- 23.09.2014
- 2713
- 8
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
План-конспект урока Физической культуры На тему: «Легкая атлетика» 9 класс Учитель: Романович.И.П. Тема урока: Закрепление техники низкого старта. Тип урока: закрепление. Цели и задачи урока: 1. Закреплять технику низкого старта и стартового разгона. 2. Развивать быстроту, ловкость и координацию движений. 3. Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие. Инвентарь: кегли, секундомер, свисток. Место проведение: Спортивная площадка. Дата проведения: 11.09.14 Содержание урока Дозировка ОМУ Вводно-подготовительная часть 15 мин Построение. Сообщение задач урока. 2 мин Перестроения в движении дроблением и сведением. 2 мин Ходьба: - на носках; - на пятках; - на внешней стороне стопы; - в полуприседе; - в приседе. 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты. Бег: - равномерный; - скрестными шагами правым боком; - скрестными шагами левым боком; - спиной вперед; - с заданием: ускорение 3 мин 30 сек 30 сек 30 сек 1 мин Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции. По свистку замыкающий колонну бежит с ускорением, обгоняет строй и становится направляющим. Так бегут все по очереди, пока не окажутся на своем первоначальном месте. Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания. Перестроение из 1 колонны в 2 поворотом в движении. 1 мин Специальные л/а упражнения: - семенящий бег; - с высоким подниманием бедра; - захлест голени назад; - многоскок; - прыжки в шаге; - ускорение. 2 мин Выполняют поточно в двух колоннах. Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения. Основная часть 25 мин Челночный бег из различных исходных положений: - высокий старт; - упор присев; - упор присев спиной вперед; - упор лежа; - упор лежа сзади. 7 мин Учащиеся располагаются в двух встречных шеренгах на лицевой и трехметровой линии в шахматном порядке. После сигнала начинают встречный челночный бег. Низкий старт: - команда «На старт!» - команда «Внимание!» - команда «Марш!» - стартовый разгон. 8 мин Акцентировать внимание на типичных ошибках. Бег с преследованием с низкого старта. 5 мин Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую. Бег парами с низкого старта 5 мин Выполняют парами поочередно Заключительная часть 5 мин Построение в 1 шеренгу. Игра на развитие чувства времени. Подведение итогов. Уход в раздевалку. 2 мин 3 мин Уч-ся подсчитывают секунды и делают шаг вперед. Отметить класс за активную и хорошую работу на уроке.
6 671 666 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Романович Иван Павлович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.