2013-2014
учебный год
Пояснительная
записка
Рабочая
программа разработана на основе:
- Закона Российской Федерации «Об
образовании» (в действующей редакции);
- Закона Республики Татарстан «Об
образовании» (в действующей редакции);
- Закона Российской Федерации «О языках
народов Российской Федерации» №126-ФЗ от 24.07.1998г. (в действующей редакции);
- Закона Республики Татарстан «О
государственных языках Республики Татарстан и других языках в Республике
Татарстан» №443РТ от 18.07.2004г.
- Типового положения об
общеобразовательном учреждении (утверждено постановлением Правительства
Российской Федерации от 19 марта 2001г. №196);
- Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования (утвержден приказом
Минобрнауки России от 6 октября 2009г. №373, зарегистрирован в Минюсте России
22 декабря 2009г., регистрационный номер 17785);
-
письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 08.10.2010г.
№ИК-1494/19 «О ведении третьего часа физической культуры»;
- приказа Министерства образования и науки
Российской Федерации от 31 января 2012 года №69 «О внесении изменений в
федеральный -
письма Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.05.2012 года
№МД-583/19 «О методических рекомендациях «Медико-педагогический контроль за
организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в
состоянии здоровья»;компонент государственных образовательных стандартов
начального общего, основного общего среднего (полного) общего образования»;
- федеральных перечней учебников,
рекомендованных и допущенных к использованию в образовательном процессе в
образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего
образования и имеющих государственную аккредитацию;
- письма МОиН РТ от 23.06.2012г. №7699/12
«Об учебных планах для I-IX классов школ Республики Татарстан, реализующих
основные образовательные программы начального общего образования и основного
общего образования в соответствии с ФГОС общего образования;
-
Авторская
программа доктора педагогических наук В.И.Ляха, «Комплексная программа
физического воспитания учащихся 1-11 классов» 2005 г.;
- Учебного плана
МБОУ «Староюмралинская средняя общеобразовательная школа» Апастовского
муниципального района Республики
Татарстан на 2013-2014 учебный год
(утвержденного решением педагогического совета (Протокол № 1 от 29 августа 2013
года).
Изучение
физической культуры в 5 классе направлено на достижение следующей цели:
формирование
устойчивых интересов к занятиям физической культурой, потребности в бережном
отношении к своему здоровью и целостном развитии физических качеств.
Достижение
данной цели обеспечивается решением следующих основных задач:
-
развивать основные физические качеств и способности устойчивости
организма к неблагоприятным условиям внешней среды.
-
укреплять здоровье, содействовать всестороннему гармоническому
развитию;
-формировать
культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с
общеразвивающей и корригирующей направленностью, основы знаний о личной
гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы
организма.
-воспитать
привычку
к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, потребность и умение
самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в
целях отдыха, тренировки; позитивное морально –волевые качества;
-
освоить знания о физической культуре и спорте, их истории и
современном развитии, о личной гигиене, правилах закаливания, о роли
формирования здорового образа жизни;
-
содействовать формированию
интереса к физкультуре и потребности заниматься ею;
Рабочая программа по
физической культуре в 5 классе рассчитана на 105 учебных часов (3 часа в
неделю по базисному учебному плану )
Требование
к уровню подготовки обучающихся
В результате изучения физической культуры
должен
знать/понимать:
-роль
физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактике вредных привычек;
-основы
формирования двигательных действий и развития физических качеств;
-способы
закаливания организма и основные приемы самомассажа;
-
современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями;
-
правила соревнований по видам спорта;
уметь:
-составлять
и выполнять комплексы упражнений утренней и дыхательной гимнастики,
физкультминутки и физкультпаузы;
-выполнять
акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения, технические
действия в спортивных играх;
-выполнять
комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств,
комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно - двигательного
аппарата;
-осуществлять
наблюдения за индивидуальным физическим развитием и физической
подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий;
-соблюдать
правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений
использовать
приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни
для:
-проведения
самостоятельных занятий по коррекции осанки, развитию физических качеств,
-
профилактики вредных привычек.
-включения занятий
физической культурой и спортом в активный отдых и досуг;
5класс
Содержание
курса
Физическая
культура и основы здорового образа жизни.
(
темы изучаются в процессе уроков, в течений всего учебного года)
Правила
поведения и техники безопасности на уроке. Правила поведения и техники
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила соревнований по
баскетболу. Правила соревнований по мини-баскетболу. Олимпийские игры
древности и современности. Основные этапы развития
физической культуры в России. Правила соревнований по волейболу.
Технические приемы и тактические действия в волейболе. Технические приемы и
тактические действия в волейболе. Контроль за индивидуальным физическим развитием
и физической подготовленностью. Роль физической культуры и спорта в
профилактике вредных привычек. Правила соревнований по мини- футболу.
Достижение отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Простейшие приемы
самомассажа. Правила
поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Основные способы закаливания. . Роль физической культуры и спорта в формировании здорового
образа жизни.
Спортивно-
оздоровительная деятельность
Легкая атлетика(21ч) – Высокий старт (до
10-15 м), бег с ускорением (30-40 м). Спринтерский бег. Эстафетный
бег. Передача эстафетной палочки. Встречная эстафета (передача палочки). Прыжок в длину
способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега.
Прыжок
в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Метание малого
мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м Высокий старт (до 10-15 м), Бег на средние дистанции –
600м,800м; финиширование Бег на
длинную дистанцию – 1500м. Бег
на короткую дистанцию – 60 м. Кроссовый бег по
пересеченной местности равномерно до 12 мин.
Челночный бег. Упражнения культурно- этнической направленности: сюжетно-
образные и обрядовые игры.
Баскетбол
(19ч) - Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Передача
мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на
месте в парах. Вырывание и выбивание мяча. Взаимодействия
двух игроков. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции
игроков. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения
мячом. Игра в мини-баскетбол
Передача мяча с сопротивлением защитника. Ловля мяча двумя руками от груди на
месте в парах с шагом. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке правой
и левой рукой. Ведение мяча с изменением направления. Ведение мяча с
разной высотой отскока. Бросок двумя руками от груди. Бросок двумя руками снизу
в движении. Бросок снизу в движении. Бросок одной рукой от плеча на
месте.
Гимнастика(18ч)- Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением Подтягивание в висе.
Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные
висы (д.). Комбинация упражнений в висах и упорах. Прыжки с
поворотами. Соскок прогнувшись.
Вскок в упор присев. Лазанье по
канату в два приема. Опорный прыжок ноги врозь. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках. Кувырок в стойку ноги врозь, мост из
положении лежа на спине. Комбинация из
акробатических упражнений.
Лыжная
подготовка (15ч) - Попеременный двухшажный ход. Одновременный
бесшажный ход. Повороты переступанием. Подъем « полуелочкой». Торможение
«плугом». Подъём «ёлочкой». Спуски в средней стойке. Эстафета без палок с
этапом до 120 метров. Прохождение дистанции 2-2.5 км. Контроль прохождения
дистанции 1 -2км. Круговая эстафета до 150 м. Соревнования на дистанцию 1
км. – дев., 2км. – мал.
Волейбол(18ч) - Передача
мяча двумя руками сверху вперед. Передача мяча двумя руками сверху над собой и
вперед. Прием мяча снизу двумя руками. Передача мяча двумя руками сверху в
парах. Нижняя прямая подача мяча. Нижняя
прямая подача с 3—6 м. Игровые задания с ограниченным
количеством игроков.(2:1;3:1). Встречные и
линейные эстафеты с передачами мяча. Игра в мини-волейбол Игра в
пионербол. Эстафеты. Технические приемы и тактические действия в волейболе.
Футбол(9ч)
-Стойка игрока. Передвижения и ускорения из различных положений. Удары
внутренней стороной стопы Использование корпуса. Остановки катящегося мяча
внутренней стороной стопы и подошвой Игра головой. Передачи мяча Ведение мяча.
Технические приемы и тактические действия в футболе. Технические приемы и
тактические действия в мини - футболе.
Плавание (5ч) - Основные способы плавания: кроль на спине. Основные
способы плавания: кроль на груди. Основные способы плавания: брасс.
Упражнения для изучения техника старта с тумбочки. Специальные плавательные
упражнения для совершенствования техники кроля на груди и на спине.
Учебно - тематическое планирование
№
п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
1
|
2
|
3
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
2
|
Легкая атлетика
|
21
|
3
|
Баскетбол
|
19
|
4
|
Гимнастика
|
18
|
5
|
Лыжная подготовка
|
15
|
6
|
Волейбол
|
18
|
7
|
Футбол, мини - футбол
|
9
|
8
|
Плавание
|
5
|
|
Итого
|
105
|
Календарно
- тематическое планирование
№
п/п
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Кален.
дата
|
Фактич.
дата
|
Примечание
|
|
Легкая атлетика (11ч)
|
|
1
|
Высокий старт (до 10-15 м), бег с ускорением (30-40 м).
|
|
|
|
|
2
|
Спринтерский бег. Правила поведения и техники
безопасности на уроке.
|
|
|
|
|
3
|
Эстафетный бег Передача эстафетной палочки .Высокий старт (до
10-15 м),
|
|
|
|
|
4
|
Бег на средние дистанции – 600м,800м; финиширование.
|
|
|
|
|
5
|
Кроссовый бег по пересеченной местности равномерно до 12 мин.
|
|
|
|
|
6
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги»
с 7-9 шагов разбега.
|
|
|
|
|
7
|
Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега.
|
|
|
|
|
8
|
Прыжок с 7-9 шагов разбега. Приземление.
|
|
|
|
|
9
|
Метание малого мяча в горизонтальную цель
|
|
|
|
|
10
|
Метание малого мяча в вертикальную цель (1 х 1) с 5-6 м
|
|
|
|
|
11
|
Метание малого мяча в горизонтальную и
вертикальную цели.
|
|
|
|
|
Баскетбол (19 ч)
|
12(1)
|
Стойка
и передвижения игрока. Правила поведения и техники безопасности при
выполнении физических упражнений.
|
|
|
|
|
13(2)
|
Стойка
и передвижения игрока. Остановка прыжком.
|
|
|
|
|
14(3)
|
Ведение
мяча в низкой, средней и высокой стойке правой и левой рукой.
|
|
|
|
|
15(4)
|
Ловля
и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в
мини-баскетбол
|
|
|
|
|
16(5)
|
Бросок
двумя руками от груди. Игра в мини- баскетбол.
|
|
|
|
|
17(6)
|
Ловля
и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра в мини-баскетбол.
|
|
|
|
|
18(7)
|
Ведение
мяча с разной высотой отскока. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в
парах с шагом.
|
|
|
|
|
19(8)
|
Ведение
мяча с разной высотой отскока. Игра в мини- баскетбол.
|
|
|
|
|
20(9)
|
Правила
соревнований по баскетболу. Передача мяча на месте и в движении.
|
|
|
|
|
21(10)
|
Бросок
двумя руками снизу в движении, Передача мяча с сопротивлением
защитника.
|
|
|
|
|
22(11)
|
Ведение
мяча с изменением направления.
|
|
|
|
|
23(12)
|
Позиционное
нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков.
|
|
|
|
|
24(13)
|
Бросок
снизу в движении.
|
|
|
|
|
25(14)
|
Вырывание
и выбивание мяча.
|
|
|
|
|
26(15)
|
Бросок
одной рукой от плеча на месте.
|
|
|
|
|
27(16)
|
Нападение
быстрым прорывом. Правила соревнований по баскетболу. Игра в
мини-баскетбол.
|
|
|
|
|
28(17)
|
Бросок
двумя руками от головы в движении. Правила соревнований по мини-баскетболу.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
29(18)
|
Взаимодействия двух игроков. Игра в мини-баскетбол. Правила
соревнований по баскетболу
|
|
|
|
|
30(19)
|
Комбинация
из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
|
|
|
|
|
Гимнастика с элементами
акробатики (18 ч)
|
31(1)
|
Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением
|
|
|
|
|
32(2)
|
Перестроение из
колонны по одному в колонну по
четыре дроблением и сведением.
|
|
|
|
|
33(3)
|
Гимнастические комбинации. Подтягивание в
висе.
|
|
|
|
|
34(4)
|
Вис согнувшись, вис прогнувшись (м), смешанные висы (д.).
|
|
|
|
|
35(5)
|
Комплексы
утренней и дыхательной гимнастики.Комбинация упражнений в висах.
|
|
|
|
|
36(6)
|
Олимпийские
игры древности и современности .Комбинация упражнений в висах и упорах.
|
|
|
|
|
37(7)
|
Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.
|
|
|
|
|
38(8)
|
Гимнастические упражнения : махи, перемахи
.Лазанье по канату в два приема.
|
|
|
|
|
39(9)
|
Лазанье
по канату в два приема.
|
|
|
|
|
40(10)
|
Опорный
прыжок ноги врозь. Основные этапы развития физической культуры в России.
|
|
|
|
|
41(11)
|
Опорный
прыжок. Физические качества.
|
|
|
|
|
42(12)
|
Опорный
прыжок. Прыжок со скакалкой.
|
|
|
|
|
43(13)
|
Кувырок вперед и назад,
стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
44(14)
|
Кувырок вперед и назад,
стойка на лопатках.
|
|
|
|
|
45(15)
|
Кувырок в стойку ноги врозь, мост из
положении лежа на спине.
|
24.12
|
|
|
|
46(16)
|
Кувырок в стойку ноги врозь, мост из
положении лежа на спине.
|
10.01
|
|
|
|
47(17)
|
Комбинация
из акробатических упражнений.
|
10.
корбан бэйрэме01
|
|
|
|
48(18)
|
Комбинация
из акробатических упражнений.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Лыжная подготовка (15 ч)
|
49(1)
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
15.01
|
|
|
|
50(2)
|
Одновременный
бесшажный ход.
|
|
|
|
|
51(3)
|
Одновременный
бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход.
|
|
|
|
|
52(4)
|
Попеременный
двухшажный ход
|
|
|
|
|
53(5)
|
Повороты
переступанием.
Техника выполнения упражнений.
|
|
|
|
54(6)
|
Эстафета
без палок с этапом до 120 метров.
|
|
|
|
|
55(7)
|
Подъем
« полуелочкой».
|
|
|
|
|
56(8)
|
Торможение
«плугом».
|
|
|
|
|
57(9)
|
Подъём
«ёлочкой».
|
|
|
|
|
58(10)
|
Прохождение
дистанции 2-2.5 км.
|
|
|
|
|
59(11)
|
Спуски
в средней стойке.
|
|
|
|
|
60(12)
|
Прохождение
дистанции 3км попеременным двухшажным одновременным бесшажным ходом.
|
|
|
|
|
61(13)
|
Контроль
прохождения дистанции 1 -2км.
|
|
|
|
|
62(14)
|
Круговая
эстафета до 150 м.
|
|
|
|
|
Волейбол (18 ч)
|
63(15)
|
Соревнования
на дистанцию 1 км. – дев., 2км. – мал.
|
|
|
|
|
64(1)
|
Стойка
игрока. Передвижения в стойке.
|
|
|
|
|
65(2)
|
Передача
мяча двумя руками сверху вперед.
|
|
|
|
|
66(3)
|
Передача
мяча двумя руками сверху над собой и вперед.
|
|
|
|
|
67(4)
|
Встречные
эстафеты. Правила соревнований по волейболу.
|
|
|
|
|
68(5)
|
Передача мяча двумя руками сверху . Прием мяча снизу над
собой.
|
|
|
|
|
69(6)
|
Прием
мяча снизу двумя руками.
|
|
|
|
|
70(7)
|
Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча.
|
|
|
|
|
71(8)
|
Нижняя прямая подача мяча. Игра в мини-волейбол
|
|
|
|
|
72(9)
|
Нижняя прямая подача мяча. Правила соревнований по волейболу.
|
|
|
|
|
73(10)
|
Нижняя прямая подача мяча Игра в мини-волейбол.
|
|
|
|
|
74(11)
|
Прием
мяча снизу двумя руками над собой и на сетку.
|
|
|
|
|
75(12)
|
Игра в мини-волейбол. Игровые задания с ограниченным количеством
игроков.(2:1;3:1)
|
|
|
|
|
76(13)
|
Игра в мини-волейбол. Игровые задания с ограниченным количеством
игроков(2:1, 3:1)
|
|
|
19.03
|
|
77(14)
|
Игра в мини-волейбол. Правила соревнований по волейболу.
|
|
|
|
|
78(15)
|
Игра в мини-волейбол. Правила соревнований по волейболу.
|
|
|
|
|
79(16)
|
Нижняя
прямая подача с 3—6 м. Передача мяча двумя руками сверху в парах.
Эстафеты.
|
|
|
|
|
80(17)
|
Эстафеты.
Игра в пионербол.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
81(18)
|
Технические
приемы и тактические действия в волейболе. Контроль за индивидуальным
физическим развитием и физической подготовленностью.
|
|
|
|
|
Футбол, мини- футбол (9ч)
|
82(1)
|
Стойка
игрока. Передвижения и ускорения из различных положений.
|
|
|
|
|
83(2)
|
Удары
внутренней стороной стопы. Использование корпуса.
|
|
|
|
|
84(3)
|
Остановки
катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Роль физической
культуры и спорта в профилактике вредных привычек.
|
|
|
|
|
85(4)
|
Игра
головой. Передачи мяча. Способы закаливания.
|
|
|
|
|
86(5)
|
Ведение
мяча. Игра головой. Правила соревнований по футболу.
|
|
|
|
|
87(6)
|
Командные
(игровые) виды спорта. Правила соревнований по мини- футболу.
|
|
|
|
|
88(7)
|
Игра
головой.
|
|
|
|
|
89(8)
|
Технические приемы и тактические
действия в футболе. Командные (игровые) виды спорта.
|
|
|
|
|
90(9)
|
Технические
приемы и тактические действия в мини - футболе. Достижение отечественных и
зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.
|
|
|
|
|
Плавание (5 ч)
|
|
91(1)
|
Основные
способы плавания: кроль на спине. Комплексы упражнений для профилактики
нарушений опорно-двигательного аппарата.
|
|
|
|
|
92(2)
|
Основные
способы плавания: кроль на груди. Физкультпаузы
(
физкультминутки)
|
|
|
|
|
93(3)
|
Основные
способы плавания: брасс.
|
|
|
|
|
94(4)
|
Упражнения
для изучения техника старта с тумбочки.
|
|
|
|
Легкая атлетика (10ч)
|
95(5)
|
Специальные
плавательные упражнения для совершенствования техники кроля на груди и на
спине.
|
|
|
|
|
96(1)
|
Бег
на короткую дистанцию – 60 м. Комплексы упражнений для развития основных
физических качеств.
|
|
|
|
|
97(2)
|
Бег на средние дистанции. 600м – м;
400
м – д.
|
|
|
|
|
98(3)
|
Бег на длинную дистанцию – 1500м. Основные способы
закаливания.
|
|
|
|
|
99(4)
|
Кроссовый бег по пересеченной местности до 2 км.
|
|
|
|
|
100(5)
|
Встречная эстафета (передача палочки). Простейшие приемы
самомассажа.
|
|
|
|
|
101(6)
|
Спортивная
ходьба. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических
упражнений.
|
|
|
|
|
102(7)
|
Челночный бег. Роль физической культуры и спорта в
формировании здорового образа жизни.
|
|
|
|
|
103(8)
|
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7-9 беговых
шагов.
|
|
|
|
|
104(9)
|
Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 3-5 беговых шагов.
|
|
|
|
|
105(10)
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цели. Упражнения культурно- этнической
направленности: сюжетно- образные и обрядовые игры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Литература
1.
«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич;
Москва: «Просвещение»,2010
2.
«Справочник учителя физической культуры», П.А.Киселев, С.Б.Киселева; -
Волгоград: «Учитель»,2008.
3.
«Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы», Н.И.Дереклеева;
Москва: «ВАКО»,2007.
4.
«Подвижные игры 1-8 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2007.
5. «Зимние
подвижные игры 1-11 классы», А.Ю.Патрикеев; Москва: «ВАКО»,2009.
6.
«Дружить со спортом и игрой», Г.П.Попова; Волгоград: «Учитель»,2008.
7. «Научим
детей плавать», В.С.Зеленин; Ижевск,2007;
8. «Лыжный
спорт», Под редак. В.В.Фарбея; Санкт Петербург «РГПУ им. А.И.Герцена,2007.
9.
В.Г.Туманидзе, А.В.Туманидзе//Учимся играть в футбол. М.: Айрис пресс 2009 год.
10.
Должиков И.И. Физическая культура: пособие для учителей – М.: Айрис пресс,
2009.
11.
Виленский М.Я. Физическая культура: учебник для учащихся 5 – 7
классов
общеобразовательных
учреждений – М.: Просвещение, 2009г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.