Средний и низкий
старт. Бег 60 м. на результат. Игра «Салки с домиком».
|
1
|
|
|
|
5.
|
Эстафетный бег
150-200 м. с передачей эстафетной палочки. Игра «Пограничники и парашютисты».
|
1
|
|
|
|
6.
|
Челночный бег 3х10м.
Игра «От линии до линии».
|
1
|
|
|
|
7.
|
Челночный бег 3х10м.
Игра «От линии до линии».
|
1
|
|
|
|
8.
|
Т/Б при прыжках с
продвижением вперед. Эстафеты. Игра «Зайцы в огороде».
|
1
|
|
|
|
9.
|
Прыжки с
продвижением вперед. Эстафеты. Игра «Прыгающие воробушки»
|
1
|
|
|
|
10.
|
Прыжок в длину с
места. Эстафеты. Игра «Лиса и куры».
|
1
|
|
|
|
11.
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Скакуны и бегуны».
|
1
|
|
|
|
12.
|
Т/Б при метание
малого мяча в горизонтальную цель. Игра «Метко в цель»
|
1
|
|
|
|
13.
|
Метание малого мяча
в горизонтальную цель. Игра «Точный расчет»
|
1
|
|
|
|
14.
|
Метание малого мяча
в вертикальную цель. Игра «Дальний отскок».
|
1
|
|
|
|
15.
|
Метание малого мяча
в вертикальную цель. Игра «Попади в мяч».
|
1
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка. 9 час
|
|
|
|
|
|
|
16.
|
Т/Б. Равномерный бег
3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Бульдоги».
|
1
|
|
|
|
17.
|
Равномерный бег 3
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Бульдоги».
|
1
|
|
|
|
18.
|
Равномерный бег 4
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Салки с выручкой»
|
1
|
|
|
|
19.
|
Равномерный бег 4
мин. Чередование ходьбы и бега. Кросс 1000 м. Игра «Салки с выручкой».
|
1
|
|
|
|
20.
|
Равномерный бег 5
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Ловля обезьян».
|
1
|
|
|
|
21.
|
Равномерный бег 6
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Ловля обезьян».
|
1
|
|
|
|
22.
|
Равномерный бег 7
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
1
|
|
|
|
23.
|
Равномерный бег 8
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Хитрая лиса».
|
1
|
|
|
|
24.
|
Равномерный бег 9
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Хищники».
|
1
|
|
|
|
II
четверть. 21 час
Гимнастика.
21 час
|
|
|
|
|
|
|
25.
|
Инструктаж по ТБ на
уроке гим-ки. Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок в сторону. Игра «Перебежки
с построениями».
|
1
|
|
|
|
26.
|
ОРУ скакалка.
Кувырок вперед, стойка, на лопатках согнув ноги. Игра «Перебежки с
построениями»
|
1
|
|
|
|
27.
|
ОРУ скакалка.
Кувырок вперед, стойка на лопатках. Игра «Встань в свою пару»
|
1
|
|
|
|
28.
|
ОРУ скакалка.
Кувырок вперед, стойка на лопатках. Контроль техники. Игра «Встань в свою
пару».
|
1
|
|
|
|
29.
|
ОРУ скакалка. Прыжки
через скакалку. Гимнастическая полоса препятствия.
|
1
|
|
|
|
30.
|
ОРУ скакалка. Прыжки
через скакалку. Гимнастическая полоса препятствия.
|
1
|
|
|
|
31.
|
Т/Б при ОРУ с
обручем. Вис стоя и лежа. Игра «Вращение на время».
|
1
|
|
|
|
32.
|
ОРУ с обручем.
Упражнения на пресс, гибкость. Вис стоя и лежа. Игра «Вращение на время».
|
1
|
|
|
|
33.
|
ОРУ с обручем. Вис
стоя и лежа. Упражнения на пресс, на гибкость. Игра «Взять больше».
|
1
|
|
|
|
34.
|
ОРУ с обручем.
Поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Игра «Взять больше».
|
1
|
|
|
|
35.
|
ОРУ с обручем.
Работа по станциям. Игра «Туннель».
|
1
|
|
|
|
36.
|
ОРУ с обручем.
Работа по станциям. Игра «Туннель».
|
1
|
|
|
|
37.
|
Т/Б при ОРУ с
г/палкой. Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. Игра
«Алле - оп».
|
1
|
|
|
|
38.
|
ОРУ с г/палкой.
Лазание по гимнастической стенке. Перелезание через коня. Игра «Алле - оп».
|
1
|
|
|
|
39.
|
ОРУ с г/палкой.
Лазание по канату. Перелезание через коня. Полоса препятствия. Игра «Борьба
за палку»
|
1
|
|
|
|
40.
|
ОРУ с г/палкой.
Лазание по канату. Лазание по гимнастической стенке. Полоса препятствия. Игра
«Борьба за палку».
|
1
|
|
|
|
41.
|
ОРУ с г/палкой.
Подтягивания. Игра «Лес – болото - озеро». Полоса препятствия.
|
1
|
|
|
|
42.
|
ОРУ с г/палкой.
Полоса препятствия. Работа по станциям. Игра «Лес – болото - озеро»
|
1
|
|
|
|
43.
|
Т/Б при лазание по
гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лёж на
животе на гимнастической скамейке. Игра «Светофор».
|
1
|
|
|
|
44.
|
Подтягивания, лёжа
на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в
движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения».
|
1
|
|
|
|
45.
|
Перелезание через
горку матов. Пройти по гимнастическому бревну удерживая равновесия. ОРУ в
движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения».
|
1
|
|
|
|
III
четверть. 30 часов
Пионербол.
12 час
|
|
|
|
|
|
|
46.
|
Инструктаж по ТБ на
уроке волейбола, пионербол. Стойки и передвижения игрока. Ловля и передача
мяча в парах. Игра «Бросай и поймай».
|
1
|
|
|
|
47.
|
ОРУ с мячом. Ловля и
передача мяча в парах различными способами. Эстафеты с мячом.
|
1
|
|
|
|
48.
|
ОРУ с мячом. Передача
и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка».
|
1
|
|
|
|
49.
|
ОРУ с мячом.
Передача и ловля мяча через сетку. Игра «Перестрелка» (с 4 мячами).
|
1
|
|
|
|
50.
|
ОРУ с мячом. Подача
мяча через сетку. Игра «Перестрелка»
|
1
|
|
|
|
51.
|
ОРУ с мячом. Подача
мяча через сетку одной рукой. Игра «Перестрелка»
|
1
|
|
|
|
52.
|
Правила игры в
волейбол, пионербол. Расстановка игроков, переходы во время игры. Учебная
игра
|
1
|
|
|
|
53.
|
Передача мяча сверху
двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками. Игра «Попади в мяч».
|
1
|
|
|
|
54.
|
Нижняя прямая
подача. Игра по упрощенным правилам. Школа мяча.
|
1
|
|
|
|
55.
|
Передача мяча сверху
и снизу двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача через сетку с
расстояния 2-3 метров. Игра Мяч на полу
|
1
|
|
|
|
56.
|
Передача мяча сверху
двумя руками над собой. Учебные игры.
|
1
|
|
|
|
57.
|
Сочетание игровых
действий: подача, прием-ловля после подачи, пас партнеру. Учебные игры.
|
1
|
|
|
|
ПОДВИЖНЫЕ
ИГРЫ НА ОСНОВЕ БАСКЕТБОЛА. 18 час
|
|
|
|
|
|
|
58.
|
Инструктаж по ТБ.
Стойки, передвижения, остановки, повороты игрока. Подбрасывание и ловля мяча.
Ведение мяча на месте. Игра «Бросай и поймай».
|
1
|
|
|
|
59.
|
Передвижения,
остановки, повороты. Подбрасывание и ловля мяча. Ведение мяча на месте. Игра
«Передача мячей в колоннах».
|
1
|
|
|
|
60.
|
Ловля и передача
мяча в парах. Ведение мяча на месте без зрительного контроля. Эстафеты с мячами.
Игра «Мяч соседу».
|
1
|
|
|
|
61.
|
Ловля мяча двумя
руками, бросок партнеру от груди двумя руками. Терминология баскетбола. Игра
«Гонка мяча по кругу».
|
1
|
|
|
|
62.
|
Ловля и передача
мяча в движении. Ведение мяча в движении. Игра «Гонка мяча по кругу».
«Передал - садись».
|
1
|
|
|
|
63.
|
Бросок от груди
двумя руками в парах в движении. Броски в корзину после ведения мяча. Игра
«Выстрел в небо».
|
1
|
|
|
|
64.
|
Ведение мяча с изменением
скорости и направления. Игра «Борьба за мяч».
|
1
|
|
|
|
65.
|
Бросок мяча снизу
двумя руками в движении. Бросок в корзину после паса партнера. Игра «Стоп»,
«Обстрел ворон».
|
1
|
|
|
|
66.
|
Ведение мяча с
изменением скорости и высоты отскока. Бросок мяча снизу двумя руками в
движении. Игра «Снайпер с точек».
|
1
|
|
|
|
67.
|
Ведение мяча левой
рукой. Ведение мяча со сменой ведущей руки. Игра: «Защита товарища»
|
1
|
|
|
|
68.
|
Ведение мяча правой
и левой рукой, со сменой руки в быстром темпе. Игра «Быстрая
пара».
|
1
|
|
|
|
69.
|
Вырывание и
выбивание мяча у противника. Игра «Конники –
спортсмены»
|
1
|
|
|
|
70.
|
Передача, бросок
мяча одной рукой от плеча. Нападение быстрым прорывом. Игра «Мяч в обруч».
|
1
|
|
|
|
71.
|
Штрафные броски с
расстояния 3 метров. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных и
скоростных качеств. Игра «Мяч в обруч».
|
1
|
|
|
|
72.
|
Броски от головы в
движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра «Не
давай мяч водящему».
|
1
|
|
|
|
73.
|
Броски от головы в
движении. Взаимодействие двух игроков. Игра в мини-баскетбол. Терминология
баскетбола.
|
1
|
|
|
|
74.
|
Броски в корзину с
ближней и средней дистанции. Броски после ведения. Игра в мини-баскетбол.
|
1
|
|
|
|
75.
|
Ведение мяча с
обводкой соперника. Игра в мини-баскетбол.
|
1
|
|
|
|
IV
четверть. 24 час
|
|
|
|
|
|
|
76.
|
Ведение мяча с
обводкой соперника.
Учебные игры. Взаимодействие с партнерами.
|
1
|
|
|
|
77.
|
Индивидуальные
действия игрока в защите. Заслон. Учебные игры.
|
1
|
|
|
|
Легкая
атлетика. 19 часа
|
|
|
|
|
|
|
78.
|
Инструктаж по ТБ.
Прыжок в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги».
|
1
|
|
|
|
79.
|
Прыжок в высоту с
прямого разбега способом «согнув ноги». Игра «Прыгуны и пятнашки».
|
1
|
|
|
|
80.
|
Прыжок в высоту с
прямого разбега способом «согнув ноги». Игра «Удочка», «Прыжки по полоскам».
|
1
|
|
|
|
81.
|
Прыжок в высоту с
прямого разбега способом «согнув ноги». Игра «Удочка», «Прыжки по полоскам».
|
1
|
|
|
|
82.
|
Многоскоки.
Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Бульдоги».
|
1
|
|
|
|
83.
|
Равномерный бег 4
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Салки с выручкой»
|
1
|
|
|
|
84.
|
Равномерный бег 5 мин.
Чередование ходьбы и бега. Игра «Ловля обезьян».
|
1
|
|
|
|
85.
|
Равномерный бег 6
мин. Чередование ходьбы и бега. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
1
|
|
|
|
86.
|
Равномерный бег. Бег
500м – учет. Игра «Вызов номеров».
|
1
|
|
|
|
87.
|
Бег 30 м., 60 м.
Игра «Салки с домиком».
|
1
|
|
|
|
88.
|
Челночный бег 3х10м.
Игра «От линии до линии».
|
1
|
|
|
|
89.
|
Бег 30 м. на
результат. Игра «Пятнашки»..
|
1
|
|
|
|
90.
|
Бег 60 м. на
результат. Игра «Пограничники и парашютисты».
|
1
|
|
|
|
91.
|
Т/Б при прыжках в
длину с 2-5 шагов. Эстафеты. Игра «Парашютисты».
|
1
|
|
|
|
92.
|
Прыжок в длину с
разбега с 10-15 м. Игра «Кузнечики».
|
1
|
|
|
|
93.
|
Прыжок в длину с
разбега на результат. Игра «Прыжок за прыжком».
|
1
|
|
|
|
94.
|
Т/Б при метание
малого мяча в вертикальную цель. Игра «Попади в мяч».
|
1
|
|
|
|
95.
|
Метание малого мяча
в горизонтальную цель. Игра «Точный расчет»
|
1
|
|
|
|
96.
|
Метание малого мяча
на дальность. Игра «Снайперы».
|
1
|
|
|
|
97.
|
Эстафетный бег.
Спортивные игры.
|
1
|
|
|
|
98.
|
Эстафеты. Спортивные
игры.
|
1
|
|
|
|
99.
|
Эстафеты. Спортивные
игры.
|
1
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.