Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Мастер – класс. Тема: «Упражнения для подготовительной части урока спортивных игр с мячами».

Мастер – класс. Тема: «Упражнения для подготовительной части урока спортивных игр с мячами».

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №7»

г. Михайловки Волгоградской обл.









Мастер – класс.

Тема: «Упражнения для подготовительной части урока спортивных игр с мячами».







Подготовила и провела

учитель физической культуры

Филиппова Ирина Викторовна

(высшая квалификационная категория)
















2013

г. Михайловка

Цель: Обеспечить предпосылки для продуктивной деятельности

занимающихся в основной части урока.


Задачи: 1. Организация учащихся для дальнейшей деятельности

2. Подготовка организма учащихся:

- центральной нервной системы;

- сердечно-сосудистой системы;

- опорно-двигательного аппарата;

для дальнейшей деятельности организма

3. Создать эмоциональный фон урока.


Оборудование: набивные мячи (на пару учащихся), волейбольные мячи (на пару учащихся), баскетбольные мячи (по числу учащихся)


Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №7


Дата проведения: 31 октября 2013 г.

































1. Упражнение с баскетбольными мячами в парах.


1) И.п. – стойка баскетболиста, мяч в руках на уровне груди, на расстоянии 3х метров друг от друга.

Одна шеренга выполняет передачу мяча от груди, вторая шеренга выполняет передачу мяча с отскоком о пол (6-8 раз). Затем меняются передачами.

ОМУ: Выполнять одновременно по сигналу. Передачу начинать выполнять с выпрямления ног, заканчивать кистью.


2) И.п. – стойка баскетболиста, мяч в правой руке у плеча.

Выполнять одновременно передачу одной рукой от плеча (6-8 раз).

ОМУ: Передачу выполнять одновременно по сигналу на правое плечо партнера, руку за мячом выпрямлять полностью.


3) И.п. – стойка баскетболиста, мяч в правой руке на уровне плеча.

Выполнять передачу одной рукой от плеча, поймать передачу правой рукой, перевести мяч впереди себя с отскоком о пол в левую, выполнить передачу (6-8 раз).

ОМУ: Передачу выполнять одновременно, руку за мячом выпрямлять полностью, зрительно следить за мячом.


4) И.п. – стойка баскетболиста, мяч на уровне груди.

Одна шеренга катит мяч по полу, вторая выполняет передачу мяча двумя руками из-за головы (6-8 раз). Затем шеренги меняются передачами.

ОМУ: Передачи выполнять одновременно по сигналу. Мяч катить по полу одной рукой. Передачу из-за головы начинать с выпрямления ног, заканчивать кистью.



























2. Упражнения в парах с набивным мячом.


1) И.п. – стойка ноги врозь, полусогнуты, мяч за головой.

Бросок мяча вперед вверх двумя руками из-за головы (10-12 раз)

ОМУ: Бросок начинать с выпрямления ног, заканчивать кистью.


2) И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, на расстоянии 3 м, мяч внизу.

Бросок партнеру назад вверх за голову двум руками снизу (10-12 раз).

ОМУ: Бросок начинать с выпрямления ног, прогнуться назад.


3) И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, на расстоянии 3 м, мяч на уровне груди.

Передача мяча партнеру с поворотом туловища в сторону от груди (10-12 раз).

ОМУ: Ноги от пола не отрывать, поворот больше, заканчивать передачу кистью.


4) И.п. – стоя спиной друг к другу, ноги врозь, на расстоянии 3 м.

Бросок мяча партнеру назад вверх между ногами (10-12 раз).

ОМУ: Ноги прямые, бросок выполнять прямыми руками.


5) И.п. – стоя лицом друг к другу на расстоянии 3 м, ноги врозь, мяч внизу.

Выпад вперед правой ногой, бросок вперед-вверх двумя руками снизу (10-12 раз).

ОМУ: Выпад глубже, руки за мячом выпрямлять полностью, ноги менять.






























3. Задания в тройках с волейбольным мячом.


Учащиеся стоятся в три шеренги.


1) Двое в крайних шеренгах выполняют передачу мяча двумя руками от груди, в средней шеренге учащийся выполняет приседания (6-8 раз). Затем учащиеся в шеренгах меняются местами. В средней шеренге должен побывать каждый учащийся из тройки.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: Передачу выполнять параллельно полу,

двум руками от груди. Приседать глубже,

руками касаться пола.






2) Двое в крайних шеренгах выполняют передачу двумя руками от груди с отскоком о пол, учащийся в средней шеренге выполняет прыжок вверх, ноги врозь (6-8 раз). Затем учащиеся в шеренгах меняются местами. В средней шеренге должен побывать каждый учащийся из тройки.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: Передачу выполнять только двумя руками

от груди, выпрыгивать выше, стараться не

задевать мячи.






3) Учащийся одной крайней шеренги выполняет передачу мяча двумя руками от груди, учащийся в средней шеренге выполняет приседания, учащийся в другой крайней шеренге выполняет передачу двумя руками от груди с отскоком о пол. Учащийся в средней шеренге выполняет прыжок, ноги врозь (6-8 раз). Затем учащиеся меняются местами.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: передачу выполнять только двумя руками

от груди, приседать ниже, выпрыгивать выше,

ноги врозь.














4. Игровые задания с волейбольными мячами.


Учащиеся делятся на две команды. С волейбольными мячами в руках они располагаются на лицевых линиях волейбольной площадке.


1) По сигналу учащиеся бегут до своего обруча, расположенного на средней линии волейбольной площадки, кладут мяч в него и возвращаются обратно бегом на свое место.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: Мяч класть точно в свой обруч.

Выигрывает команда, которая быстрее вернется

на свое место.






2) По сигналу учащиеся бегут до своего обруча, берут свой мяч, зажимают мяч между колен и прыжками возвращаются обратно.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: Мяч руками не поддерживать, прыгать на

двух ногах вместе. Выигрывает команда, которая

быстрее вернется на свое место.






3) По сигналу учащиеся бегут до своего обруча, берут мячи, принимают исходное положение – сидя упор сзади с согнутыми ногами («крабы») и передвигаются в таком положении до лицевой линии с мячом на животе.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: Мяч можно поддерживать подбородком,

встать только за линией. Выигрывает команда,

которая быстрее вернется на свое место.






4) Учащиеся с мячами в руках произвольно располагаются на своей стороне волейбольной площадки. По сигналу команды перебрасываю мячи на противоположную сторону площадки через волейбольную сетку, по второму сигналу прекращают бросать.

hello_html_m5bc8cb26.gif

ОМУ: Бросать мяч можно двумя руками и

одной, ногами отбивать нельзя. Выигрывает

команда, у которой меньше останется мячей.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 27.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров276
Номер материала ДA-018387
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх