Мастер – класс. Тема: «Упражнения для подготовительной части урока спортивных игр с мячами».

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №7»

г. Михайловки Волгоградской обл.

Мастер – класс.

Тема: «Упражнения для подготовительной части урока спортивных игр с мячами».

Подготовила и провела

учитель физической культуры

Филиппова Ирина Викторовна

(высшая квалификационная категория)

2013

г. Михайловка

Цель:    Обеспечить предпосылки для продуктивной деятельности    

              занимающихся в основной части урока.

Задачи: 1. Организация учащихся для дальнейшей деятельности

              2. Подготовка организма учащихся:

                  - центральной нервной системы;

                  - сердечно-сосудистой системы;

                  - опорно-двигательного аппарата;

                 для дальнейшей деятельности организма

              3. Создать эмоциональный фон урока.

Оборудование: набивные мячи (на пару учащихся), волейбольные мячи (на пару учащихся), баскетбольные мячи (по числу учащихся)

Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №7

Дата проведения: 31 октября 2013 г.

1. Упражнение с баскетбольными мячами в парах.

1) И.п. – стойка баскетболиста, мяч в руках на уровне груди, на расстоянии 3х метров друг от друга.

Одна шеренга выполняет передачу мяча от груди, вторая шеренга выполняет передачу мяча с отскоком о пол (6-8 раз). Затем меняются передачами.

ОМУ: Выполнять одновременно по сигналу. Передачу начинать выполнять с выпрямления ног, заканчивать кистью.

2) И.п. – стойка баскетболиста, мяч в правой руке у плеча.

Выполнять одновременно передачу одной рукой от плеча (6-8 раз).

ОМУ: Передачу выполнять одновременно по сигналу на правое плечо партнера, руку за мячом выпрямлять полностью.

3) И.п. – стойка баскетболиста, мяч в правой руке на уровне плеча.

Выполнять передачу одной рукой от плеча, поймать передачу правой рукой, перевести мяч впереди себя с отскоком о пол в левую, выполнить передачу (6-8 раз).

ОМУ: Передачу выполнять одновременно, руку за мячом выпрямлять полностью, зрительно следить за мячом.

4) И.п. – стойка баскетболиста, мяч на уровне груди.

Одна шеренга катит мяч по полу, вторая выполняет передачу мяча двумя руками из-за головы (6-8 раз). Затем шеренги меняются передачами.

ОМУ: Передачи выполнять одновременно по сигналу. Мяч катить по полу одной рукой. Передачу из-за головы начинать с выпрямления ног, заканчивать кистью.

2. Упражнения в парах с набивным мячом.

1) И.п. – стойка ноги врозь, полусогнуты, мяч за головой.

Бросок мяча вперед вверх двумя руками из-за головы (10-12 раз)

ОМУ: Бросок начинать с выпрямления ног, заканчивать кистью.

2) И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, на расстоянии 3 м, мяч внизу.

Бросок партнеру назад вверх за голову двум руками снизу (10-12 раз).

ОМУ: Бросок начинать с выпрямления ног, прогнуться назад.

3) И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, на расстоянии 3 м, мяч на уровне груди.

Передача мяча партнеру с поворотом туловища в сторону от груди (10-12 раз).

ОМУ: Ноги от пола не отрывать, поворот больше, заканчивать передачу кистью.

4) И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, на расстоянии 3 м.

Бросок мяча партнеру назад вверх между ногами (10-12 раз).

ОМУ: Ноги прямые, бросок выполнять прямыми руками.

5) И.п. – стоя лицом друг к другу на расстоянии 3 м, ноги врозь, мяч внизу.

Выпад вперед правой ногой, бросок вперед-вверх двумя руками снизу (10-12 раз).

ОМУ: Выпад глубже, руки за мячом выпрямлять полностью, ноги менять.

3. Задания в тройках с волейбольным мячом.

Учащиеся стоятся в три шеренги.

1) Двое в крайних шеренгах выполняют передачу мяча двумя руками от груди, в средней шеренге учащийся выполняет приседания (6-8 раз). Затем учащиеся в шеренгах меняются местами. В средней шеренге должен побывать каждый учащийся из тройки.

                                                            

                                                            ОМУ: Передачу выполнять параллельно полу,                      

                                                                       двум руками от груди. Приседать глубже,  

                                                                       руками касаться пола.

2) Двое в крайних шеренгах выполняют передачу двумя руками от груди с отскоком о пол, учащийся в средней шеренге выполняет прыжок вверх, ноги врозь (6-8 раз). Затем учащиеся в шеренгах меняются местами. В средней шеренге должен побывать каждый учащийся из тройки.

                                                             

                                                            ОМУ: Передачу выполнять только двумя руками  

                                                                      от груди, выпрыгивать выше, стараться не

                                                                      задевать мячи.

3) Учащийся одной крайней шеренги выполняет передачу мяча двумя руками от груди, учащийся в средней шеренге выполняет приседания, учащийся в другой крайней шеренге выполняет передачу двумя руками от груди с отскоком о пол. Учащийся в средней шеренге выполняет прыжок, ноги врозь (6-8 раз). Затем учащиеся меняются местами.

 

                                                            ОМУ: передачу выполнять только двумя руками

                                                                      от груди, приседать ниже, выпрыгивать выше,

                                                                      ноги врозь.

4. Игровые задания с волейбольными мячами.

Учащиеся делятся на две команды. С волейбольными мячами в руках они располагаются на лицевых линиях волейбольной площадке.

1) По сигналу учащиеся бегут до своего обруча, расположенного на средней линии волейбольной площадки, кладут мяч в него и возвращаются обратно бегом на свое место.

 

                                                            ОМУ: Мяч класть точно в свой обруч.  

                                                                      Выигрывает команда, которая быстрее вернется

                                                                      на свое место.

2) По сигналу учащиеся бегут до своего обруча, берут свой мяч, зажимают мяч между колен и прыжками возвращаются обратно.

 

                                                            ОМУ: Мяч руками не поддерживать, прыгать на

                                                                      двух ногах вместе. Выигрывает команда, которая

                                                                      быстрее вернется на свое место.

3) По сигналу учащиеся бегут до своего обруча, берут мячи, принимают исходное положение – сидя упор сзади с согнутыми ногами («крабы») и передвигаются в таком положении до лицевой линии с мячом на животе.

 

                                                            ОМУ: Мяч можно поддерживать подбородком,

                                                                      встать только за линией. Выигрывает команда,

                                                                      которая быстрее вернется на свое место.

4) Учащиеся с мячами в руках произвольно располагаются на своей стороне волейбольной площадки. По сигналу команды перебрасываю мячи на противоположную сторону площадки через волейбольную сетку, по второму сигналу прекращают бросать.

 

                                                            ОМУ: Бросать мяч можно двумя руками и

                                                                      одной, ногами отбивать нельзя. Выигрывает

                                                                      команда, у которой меньше останется мячей.