МУНИЦИПАЛЬНОЕ
КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «БАХЧИСАРАЙСКАЯ СРЕДНЯЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №4»
ГОРОДА
БАХЧИСАРАЙ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ
Принято
Утверждаю
педагогическим
советом школы Директор МКОУ «БСОШ
№4»
протокол №_____ от__________
__________ Н.Н.Марынич
приказ
№_____ от_________
Рабочая
программа
по физической
культуре
Класс 1-4
Всего часов на
учебный год 102
Количество часов в
неделю 3
Составлена в соответствии с программой:
« Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1-11 классов» В.И.Лях,
А. А.Зданевич (М.:Просвещение,2012)
Учебник Физическая культура 1-4 классы:
учебник для общеобразовательной организации В.И.Лях. Просвещение, 2014.
Смирнова Ирина Валентиновна , высшая, стаж 35
лет.
Гребинчик Олег Васильевич, высшая, стаж 25
лет.
Топалэ Наталья Владимировна, С.З.Д. стаж 18
лет.
Гребинчик Алексей Олегович, специалист, стаж 3
года.
Кунчев Дмитрий Игоревич, специалист.
РАССМОТРЕНО
СОГЛАСОВАНО
школьным
методическим объединением Заместитель директора по УВР
Руководитель
ШМО
___________/О.В.Гребинчик/
___________/ С.А.Старостюк_/
Протокол №_____ от__________
г.
Бахчисарай
2016
г.
Планируемые результаты
Личностные
результаты.
Формирование
чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание
своей этнической и национальной принадлежности;
Формирование
уважительного отношения к культуре других народов;
Развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки;
Формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств;
Формирование
установки на безопасный здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты.
Овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств ее осуществления;
Готовность
конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и
сотрудничества;
Овладение
начальными сведеньями о сущности и особенностях объекта, процессов и явлений
действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
Овладение
базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи
и отношения между объектами и процессами.
Предметные
результаты.
Формирование
первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления
здоровья человека, о ее позитивном влиянии на развитие человека;
Овладение
умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность ( режим дня,
утренняя зарядка, оздоровительный мероприятия, подвижные игры и т.д.);
Формирование
навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, данными мониторинга здоровья( рост, масса и др.),
показателями развития основных физических качеств( силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости).
Раздел
плавание не проводится по причине отсутствия плавательного бассейна, лыжи
– по причине климатических условий. Поэтому в рабочей программе использованы
дополнительные часы по таким разделам как: кроссовая подготовка (легкая
атлетика), подвижные игры, спортивные игры(футбол, волейбол, баскетбол).
Универсальными
компет енциями учащихся на этапе начального общего образования по физической
культуре являются:
— умения организовывать собственную
деятельность, выбирать и использовать средства
для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность,
взаимодействовать со сверстниками
в достижении общих целей;
— умения доносить информацию
в доступной, эмоционально-яркой форме в
процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личност ными
результ ат ами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно
включаться в общение и взаимодействие со
сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять
своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях
и условиях;
— проявлять дисциплинированность,
трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык
и общие интересы.
Мет апредмет ными
результ ат ами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия
и поступки),
давать им объективную оценку на основе освоенных знаний
и имеющегося
опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования,
организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе
ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда,
находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений,
выделять и обосновывать эстетические
признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения
и осанки, сравнивать их с
эталонными образцами;
— управлять эмоциями при
общении со сверстниками и взрослыми,
сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия
из базовых видов спорта, использовать их в игровой
и соревновательной деятельности.
Предм ет ными
результ ат ами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме
дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития
физической культуры, характеризовать её роль
и значение
в жизнедеятельности человека,
связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство
укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели
физического развития (длину и массу тела), развития
основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий,
доброжелательно и уважительно
объяснять ошибки и способы
их
устранения;
— организовывать и проводить со
сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять
их объективное
судейство;
— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической
культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения
и выполнять их с
заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса,
регулировать её напряжённость во время
занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в
доступной форме объяснять
правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить
ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые
команды, вести подсчёт при выполнении
ОРУ;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками,
выделять отличительные признаки
и элементы;
— выполнять акробатические
и гимнастические комбинации на
необходимом техническом уровне, характеризовать признаки
техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта,
применять их в игровой
и соревновательной
деятельности;
— применять жизненно важные двигательные навыки и
умения различными способами, в различных
изменяющихся, вариативных условиях.
Ожидаемые
результаты реализации рабочей программы
образовательного курса:
повышение мотивации к здоровому образу
жизни; снижение заболеваемости среди детей; представление
о разнообразном мире движений;
систематичность и регулярность к занятиям
физическими упражнениями; интерес к игровой деятельности;
улучшение показателей физического развития и физической подготовленности.
Содержание программы.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической
культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности»
(операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный
компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической
культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной
активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности),
знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об
обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности»
соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями,
способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической
подготовленностью учащихся.
Содержание
раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников.
Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений,
подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также ОРУ с различной
функциональной направленностью.
1 класс
Знания о физической
культуре.
Физическая культура как система разнообразных
форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у
древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные
способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
Способы физкультурной деятельности.
Оздоровительные занятия в режиме дня:
комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок:
правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Физическое
совершенствование:
Легкая атлетика (17 часов):
Бег: с высоким
подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным
положением рук.
Прыжки: на месте
(на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад,
левым и правым боком, в длину и высоту с места.
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в
стену.
Подвижные игры с элементами футбола(18
часов):
Ведение мяча различными способами, удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с
одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная
передача».
Общая физическая подготовка. Подготовка к
выполнению комплекса ГТО (9 часов.)
Общеразвивающие физические упражнения
на развитие основных физических качеств.
Гимнастика с основами акробатики (9
часов)
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
«Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте
стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и
шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом);
группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);
перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного
характера: передвижение по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание
по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания
поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания , хождение по наклонной
гимнастической скамейке;
Подвижные игры (23 часа)
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой
петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони
мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2;
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись —
разойдись», «Смена мест».
«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву»,
«Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
Подвижные игры с элементами баскетбола (10
часов): Ведение мяча
различными способами, ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Подвижные игры с элементами волейбола (6
часов): Подводящие упражнения на ловлю мяча. Передача
мяча(верхняя, нижняя), перемещение по площадке, специальные движения —
подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок»
Резервные часы (7 часов)
Уровень
физической подготовленности
1
класс
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание
в висе, кол-во раз
|
2
|
1
|
-
|
|
|
|
|
Подтягивание
в висе лежа кол-во раз
|
|
|
|
12
|
6
|
3
|
|
Прыжок
в длину с места, см
|
115
|
100
|
90
|
115
|
100
|
85
|
|
Бег
30 м сек. высокого старта
|
6,0
|
6,5
|
7,0
|
6,5
|
6,1
|
7,1
|
|
Челночный
бег 3х10(сек)
|
9,2
|
10,1
|
10,4
|
9,7
|
10,7
|
11,0
|
|
Метание
теннисного мяча
|
12
|
10
|
8
|
10
|
8
|
6
|
Содержание тем учебного курса 2 класс.
Знания о физической культуре.
Возникновение первых спортивных соревнований.
Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних
Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений.
Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость,
равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности
Выполнение утренней зарядки и гимнастики;
проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и
равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и
занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы
тела.
Физическое
совершенствование:
Легкая атлетика (20 часов):
Бег: с высоким
подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным
положением рук.
Прыжки: на месте
(на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад,
левым и правым боком, в длину и высоту с места.
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в
стену.
Подвижные игры с элементами футбола(18
часов):
Ведение мяча различными способами, удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух
шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Общая физическая подготовка. Подготовка к
выполнению комплекса ГТО (9 часов.)
Общеразвивающие физические упражнения
на развитие основных физических качеств.
Гимнастика с основами акробатики (9 часов)
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
«Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте
стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и
шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом);
группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);
перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного
характера: передвижение по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание
по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания
поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания , хождение по наклонной
гимнастической скамейке;
Подвижные игры (23 часа)
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой
петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони
мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2;
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись —
разойдись», «Смена мест».
«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву»,
«Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
Подвижные игры с элементами баскетбола (10
часов): Ведение мяча
различными способами, ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Подвижные игры с элементами волейбола (6
часов): Подводящие упражнения на ловлю мяча.
Передача мяча(верхняя, нижняя), перемещение по площадке, специальные движения —
подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок»
Резервные часы (7 часов)
Уровень физической
подготовленности
2 класс
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание
в висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
|
Подтягивание
в висе лежа, кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
|
Прыжок
в длину с места, см.
|
150
– 160
|
131
– 149
|
120
– 130
|
143
– 152
|
126
– 142
|
115
– 125
|
|
Бег
30 м. сек., с высокого старта
|
5,8
– 5,6
|
6,3
– 5,9
|
6,6
– 6,4
|
6,3
– 6,0
|
6,5
– 5,9
|
6,8
– 6,6
|
|
Бег
60 м сек. с высокого старта
|
10,8
|
11,0
|
11,7
|
11,0
|
11,3
|
11,7
|
|
Бег
1000 м., мин.
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
|
Метание
теннисного мяча
|
20
|
15
|
10
|
18
|
16
|
14
|
Содержание тем
учебного курса 3 класс
Знания о
физической культуре
Физическая
культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой
деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие,
соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, пионербол, баскетбол.
Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Закаливание организма (обливание, душ).
Способы
физкультурной деятельности
Освоение
комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных
физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и
совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, пионербол,
баскетбол. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения
физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое
совершенствование:
Легкая атлетика (20 часов):
Бег: с высоким
подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным
положением рук.
Прыжки: на месте
(на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад,
левым и правым боком, в длину и высоту с места.
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в
стену.
Подвижные игры с элементами футбола(18
часов):
Ведение мяча различными способами, удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с
одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная
передача».
Общая физическая подготовка. Подготовка к
выполнению комплекса ГТО (9 часов.)
Общеразвивающие физические упражнения
на развитие основных физических качеств.
Гимнастика с основами акробатики (9 часов)
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
«Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте
стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и
шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом);
группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);
перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного
характера: передвижение по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание
по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания
поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания , хождение по наклонной
гимнастической скамейке;
Подвижные игры (23 часа)
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой
петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони
мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2;
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись —
разойдись», «Смена мест».
«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву»,
«Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
Подвижные игры с элементами баскетбола (10
часов): Ведение мяча
различными способами, ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Подвижные игры с элементами волейбола (6
часов): Подводящие упражнения на ловлю мяча.
Передача мяча(верхняя, нижняя), перемещение по площадке, специальные движения —
подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок»
Резервные часы (7 часов)
Уровень
физической подготовленности.
3
класс
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание
в висе, кол-во раз
|
5
|
4
|
3
|
|
|
|
|
Подтягивание
в висе лежа кол-во раз
|
|
|
|
12
|
8
|
5
|
|
Прыжок
в длину с места, см
|
150
– 160
|
131
– 149
|
120
– 130
|
143
– 152
|
126
– 142
|
115
– 125
|
|
Бег
30 м, сек. высокого старта
|
5,8
– 5,6
|
6,3
– 5,9
|
6,6
– 6,4
|
6,3
– 6,0
|
6,5
– 5,9
|
6,8
– 6,6
|
|
Бег
60 м сек., с высокого старта
|
10,8
|
11,0
|
11,7
|
11,0
|
11,3
|
11,7
|
|
Бег
1000 м, мин.
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
|
Метание
теннисного мяча
|
20
|
15
|
10
|
18
|
16
|
14
|
Содержание тем учебного курса 4 класс.
Знания о
физической культуре
История развития физической культуры в России
в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии.
Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения.
Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости
и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Закаливание
Способы физкультурной
деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим
развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения
утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление
акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение
игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи
при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое
совершенствование:
Легкая атлетика (20 часов):
Бег: с высоким
подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения
(змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным
положением рук.
Прыжки: на месте
(на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад,
левым и правым боком, в длину и высоту с места.
Броски: большого
мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого
мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в
стену.
Подвижные игры с элементами футбола(18
часов):
Ведение мяча различными способами, удар
внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с
одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная
передача».
Общая физическая подготовка. Подготовка к
выполнению комплекса ГТО (9 часов.)
Общеразвивающие физические упражнения
на развитие основных физических качеств.
Гимнастика с основами акробатики (9 часов)
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде
«Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте
стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и
шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и
«Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом);
группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью);
перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора
присев назад и боком.
Гимнастические упражнения прикладного
характера: передвижение по гимнастической стенке вверх
и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание
по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания
поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания , хождение по наклонной
гимнастической скамейке;
Подвижные игры (23 часа)
«У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой
петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони
мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2;
игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись —
разойдись», «Смена мест».
«Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву»,
«Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом»,
«Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
Подвижные игры с элементами баскетбола (10
часов): Ведение мяча
различными способами, ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и
летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу,
мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча);
подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
Подвижные игры с элементами волейбола (6
часов): Подводящие упражнения на ловлю мяча.
Передача мяча(верхняя, нижняя), перемещение по площадке, специальные движения —
подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры:
«Волна», «Неудобный бросок»
Резервные часы (7 часов)
Уровень
физической подготовленности 4 класс.
|
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание
в висе, кол-во раз
|
5
|
3
|
1
|
|
|
|
|
Подтягивание
в висе лежа кол-во раз
|
|
|
|
16
|
9
|
4
|
|
Прыжок
в длину с места, см
|
155
|
140
|
120
|
145
|
130
|
100
|
|
Бег
30 м с высокого старта, с
|
5,6
|
5,9
|
6,5
|
5,8
|
6,1
|
6,5
|
|
Бег
60 м с высокого старта, с
|
10,6
|
10,9
|
11,5
|
10,8
|
11,1
|
11,5
|
|
Бег
1000 м, мин. С
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
|
Метание
теннисного мяча
|
25
|
20
|
15
|
20
|
18
|
14
|
Тематический
план
|
Разделы программы
|
1 класс
|
2
|
3 класс
|
4 класс
|
|
Знания о физической культуре (История физической
культуры. Физическая культура и спорт в современном
обществе. Базовые
понятия физической культуры. Физическая
культура человека.)
|
В процессе урока
|
|
Способы
физкультурной деятельности
|
|
Организация и проведение
занятий физической культурой
|
В процессе урока
|
|
Оценка эффективности занятий физической культурой
|
|
Физическое
совершенствование
|
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
В процессе урока
|
|
Спортивно-оздоровительная деятельность
|
|
Легкая атлетика
|
10
|
10
|
10
|
10
|
|
Подвижные игры с элементами Футбола
|
10
|
10
|
10
|
10
|
|
ОФП
|
5
|
5
|
5
|
5
|
|
Гимнастика с основами акробатики
|
9
|
9
|
9
|
9
|
|
Подвижные игры
|
14
|
14
|
14
|
14
|
|
Подвижные игры с элементами Баскетбола
|
10
|
10
|
10
|
10
|
|
Подвижные игры с элементами Волейбола
|
6
|
10
|
10
|
10
|
|
Подвижные игры
|
9
|
8
|
8
|
8
|
|
ОФП (подготовка к ГТО)
|
4
|
4
|
4
|
4
|
|
Подвижные игры с элементами Футбола
|
8
|
8
|
8
|
8
|
|
Легкая атлетика
|
7
|
10
|
10
|
10
|
|
Резервные часы
|
7
|
7
|
7
|
7
|
|
Всего часов
|
99
|
102
|
102
|
102
|
|
№
|
Дата
|
Содержание
урока
|
Примечание
|
|
План
|
Факт
|
|
План
|
Факт
|
|
|
|
|
Легкая Атлетика 10 часов
|
|
1.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Понятие о физической культуре. Развитие
скоростно-силовых качеств: эстафеты, подвижные игры.
|
|
|
2.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростно-силовых качеств:
эстафеты, подвижные игры.
|
|
|
3.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростно-силовых качеств:
эстафеты, подвижные игры.
|
|
|
4.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростных
качеств. Бег с чередованием с ходьбой.
|
|
|
5.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
6.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки
|
|
|
7.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
8.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
9.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
10.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростно-силовых
качеств. Броски большого мяча.
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 10
часов.
|
|
11.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи
мяча в парах. «Эстафеты с мячами». Подтягивание на
перекладине.
|
|
|
12.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах. «Эстафеты с
мячами». Подтягивания на перекладине на результат.
|
|
|
13.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и перемещение
игроков. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра «Точная
передача».
|
|
|
14.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной
стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за 1 мин.
|
|
|
15.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол», пресс за 1мин.на результат.
|
|
|
16.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
|
|
|
17.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой
с остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
18.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по
воротам, игра в «мини-футбол»
|
|
|
19.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам на
результат (5 ударов). «Эстафеты»
|
|
|
20.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока.
Игра вратаря,
эстафеты с мячами.
|
|
|
Общая физическая подготовка 5 часов
|
|
21.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Бег на скорость 30,60м. Бег с заданным темпом
и скоростью.
|
|
|
22.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
23.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
24.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Развитие силовых
качеств. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
25.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Развитие силовых
качеств. Подтягивание на перекладине
|
|
|
Гимнастика 9 часов
|
|
26.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___ Строевые команды. Построения
и перестроения. Правила по технике безопасности на
уроках гимнастики с основами акробатики.
|
|
|
27.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
28.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
29.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника
кувырка вперед в упор присев. Развитие координации.
|
|
|
30.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
31.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
32.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Жизненно важные способы
передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье).
Правила предупреждения травматизма.
|
|
|
33.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Развитие
координации.
Передвижения по гимнастической стенке.
|
|
|
34.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Жизненно важные способы
передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье).
Правила предупреждения
травматизма.
|
|
|
Подвижные игры 14 часов
|
|
35.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___
Игры на закрепление и
совершенствование навыков
бега. подвижных и спортивных игр.
|
|
|
36.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей
|
|
|
37.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей
|
|
|
38.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование метаний на дальность и точность
|
|
|
39.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры на
ловкость и координацию.
|
|
|
40.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры на
ловкость и координацию.
|
|
|
41.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
|
42.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом.
|
|
|
43.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом.
|
|
|
44.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
|
|
|
45.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
46.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
47.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
|
|
|
48.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола 10
часов
|
|
49.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
50.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Правила баскетбола.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
51.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами . Броски в кольцо, эстафеты.
|
|
|
52.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо,«эстафеты»
|
|
|
53.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола, в парах, эстафеты с мячами.
|
|
|
54.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола в тройках
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо, эстафеты.
|
|
|
55.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Броски в кольцо в
прыжке
Подвижные игры
|
|
|
56.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте. Броски в кольцо в прыжке Учебная игра в баскетбол по упрощенным
правилам.
|
|
|
57.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
58.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
Подвижные игры с элементами волейбола 6
часов
|
|
59.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Спец.беговые
упражнения.
Перемещения лицом,
боком, эстафеты с волейбольными мячами.
|
|
|
60.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Правила игры в
«Пионербол»,
эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
61.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Правила игры в
«Пионербол»
Передачи мяча в
парах
эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
62.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ с
мячами
Передачи мяча в
парах
«эстафеты с
волейбольными мячами».
|
|
|
63.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Подача и ловля мяча
Учебная игра в
«Пионербол»
|
|
|
64.
|
|
22 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра
«Пионербол».
|
|
|
Подвижные игры 9 часов
|
|
65.
|
|
22 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
66.
|
|
22 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
67.
|
|
23 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Выбивало» Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
68.
|
|
23 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Знамя»,эстафеты.
|
|
|
69.
|
|
23 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «третий лишний», «Выбивало», эстафеты.
Развитие силовых качеств
|
|
|
70.
|
|
24 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ Игры: «выше ноги от земли», «Волк во рву». Эстафета
«Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
71.
|
|
24 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
72.
|
|
24 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
73.
|
|
25 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Игры: «Выбивало»,
эстафеты с обручами.
|
|
|
Общая физическая подготовка 4 часа
|
|
74.
|
|
25 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Бег на скорость 30,60м. Бег с заданным темпом и скоростью.
|
|
|
75.
|
|
25 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
76.
|
|
26 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
77.
|
|
26 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 8
часов.
|
|
78.
|
|
26 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах, эстафеты с мячами.
Подтягивание на перекладине
|
|
|
79.
|
|
27 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты. Подтягивания на
перекладине.
|
|
|
80.
|
|
27 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
81.
|
|
27 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за 1 мин.
|
|
|
82.
|
|
28 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
83.
|
|
28 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
84.
|
|
28 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
85.
|
|
29 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
Легкая атлетика 7 часов
|
|
86.
|
|
29 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с
заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном
коридоре, «Встречная эстафета».
|
|
|
87.
|
|
29 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Бег на скорость
30,60м. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений
на развитие физических качеств.
|
|
|
88.
|
|
30 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Комплексы
упражнений на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4
мин.
|
|
|
89.
|
|
30 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
90.
|
|
30 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
91.
|
|
31 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
92.
|
|
31 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
Резервные часы 7 часов
|
|
93.
|
|
31 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты. Подтягивания на
перекладине.
|
|
|
94.
|
|
32 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
95.
|
|
32 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и перемещение
игрока. Удар внутренней стороной стопы по неподвижному
мячу, игра в «мини-футбол», пресс за 1 мин.
|
|
|
96.
|
|
32 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
97.
|
|
33 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
98.
|
|
33 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
99.
|
|
33 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Дата
|
Содержание
урока
|
Примечание
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
|
|
|
Легкая Атлетика 10 часов
|
|
1.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Понятие о физической культуре. Виды
ходьбы с различным положением рук под счет. Развитие
скоростных качеств.
|
|
|
|
2.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
3.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
4.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростных
качеств. Бег с чередованием с ходьбой.
|
|
|
|
5.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
|
6.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
|
7.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
|
8.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
|
9.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
|
10.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростно-силовых
качеств. Броски большого мяча.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 10
часов.
|
|
11.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах.
Эстафеты с мячами. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
|
12.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах. Эстафеты с
мячами. Подтягивания на перекладине на результат.
|
|
|
|
13.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра
«Точная передача».
|
|
|
|
14.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за
1 мин.
|
|
|
|
15.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за
1мин.на результат.
|
|
|
|
16.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
|
|
|
|
17.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
18.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
19.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам на результат (5 ударов). Эстафеты.
|
|
|
|
20.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока.
Игра вратаря,
эстафеты с мячами.
|
|
|
|
Общая физическая подготовка 5 часов
|
|
21.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Бег на скорость 30,60м. Бег с заданным темпом и
скоростью.
|
|
|
|
22.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Челночный бег. Развитие
выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
|
23.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
24.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Подтягивание на
перекладине. Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
25.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Подтягивание на
перекладине. Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
Гимнастика 9 часов
|
|
26.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___ Строевые команды. Построения
и перестроения. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора
стоя на коленях.
|
|
|
|
27.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
|
28.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
|
29.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника
кувырка вперед в упор присев. Развитие координации.
|
|
|
|
30.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
|
31.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
|
32.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Жизненно важные способы
передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье).
Правила предупреждения травматизма.
|
|
|
|
33.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Передвижения
по гимнастической стенке. Развитие координации.
|
|
|
|
34.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Передвижения
по гимнастической стенке. Развитие координации.
|
|
|
|
Подвижные игры 14 часов
|
|
35.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___
Игры на закрепление и совершенствование
навыков бега.
|
|
|
|
36.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей.
|
|
|
|
37.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей.
|
|
|
|
38.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование метаний на дальность и точность.
|
|
|
|
39.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на ловкость и
координацию. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
40.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Игры на ловкость и
координацию. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
41.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
|
|
42.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
43.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
44.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
45.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
46.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
47.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
48.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола 10
часов
|
|
49.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
|
50.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Правила баскетбола.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
|
51.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами .Броски в кольцо , эстафеты.
|
|
|
|
52.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо, эстафеты.
|
|
|
|
53.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола, в парах, эстафеты с мячами.
|
|
|
|
54.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола в тройках.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо , эстафеты.
|
|
|
|
55.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Броски в кольцо.
Подвижные игры.
|
|
|
|
56.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
Броски в кольцо.
Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
57.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
58.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами волейбола 6
часов
|
|
59.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Спец.беговые
упражнения.
Перемещения лицом,
боком, эстафеты с волейбольными мячами.
|
|
|
|
60.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Правила игры в
«Пионербол».
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
61.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Правила игры в
«Пионербол»
Передачи мяча в
парах
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
62.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ с
мячами.
Передачи мяча в
парах.
Эстафеты с волейбольными
мячами.
|
|
|
|
63.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра в
«Пионербол».
|
|
|
|
64.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра «Пионербол».
|
|
|
|
Подвижные игры 9 часов
|
|
65.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
66.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
67.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Выбивало» Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
68.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Знамя», эстафеты.
|
|
|
|
69.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «третий лишний», «выбивало», эстафеты.
Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
70.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «выше ноги от земли», «волк во
рву». «веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
71.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
72.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Комплекс ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
73.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Игры: «Выбивало»,
эстафеты с обручами.
|
|
|
|
Общая физическая подготовка 4 часа
|
|
74.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Бег на скорость
30,60м. Бег с заданным темпом и скоростью.
|
|
|
|
75.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Понятие скорость бега. Развитие выносливости.
|
|
|
|
76.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
77.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Понятие скорость бега. Развитие выносливости.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 8
часов.
|
|
78.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах, эстафеты с
мячами. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
|
79.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты.
Подтягивания на перекладине.
|
|
|
|
80.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
81.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной
стопы по неподвижному мячу,
игра в «мини-футбол» , пресс за 1 мин.
|
|
|
|
82.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу,
игра в «мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
|
83.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
84.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
85.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах. Игра
в «мини-футбол».
|
|
|
|
Легкая атлетика 10 часов
|
|
86.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Ходьба с изменением длины и частоты
шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на
скорость в заданном коридоре,
|
|
|
|
87.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Бег на скорость
30,60м. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных
способностей. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств.
|
|
|
|
88.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Комплексы
упражнений на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4
мин.
|
|
|
|
89.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
90.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
91.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
92.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
93.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Комплексы
упражнений на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4
мин.
|
|
|
|
94.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
95.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
Резервные часы 7 часов
|
|
96.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты. Подтягивания на
перекладине.
|
|
|
|
97.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с остановками.
Игра «Точная передача».
|
|
|
|
98.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за 1 мин.
|
|
|
|
99.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
|
100.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
101.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
102.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах. Игра
в «мини-футбол».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Дата
|
Содержание
урока
|
Примечание
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
|
|
|
Легкая Атлетика 10 часов
|
|
1.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Понятие о физической культуре. Виды
ходьбы с различным положением рук под счет. Развитие
скоростных качеств.
|
|
|
|
2.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
3.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
4.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростных
качеств. Бег с чередованием с ходьбой.
|
|
|
|
5.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
|
6.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
|
7.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
|
8.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
|
9.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
|
10.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Броски большого мяча.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 10
часов.
|
|
11.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах.
Эстафеты с мячами. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
|
12.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах. Эстафеты с
мячами. Подтягивания на перекладине на результат.
|
|
|
|
13.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра
«Точная передача».
|
|
|
|
14.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за
1 мин.
|
|
|
|
15.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за
1мин.на результат.
|
|
|
|
16.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
|
|
|
|
17.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
18.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
19.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам на результат (5 ударов). Эстафеты.
|
|
|
|
20.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока.
Игра вратаря,
эстафеты с мячами.
|
|
|
|
Общая физическая подготовка 5 часов
|
|
21.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Бег на скорость 30,60м. Бег с заданным темпом и
скоростью.
|
|
|
|
22.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
|
23.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
24.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Подтягивание на
перекладине. Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
25.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Подтягивание на
перекладине. Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
Гимнастика 9 часов
|
|
26.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___ Строевые команды. Построения
и перестроения. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора
стоя на коленях.
|
|
|
|
27.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
|
28.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
|
29.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника
кувырка вперед в упор присев. Развитие координации.
|
|
|
|
30.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
|
31.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
|
32.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Жизненно важные способы
передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье).
Правила предупреждения травматизма.
|
|
|
|
33.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Передвижения
по гимнастической стенке. Развитие координации.
|
|
|
|
34.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Передвижения
по гимнастической стенке. Развитие координации.
|
|
|
|
Подвижные игры 14 часов
|
|
35.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___
Игры на закрепление и совершенствование
навыков бега.
|
|
|
|
36.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей.
|
|
|
|
37.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей.
|
|
|
|
38.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование метаний на дальность и точность.
|
|
|
|
39.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на ловкость и
координацию. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
40.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Игры на ловкость и
координацию. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
41.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
|
|
42.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
43.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
44.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
45.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
46.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
47.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
48.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола 10
часов
|
|
49.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
|
50.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Правила баскетбола.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
|
51.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами .Броски в кольцо , эстафеты.
|
|
|
|
52.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо, эстафеты.
|
|
|
|
53.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола, в парах, эстафеты с мячами.
|
|
|
|
54.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола в тройках.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо , эстафеты.
|
|
|
|
55.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Броски в кольцо.
Подвижные игры.
|
|
|
|
56.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
Броски в кольцо.
Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
57.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
58.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами волейбола 6
часов
|
|
59.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Спец.беговые
упражнения.
Перемещения лицом,
боком, эстафеты с волейбольными мячами.
|
|
|
|
60.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Правила игры в
«Пионербол».
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
61.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Правила игры в
«Пионербол»
Передачи мяча в
парах
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
62.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ с
мячами.
Передачи мяча в
парах.
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
63.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра в
«Пионербол».
|
|
|
|
64.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра
«Пионербол».
|
|
|
|
Подвижные игры 9 часов
|
|
65.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
66.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
67.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Выбивало» Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
68.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Знамя», эстафеты.
|
|
|
|
69.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «третий лишний», «выбивало», эстафеты.
Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
70.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Строевые упражнения.
Комплекс ОРУ. Игры: «выше ноги от земли», «волк во рву».
«веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
71.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
72.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Комплекс ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
73.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Игры: «Выбивало»,
эстафеты с обручами.
|
|
|
|
Общая физическая подготовка 4 часа
|
|
74.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Бег на скорость
30,60м. Бег с заданным темпом и скоростью.
|
|
|
|
75.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Понятие скорость бега. Развитие выносливости.
|
|
|
|
76.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
77.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Понятие скорость бега. Развитие выносливости.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 8
часов.
|
|
78.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах, эстафеты с
мячами. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
|
79.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты.
Подтягивания на перекладине.
|
|
|
|
80.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
81.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной
стопы по неподвижному мячу,
игра в «мини-футбол» , пресс за 1 мин.
|
|
|
|
82.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу,
игра в «мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
|
83.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
84.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
85.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах. Игра
в «мини-футбол».
|
|
|
|
Легкая атлетика 10 часов
|
|
86.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Ходьба с изменением длины и частоты
шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на
скорость в заданном коридоре,
|
|
|
|
87.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Бег на скорость
30,60м. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных
способностей. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств.
|
|
|
|
88.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Комплексы
упражнений на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4
мин.
|
|
|
|
89.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
90.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
91.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
92.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
93.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Комплексы
упражнений на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4
мин.
|
|
|
|
94.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
95.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
Резервные часы 7 часов
|
|
96.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты. Подтягивания на
перекладине.
|
|
|
|
97.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
98.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за 1 мин.
|
|
|
|
99.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
|
100.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
101.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
102.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах. Игра
в «мини-футбол».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№
|
Дата
|
Содержание
урока
|
Примечание
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
|
|
|
Легкая Атлетика 10 часов
|
|
1.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Понятие о физической культуре. Виды
ходьбы с различным положением рук под счет. Развитие
скоростных качеств.
|
|
|
|
2.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
3.
|
|
1 неделя
05.09.16-09.09.16
|
|
|
|
Виды ходьбы с
различным положением рук под счет. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
|
4.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростных
качеств. Бег с чередованием с ходьбой.
|
|
|
|
5.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие скоростно-силовых
качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
|
6.
|
|
2 неделя
12.09.16-16.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Бег по размеченным участкам дорожки.
|
|
|
|
7.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
|
8.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
|
9.
|
|
3 неделя
19.09.16-23.09.16
|
|
|
|
Совершенствование навыков бега.
Медленный бег до 3 мин.
|
|
|
|
10.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Развитие
скоростно-силовых качеств. Броски большого мяча.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 10
часов.
|
|
11.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах.
Эстафеты с мячами. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
|
12.
|
|
4 неделя
26.09.16-30.09.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах. Эстафеты с
мячами. Подтягивания на перекладине на результат.
|
|
|
|
13.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой с остановками. Игра
«Точная передача».
|
|
|
|
14.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за
1 мин.
|
|
|
|
15.
|
|
5 неделя
03.10.16-07.10.16
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за
1мин.на результат.
|
|
|
|
16.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
|
|
|
|
17.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Остановки и повороты. Ведение мяча по прямой с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
18.
|
|
6 неделя
10.10.16-14.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
19.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удары по воротам на результат (5 ударов). Эстафеты.
|
|
|
|
20.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока.
Игра вратаря,
эстафеты с мячами.
|
|
|
|
Общая физическая подготовка 5 часов
|
|
21.
|
|
7 неделя
17.10.16-21.10.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Бег на скорость 30,60м. Бег с заданным темпом и
скоростью.
|
|
|
|
22.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Челночный бег.
Развитие выносливости. Понятие скорость бега.
|
|
|
|
23.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
24.
|
|
8 неделя
24.10.16-28.10.16
|
|
|
|
Подтягивание на
перекладине. Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
25.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Подтягивание на
перекладине. Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
Гимнастика 9 часов
|
|
26.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___ Строевые команды. Построения
и перестроения. Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора
стоя на коленях.
|
|
|
|
27.
|
|
9 неделя
07.11.16-11.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
|
28.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и
из упора стоя на коленях.
|
|
|
|
29.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника
кувырка вперед в упор присев. Развитие координации.
|
|
|
|
30.
|
|
10 неделя
14.11.16-18.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
|
31.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Техника выполнения гимнастического моста из
положения, лежа на спине.
Техника выполнения стойки на лопатках.
|
|
|
|
32.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Жизненно важные способы
передвижения человека (ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползанье).
Правила предупреждения травматизма.
|
|
|
|
33.
|
|
11 неделя
21.11.16-25.11.16
|
|
|
|
Передвижения
по гимнастической стенке. Развитие координации.
|
|
|
|
34.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Передвижения
по гимнастической стенке. Развитие координации.
|
|
|
|
Подвижные игры 14 часов
|
|
35.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ №___
Игры на закрепление и совершенствование
навыков бега.
|
|
|
|
36.
|
|
12 неделя
28.11.16-02.11.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей.
|
|
|
|
37.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование развития скоростных способностей.
|
|
|
|
38.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на закрепление
и совершенствование метаний на дальность и точность.
|
|
|
|
39.
|
|
13 неделя
05.12.16-09.12.16
|
|
|
|
Игры на ловкость и
координацию. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
40.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Игры на ловкость и
координацию. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
41.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с баскетбольным мячом.
|
|
|
|
42.
|
|
14 неделя
12.12.16-16.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
43.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с
волейбольным мячом. Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
44.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
45.
|
|
15 неделя
19.12.16-23.12.16
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
46.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
47.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Подвижные игры с волейбольным мячом.
Развитие двигательных качеств.
|
|
|
|
48.
|
|
16 неделя
09.01.17-13.01.17
|
|
|
|
Ходьба, бег,
прыжки, лазанье и ползание, как жизненно важные способы передвижения
человека.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола 10
часов
|
|
49.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
|
50.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Правила баскетбола.
Ведение мяча
разными способами, эстафеты.
|
|
|
|
51.
|
|
17 неделя
16.01.17-20.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами .Броски в кольцо , эстафеты.
|
|
|
|
52.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо, эстафеты.
|
|
|
|
53.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола, в парах, эстафеты с мячами.
|
|
|
|
54.
|
|
18 неделя
23.01.17-27.01.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Передачи мяча от
пола в тройках.
Ведение мяча
разными способами. Броски в кольцо , эстафеты.
|
|
|
|
55.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Броски в кольцо.
Подвижные игры.
|
|
|
|
56.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
Броски в кольцо.
Учебная игра в баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
57.
|
|
19 неделя
30.01.17-03.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
58.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
ОРУ в движении и на
месте.
Учебная игра в
баскетбол по упрощенным правилам.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами волейбола 6
часов
|
|
59.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Спец.беговые
упражнения.
Перемещения лицом,
боком, эстафеты с волейбольными мячами.
|
|
|
|
60.
|
|
20 неделя
06.02.17-10.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Правила игры в
«Пионербол».
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
61.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ
Правила игры в
«Пионербол»
Передачи мяча в
парах
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
62.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ с
мячами.
Передачи мяча в
парах.
Эстафеты с
волейбольными мячами.
|
|
|
|
63.
|
|
21 неделя
13.02.17-17.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра в
«Пионербол».
|
|
|
|
64.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Спец.беговые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Подача и ловля
мяча.
Учебная игра
«Пионербол».
|
|
|
|
Подвижные игры 9 часов
|
|
65.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
66.
|
|
22 неделя
20.02.17-24.02.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
67.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Выбивало» Эстафеты с
обручами. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
68.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «Знамя», эстафеты.
|
|
|
|
69.
|
|
23 неделя
27.02.17-03.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «третий лишний», «выбивало», эстафеты.
Развитие силовых качеств.
|
|
|
|
70.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения. Комплекс ОРУ. Игры: «выше ноги от земли», «волк во
рву». «веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
71.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
ОРУ. Игры: «Пустое
место», «Белые медведи». Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
72.
|
|
24 неделя
06.03.17-10.03.17
|
|
|
|
Комплекс ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
73.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Строевые
упражнения.
Комплекс ОРУ.
Игры: «Выбивало»,
эстафеты с обручами.
|
|
|
|
Общая физическая подготовка 4 часа
|
|
74.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___
Бег на скорость
30,60м. Бег с заданным темпом и скоростью.
|
|
|
|
75.
|
|
25 неделя
13.03.17-17.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Понятие скорость бега. Развитие выносливости.
|
|
|
|
76.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Прыжки в длину с
места. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
77.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Челночный бег.
Понятие скорость бега. Развитие выносливости.
|
|
|
|
Подвижные игры с элементами футбола 8 часов.
|
|
78.
|
|
26 неделя
20.03.17-24.03.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Стойки и перемещение игроков, передачи мяча в парах, эстафеты с
мячами. Подтягивание на перекладине.
|
|
|
|
79.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты.
Подтягивания на перекладине.
|
|
|
|
80.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
81.
|
|
27 неделя
03.04.17-07.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной
стопы по неподвижному мячу,
игра в «мини-футбол» , пресс за 1 мин.
|
|
|
|
82.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу,
игра в «мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
|
83.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
84.
|
|
28 неделя
10.04.17-14.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
85.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
Легкая атлетика 10 часов
|
|
86.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Инструктаж по ТБ
№___ Ходьба с изменением длины и частоты
шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на
скорость в заданном коридоре,
|
|
|
|
87.
|
|
29 неделя
17.04.17-21.04.17
|
|
|
|
Бег на скорость
30,60м. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных
способностей. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств.
|
|
|
|
88.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Комплексы упражнений
на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4 мин.
|
|
|
|
89.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
90.
|
|
30 неделя
24.04.17-28.04.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
91.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
92.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
93.
|
|
31 неделя
01.05.17-05.05.17
|
|
|
|
Комплексы
упражнений на развитие выносливости, челночный бег 3х10 м. Равномерный бег 4
мин.
|
|
|
|
94.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Прыжок в длину с
места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
|
|
|
95.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Ходьба с
изменением длины и частоты шагов. Развитие скоростных способностей.
|
|
|
|
Резервные часы 7 часов
|
|
96.
|
|
32 неделя
08.05.17-12.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков, передачи мяча в парах ,эстафеты. Подтягивания на
перекладине.
|
|
|
|
97.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игроков. Ведение мяча по прямой, с
остановками. Игра «Точная передача».
|
|
|
|
98.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Удар внутренней стороной стопы по
неподвижному мячу, игра в «мини-футбол», пресс за 1 мин.
|
|
|
|
99.
|
|
33 неделя
15.05.17-19.05.17
|
|
|
|
Удар внутренней
стороной стопы по неподвижному мячу, игра в
«мини-футбол», пресс за 1мин.
|
|
|
|
100.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах.
Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
101.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в
парах. Игра в «мини-футбол».
|
|
|
|
102.
|
|
34 неделя
22.05.17-26.05.17
|
|
|
|
Стойки и
перемещение игрока. Упражнения в парах. Игра
в «мини-футбол».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лист
корректировки рабочей программы
Предмет_________________________________________
класс___________________
Ф.И.О.
учителя____________________________________________________________
|
Четверть**
|
Количество проведенных уроков в соответствии с КТП
|
Причина несоответствия
|
Корректирующие мероприятия*
|
Даты
резервных или дополнительных уроков
|
Итого
проведено
уроков
|
|
По плану
|
По факту
|
|
1 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 четверть
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итого за учебный год
|
|
|
-----
|
|
|
Выводы о
выполнении программы:
|
Учитель________________________
(__________________________)
Подпись Ф.И.О.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.