Физическая культура 1 класс

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 291 Красносельского района Санкт-Петербурга

РАССМОТРЕНО на методическом объединении учителей_______________________________ протокол от ___________________№ ________ Руководитель ____________________________                                  (подпись)           (расшифровка Ф.И.О.)	СОГЛАСОВАНО Заместитель директора   ______________________________________                                                                  (подпись)              (расшифровка Ф.И.О.) «______»___________________20__г.
ПРИНЯТО Педагогическим советом протокол от ________________№ _____________ Председатель ________________________________________ (подпись)              (расшифровка Ф.И.О.)	УТВЕРЖДЕНО приказом от __________________№ ______________ Директор _____________________________                                (подпись)              (расшифровка Ф.И.О.)                                                           М.П.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ 1 КЛАССА

НА 2017-2018 УЧЕБНЫЙ ГОД

(102 часа в год, 2 часа в неделю физическая культура,

1 час плавание)

АВТОР-СОСТАВИТЕЛЬ:  БУРНЯШЕВ С.А. УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ

ТУФАНОВ Ю.И. УЧИТЕЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ПЕРВОЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ

Санкт-Петербург

                                                                                                                    2017 г.      

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» для 1 класса общеобразовательных учреждений (базовый уровень) составлена на основе следующих документов:

1.    Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012  года  №273-ФЗ.   

2.    Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 № 1897 «Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования».

3.        Государственная программа РФ «Развитие образования» на 2013-2020 годы, утверждена Распоряжением Правительства РФ от 15.05.2013 № 792-р «О государственной программе Российской Федерации «Развитие образования» на 2013-2020 годы».

4.        Закон Санкт-Петербурга от 17 июля 2013 года № 461-83 «Об образовании в Санкт-Петербурге».

5.        Приказ Министерства образования Российской Федерации от 09 марта 2004 г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» (с изменениями на 01 февраля 2012 года).

6.    Инструктивно-методическое письмо Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга от 10.04.2014 № 03-20-1424/14-0             «О формировании учебных планов общеобразовательных организаций Санкт-Петербурга, реализующих основные общеобразовательные программы, на 2014-2015 учебный год».

7.    Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. № 253 "Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования».

8. Об оценивании и аттестации учащихся, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе для занятийфизической культурой. Письмо Минобразования России от 31.10.2003 г. № 13-51-263/123.

9.    Письмо Минобразования России от 31.10.2003 г. № 13-51-263/123

10.     Учебный план ГБОУ СОШ № 291 на 2014-2015 учебный год.

11. Данная   программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» авт. В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2010г.

 «Плавание: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализирован­ных детско-юношеских школ олимпийского резерва [Текст] / А.А. Кашкин,О.И. Попов, В.В. Смирнов. - М. : Советский спорт, 2008. - 216 с».

«ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ВСЕХ» ПРОГРАММА С УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКИМ КОМПЛЕКСОМ ПО ПРЕДМЕТУ  «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ 1-11 КЛАССОВ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ Авторы:  Комаров Б.А. к.п.н. РГПУ им. А.И. Герцена, научный руководитель гимназии №271; Кузнецова М.В., учитель физической культуры гимназии №271;Маракулин В.Д., заведующий бассейном гимназии №271; Спиридонова Л.Е., Заслуженный учитель РФ,мастер спорта, директор гимназии №271;Стацунова В.М., Заслуженный учитель РФ, заместитель директора гимназии №271 по ОЭР; Труфанова О.А., кандидат в мастера спорта, учитель физической культуры гимназии №271;Уткина Е.Е., заместитель директора гимназии №271 по УР Санкт-Петербург 2013г.

Цель физического воспитания: обеспечение гармоничного развития личности с высокой умственной, физической и социальной активностью и  укрепление здоровья школьников.

Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содейст­вие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

-    овладение школой движений;

-    развитие координационных и кондиционных способностей;

-    формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на со­стояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;

-    выработку представлений об основных видах спорта;

-   приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Программа рассчитана на 3часа в неделю (102 часа). Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по  физической культуре. Итоговая аттестация производится на основе четвертных оценок.

Сроки реализации рабочей программы: 1 учебный год.

Перечень учебно- методического обеспечения:

·         Гимнастические палки, скамейки, стенка, козел, конь, маты, брусья, обручи, скакалки;

·         Плавательные доски, нарукавники, мячи;

·         Мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные; кольца баскетбольные, сетка волейбольная;

·         Гранаты и мячи для метания, турник, стойки для прыжков, кубики, секундомер, рулетка, свисток;

В программе материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонен­том учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Базо­вая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по плаванию и подвижным играм на основе бас­кетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе со второго полугодия или раньше в соответствии с решением педагогического совета школы. Предмет плавание оценивается отдельно в вариативной части программы. Отличительной особенностью препо­давания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинст­во заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.

По окончании начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготов­ленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

При планировании и проведении урока опираемся на основные современные требования к уроку физической культуры с комплексом здоровье сберегающих технологий:

 - рациональная плотность урока;

 -включение в урок вопросов, связанных со здоровьем учащихся, способствующих формированию у школьников ценностей здорового образа жизни и потребностей в нем;

 - оптимальное сочетание различных видов деятельности;

 -выбор методов и приёмов обучения, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения учащихся;

 - формирование внешней и внутренней мотивации деятельности учащихся;

 - осуществление индивидуального подхода к учащимся с учетом личностных возможностей;

 -создание благоприятного психологического климата, ситуации успеха и эмоциональной разрядки.

1.      Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п		Количество часов (уроков)
	Вид программного материала	Класс
		1	2	3	4
1	Базовая часть	52	52	52	52
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Подвижные игры	14	14	14	14
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	12	12	12	12
1.4	Легкоатлетические упражнения	14	14	14	14
1.5	Кроссовая подготовка	12	12	12	12
2	Вариативная часть	50	50	50	50
2.1	Подвижные игры	6	6	6	6
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	2	2	2	2
2.3	Легкоатлетические упражнения	6	6	6	6
2.4	Плавание	34	34	34	34
	Всего:	102	102	102	102
1	Подвижные игры	20	20	20	20
2	Гимнастика с элементами акробатики	14	14	14	14
3	Легкоатлетические упражнения	20	20	20	20
4	Плавание	34	34	34	34
5	Кроссовая подготовка	12	12	12	12

2.      Уровень подготовки обучающихся

Результаты обучения  по физической культуре :

     Овладение учащимися (УУД) универсальными учебными действиями создают возможность самостоятельного успешного усвоения новых знаний, умений и компетентностей на основе формирования умения учиться

2.1. Личностные результаты:

•   владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•   способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•   способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•   владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к ок­ружающим.

•   умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•   умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

•    владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности в плавании и соревновательной деятельности;

•    умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по плаванию.

2.2. Метапредметные результаты:

•  понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

•   бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•   уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•   ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности;

•   добросовестное выполнение учебных заданий;

•   восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•   восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия;

•   владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•  владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения.

В результате освоения содержания программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня развития физической культуры.

2.3.Учащиеся должны знать:

-    об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и спорта;

-    о способах и особенностях движений, передвижений;

-    о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем; о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

-    об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливаю­щих процедур, профилактике нарушений осанки;

-    о причинах травматизма на занятиях физической культуры.

2.4.Учащиеся должны уметь:

-    выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам программного мате­риала;

-     выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

-    взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической культурой.

3. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, спо­собы саморегуляции и самоконтроля.

3.1. Естественные основы.

Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

3.2.Социально-психологические основы.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполне­ния. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упраж­нениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением ампли­туды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физиче­ских качеств.

3.3  Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

3.4  Подвижные игры.

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила прове­дения и безопасность.

3.5  Гимнастика с элементами акробатики.

Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслаб­ления мышц.

3.6  Легкоатлетические упражнения.

Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техни­ка безопасности на занятиях.

3.7 Гимнастика с элементами акробатики

Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц.

Понятия: эстафета, темп, длительность бега; команды «Старт», «Финиш». Влияние бега на здоровье человека, элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, бе­ге и метаниях. Техника безопасности на уроках.

3.8 .Плавание

Плавательные упражнения для освоения в водной среде. Техника движений рук, нок при плавании способом кроль на груди, кроль на спине. Согласование работы рук, ног с дыхани­ем при плавании кролем на груди, кролем на спине. Плавание одним из способов 25 метров.

Игры на воде. Знания о физической культуре: названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов обучения, влияние плавания на состояние здоровья, правила гигиены и техни­ки безопасности.

Тематическое планирование	Характеристика видов деятельности учащихся
Что надо знать
Возникновение физической культуры и спорта и Олимпийские игры древности Когда и как возникли физическая культура и спорт, первые  Олимпийские игры	Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобытные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют
Что такое физическая культура Физическая    культура   как   система регулярных занятий физическими упражнениями, выполнение закаливающих процедур.	Раскрывают понятие «физическая культура» и анализируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укрепление здоровья и развитие человека.
Твой организм (основные части тела человека, внутренние органы, скелет, мышцы, осанка) Строение тела.	Описывают строение тела человека, называя, основные части тела.
Вода и питьевой режим Питьевой режим при занятиях физическими упражнениями.	Усваивают азы питьевого режима. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.
Режим дня Режим дня, его содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работоспособность человека.	Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня. Определяют назначение утренней зарядки Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня.
Спортивная одежда и обувь Требования к одежде и обуви для занятий различными физическими упражнениями и спортом.	Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Оценивают собственное выполнение требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями.
Самоконтролъ Понятие о физическом состоянии как    уровне физического   развития.	Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с физическими нагрузками.
Первая помощь при травмах Травмы, которые можно получить при занятиях физическими   упражнениями (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение).	Руководствуются правилами профилактики травматизма. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы.
Что надо уметь
Бег, ходьба, прыжки, метание   Овладение знаниями Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с  изменением направления движения по сигналу, с изменением длины шага. Бег в чередовании с ходьбой. Челночный бег  3х10м Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.  Равномерный, медленный, кросс по слабопересечённой местности до 1 км Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», Бег с ускорением от 10 до 15м. Соревнования (до 30 м). Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.  Прыжки на одной и на двух ногах; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с места. На двух ногах через скакалку.  На  двух ногах с поворотом на 180°,  с места с доставанием подвешенных предметов. Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.  Игры с прыжками с использованием скакалки. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность; в вертикальную цель с расстояния 3-4 м;	Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метании и объясняют их назначение. Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Взаимодействуют со сверстниками и родителями в процессе совместных пеших прогулок. Описывают   технику выполнения беговых упражнений,  осваивают её самостоятельно, выявляют  и устраняют характерные ошибки в процессе освоения Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых и прыжковых упражнений, при этом соблюдают правила безопасности. Включают прыжковые упражнения в различные формы занятий по физической культуре. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний. Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способностей. Описывают технику выполнения прыжковых упраж­нений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния прыжковых упражнений, соблюдают правила безопасности. Закрепляют в  играх навыки  прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способности. Описывают технику метания малого мяча разными способами, осваивают ее самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют  вариативное  выполнение метательных упражнений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения метательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Гимнастика Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, обручем, флажками. Комплексы танцевально-ритмической гимнастики. Освоение  акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног висе на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись, то же из седа ноги врозь; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях на бревне, гимнастической скамейке. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; Освоение навыков равновесия. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты; ходьба по рейке гимнастической скамейки, стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через  набивные мячи; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Освоение строевых упражнений. Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг: перестроение по звеньям, по ранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс,стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два; движение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два, четыре шага разомкнись!»	Описывают состав и содержание общеразвивающих упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Описывают технику акробатических упражнений и составляют акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Предупреждают появление ошибок и соблюдают правила безопасности. Описывают состав и содержание акробатических упражнений и составляют комбинации из числа разученных упражнений. Соблюдают правила безопасности. Осваивают технику упражнений в висах и упорах. Выявляют ошибки и исправляют их. Описывают технику упражнений в лазании и перелезании, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении упражнений в лазанье и перелезании, анализируют их технику, выявляют ошибки и помогают в их исправлении, соблюдают правила безопасности. Осваивают технику упражнений на гимнастической скамейке и гимнастическом бревне, составляют комбинации из числа разученных упражнений. Оказывают помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализируют их техни­ку, выявляют ошибки. Различают строевые команды. Соблюдают интервал и дистанцию во время построения и во время выполнения команд. Точно выполняют строевые приёмы. Соблюдают правила безопасности.
Подвижные игры Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Хозяюшка», «Два мороза», «Пятнашки», «Вызов номеров», «Салочки». Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно  – силовых способностей, ориентирование в пространстве Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры». Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча Ловля, броски, передача, ведение мяча индивидуально и в парах, стоя на месте и в движении шагом. Броски в цель (кольцо, щит, обруч). Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, бросков и ведения мяча Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч капитану», «Мяч на сторону соперника», «Попади в обруч»	Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности. Организовывают и проводят совместно со сверстниками подвижные игры, осуществляют судейство. Взаимодействуют со сверстниками во время совместной игровой деятельности. Описывают выполняемые действия, находят и исправляют ошибки. Применяют правила подбора одежды для занятий. Используют подвижные игры для активного отдыха. Соблюдают правила игр, выполняют правила техники безопасности во время игр.
Сухое плавание Овладение знаниями Названия упражнений, способов плавания и инвентаря для обучения плаванию. Назначение упражнений, имитирующих способы плавания. Освоение умений и развитие координационных, силовых способностей, развитие гибкости. Умение без ошибок повторять имитационные упражнения «стрелочка», «звёздочка», имитационные упражнения работы ног  и рук кролем на спине и на груди, в «стрелочке» на спине и на груди, выполнять дыхательные упражнения под счёт по заданию, выполнять упражнения для развития физических качеств, комплексы ОРУ, выполнять комплексы упражнений самостоятельно под видеопоказ	Усваивают основные понятия и термины и объясняют их значение. Соблюдают правила безопасности во время занятий. Взаимодействуют со сверстниками в процессе выполнения упражнений.
Плавание Овладение знаниями. Названия плавательных упражнений, способов плавания и предметов для обучения. Правила гигиены и техники безопасности. Освоение умений плавать и развитие координационных способностей. Специальные плавательные упражнения для освоения с водной средой: погружение в воду с открытыми глазами, задержка дыхания под водой (до 8 сек.), «поплавок», «медуза», «звёздочка» скольжение натруди,   спине, «стрелочка», выдохи в воду. Упражнения одними ногами с опорой (подвижной и неподвижной) кролем на спине и груди. Проплывание «стрелочкой» на спине 25 м. Прыжки с тумбочки вниз ногами. Совершенствование умений плавать и развитие выносливости. Повторное проплывание отрезков 25 м (2—6 раз). Игры и развлечения на воде. Самостоятельные занятия. Выполнение специальных упражнений, рекомендованных программой для освоения умений плавать.	Описывают   технику   выполнения   плавательных упражнений, осваивают её под руководством учителя и самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Применяют плавательные упражнения для развития физических способностей, контролируют физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения плавательных упражнений, соблюдают правила безопасности. Используют разученные плавательные упражнения организации активного отдыха
Восстановительная физическая культура Основы знаний Что такое физическая культура и спорт, время возникновения. Знакомство с разделами физической культуры, изучаемыми в школе. Организм человека. Личная гигиена. Режим дня. Утренняя зарядка. Развитие физических качеств Общеразвивающие упражнения. Упражнения для укрепления мышц спины, свода стопы, брюшного пресса, рук, ног. Гимнастика для глаз. Дыхательная гимнастика. Подвижные игры. Танцевально-ритмическая гимнастика. Занятия на ТИС «Тиса».	Рассказывают, что такое физическая культура и спорт. Усваивают правила личной гигиены. Режима дня. Повторяют и демонстрируют комплексы утренней гимнастики. Усваивают правила закаливания. Знают о значении воды для организма человека. Самостоятельно подбирают одежду и обувь для спорта. Усваивают знания о Олимпийских играх древности. Знают разделы физической культуры в школе. Наблюдают и самостоятельно исправляют ошибки при наблюдении за выполнением упражнений плавания. Описывают основные точки техники плавания. Выполняют общеразвивающие упражнения, упражнения для укрепления мышц спины, свода стопы, брюшного пресса, рук, ног, комплексы гимнастики для глаз; играют в подвижные игры.

4. Демонстрировать.

Уровень физической подготовленности учащихся 1 классов

№№ п/п	Контрольное упражнение (тест)	Уровень
		Высокий	Средний		Низкий	Высокий	Средний	Низкий
		Мальчики				Девочки
1.	Упражнение «Поплавок», «Медуза», «Звёздочка»  на задержке дыхания (сек.)	7		5	3	7	5	3
2.	Скольжение «стрелочка» на спине  (м)	6		4	2	6	4	2
3.	Скольжение «стрелочка» на груди  (м)	6		4	2	6	4	2
4.	«Стрелочка» на спине 25 м (сек.)	40,0		1,00,0	1,10,0	40,0	1,00,0	1,10,0
5.	Бег 30 м, (сек.)	6.2		6.8	7.2	6.3	6.9	7.3
6.	Челночный бег 3x10 м, сек.	9,9		10,8	11,2	10,2	11,3	11,7
7.	Прыжок в длину с места (см)	145		135	100	140	120	85
8.	Бег по залу (кол-во минут = № класса) (кол-во кругов)	4		3	2	4	3	2
9.	Бег 1000м (мин. сек)	Без учёта времени
10.	Подтягивание на высокой  перекла- дине из виса, кол- во раз (мальчики) на низкой  перекладине (девочки)	3		2	1	8	6	4
11.	Сгбание-разгибание туловища из положения лёжа за 30 секунд	15		10	7	14	9	5
12.	Прыжок в высоту (см)	60		50	45	55	50	45
13.	Метание мяча в цель с 6м (кол-во раз) На дальность (м)	3 15		2 12	1 8	3 12	2 9	1 7
14.	Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз)	12		10	7	10	7	4
15.	Сед углом (сек.)	20		10	7	20	10	7
16.	Прыжки через скакалку за 30 секунд (кол-во раз)	20		15	10	35	20	15
17.	Сгибание  прямых ног в висе	10		8	3	8	6	2

Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.

5. Планируемые результаты в соответствии с ФГОС

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

•     рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

•     характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

•     понимать, что такое допинг, раскрывать основы антидопинговых правил и концепции честного спорта, осознавать последствия принятия допинга;

•     раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

•     разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

•     руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

•     руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

·         характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

·         характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принёсших славу российскому спорту;

·         определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

•      использовать занятия физической культурой, спортивные и подвижные игры, спортивные соревнования для организации отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических возможностей;

•      составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать ин­дивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

•      классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

•      самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

•      тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

•      взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

•      вести дневник наблюдений за своим здоровьем, следить за динамикой индивидуального физического развития и физической подготовленности;

•      проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок, занятиями в бассейне, обеспечивать их оздоровительную направленность;

•      проводить восстановительные мероприятия с использовани­ем комплексов упражнений для релаксации.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

•   выполнять комплексы общеразвивающих упражнений для повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

•      выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);

•      выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

•      выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках;

•      выполнять плавательные упражнения; плавать кролем на спине, кролем на груди, брассом, не ниже уровня II юношеского разряда; владеть прикладными видами; играть в водное поло; выполнять основные приёмы по спасению человека на воде

•      выполнять основные технические действия и приёмы игры в волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

•      выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

•      выполнять комплексы упражнений восстановительной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

•      преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

•      осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

•      выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

6. Положение об оценивании учащихся на уроках физической культуры

6.1.Общие положения

6.1.1. Преподавание физической культуры, как и других учебных предметов в Российской Федерации, осуществляется в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, федеральным базисным учебным планом и примерными учебными планами для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования.

6.1.2. В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры, учащиеся школы  делятся на медицинские группы для занятий физической культурой.

6.1.3. Распределение учащихся по медицинским группам для занятий физической культурой проводит медицинская служба школы ежегодно.

6.1.4. В зависимости от состояния здоровья учащиеся делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую группу.

•           Обучающиеся, имеющие  удовлетворительное  состояние  здоровья, относятся к    основной медицинской группе.

•           Обучающиеся с недостаточным физическим  развитием  и  низкой физической       подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии            здоровья относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешает­ся заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограниче­ний в объеме и интенсивности физических нагрузок, в том числе временных.

Обучающиеся, которые на основании медицинского заключения  о состоянии их     здоровья, не могут заниматься физической культурой по программе для                 основной      группы, относятся к специальной медицинской группе или      освобождены             от физических нагрузок.

Специальную медицинскую группу условно можно разделить на две подгруппы: подгруппу «А» (обучаю­щиеся с обратимыми заболеваниями, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу) и подгруппу «Б» (обучающиеся с патологическими отклонениями, т.е. необратимыми заболеваниями). Основные задачи физического воспитания учащихся, отнесенных к СМГ:

— укрепление здоровья, ликвидация или стойкая ком­пенсация нарушений, вызванных заболеванием;

— улучшение показателей физического развития;

— освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств;

— постепенная адаптация организма к воздействию физических нагрузок, расширение диапазона функци­ональных возможностей физиологических систем орга­низма;

— закаливание и повышение сопротивляемости за­щитных сил организма;

— формирование волевых качеств личности и инте­реса к регулярным занятиям физической культурой;

— воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни;

— овладение комплексами упражнений, благоприят­но воздействующими на состояние организма обуча­ющегося с учетом имеющегося у него заболевания;

— обучение правилам подбора, выполнения и само­стоятельного формирования комплекса упражнений утренней гигиенической гимнастики с учетом реко­мендаций врача и педагога;

— обучение способам самоконтроля при выполнении физических нагрузок различного характера;

— соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рациональ­ного питания.

6.1.5. Обучающиеся:

— основной и подготовительной группы здоровья (после выздоровления) в момент освобождения от полной или частичной физической нагрузки занимаются и оцениваются по теоритической программе;

— специальной медицинской группы здоровья (СМГ) занимаются и оцениваются по теоритической программе программы или в качестве тестов допустимо использовать толь­ко те упражнения, которые с учетом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимся

6.1.6. Уроки физической культуры посещают все обучающиеся, имея с собой спортивную форму в соответствии с  погодными условиями, видом спортивного занятия или урока, согласно требованиям техники безопасности и охраны труда.

6.1.7. Спортивная форма для уроков физической культуры:

• для зала - белая майка или футболка, тёмного цвета спортивные трусы или шорты, белые носки, кеды (кроссовки).
• для улицы (осеннее и весенний период) -  спортивный костюм, майка, носки, кеды (кроссовки).  
• для  бассейна – купальник закрытый (для девочек), плавки (для мальчиков), шапочка для плавания, полотенце, мочалка, шлёпки резиновые.
• Для зала «сухого плавания» - белая майка или футболка, тёмного цвета спортивные трусы или шорты, белые носки, шлёпки резиновые.1.7. При пропуске уроков физической культуры учащийся обязан  подтвердить причину отсутствия, а также период освобождения от физических нагрузок, заверенной медицинской справкой или отметкой врача гимназии в своём  дневнике.

6.1.8. Все обучающиеся, освобождённые от физических нагрузок, находятся в помещении спортивного зала, бассейна или на стадионе в спортивной одежде, соответствующей требованиям к уроку физической культуры под наблюдением учителя.

6.1.9. На основании медицинских документов, учитель физической культуры определяет вид, степень и уровень физических или иных  занятий,  с данными учащимися на предстоящий урок (возможно, так же теоретическое изучение материала, оказание посильной помощи в судействе или организации урока). При необходимости учитель имеет право обратиться за консультацией к врачу школы.

6.1.10. В бассейне занятия со школьниками, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе, освобождёнными от  больших физических нагрузок, проводятся отдельно в помещении спортивного зала в группе ВФК (восстановительной физической культурой) восстановительными упражнениями или прохождением теоретической части программы.

6.1.11. Учащиеся, отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, занимаются на уроках совместно со школьникам индивидуальный подход, постепенность в выборе упражнений, количество их повторений, обращается внимание на определение объёма физической нагрузки.

6.1.12. Оценка успеваемости учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, проводится на общих и основной группы по общей программе, но в учебной работе применяется к ним основаниях, за исключением тех игр и физических упражнений, которые им противопоказаны по заключению врача.

6.1.13. Учащиеся, освобождённые от любых физических нагрузок, оцениваются по устным ответам теоритической программы или в качестве тестов допустимо использовать толь­ко те упражнения, которые с учетом формы и тяжести заболевания не противопоказаны обучающимся. При комплектовании СМГ школьный врач и учитель фи­зической культуры, кроме диагноза заболевания и дан­ных о функциональном состоянии обучающихся, долж­ны также знать уровень их физической подготовленно­сти, который определяется при помощи двигательных тестов.

При выставлении текущей отметки обучающимся СМГ необходимо соблюдать особый такт, быть мак­симально внимательным, не унижать достоинства ученика, использовать отметку таким образом, что­бы она способствовала его развитию, стимулирова­ла его на дальнейшие занятия физической культурой. Итоговая отметка по физической культуре в группах СМГ выставляется с учетом теоретических и практи­ческих знаний (двигательных умений и навыков, уме­ний осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания.

6.1.14. Учащийся, не имеющий на уроке физической культуры спортивной формы в соответствии с  погодными условиями, видом спортивного занятия или урока, не выполняющий требования техники безопасности и охраны труда на уроке физической культуры, не может быть оценен удовлетворительно.

6.1.15. Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти.

6.1.16. Оценка успеваемости за четверть складывается из двух оценок: оценки за уроки в  бассейне  и оценки за уроки в спортивных залах и спортивной площадке школы. Приоритет в выставлении четвертной оценки имеет оценка за уроки в бассейне, в случае отметки «не зачет» или «НАН» оценка по физической культуре снижается на один бал.

6.1.17. При выставлении четвертной, полугодовой отметки  по физической культуре учитывается результаты выполнения контрольных упражнений и нормативов, знание теоретического материала, прилежание, усердие в работе над собой и выполнение  всех рекомендаций учителя физической культуры.  Следовательно, итоговая оценка может отличаться,  от  средней арифметической оценки. 

6.1.18. Учащийся, не посещавший уроки физической культуры в течение всей четверти или большей её части и не имеющий документов, подтверждающих уважительную причину его отсутствия, по окончании четверти будет не аттестован по причине пропусков учебных занятий по неуважительной причине.

6.1.19 Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

•      Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материа­лом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный обра­зовательный стандарт.

•      Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

•      Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не толь­ко собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (дина­мику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный мо­мент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологиче­ские особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

•      Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в стар­ших классах - за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физ­культурно-оздоровительную деятельность.

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глу­бина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
За ответ, в котором уча­щийся демонстрирует глу­бокое понимание сущно­сти материала; логично его излагает, используя в дея­тельности	За тот же ответ, если в нем содержатся неболь­шие неточности и незна­чительные ошибки	За ответ, в котором отсут­ствует логическая после­довательность, имеются пробелы в знании мате­риала, нет должной аргу­ментации и умения исполь­зовать знания на практике	За непонимание и незна­ние материала программы

7. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следую­щие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинирован­ный метод.

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без оши­бок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отлич­ной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разо­браться в движении, объ­яснить, как оно выполня­ется, и продемонстриро­вать в нестандартных ус­ловиях; может определить и исправить ошибки, до­пущенные другим учени­ком; уверенно выполняет учебный норматив	При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок	Двигательное действие в основном выполнено пра­вильно, но допущена одна грубая или несколько мел­ких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить дви­жение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях	Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка

8. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Учащийся умеет: -    самостоятельно органи­зовать место занятий; -    подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; -      контролировать ход вы­полнения деятельности и оценивать итоги	Учащийся: -    организует место заня­тий в основном самостоя­тельно, лишь с незначи­тельной помощью; -   допускает незначитель­ные ошибки в подборе средств; -      контролирует ход вы­полнения деятельности и оценивает итоги	Более половины видов са­мостоятельной деятельно­сти выполнены с помощью учителя или не выполняет­ся один из пунктов	Учащийся не может вы­полнить самостоятельно ни один из пунктов

9. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 5	Оценка 4	Оценка 3	Оценка 2
Исходный показатель соот­ветствует высокому уров­ню подготовленности, пре­дусмотренному обязатель­ным минимумом подготов­ки и программой физиче­ского воспитания, которая отвечает требованиям го­сударственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и вы­сокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за опре­деленный период времени	Исходный показатель со­ответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста	Исходный показатель со­ответствует низкому уров­ню подготовленности и незначительному приросту	Учащийся не выполняет государственный стан­дарт, нет темпа роста по­казателей физической подготовленности

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп при­роста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально вы­полнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учите­лю для выставления высокой оценки.)

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, во­лейболу, легкой атлетике - путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно- оздоровительную деятельность

Плавание оценивается «Зачет»-«Не зачет».

Календарно-тематическое планирование

Физическая культура

1 класс

№	Тема урока	Контроль	Домашнее задание	Тема урока (теория)	Дата фактического проведения урока
1	Инструктаж по ТБ, легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Когда и как возникла физическая культура и спорт. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	1 неделя
2	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Современные олимпийские игры.  Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
3	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Олимпийские игры «СОЧИ 2014» Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	2 неделя
4	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Что такое физическая культура. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
5	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Твой организм. Основные части тела. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	3 неделя
6	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Твой организм. Основные внутренние органы. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
7	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Твой организм. Скелет. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	4 неделя
8	Легкая атлетика. Ходьба, бег		комплекс №1	Твой организм. Мышцы. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
9	Легкая атлетика.Чередование ходьбы, бега. Игра		комплекс №2	Твой организм. Осанка. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	5 неделя
10	Легкая атлетика.Чередование ходьбы, бега. Игра		комплекс №2	Что нужно делать для улучшения осанки. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
11	Легкая атлетика.Чередование ходьбы, бега. Игра		комплекс №2	Твой организм. Сердце и кровеносные сосуды. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	6 неделя
12	Легкая атлетика.Чередование ходьбы, бега. Игра		комплекс №2	Органы чувств. Органы зрения – глаза. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
13	Легкая атлетика.Чередование ходьбы, бега. Игра		комплекс №2	Органы чувств. Органы слуха – уши. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	7 неделя
14	Легкая атлетика.Чередование ходьбы, бега. Игра		комплекс №2	Органы чувств. Орган осязания – кожа. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
15	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №2	Органы чувств. Органы вкуса – язык. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	8 неделя
16	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №2	Личная гигиена. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.
17	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Личная гигиена. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	9 неделя
18	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Закаливание. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
19	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Закаливание. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	10 неделя
20	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Мозг и нервная система. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
21	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Мозг и нервная система. Эмоции. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	11 неделя
22	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Органы дыхания. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
23	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Органы пищеварения. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	12 неделя
24	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №3	Пища и питательные вещества. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
25	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №4	Вода и питьевой режим. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	13 неделя
26	Гимнастика.ТБ. Акробатика, строевые упражнения		комплекс №4	Тренировка ума и характера. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
27	Инструктаж по ТБ. Подвижные игры.		комплекс №4	Режим дня. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	14 неделя
28	Подвижные игры		комплекс №4	Режим дня. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
29	Подвижные игры		комплекс №4	Спортивная одежда и обувь. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	15 неделя
30	Подвижные игры		комплекс №4	Самоконтроль. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
31	Подвижные игры		комплекс №4	Самоконтроль. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	16 неделя
32	Подвижные игры		комплекс №4	Дневник самоконтроля. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
33	Подвижные игры		комплекс №5	Первая помощь при травмах. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	17 неделя
34	Подвижные игры		комплекс №5	Первая помощь при травмах. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.
35	Подвижные игры		комплекс №5	Легкая атлетика. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	18 неделя
36	Подвижные игры		комплекс №5	Легкая атлетика. Великие спортсмены. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
37	Подвижные игры		комплекс №5	Легкая атлетика. Ходьба и бег. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	19 неделя
38	Подвижные игры		комплекс №5	Легкая атлетика. Прыжки. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
39	Подвижные игры		комплекс №5	Легкая атлетика. Метание. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	20 неделя
40	Подвижные игры		комплекс №5	Легкая атлетика. Темп и длительность бега. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
41	Подвижные игры		комплекс №6	Легкая атлетика. Правила поведения на занятиях. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	21 неделя
42	Подвижные игры		комплекс №6	Бодрость грация координация. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
43	Подвижные игры		комплекс №6	Бодрость грация координация. Общеразвивающие упражнения, гимнастика. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	22 неделя
44	Подвижные игры		комплекс №6	Общеразвивающие упражнения, гимнастика. Комплекс упражнений №1. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
45	Подвижные игры		комплекс №6	Общеразвивающие упражнения, гимнастика. Комплекс упражнений  №2. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	23 неделя
46	Подвижные игры		комплекс №6	Общеразвивающие упражнения, гимнастика. Комплекс упражнений  №3. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
47	Подвижные игры		комплекс №6	Физкультминутка. Комплекс упражнений №1, №2. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	24 неделя
48	Подвижные игры		комплекс №6	Физкультминутка. Комплекс упражнений №2. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
49	Подвижные игры		комплекс №7	Акробатические упражнения. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	25 неделя
50	Подвижные игры		комплекс №7	Висы и упоры. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.
51	Подвижные игры		комплекс №7	Лазание и перелезания. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	26 неделя
52	Подвижные игры		комплекс №7	Упражнения в равновесии. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
53	Подвижные игры		комплекс №7	Играем все. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	27 неделя
54	Подвижные игры		комплекс №7	Жизненно важное умение. Плавание. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
55	Кроссовая подготовка ТБ, бег,игра		комплекс №7	Жизненно важное умение. Плавание. Кроль на спине. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	28 неделя
56	Кроссовая подготовка, бег, игра		комплекс №7	Жизненно важное умение. Плавание. Кроль на груди. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
57	Кроссовая подготовка, бег, игра		комплекс №7	Жизненно важное умение. Плавание. Прыжки с тумбочки. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	29 неделя
58	Кроссовая подготовка, бег, игра		комплекс №8	Все на лыжи. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
59	Кроссовая подготовка, бег, игра		комплекс №8	Все на лыжи. Способы передвижения. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	30 неделя
60	Кроссовая подготовка, бег, игра		комплекс №8	Все на лыжи. Спуски и подъемы. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
61	Кроссовая подготовка, бег, игра		комплекс №8	Твои физические способности. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	31 неделя
62	Легкая атлетика, ходьба,бег		комплекс №8	Твои физические способности. Сила. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
63	Легкая атлетика, ходьба,бег		комплекс №8	Твои физические способности. Скорость. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	32 неделя
64	Легкая атлетика, ходьба, бег, прыжки		комплекс №8	Твои физические способности. Выносливость. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
65	Легкая атлетика, ходьба, бег, прыжки		комплекс №8	Твои физические способности. Координация. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	33 неделя
66	Легкая атлетика, ходьба, бег, метание		комплекс №8	Твои физические способности. Гибкость. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.
67	Легкая атлетика, хольба,бег,метание		комплекс №8	Твои физические способности. Контрольные упражнения. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	34 неделя
68	Легкая атлетика, ходьба, бег, метание		комплекс №8	Твой спортивный уголок. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.

Календарно-тематическое планирование

Физическая культура (плавание)

1 класс

№	Тема урока	Контроль	Домашнее задание	Тема урока (теория)	Дата урока по плану
1	Теоретические сведения о гигиене пловца, меры безопасности в раздевалке, душе, на воде		Комплекс №1	Когда и как возникла физическая культура и спорт. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	1 неделя
2	Разучивание упражнений,  удерживающих тело пловца на поверхности воды упражнений на дыхание и овладения ими		Комплекс №1	Современные олимпийские игры. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	2 неделя
3	Разучивание подготовительных упражнений в воде: погружение скольжение упражнений на дыхание и овладения ими		Комплекс №1	Что такое физическая культура. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	3 неделя
4	Повторение подготовительных упражнений в воде: погружение, скольжение, упражнений на дыхание, сдача на оценку скольжения		Комплекс №1	Твой организм. Основные части тела. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	4 неделя
5	Разучивание скольжения с движениями ног на спине и на груди, движения рук на спине и груди, упражнения на дыхание		Комплекс №2	Твой организм. Основные внутренние органы. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	5 неделя
6	Повторение скольжения с движениями ног на спине и на груди, движения рук на спине и груди, упражнения на дыхание		Комплекс №2	Твой организм. Скелет. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	6 неделя
7	Повторение скольжения с движениями ног на спине и на груди, движения рук на спине и груди, упражнения на дыхание		Комплекс №2	Твой организм. Мышцы. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	7 неделя
8	Разучивание спадов в воду с бортика,повторение скольжения с движениями ног на спине и на груди, движения рук на спине и груди, упражнения на дыхание		Комплекс №2	Твой организм. Осанка. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №1 (ОРУ), гимнастика для глаз.	8 неделя
9	Движение ног с плавательной доской на спине и на груди, упражнения на дыхание, повторение спадов в воду		Комплекс №3	Что нужно делать для улучшения осанки. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	9 неделя
10	Разучивание согласование движений рук и ног на груди и на спине		Комплекс №3	Твой организм. Сердце и кровеносные сосуды. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	10 неделя
11	Повторение согласование движений рук и ног на груди и на спине, задержка дыхания, проныривание под водой		Комплекс №3	Органы чувств. Органы зрения – глаза. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	11 неделя
12	Плавание 25 м на груди и на спине		Комплекс №3	Органы чувств. Органы слуха – уши. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	12 неделя
13	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №4	Органы чувств. Орган осязания – кожа. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	13 неделя
14	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №4	Органы чувств. Органы вкуса – язык. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	14 неделя
15	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №4	Личная гигиена. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	15 неделя
16	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №4	Закаливание. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №2 (ОРУ), гимнастика для глаз.	16 неделя
17	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №5	Мозг и нервная система. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	17 неделя
18	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №5	Органы дыхания. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	18 неделя
19	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №5	Органы пищеварения. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	19 неделя
20	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №5	Пища и питательные вещества. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	20 неделя
21	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №6	Вода и питьевой режим. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	21 неделя
22	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №6	Тренировка ума и характера. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	22 неделя
23	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №6	Режим дня. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	23 неделя
24	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №6	Спортивная одежда и обувь. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №3 (ОРУ), гимнастика для глаз.	24 неделя
25	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №7	Самоконтроль. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	25 неделя
26	Плавание 25 м на груди и на спине		Комплекс №7	Первая помощь при травмах. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	26 неделя
27	Разучивание элементов брасс и баттерфляй, упражнения на дыхание, совершенствование движений рук и ног на груди и на спине		Комплекс №7	Легкая атлетика. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	27 неделя
28	Повторение элементов брасс и баттерфляй, упражнения на дыхание, совершенствование движений рук и ног на груди и на спине		Комплекс №7	Бодрость грация координация. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	28 неделя
29	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №8	Играем все. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	29 неделя
30	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №8	Жизненно важное умение. Плавание. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	30 неделя
31	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №8	Все на лыжи. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	31 неделя
32	Совершенствование движений рук и ног раздельно и в согласовании на груди и на спине, упражнения на дыхание		Комплекс №8	Твои физические способности. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	32 неделя
33	Плавание 50 м на груди и на спине		Комплекс №8	Твой спортивный уголок. Комплекс адаптированных общеразвивающих упражнений №4 (ОРУ), гимнастика для глаз.	33 неделя

Список литературы.

·         Днепров Э.Д., Аркадьев А.Г. «Сборник нормативных документов. Физическая культура» М. 2006 год;

·         Авт. сос. А.И.Каинов и др. «Физическая культура. 1 – 11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И.Ляха и др.» Волгаград 2010 год;

·         Стандарты. Физическая культура. М. 2010 год;

·         Физическая культура. 1-11 классы: развернутое тематическое планирование по комплексной программе под редакцией В.И. Ляха, Л.Б. Кофмана, Г.Б. Мейксона/ аат.-сост. М.И. Васильева. – Волгоград: Учитель, 2008.-183с.

·         «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» авт. В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2011г.

·         Физкультура: тематическое планирование по 2 и 3 часовой программам. 1-11 классы/ сост. К.Р. Мамедов.-Волгоград: Учитель, 2007.-63с.

·         Физическое воспитание в школе/ авт.-сост. Е.Л. Гордяшин и др. – Волгоград: Учитель, 2008. – 379с.

·         Меры безопасности на уроках физической культуры: учебно-методическое пособие/  В.Ю. Давыдов. – М.: Советский спорт, 2007.-140 с.

·         Настольная книга учителя физической культуры/ под ред. Проф. Л.Б. Кофмана; Авт. –сост. Г.И. Погадаев; Предисл. В.В. Кузина, Н.Д. Никандрова. – М.: Физкультура и спорт, 1998 – 496 с.

·         Физическая культура: 5-9 кл. : тестовый контроль: пособие для учителя / В.И. Лях. – М.: просвещение, 2007.- 144с.

·         Сборник нормативных документов. Физическая культура /сост. Э.Д. Днепров, А.Г. Аркадьев. -4-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2008. – 103с.

·         Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам. Методическое пособие/ авт.-сост. П.А. Кисилев, С.Б. Киселева. – 2-е изд. Испр. И доп. М.: Глобус, 2009. 345с.