1.
Вводно-подготовительная часть
1.1.
Организационный момент, включающий:
Цель этапа: вовлечь обучающихся в учебную
деятельность.
Задачи:
1) Усиление мотивации к здоровому образу жизни;
2) Развитие логики, навыков общения.
3) Воспитание дисциплинированности, коммуникативности.
Методы работы: фронтальный, групповой (диалог,
беседа), создание проблемной ситуации (вопрос о цели изучения материала).
|
Деятельность
учителя
|
Деятельность
учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Организует
построение.
Приветствует учащихся.
|
По
звонку быстро и организованно строятся в шеренгу по одному
|
30сек
|
Обратить
внимание на внешний вид, спортивную форму и обувь.
|
Организует
выполнение строевых упражнений
на внимание.
|
Учащиеся
выполняют команды «Равняйсь!»,
«Смирно!».
|
1мин
|
Руки прижаты,
смотреть прямо, подняться выше на носки, ноги прямые
|
Знакомит с целью и задачами
урока.
|
Слушают,
осознают.
|
1мин
|
|
Постановка проблемной
ситуации.
|
Отвечают
на поставленные вопросы учителя (участие в диалоге)
|
|
Формирование представления
о физической культуре как о средстве укрепления здоровья
|
- Сегодня на уроке мы будем вспоминать то, что мы уже умеем.
Давайте попробуем ответить на вопрос, - нужно ли
человеку уметь бегать на короткие дистанции с максимальной скоростью и зачем?
(Применение спринтерских навыков в спорте и жизненных ситуациях – беседа,
диалог, в зависимости от ответов учащихся).
- С чего необходимо начинать урок?
Для чего необходимо проводить разминку в начале урока?
|
Отвечают
на поставленные вопросы учителя (участие в диалоге)
|
1раз
1раз
|
1.3. Разминка:
Цель: подготовить организм обучающихся к физическим
нагрузкам.
Задачи:
1) Проведение разогревающего комплекса.
2) Совершенствование навыков выполнения ОРУ.
3) Воспитание навыков коллективной работы, сознательного отношения к
вопросам индивидуального здоровья.
Критерии достижения цели: упражнения проведены в
должной последовательности и темпе.
Методы: групповой, фронтальный, игровой (роль
преподавателя обучающимся).
|
Деятельность
учителя
|
Деятельность
учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
|
|
ОГ
|
подготовительная
|
|
Разминка.
Разновидности ходьбы и бега.
- Ваша задача выполнять мои задания.
Деятельность учителя:
организующая роль в выборе проводящего упражнения, корректировка выполнений
упражнений
Подает команды для
выполнения упражнений в ходьбе:
профилактике плоскостопия.
Специальные беговые упражнения:
Перестроение из колонны по
одному в колонну по три.
Организует выполнение упражнения
на восстановление дыхание
.
|
Деятельность учащихся:
выполнение упражнений.
1) на носках, руки в вверх
2) на пятках, руки на
пояс
3) на внешней стороне
стопы, руки к плечам
4) перекат с пятки на
носок, руки за голову.
- с высоким подниманием
бедра,
- с захлестыванием голени,
- многоскоки
Выполняют упражнение на восстановление дыхания: « 1-2 руки через
стороны вверх – вдох; 3-4 опустить руки – выдох».
.
|
15м
15м
15м
15м
1раз
1раз
1раз
|
15м
15м
15м
15м
|
Обратить внимание на осанку
Идти точно на носках,
руки прямые, подбородок
параллельно полу
ноги прямые, спина прямая
Носками не касаемся пола, локти в стороны, из строя не выходить,
поднять голову
Выворот голеностоп глубже.
Лопатки соединить,
подбородок параллельно полу, соблюдать дистанцию.
Чаще шаг.
Обратить внимание на
правильность выполнение команды.
Обратить внимание – глубокий
вдох «всей грудью», выдох «животом
|
Объясняет, демонстрирует
правильность выполнения общеразвивающих упражнений для формирования
правильной осанки
|
Внимательно смотрят, анализирую и выполняют
упражнения вместе с учителям.
1.и.п.: о. с.,
1–4– опустить медленно голову прижимая подбородок к груди
2. и. п.: руки опущены вдоль туловища, ноги на ширине плеч.
1 – поднять левое плечо и опустить правое.
2., - и.п.
3 – поднять правое и опустить левое.
3 – и.п.
3., и.п. – о.с, руки за спину, кисти в замке.
1 – 2 – наклон вперёд прямым туловищем, руки назад.
3 – 4 – и.п., прогнуться в пояснице
4., и.п. – полуприсед, ноги врозь.
1 – полуприсед, руки к плечам.
2 – стойка на носках, руки вверх, пальцы врозь.
3 – полуприсед, руки к плечам.
4 – стойка на носках, правая рука в сторону, левая рука вверх,
поворот головы направо.
5., и.п. – о.с.
1 – руки вверх, правая нога назад на носок.
2 – руки в стороны, правую ногу согнуть в колене.
3 – повторить
4 – и.п.
1 – 4 – То же повторить с другой ногой
6., - о.с, руки на пояс.
1 – 4 – на каждый
счет подняться и опустится на носки
|
8р
8р
8р
8р
8р
8р
|
6р
6р
6р
6р
6р
6р
|
Обратить внимание на осанку
Потянуться вверх
Спина прямая, держать
правильно плечи и голову
Туловище вперед не
наклонять, пятки от пола не отрывать.
Наклон вперед параллельно
полу, лопатки развернуть, пятки от пола не отрывать.
Присед глубже, спина
прямая, подбородок параллельно полу.
|
2. Основная часть:
Цель: Совершенствовать технику высокого и низкого
старта
Задача: 1.закрепить
технику высокого и низкого старта.
2. Развитие быстроты, ловкости, внимания,
координации движений.
3. Воспитание чувства ответственности (работа в
команде).
Методы: .
Соревновательный, групповой, индивидуальной работы,
поточный
УУД: уметь
контролировать результаты в форме сличения (регулятивные).
|
Деятельность
учителя
|
Деятельность
учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Мы с вами знаем, как бегать на короткие дистанции.
Пришло время попробовать себя в роли спортсмена-спринтера, работающего в
команде. Мы уже бегали в командных эстафетах, но теперь вы можете делать это
правильно, зная технику бега на короткие дистанции.
Деятельность учителя:
Организация игры.
1.Подвижная игра «Кто быстрее»
Учитель дает старт, корректируя технику бега
обучающихся.
|
Деятельность учащихся:
1..Участие в диалоге.
2.Участие в игре.
|
ОГ
|
СМГ
|
Умение
интегрироваться в группу, строить взаимодействия, прогнозировать результат
(коммуникативные).
|
Частная задача этапа:
сравнить эффективность техники бега высокого и низкого старта.
Методы: словесный
метод (диалог)
|
Деятельность учащихся:
1..Участие в диалоге.
|
|
|
Умение участвовать в диалоге, коллективно обсуждать поставленную
задачу(коммуникативные).
|
Деятельность учителя:
Организация игры.
2.Подвижная игра «Вызов номеров» 3.Эстафета двух команд с разной
техникой бега
|
Участие в игре.
|
1 раз
|
1раз
|
Умение интегрироваться в группу, строить взаимодействия,
прогнозировать результат (коммуникативные).
|
3. Заключительная часть: 5мин
Цель: приведение организма в оптимальное
состояние.
Задачи: 1. Снижение двигательной нагрузки,
восстановление организма до нормы.
2.Устранение типичных ошибок, которые допускают учащиеся при освоении
техники двигательных действий.
Методы: словесные,
указания, команды распоряжения.
Практический (показ,
переменно – интервальный).
УУД: умение
слушать, усваивать информацию, самостоятельно выполнять поиск информации и
подбор физических упражнений (коммуникативные).
|
Деятельность
учителя
|
Деятельность
учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Деятельность учителя:
Постановка вопросов.
- Назовите самый сложный момент урока.
- Что вы считаете сложным элементом в беге на дистанцию
30м с низкого старта?
|
Деятельность учащихся:
Ответы на вопросы.
|
1мин
|
|
УУД: умение оценивать свою собственную
деятельность, эмоциональное состояние, выявлять ошибки, корректировать
дальнейшую деятельность (личностные).
|
Показывает и выполняет
упражнения для глаз.
|
Внимательно смотрят и выполняют упражнения
вместе с учителям.
1.Упражнение для глаз:
а) Поморгайте
б) Посмотрите вправо,
влево, вверх, вниз.
в) Вращение глазами влево,
затем вправо.
г) Поморгайте.
2.Упражнения на внимания
а) руки в стороны;
б) руки вверх;
в) руки на пояс
|
8
8
4
8
1
|
|
Обратить внимание на
правильность выполнения упражнений
Обратить внимание на
правильность выполнения упражнений
Руки прямые
|
Подведение итогов.
Вопросы:
1.Проанализируйте виды старта и скажите, какой вид старта
более эффективный?
(Творческий вопрос для домашнего задания).
Домашнее задание. Творческое задание. Ответ на вопрос:
почему в большом спорте используется низкий старт? Почему он считается более
эффективным?
|
Показ знаний на достижение цели урока
|
|
|
Умение слушать, усваивать информацию, самостоятельно выполнять поиск
информации и подбор физических упражнений (коммуникативные).
|
Подает
команду: «Класс налево, из
спортивного зала шагом марш».
|
Организованный уход из
спортивного зала.
|
|
|
Девочки впереди.
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.