Муниципальное
общеобразовательное учреждение
Боровская
основная общеобразовательная школа
Буйского
муниципального района
Костромской
области
«Рассмотрено»
«Согласовано» Утверждаю:
на заседании
методического Заместитель директора по УР Директор Боровской
совета Боровской
основной (Климанова Т.М.) основной школы:
школы.
.
Протокол №
__
(Лапина Г.Г)
от «__»______
_____ г. Приказ
№ ___
от «__»______ _____ г.
Рабочая
программа
по
физической культуре
2
класс
Учитель: Кудрявцева Наталия Леонидовна
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального
государственного образовательного стандарта начального общего образования,
Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина
России, планируемых результатов начального общего образования, Программы
Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы
В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями
Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Место
курса в учебном плане
Курс
«Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в
неделю. Во 2 классе-102 часа. Третий час на преподавание был введен
приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года
№889.
В
соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области
физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная
активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой
деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические
качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности
и самостоятельность.
Целью школьного физического воспитания является формирование
разносторонне развитой личности , способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного
здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация
цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:
·
совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье,
метании;
·
обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая
атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям
спортивных игр, входящих в школьную программу;
·
развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации
движений, гибкости;
·
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни
человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
·
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней
гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
·
обучение простейшим способам, контроля за физической нагрузкой, отдельным
показателям физического развития и физической подготовленности.
Предлагаемая
программа характеризуется направленностью:
·
на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного
материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся,
материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные
пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом
учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
·
на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением
учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной
активности учащихся;
·
на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от
простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в
логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и
умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
·
на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного
материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической
культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых
явлений и процессов;
·
на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в
ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических
упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня,
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа
состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный
компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и
«Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание
первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует
основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о
природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке
(психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе
(историко-социологические основы деятельности).
Раздел
«Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о
самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации
исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью
учащихся.
Содержание
раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое
развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников.
Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений,
подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих
упражнений с различной функциональной направленностью.
Примерное
распределение учебного времени по разделам программы.
2
класс
№ п/п
|
Разделы
программы
|
Количество
часов
|
1
|
Знания о
физической культуре
|
9
|
2
|
легкая
атлетика
|
24
|
3
|
гимнастика
с основами акробатики
|
18
|
4
|
подвижные
игры, элементы спортивных игр
|
30
|
5
|
лыжные
гонки
|
21
|
Количество
уроков в неделю
|
3
|
Количество
учебных недель
|
34
|
Итого
|
102
|
Содержание тем учебного курса
2 класс
Знания
о физической культуре Возникновение первых
спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История
зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от
естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость,
гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы
физкультурной деятельности Выполнение утренней зарядки и
гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений,
развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого
мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок.
Измерение длины и массы тела.
Гимнастика
с основами акробатики Организующие команды и
приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение
по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и
темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические
упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и
выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках
полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения
прикладного характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой
перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной,
двумя ногами.:
Легкая
атлетика равномерный бег с последующим ускорением,
челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов .Метание. Прыжки: на
месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с
прямого разбега; со скакалкой. Метание: малого мяча на дальность из-за
головы
Лыжные
гонки Передвижения на лыжах: попеременный
двухшажный ход. Спуски в основной стойке.
Подъем «лесенкой».Торможение «плугом».
Подвижные
игры
На
материале раздела «Гимнастика с основами акробатики «Волна»,
«Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что
изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа:
«Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».На материале раздела «Легкая
атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди –
орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты»,
«Мышеловка».
На
материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на
санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет
на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На
материале раздела «Спортивные игры».Футбол: остановка
катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по
дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка
катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко
в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста,
приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и
прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу;
подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой
подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
Результаты освоения учебного предмета
По
окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть
достигнуты определенные результаты.
Личностные
результаты:
·
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского общества;
·
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре
других народов;
·
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла
учения;
·
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на
основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе;
·
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
·
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной
отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
·
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не
создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
·
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные
результаты:
·
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,
поиска средств ее осуществления;
·
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия
в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять
наиболее эффективные способы достижения результата;
·
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и
способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
·
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный
контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих;
·
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов
сторон и сотрудничества;
·
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими
существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные
результаты:
·
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для
укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о
ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,
эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах
успешной учебы и социализации;
·
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим
дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
·
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины
и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости)
·
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
·
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком
качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
·
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в
игровой и соревновательной деятельности.
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
·
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать
средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
·
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль
и значение в жизни человека;
·
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовленности человека;
·
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и
массы тела) и развития основных физических качеств;
·
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения;
·
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий
физической культурой;
·
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
·
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком
качественном уровне;
·
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в
игровой и соревновательной деятельности;
·
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами,
в различных условиях.
Уровень физической подготовленности
2 класс
Контрольные
упражнения
|
Уровень
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Подтягивание
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
|
14 – 16
|
8 – 13
|
5 – 7
|
13 – 15
|
8 – 12
|
5 – 7
|
Прыжок в
длину с места, см
|
143 –
150
|
128 –
142
|
119 –
127
|
136 –
146
|
118 –
135
|
108 –
117
|
Наклон
вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться
лбом колен
|
Коснуться
ладонями пола
|
Коснуться
пальцами пола
|
Коснуться
лбом колен
|
Коснуться
ладонями пола
|
Коснуться
пальцами пола
|
Бег 30 м
с высокого старта, с
|
6,0 –
5,8
|
6,7 –
6,1
|
7,0 –
6,8
|
6,2 –
6,0
|
6,7 –
6,3
|
7,0 –
6,8
|
Бег 1000
м
|
Без
учета времени
|
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
Оценивание
во втором классе начинается со второго полугодия. При оценивании успеваемости
учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные
возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация
ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими
ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат
выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания,
нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения
структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный
показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
1.
старт не из требуемого положения;
2.
отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
3.
бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
4.
несинхронность выполнения упражнения.
Характеристика
цифровой оценки (отметки)
|
Оценка
«5»
|
выставляется
за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
|
Оценка
«4»
|
выставляется,
если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
|
Оценка
«3»
|
выставляется,
если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при
повторных выполнениях может улучшить результат.
|
Оценка
«2»
|
выставляется,
если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие
грубых ошибок
|
В 1 –
4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в
равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях,
ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо
учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту).
Тематическое
планирование
№
урока
|
Наименование
раздела
программы
№
урока по разделу
|
Тема
урока
|
Кол – во
часов
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требования
к
уровню подготовки обучающихся
|
дата проведения
|
Основы знаний 9 часов
|
1
|
1
|
Инструктаж
по технике безопасности.
|
вводный
|
Знакомство
с содержанием и организацией уроков физической культуры. Вводный инструктаж.
Техника безопасности на уроках физической культуры.
|
Знать требования
инструкций.
Устный
опрос.
|
|
Легкая атлетика 24 часа
|
2
|
1
|
Развитие
силовых способностей и прыгучести.
Прыжки.
|
обучение
|
Комплекс
с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок
через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное
подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с
места и с разбега Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Тише едешь,
дальше будешь».
|
Уметь демонстрировать
технику прыжка на месте.
|
|
3
|
2
|
Высокий
старт, прыжок в длину с места и с разбега.
|
Изучение
нового материала
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием
отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «По местам».
|
Уметь правильно
выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
до 60м.
|
|
4
|
3
|
Развитие
координационных способностей Эстафеты.
|
Комплексный
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров. Эстафеты
– расстояние от 30 – 40 метров. П/игра «Платочек».
|
Уметь правильно
выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
до 60м.
|
|
5
|
4
|
Развитие
скоростных способностей.
|
Комплексный
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 30
метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с
разбега. П/игра: «Вызов номеров».
|
Уметь правильно
выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
до 60м.
|
|
6
|
5
|
Развитие
скоростной выносливости.
|
Изучение нового материала
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании с ходьбой .
Медленный бег с изменением направления по сигналу. Бег 1000 м . П/игра
«День и ночь».
|
Уметь правильно
выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью
до 60м.
|
|
7
|
6
|
Развитие
скоростно-силовых способностей, метание.
|
обучение
|
ОРУ
с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки. Бросок набивного мяча: 1 кг обеими
руками способом «из-за головы» Метание в горизонтальную и вертикальную цель
(1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот».
|
Уметь демонстрировать
технику высокого старта.
|
|
8
|
7
|
Развитие
координационных способностей.
|
комплексный
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.
Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из
положения, стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное
расстояние.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
|
|
9
|
8
|
Развитие
силовой выносливости.
|
совершенствование
|
ОРУ
в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров без учета времени.
|
Уметь демонстрировать
равномерный скоростной бег.
|
|
10
|
9
|
Развитие
координационных способностей.
|
комплексный
|
Обучение
видам бега (змейкой, «лошадки»,с высокого старта). Прыжки на двух ногах с
продвижением вперед. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали».
|
Уметь демонстрировать
прыжок вперед с отталкиванием двумя ногами.
|
|
11
|
10
|
Развитие
скоростно-силовых способностей, метание.
|
обучение
|
ОРУ
с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения.
Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание малого мяча из-за головы в
цель. П/игра «Делай наоборот».
|
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
|
|
12
|
11
|
Развитие
координационных способностей.
|
комплексный
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.
Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из
положения стоя боком в направлении метания, на точность.
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие.
|
|
13
|
12
|
Развитие
силовой выносливости.
Кроссовая
подготовка
|
комплексный
|
ОРУ
в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров без учета времени.
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до
1км.
|
|
Основы
знаний 9 часов
|
14
|
2
|
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
|
1
вводный
|
Инструктаж
по подвижным играм. Знания о физической культуре. Физическая культура
как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
|
Знать требования
инструкций по технике безопасности .
|
|
15
|
3
|
Мозг
и нервная система
|
новые
знания
|
Зависимость
деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и
отрицательные эмоции.
|
Получать
представление о работе мозга и нервной системы.
|
|
Подвижные
игры 30 часов
|
16-17
|
1-2
|
Развитие
координационных способностей при передаче мяча.
|
обучение
|
ОРУ
с гимнастическими палками. Построение в круг. Обучение броску
баскетбольного мяча способом из-за головы. П/игра « Передай
мяч».
|
Уметь передавать
и принимать мяч в различных направлениях.
|
|
18-19
|
3-4
|
Закрепление
и совершенствование навыков в прыжках.
|
совершенствование
|
ОРУ
с малыми теннисными мячами. Повторение прыжков на двух ногах, с
продвижением вперед. Перебрасывание мяча в шеренгах. П/игра «Лисы и
куры», «Зайцы в огороде».
|
Уметь зафиксировать
фазы приземления и отталкивания.
|
|
20-21
|
5-6
|
Развитие
ориентирования в пространстве.
|
обучение
|
ОРУ
в движении. Построение в круг из колонны по одному. Прыжки вокруг своей оси
на двух ногах. Перепрыгивание ч/з кегли. Игра «Платочек», «Жмурки».
|
Уметь ориентироваться
в пространстве без зрительного контроля.
|
|
22-23
|
7-8
|
Совершенствование
метания на точность. Развитие внимания.
|
совершен
ствование
|
ОРУ
на внимание и координацию. Метание м мяча в горизонтальную цель. Метание м
мяча в парах по неподвижной мишени. П/игра: «Эхо», «Точный расчет».
|
Уметь найти
свое место в колонне.
|
|
24-25
|
9-10
|
Развитие
скоростно – силовых способностей.
|
комплексный
|
ОРУ
с гимнастической стенкой. Перестроение в круг из шеренги, ходьба и бег
змейкой по кругу, П/игра « Платочек», «Удочка».
|
Уметь работать
с гимнастической стенкой.
|
|
26-27
|
11-12
|
Комплексное
развитие координационных способностей.
|
комплексный
|
ОРУ
с гимнастической скамьей. Упражнение в равновесии на гимнастической скамье,
спрыгивание прыжок «в глубину» . Эстафеты с передачей малого мяча.
|
Уметь работать
с гимнастической скамьей.
|
|
28-29
|
13-14
|
Закрепление
и совершенствование
|
совершенст
вование
|
Перебрасывание
мяча через сетку в парах, п/игра: «Перелет птиц». «Два мяча».
|
Уметь передавать
и принимать мяч в различных направлениях.
|
|
30-31
|
15-16
|
Овладение
элементарными умениями при прыжках ч/з скакалку.
|
обучение
|
Бег
с изменением направления движения по ориентирам «На флажок», прыжки ч/з
короткую скакалку . П/игра: «Летает, не летает», «Море волнуется -раз».
|
Уметь ориентироваться
в пространстве.
|
|
32-33
|
17-18
|
Комплексное
развитие координационных способностей.
|
совершенствование
|
Повторение
элементов метания м мяча (способом из-за головы) в горизонтальную цель.
Прыжки ч/з короткую скакалку . П/игра с элементами переброски мяча
«Съедобное не съедобное».
|
Уметь выполнять
комбинации из освоенных элементов техники переброски мяча.
|
|
34-35
|
19-20
|
Ведение
мяча. Ловля и передача мяча.
|
обучение
|
Ловля
и передача мяча в парах. Обучение удару мяча об пол в движении. Ловля мяча
после подбрасывания. Бросок мяча в стену , ловля после отскока и удара об
пол. П/игра «Играй, играй, мяч не теряй».
|
Уметь выполнять
различные варианты ловли мяча.
|
|
36-37
|
21-22
|
реакция
на летящий мяч.
|
комплексный
|
П/игра
«Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в обруч».
|
Уметь Корректировать
движение при ловле и передаче мяча.
|
|
38-39
|
23-24
|
Развитие
кондиционных и координационных способностей.
|
совершенствование
|
ОРУ
с элементами знакомых танцевальных шагов. V -степ, двойной шаг ,
поворот прыжком, П/игра: «Догони свою пару», «Фигуры».
|
Уметь показать
элементарные танцевальные движения. Уметьдвигаться под ритм.
|
|
40-41
|
25-26
|
Развитие
ловкости при броске мяча в корзину.
|
обучение
|
ОРУ
в круге. Ходьба и бег по кругу, в рассыпную с остановкой по сигналу.
Совершенствование ведения мяча в движении. П/игра: «Ноги от земли»,
«Угадай, чей голосок».
|
Уметь вести
мяч без потерь.
|
|
42-43
|
27-28
|
Игровые
задания на овладение командными навыками.
|
комплексный
|
ОРУ
с волейбольными мячами. Ведение мяча в движении ,подбрасывание и отбивание
мяча . П/игра «Деревья и люди», «Охотники и утки».
|
Уметь применять
в игре защитные действия.
|
|
44-45
|
29-30
|
Совершенствование
умений в ловле, передачах и ведении мяча.
|
комплексный
|
ОРУ
с короткой скакалкой. Ловля , передача и ведение мяча индивидуально , в
парах, стоя на месте и в шаге. . П/игра «Веселые эстафеты с мячом».
|
Уметь взаимодействовать
с партнером.
|
|
Основы знаний 9 часов
|
46
|
4
|
Пища
и питательные вещества
|
Знакомство
с новым материалом
ЭСО
|
Узнавание
,какие вещества, необходимы для роста организма и для пополнения затраченной
энергии, получает человек с пищей.
|
Давать ответы
на вопросы к рисункам
|
|
47
|
5
|
Знания
о физической культуре.
|
Знакомство
с новым материалом
ЭСО
|
Основные
требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для
укрепления здоровья и закаливания.
|
Знать требования
к лыжной подготовке, отвечать на вопросы по теме.
|
|
Лыжные
гонки 21час
|
48-49
|
1-2
|
Техника
безопасности на уроках лыжной подготовки.
|
14
вводный
|
Тренировка
в построении с лыжами в руках, на лыжах, в переноске лыж, одевание лыж.
П/игра «По местам».
|
Уметь выполнять
команды : «Лыжи снять», «Очистить от снега», «Лыжи скрепить».
|
|
50-51
|
3-4
|
Освоение
навыков ходьбы на лыжах.
|
обучение
|
Повторение
ступающего шага. Ходьба и повороты приставными шагами. Передвижение
скользящим шагом, без помощи палок.
П/игра
без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка».
|
Уметь передвигаться
ступающим шагом.
|
|
52-53
|
5-6
|
Развитие
координационных способностей при ходьбе на лыжах.
|
обучение
|
Продвижение
скользящим шагом.
Прохождение
дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на
бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь».
|
Уметь продвигаться
по дистанции.
|
|
54-55
|
7-8
|
Совершенствование
умения передвижения скользящим шагом.
|
совершенствование
|
Совершенствование
умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров.
Подвижная
игра «Охотники и олени».
|
Уметь передвигаться
свободным скользящим шагом.
|
|
56-57
|
9-10
|
Развитие
координационных способностей при спуске.
|
комплексный
|
Повороты
и шаги в стороны приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке,
торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами .
Прохождение дистанции до 1000 метров
скользящим
шагом .
|
Уметь выполнять
подъем изученными способами.
|
|
58-59
|
11-12
|
Развитие
скоростно – силовых способностей.
|
совершенствование
|
Передвижение
скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной
стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше
прокатится».
|
Корректировка
техники продвижения на лыжах.
|
|
60-61
|
13-14
|
Развитие
ловкости.
|
совершенствование
|
Освоение
техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
|
Уметь взаимодействовать
со сверстниками в процессе освоения техники передвижения на лыжах
|
|
62-63
|
15-16
|
Развитие
координационных способностей при спуске.
|
совершенствование
|
Повороты
приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение
падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500
метров
|
Уметь выполнять
повороты изученными способами.
|
|
64-65
|
17-18
|
Развитие
координационных способностей при ходьбе на лыжах.
|
совершенствование
|
Продвижение
скользящим шагом.
Прохождение
дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на
бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь».
|
Уметь продвигаться
по дистанции.
|
Комплекс
№1
|
66-67
|
19-20
|
Совершенствование
умения передвижения скользящим шагом.
|
совершенствование
|
Совершенствование
умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров.
Подвижная
игра «Охотники и олени».
|
Уметь передвигаться
свободным скользящим шагом.
|
|
68
|
21
|
Подведение
итогов лыжной подготовки.
|
комплексный
|
Игры
с бегом на лыжах и без лыж. Подвижная игра «на буксире»
Игры
без лыж « Попади в цель», «кто самый быстрый». Заключительный урок лыжной
подготовки.
|
Уметь взаимодействовать
с партнерами по игре. Иметь представление о зимних подвижных играх.
|
|
Основы знаний 9 часов
|
69
|
6
|
Вода
и питьевой режим
|
Знакомство
с новым материалом
|
Усваивают
азы питьевого режима во время тренировки и похода.
|
Давать ответы
на вопросы к рисункам.Анализироватьответы своих сверстников.
|
|
70
|
7
|
Режим
дня и личная гигиена.
|
Изучение
нового материала
|
Ознакомление
с режимом дня. Урок-игра.
|
Знать основные
положения режима дня школьника.
|
|
Гимнастика
с элементами акробатики 30 часов
|
71-72
|
1-2
|
Техника
безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики.
|
вводный
|
Вводный
урок гимнастики. Техника безопасности ,личная гигиена. Требования к одежде и
обуви.
|
Знать и выполнять правила
поведения во время проведения уроков по гимнастике.
|
|
73-74
|
3-4
|
Освоение
навыков акробатических упражнений.
|
обучение
|
ОРУ
на месте. Организующие команды и приёмы. Обучение акробатическим упражнениям
: кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках согнув ноги. Перекат вперед в
упор присев, кувырок в сторону. П/игра «У медведя во бору».
|
Уметь показать
изученные элементарные акробатические упражнения.
|
|
75-76
|
5-6
|
Развитие
координационных способностей при лазании, перелезании и переползании.
|
комплексный
|
ОРУ
с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические приёмы
прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по гимнастической
стенке . П/игра «Альпинисты»,«Раки».
|
Уметь подлезать
под гимнастическую скамейку.
|
|
77-78
|
7-8
|
Освоение
висов и упоров.
|
обучение
|
ОРУ
в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев.
Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь».
|
Уметь демонстрировать
перекаты.
|
|
79
|
9
|
Освоение
строевых упражнений.
|
комплексный
|
ОРУ
с большим мячом. Бег «Змейкой». Организующие команды. Гимнастические приёмы
прикладного характера: элементами. Челночный бег;4x9 . П/игра «Запрещенное
движение».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений.
|
|
80-81
|
10-11
|
Освоение
навыков равновесия.
|
обучение
|
ОРУ
в парах. Организующие команды. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в
упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Перешагивание ч/з мячи.
Повороты на 90 градусов. П/игра «Больная кошка».
|
Уметь держать
равновесие.
|
|
82
|
12
|
Освоение
танцевальных элементов.
|
совершен
ствование
|
ОРУ
с танцевальными элементами. Повторение прыжков на короткой скакалке. Лазание
по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на
животе. П/игра «Самый ловкий».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений.
|
|
83
|
13
|
Освоение
танцевальных элементов, координационных и силовых способностей .
|
комплексный
|
ОРУ
со скакалкой. Прыжки на скакалке. Челночный бег;4x9 Танцевальные
упражнения (шаги галопа в сторону). П/игра «Совушка»
|
Корректировка
техники выполнения упражнений.
|
|
84-85
|
14-15
|
Развитие
силы и гибкости.
|
совершен
ствование
|
ОРУ
в кругу. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя.
Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперед. П/игра
«Ловишки».
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
|
86
|
16
|
Развитие
координационных способностей.
|
обучение
|
Упражнения
на осанку. Перелезание ч/з гимнастического козла. Организующие команды;
повороты на месте, налево, направо ; смыкание , размыкание на вытянутые
руки. П/игра«Море волнуется».
|
Уметь демонстрировать
физические кондиции.
|
|
87
|
17
|
Развитие
силы и ловкости.
|
обучение
|
ОРУ
с гимнастическими палками. Лазание по канату, по наклонной скамейке в упоре
присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной
скамейке. П/игра«Пройди бесшумно».
|
Уметь держать
«захват ногами».
|
|
88
|
18
|
Заключительный
урок по гимнастике.
|
совершенствование
|
ОРУ
в ходьбе. Упражнения для правильной осанки. Гимнастическая эстафета из
изученных элементов.
П/игра
«салки-догонялки».
|
Корректировка
техники выполнения упражнений.
|
|
Основы знаний 9 часов
|
89
|
Основы
знаний
8
|
«История
спортивных игр».
|
Изучение
нового материала
|
История,
основные правила игры. Знакомство со спортивными играми- волейбол, баскетбол,
футбол. Знаменитые спортсмены.
|
Знать
историю видов спорта и основные правила игры, отвечать на вопросы по теме.
|
|
Легкая атлетика 24 часа
|
90
|
13
|
Техника
безопасности на уроках лёгкой атлетики.
|
|
|
Требования
безопасности ,к одежде и обуви на занятиях легкой атлетики. Первая помощь при
ушибах и падениях.
|
Уметь
отвечать на вопросы.
|
Комплекс
упражнений №3
|
91
|
14
|
Освоение
навыков ходьбы и развитие координационных способностей.
|
обучение
|
Сочетание
различных видов ходьбы. Обычный бег до 4 минут- коротким, средним и длинным
шагом. Подвижные игры: «Становись- разойдись», «Смена мест».
|
Уметь
демонстрировать технику прыжка на месте.
Оценивание
по технике исполнения.
|
|
92
|
15
|
Освоение
навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
|
обучение
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, бег 30 метров.
Упражнения на координацию. П/игра «По местам».
|
Уметь
демонстрировать технику высокого старта.
|
|
93
|
16
|
Развитие
скоростно-силовых способностей.
|
совершен
ствование
|
ОРУ
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег. до 30
метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с
разбега. П/игра: «Вызов номеров».
|
Уметь
демонстрировать равномерный скоростной бег.
|
|
94
|
17
|
Развитие
координационных способностей .
|
комплексный
|
Специальные
беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки.
Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки».
«Салки- приседали» .
|
Уметь
демонстрировать прыжок вперед с отталкиванием двумя ногами.
|
|
95
|
18
|
Совершенствование
скоростно-силовых способностей, метание.
|
обучение
|
Специальные
беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки.
Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры
«Салки-догонялки». «Салки- приседали» .
|
Корректировка
техники выполнения упражнений.
|
|
96
|
19
|
Развитие
координационных способностей.
|
комплексный
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения.
Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении
метания, на точность.
|
Тестирование
бега на 30 метров, метание мяча в цель.
|
|
97
|
20
|
Развитие
силовой выносливости.
|
комплекс
ный
|
ОРУ
в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием ходьбы, бега , прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000
метров без учета времени.
|
Тестирование
бега на 1000 метров.
|
|
98
|
21
|
Кроссовая
подготовка
|
совершен
ствование
|
Равномерный
бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м., ходьба 100м.). Подвижная
игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятиедистанция
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до
1км.
|
|
99
|
22
|
Развитие
координационных способностей в прыжках
|
совершен
ствование
|
Прыжок
в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две.
Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны»
|
Уметь правильно
выполнять основные движения в прыжках; приземляться в яму на две ноги
|
|
100
|
23
|
Совершенствование
скоростно-силовых способностей, метание.
|
совершен
ствование
|
Метание
малого мяча из-за головы в даль. Метание в горизонтальную и вертикальную цель
(1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Живая мишень»
|
Уметь правильно
выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на
дальность с места из различных положений; метать в цель; метать набивной мяч
из различных положений
|
|
101
|
24
|
Кроссовая
подготовка
|
комплекс
ный
|
Равномерный
бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м., ходьба 100м.). Подвижная
игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега
|
Уметь бегать
в равномерном темпе до 10 мин.; бегать по слабо пересечённой местности до
1км.
|
|
Основы знаний 9 часов
|
102
|
9
|
Режим
дня. Безопасные подвижные игры на улице.
|
Изучение
нового материала
|
Подведение
итогов года. Заключительный урок физической культуры.
|
Измерение
роста, массы тела Заключительный урок физической культуры.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.