Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Урок по физкультуре, раздел "Легкая атлетика", 9 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Урок по физкультуре, раздел "Легкая атлетика", 9 класс

библиотека
материалов


План-конспект урока Физической культуры

На тему: «Легкая атлетика» 9 класс


Учитель: Романович.И.П.

Тема урока: Закрепление техники низкого старта.

Тип урока: закрепление.

Цели и задачи урока:

  1. Закреплять технику низкого старта и стартового разгона.

  2. Развивать быстроту, ловкость и координацию движений.

  3. Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие.

Инвентарь: кегли, секундомер, свисток.

Место проведение: Спортивная площадка.

Дата проведения: 11.09.14


Содержание урока

Дозировка

ОМУ

Вводно-подготовительная часть 15 мин

Построение. Сообщение задач урока.

2 мин


Перестроения в движении дроблением и сведением.


2 мин





Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

- на внешней стороне стопы;

- в полуприседе;

- в приседе.



30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты.


Бег:

- равномерный;

- скрестными шагами правым боком;

- скрестными шагами левым боком;

- спиной вперед;

- с заданием: ускорение



3 мин

30 сек


30 сек


30 сек

1 мин

Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.


По свистку замыкающий колонну бежит с ускорением, обгоняет строй и становится направляющим. Так бегут все по очереди, пока не окажутся на своем первоначальном месте.


Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания.

Перестроение из 1 колонны в 2 поворотом в движении.


1 мин


Специальные л/а упражнения:

- семенящий бег;

- с высоким подниманием бедра;

- захлест голени назад;

- многоскок;

- прыжки в шаге;

- ускорение.


2 мин

Выполняют поточно в двух колоннах. Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения.

Основная часть 25 мин

Челночный бег из различных исходных положений:

- высокий старт;

- упор присев;

- упор присев спиной вперед;

- упор лежа;

- упор лежа сзади.

7 мин

Учащиеся располагаются в двух встречных шеренгах на лицевой и трехметровой линии в шахматном порядке. После сигнала начинают встречный челночный бег.

Низкий старт:

- команда «На старт!»

- команда «Внимание!»

- команда «Марш!»

- стартовый разгон.


8 мин

Акцентировать внимание на типичных ошибках.

Бег с преследованием с низкого старта.

5 мин

Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую.

Бег парами с низкого старта

5 мин

Выполняют парами поочередно

Заключительная часть 5 мин

Построение в 1 шеренгу.

Игра на развитие чувства времени.

Подведение итогов.

Уход в раздевалку.


2 мин

3 мин

Уч-ся подсчитывают секунды и делают шаг вперед. Отметить класс за активную и хорошую работу на уроке.


Краткое описание документа:

План-конспект урока Физической культуры На тему: «Легкая атлетика» 9 класс   Учитель: Романович.И.П. Тема урока: Закрепление техники низкого старта. Тип урока: закрепление. Цели и задачи урока: 1.     Закреплять технику низкого старта и стартового разгона. 2.     Развивать  быстроту, ловкость и координацию движений. 3.     Воспитывать целеустремленность, сознательность, трудолюбие. Инвентарь: кегли, секундомер, свисток. Место проведение: Спортивная площадка. Дата проведения: 11.09.14   Содержание урока Дозировка ОМУ Вводно-подготовительная часть 15 мин Построение. Сообщение задач урока. 2 мин   Перестроения в движении дроблением и сведением.   2 мин         Ходьба: - на носках; - на пятках; - на внешней стороне стопы; - в полуприседе; - в приседе.     30 сек 30 сек 30 сек 30 сек 30 сек Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты.   Бег: - равномерный; - скрестными шагами правым боком; - скрестными шагами левым боком; - спиной вперед; - с заданием:  ускорение     3 мин 30 сек   30 сек   30 сек 1 мин Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.   По свистку замыкающий колонну бежит с ускорением, обгоняет строй и становится направляющим. Так бегут все по очереди, пока не окажутся на своем первоначальном месте.   Ходьба свободным шагом с восстановлением дыхания. Перестроение из 1 колонны в 2 поворотом в движении.   1 мин   Специальные л/а упражнения: - семенящий бег; - с высоким подниманием бедра; - захлест голени назад; - многоскок; - прыжки в шаге; - ускорение.   2 мин Выполняют поточно в двух колоннах. Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения. Основная часть 25 мин Челночный бег из различных исходных положений: - высокий старт; - упор присев; - упор присев спиной вперед; - упор лежа; - упор лежа сзади. 7 мин Учащиеся располагаются в двух встречных шеренгах на лицевой и трехметровой линии в шахматном порядке. После сигнала начинают встречный челночный бег. Низкий старт: - команда «На старт!» - команда «Внимание!» - команда «Марш!» - стартовый разгон.   8 мин Акцентировать внимание на типичных ошибках. Бег с преследованием с низкого старта. 5 мин Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую. Бег парами с низкого старта 5 мин Выполняют парами поочередно Заключительная часть 5 мин Построение в 1 шеренгу. Игра на развитие чувства времени. Подведение итогов. Уход в раздевалку.   2 мин 3 мин Уч-ся подсчитывают секунды   и делают шаг вперед. Отметить класс за активную и хорошую работу на уроке.  
Автор
Дата добавления 23.09.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров3936
Номер материала 183709092335
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх