Подвижные игры как форма активного обучения в физической культуре

Подвижные игры как форма активного обучения в физической культуре

Игра - очень эмоциональная деятельность и весьма полезно ее использование в воспитании молодежи. Среди большого разнообразия игр широко распространены подвижные игры.

Характерной особенностью подвижных игр является ярко выраженная роль движения в содержании игры (бега, прыжков, метаний, передачи и ловли мяча, сопротивлений). Эти двигательные действия мотивированы ее сюжетом (темой, идеей). Они направлены на преодоление различных трудностей, препятствий, поставленных на пути достижения цели игры.

Подвижные игры содействуют умственному развитию занимающихся. Совершенствуют в них внутреннюю речь и логику, умение распознавать намерения соперников, умение взаимодействовать с партнерами, в постоянно меняющейся обстановке правильно и быстро реагировать на сложившуюся ситуацию наиболее эффективным действием.

С помощью игр повышаются функциональные возможности организма, развиваются физические качества: сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость.

Игры оказывают благотворное влияние на центральную нервную систему занимающихся, способствуют формированию динамических стереотипов, это облегчает выполнение движений, делает их более экономичными.

Возможность играть на открытом воздухе, без специальной подготовки, изменяя правила по желанию, позволяет регулировать нагрузку в соответствии с уровнем своей подготовленности.

Особое педагогическое значение имеют коллективные (групповые) подвижные игры. Всем коллективным подвижным играм присущ соревновательный элемент, а также взаимопомощь, взаимовыручка в интересах достижения установленной цели. Характерна для коллективных игр все время меняющаяся ситуация в игре, требующая от играющих быстроты реакции. Поэтому в процессе игры все время меняются взаимоотношения: каждый стремится создать для себя и для своего коллектива выгодное, по сравнению с «противником» положение. По подвижным играм проводятся соревнования. Их можно проводить по отдельным играм, задания в которых должны соответствовать физическим возможностям учащихся примерно одного возраста, однородных классов. Но педагогически ценнее проводить соревнования по комплексу подвижных игр, в которые включаются различные игры, способствующие воспитанию различных физических качеств и навыков. Подвижные игры являются не только средством, но и методом физического воспитания. Понятие игрового метода в воспитании отражает методические особенности игры, т.е. отличие в методическом отношении от других методов воспитания (элемент соревнований, сюжетность, образность, разнообразные способы достижения цели, относительная самостоятельность действия).

Игровой метод используется главным образом для комплексного совершенствования движений в усложненных вариативных условиях. Подвижные

игры в качестве средства физического воспитания и игрового метода способствуют воспитанию и совершенствованию физических качеств. Кроме того, в подвижных играх совершенствуются и закрепляются естественные движения и отдельно навыки и умения, приобретенные на занятиях гимнастикой, легкой атлетикой, лыжами, конькобежным и другим видами спорта.

Игра является одним из наиболее эффективных средств профессионально¬прикладной физической подготовки, так как, разносторонне воздействуя на человека, способствуют развитию тех качеств, которые крайне необходимы будущему специалисту в его трудовой деятельности (внимание, эмоциональная устойчивость, выносливость и др.).

Педагогическое значение подвижных игр и их характеристика

Практика воспитания подрастающего поколения в нашей стране свидетельствует о том, что игра является одним из важных средств формирования высоких нравственных и физических качеств.

Главным содержанием подвижных игр являются разнообразные движения и действия играющих. При правильном руководстве они оказывают благотворное влияние на сердечно-сосудистую, мышечную, дыхательную и другие системы организма.

Подвижные игры повышают функциональную деятельность, вовлекают в разнообразную динамическую работу различные крупные и мелкие мышцы тела, увеличивают подвижность суставов.

Особенно ценным в оздоровительном отношении является проведение подвижных игр на открытом воздухе и зимой, и летом, так как при движении на открытом воздухе значительно усиливается обмен веществ с увеличением притока кислорода, что положительно отражается на всем организме. Под влиянием физических упражнений, применяемых в играх, активизируются все стороны обмена веществ (углеродный, белковый, жировой и минеральный). Мышечная работа стимулирует функции желез внутренней секреции.

Такое благотворное гигиеническое и оздоровительное влияние могут иметь подвижные игры только при правильной постановке занятий с учетом возрастных особенностей и физической подготовленности занимающихся.

Необходимо учитывать, что подвижные игры ограничивают возможность точного дозирования нагрузки, так как нельзя заранее предусмотреть действия каждого ученика. Постоянно меняющиеся ситуации в игре, высокая эмоциональность взаимодействия не позволяют программировать содержание упражнений у отдельных участников и точно регулировать нагрузку по величине и направленности. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы физические упражнения были оптимальными. При систематических занятиях играми можно применять интенсивные нагрузки, чтобы организм постепенно к ним приспосабливался. Игры должны оказывать благотворное влияние на нервную систему занимающихся. Это достигается оптимальными нагрузками, а также организацией игры, которая вызывала бы у учащихся положительные эмоции. Плохая организация игры, ведущая к отрицательным эмоциям, нарушает нормальный ход нервных процессов, появляются стрессы, что вредит здоровью. Правила в подвижных играх способствуют упорядочению взаимодействий участников, устраняют излишнее возбуждение. Четкое объективное судейство, согласно правилам игры, вызывает у игроков положительные эмоции. Подвижные игры при регулярном их применении помогают выработке динамических стереотипов, что облегчает выполнение движений.

У студентов (17-21 год) продолжается рост и развитие организма. Процесс окостенения скелета, развитие мышечной силы еще не заканчиваются. Вес юношей главным образом увеличивается за счет увеличения мышечной массы и роста костей. У девушек мышечная система, особенно мускулатура плечевого пояса,развивается медленнее, чем у юношей. Вес тела у девушек растет за счет увеличения туловища, объема таза и жировых отложений. Завершается формирование суставов, и они становятся менее податливыми морфологическим изменениям. В этот период заканчивается половое созревание у юношей. Значительно возрастает способность к абстрактному мышлению, анализу явлений, сознательному отношению к своим поступкам и действиям товарищей. Совершеннее становятся тормозные функции, у учащихся развиваются воля, выдержка.

У юношей и девушек стабилизируется интерес к тому или другому виду спорта. Игры с сильным напряжением длительно проводить нельзя, так как они приведут к перетренировке и перенапряжению. Но для совершенствования двигательных навыков необходимо многократное повторение активных действий в игре. У девушек скорость, сила, выносливость в играх меньше, чем у юношей. Поэтому подвижные игры проводятся с ними раздельно. Основное место в этот период занимают спортивные игры, а подвижные игры являются вспомогательным средством, позволяющим совершенствовать и закреплять отдельные действия, тактику поведения для различных видов спорта.

Подвижные игры со спортивными элементами могут быть также использованы в качестве разминки, как активный отдых на занятиях тем или другим видом спорта.

Педагогические требования к организации и проведению подвижных игр

При организации и проведении подвижных игр необходимо учитывать направленность на достижение воспитательных, образовательных и оздоровительных результатов. Руководящая и направляющая роль при проведении игр должна принадлежать преподавателю. Воспитательная, образовательная и оздоровительная ценность игры во многом зависит от него.

Преподаватель должен быть организатором игры и воспитателем в процессе ее проведения. Используя игру, он преследует цели:

1.         Укрепить здоровье занимающихся, способствовать их правильному физическому развитию.

2.         Содействовать овладению необходимыми двигательными навыками, умениями и совершенствованию в них.

3.         Воспитать у занимающихся необходимые морально-волевые качества.

4.         Прививать студентам организаторские навыки и привычку систематически самостоятельно заниматься играми.

Преподавателю необходимо определить основные воспитательно¬образовательные задачи, которые он намечает при проведении той или иной игры (например, совершенствование навыков бросания и ловли мяча, метания в цель; закрепление навыков, приобретенных на занятиях гимнастикой, легкой атлетикой; воспитание у играющих смелости, согласованности действий, коллективизма; воспитание навыков ориентирования на местности и т.д.).

Ведущим в обучении является принцип сознательности и активности. Перед игрой руководитель должен объяснить студентам ее содержание и задачи, а также правила проведения. Сознательное поведение играющих позволяет совершенствовать игру, творчески осознать ее, при этом значительно возрастает заинтересованность участников, увеличивается воспитательное воздействие игры.

Выбор игры прежде всего зависит от задачи, поставленной перед уроком. Определяя ее, преподаватель учитывает физическую подготовленность, количество участников и условия проведения игры.

Выбор игры непосредственно зависит от места ее проведения. В большом узком зале проводятся игры с линейным построением, в которых играющие участвуют поочередно, в большом зале или на площадке можно проводить игры с бегом врассыпную, с метанием больших и малых мячей, с элементами спортивных игр. Зимой на площадке проводятся игры на лыжах, на коньках, на санях, игры с постройками из снега. Выбор игры также зависит от инвентаря. Из-за отсутствия или неудачной его замены игра может расстроиться.

При проведении игры в помещении надо предусмотреть, чтобы не было посторонних предметов, мешающих движению играющих. Если игры проводятся в спортзале, желательно снаряды (брусья, перекладину и др.) убрать в подсобные помещения. Если снаряды нельзя убрать из зала, то надо поставить их у короткой стены и оградить скамейками, сеткой, матами. Оконные стекла и лампы следует закрыть сетками. Перед проведением игр надо проверить и протереть пол влажной тряпкой.

Преподаватель обязан, наметив игру, предварительно предусмотреть весь процесс игры и предвидеть, какие моменты ее могут вызвать азарт, нечестное поведение, падение интереса, чтобы заранее продумать, как предотвратить эти нежелательные явления.

Важно, чтобы обстановка способствовала правильному процессу игры, привитию организаторских способностей, хорошему усвоению правил, товарищескому поведению в игре, проявлению своих индивидуальных способностей, умению бороться в коллективе за интересы коллектива.

Подвижные игры на развитие быстроты перемещения

1.         «Третий лишний»

Расположение игроков: встав широко, игроки образуют круг, расстояние между игроками 2-3 метра. Водящий и один игрок располагаются вне круга.

Ход игры: водящий догоняет свободного игрока вокруг круга. Убегающий должен встать перед одной из пар, тогда последний игрок пары становится «третьим лишним» и убегает от водящего. Если же водящему удается запятнать свободного игрока, они меняются ролями.

2.         Бег по кругу

Расположение игроков: команды игроков располагаются в колонну по одному напротив друг друга по противоположные стороны круга.

Ход игры: игроки бегут по кругу, стараясь догнать соперника. После двух кругов бежит следующий игрок. Побеждает тот, кто догонит соперника или закончит бег первым.

3.         «Кто быстрее»

Расположение игроков: игроки в колонну по два бегут по кругу.

Ход игры: по сигналу преподавателя последняя пара обгоняет свою колонну (каждый с внешней стороны). Чей игрок быстрее это сделает - приносит команде очко.

4.         «Волк и овцы»

Расположение игроков: 1 или 2 игрока назначаются водящими и располагаются в середине площадки. Все остальные свободные игроки занимают место за линией площадки.

Ход игры: по сигналу преподавателя свободные игроки стараются перебежать на другую сторону площадки, увертываясь при этом от водящих. Каждый запятнанный игрок меняется ролями с водящим.

5.         Круговые пятнашки

Расположение игроков: взявшись за руки, игроки образуют круг. Один свободный игрок в круге. Водящий стоит за кругом, он ловец.

Ход игры: водящий старается догнать и запятнать игрока из круга. Остальные должны не допустить этого. Круг постоянно движется в одном направлении с ловцом.

6.         Парные пятнашки

Расположение игроков: двое водящих держатся за руки. Остальные свободно располагаются на поле.

Ход игры: пара водящих пятнает свободных игроков. Пойманные меняются местами с водящими.

7.         Эстафеты

Расположение игроков: игроки выстраиваются в колонны по одному за линией старта.

Ход игры: каждый игрок добегает до определенной отметки и возвращается назад к своей команде и становится вконец колонны. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

8.         Эстафета

 Расположение игроков: участники в положении сидя, в упоре лежа, в упоре сзади и т.д. рассчитываются по порядку номеров. Преподаватель называет номер, и участники команды, которые соответствуют этим номерам, обегают вокруг флажка и возвращаются на свои места.

Подвижные игры и эстафеты на развитие прыгучести

1.         «Пятнашки прыжками»

Один водящий располагается в центре площадки. Остальные свободные игроки в поле. Водящий прыгает на одной ноге, пятнает свободных игроков. Пойманный игрок меняется ролями с водящим.

2.         «Удочка»

Водящий со скакалкой в руках располагается в центре круга, образованного игроками. Водящий крутит скакалку на расстоянии 30-40 см от пола, все игроки по очереди перепрыгивают через скакалку. Задевший скакалку меняется ролями с водящим.

3.         «Кто дальше прыгнет»

Игроки располагаются в колонны по одному за линией старта. Первые номера, встав за стартовой чертой, выполняют прыжок в длину с места толчком двух ног. Приземление фиксируется по пяткам. С этого места выполняют прыжок вторые номера. Выигрывает команда, имеющая по сумме длины всех прыжков лучший результат.

4.         «Парная чехарда»

Команды построены в колонны по двое перед стартовой линией. По сигналу один из партнеров первой пары выбегает вперед и принимает положение полунаклона вперед с опущенной головой, опираясь прямыми руками на колено впереди стоящей ноги. Второй партнер с короткого разбега выполняет прыжок, ноги врозь, через него прыгает первый и т.д., пройдя таким образом все заданное расстояние, партнеры возвращаются к своей команде и передают эстафету.

5.         «Эстафета с прыжками»

Игроки располагаются в колонны по одному за линией старта. По сигналу преподавателя первые игроки перепрыгивают несколько барьеров высотой 30-40 см. Бегом возвращаются к своей команде и передают эстафету следующему игроку. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

Варианты: прыжки выполняются через партнеров, находящихся в упоре сидя на коленях.

6.         «Перепрыгни палку»

Игроки располагаются в колонну по одному. У первого игрока в руках гимнастическая палка. Игрок с палкой проходит вдоль своей колонны, держа палку на высоте 30-4- см от пола. Все остальные игроки перепрыгивают через нее. Когда все перепрыгнут, направляющий передает палку стоящему вторым. Побеждает команда, где все по очереди становятся водящим и которая заканчивает прыжки первой.

Подвижные игры и эстафеты на развитие ловкости

1.         Эстафета

Игроки выстраиваются в колонны по одному за линией старта. Направляющий игрок выполняет 3-4 кувырка через голову на гимнастическом мате, затем обегает несколько препятствий и возвращается обратно, передает эстафету следующему.

Варианты: кувырки выполняются через партнера, находящегося в положении упор сидя на коленях.

2.         Эстафета

Игроки располагаются в колонны по два за линией старта. Из каждой команды игроки парами передвигаются до определенного расстояния таким образом: первый перепрыгивает через партнера, находящегося в положении стоя, наклон вперед - прыжком, ноги врозь, затем пролезает между ногами партнера и игроки меняются ролями. Обратно оба игрока возвращаются бегом, взявшись за руки, и передают эстафету следующему игроку своей команды.

3.         Кувырки в парах

Игроки располагаются парами перед дорожкой из гимнастических матов. Один игрок ложится на спину, второй встает возле головы партнера. Партнеры держат друг друга за голень, образуя таким образом колесо, в таком положении выполняются кувырки.

4.         Футбол сидя

Игроки располагаются, образуя две команды. По противоположным сторонам зала ставятся мини-ворота. Игроки в положении упор сидя сзади играют в футбол. Игра продолжается два тайма по 15 минут.

5.         Гонка мячей

Игроки образуют круг и рассчитываются на первый-второй. Первые номера - одна команда, вторые - другая. По сигналу преподавателя игроки передают мяч партнеру своей команды. Побеждает та команда, чей мяч догонит мяч партнера.

6.         «Бой петухов»

Пара игроков располагается в кругу диаметром 3 метра. Игроки стоят, руки за спину, на одной ноге. Прыгая на одной ноге, следует толкнуть партнера из круга или заставить потерять равновесие, встав второй ногой на пол.

7.         «Пятнашки в упоре лежа»

Пара игроков располагается в упоре лежа, лицом друг к другу. По сигналу игроки должны рукой достать руку партнера, при этом не дать свою руку запятнать партнеру и сохранить положение упор лежа. Побеждает тот, кто за определенное время запятнает большое количество раз.

8.         «Бегуны и скакуны»

Игроки одной команды - «бегуны» - могут свободно бегать по площадке размером 8x8 метров. В течение 15 секунд поочередно каждый из соперников - «скакун», прыгая на одной ноге, должен запятнать кого-либо из них, выбив из игры. После того, как все «бегуны» покинут площадку, команды меняются ролями. Победившая команда определяется по меньшему времени выполнения задания «скакунами».

9.         «Челнок с набивным мячом»

Две команды становятся в шеренгах на противоположных сторонах площадки. Между ними на одинаковом расстоянии кладется набивной мяч весом 3-4 кг. Капитан команды, начинающий игру, бежит к нему, берет и толкает его рукой от плеча в сторону одного из соперников, который от места приземления направляет мяч в противоположную сторону. По броску последнего игрока команды определяется победившая.

10.       «Точный расчет»

Две команды построены в колонну по одному. В руках у игроков набивной мяч. Каждый из игроков должен метнуть мяч определенным образом (двумя руками снизу из-за головы) и попасть в обруч, расположенный на расстоянии 5-8 метров Выигрывает команда, в которой больше попаданий.

Подвижные игры на развитие силы

1.         «Перетяни партнера»

Игроки располагаются парами лицом друг к другу. Между ними ограничительная линия. По сигналу преподавателя каждый игрок за руку должен перетянуть партнера через ограничительную линию.

2.         «Стенка на стенку»

Игроки образуют одну шеренгу и рассчитываются на первый-второй. Первые номера по команде выполняют разворот на 180°. Взявшись под руки, команда должна перетянуть противника в свою сторону за ограничительную линию. Расстояние 2 метра от команды.

3.         «Перетяжки»

4-5 игроков располагаются по кругу, держа в руках связанную веревку. На расстоянии 2 метра от каждого игрока стоит кегля. По сигналу преподавателя игрок, держа одной рукой веревку, достает кеглю. Побеждает тот, кому удастся перетянуть партнера и взять кеглю.

4.         «Бой петухов»

Пара игроков располагается в круге диаметром 2 метра. Каждый из них огибает ногу, руку кладет за спину. По началу участники стараются плечом и туловищем вытолкнуть партнера из круга или заставить его потерять равновесие и встать на вторую ногу.

5.         «Перебрось мяч»

Игроки образуют две команды и располагаются на волейбольной площадке по разным сторонам сетки, каждая команда имеет по четыре набивных мяча весом 1 кг. По сигналу преподавателя задача игроков - перебросить мячи на сторону противника. Побеждает та команда, на чьей стороне не осталось ни одного мяча.

6.         Эстафета

Игроки образуют две команды и располагаются в две шеренги, а в своей команде образуют пары. По сигналу преподавателя игрок берет своего партнера за голеностопный сустав, партнер в упоре на руках проходит до определенной отметки.

Подвижные игры по развитию быстрой реакции

1.         «Выбей мяч»

Игроки располагаются в парах лицом друг к другу. В руках одного мяч. Игрок с мячом должен вытянуть руку вперед, партнер старается выбить мяч из рук. Задача - убрать мяч, не дать его выбить.

2.         «Догони партнера»

Игроки располагаются в парах на лицевой волейбольной площадке лицом друг к другу. Игрок, стоящий спиной к волейбольной площадке, выполняет три хлопка в ладоши партнеру, поворачивается на 180° и убегает. После серии пробежек игроки меняются ролями. Очко получает игрок, который сумел убежать от партнера за пределы волейбольной площадки, или тот, который догнал партнера.

3.         «Будь внимательнее»

Игроки располагаются по периметру спортивного зала. Игроки перемещаются по кругу, в колонну по одному. По сигналу преподавателя игроки выполняют задания (изменить направление, скорость, выполнить упор, прыжок). Тот, кто выполнит задание последним, выбывает из игры. Победителями становятся 5-6 последних игроков.

4.         «Падающая палка»

Игроки располагаются по кругу. Один водящий стоит в центре с гимнастической палкой, один конец которой на полу, а другой в руках водящего. Игроки, стоящие в кругу, рассчитываются по порядку номеров. Водящий называет любой номер и отпускает палку, то чей номер назван, должен охватить палку, не дав ей упасть на пол.

5.         «По воздушной цели»

Две команды становятся в шеренги лицом друг к другу на расстоянии 18-20 метров и рассчитываются по порядку. В руках у каждого теннисный мяч. Руководитель с центра площадки подбрасывает волейбольный мяч и называет номер. Соперникам под этим номером необходимо поразить цель своим мячом. В случае попадания игрок получает очко. Затем вызывается другой номер и т.д. Победившая команда определяется по количеству набранных очков.

6.         «Догони мяч»

Игроки делятся на две команды и располагаются у боковых линий волейбольной площадки лицом друг к другу. Игроки рассчитываются по порядку. Преподаватель бросает мяч в волейбольную сетку и называет любой номер. Оба игрока под этим номером пытаются овладеть мячом. Тот, кому это удалось, выполняет передачу первому игроку своей команды, который передает его по шеренге дальше. Игрок, не сумевший овладеть мячом, обегает игроков своей шеренги, пытаясь обогнать мяч, который передают игроки противоположной команды. Если ему это удалось, то очко начисляется его команде. Затем игра начинается вновь. Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

Библиографический список

1.         Былеева Л.В., Григорьев В.М. Игры народов СССР. - М.: Физкультура и спорт, 1985.

2.         Васильков Г.А., Васильков В.Г. От игры к спорту. -М.: Физкультура и спорт, 1985.

3.         Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. - М.: Физкультура и спорт, 1991.

4.         Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: Физкультура и спорт, 1987.

5.         Линчевский Э.Э. Психологический климат туристской группы. - М.: Физкультура и спорт, 1981.

6.         Неробеев В.Н. Спортивные аттракционы. - М.: Просвещение, 1970.

7.         Соловейчик С.Л. Учение с увлечением. - М.: Детская литература, 1976.

8.         Яковлев В.Г. Игры для детей. - М.: Физкультура и спорт, 1975.