1117003
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

Манифест «Инфоурок»
ИнфоурокФизическая культураКонспекты«Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способо
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 60% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в соответствии с ФГОС" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 646 курсов

«Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способо

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Тема: Легкая атлетика.

Задача: Совершенствование техники прыжков в длину с разбега

способом «согнув ноги».

Цели: 1. Закрепление общего представления о технике прыжков в длину

с разбега способом «Согнув ноги»

Знакомство с различными способами прыжков в длину.

2. Содействие воспитанию организованности и

дисциплинированности на уроках физической культуры и

сознательного отношения к выполнению физических

упражнений.

3. Развитие физических качеств, двигательных навыков,

координации движении, укрепление здоровья.

Тип урока: изучение пройденного материала.

Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный.

Место проведения: Спортивная площадка.

Оборудование: Прыжковая яма, лопата, грабли, рулетка, флажки, разметочные

стойки, свисток, секундомер.

Ход урока.

Часть занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводно – подготовительная часть 20-25

1. Построение, контроль посещаемости.


2. Сообщение задач и целей занятия.



3. Строевые упражнения.



4. Общеразвивающие упражнения без предметов в ходьбе.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.


5. Равномерный бег по кругу.

6. Упражнения на растяжку: махи ногами, полушпагаты, пружинистые движения в приседах, и т.д.

7. Бег по кругу до 1 км с постепенным снижением скорости до перехода на ходьбу в прогулочном темпе.

3-5



1




1-2



3







3


3-5





5-6

Требовать от учащихся согласованности действий, четкого выполнения команд преподавателя

Обратить

внимание на

осанку.


Соблюдать дистанцию: 1,5-2 шага;

Спина прямая;



Следим за дыханием.

Обратить внимание на амплитуду движении, на энергичность выполнения.

Основная часть 50-55

8. Специальные беговые и прыжковые упражнения:

- с высоким подниманием бедра;

- с забрасыванием голени назад;

- приставными шагами;

- ходьба в полном приседе (гусиный шаг);

- бег спиной вперед;

- с прыжками глубокого приседа;

- бег с разворотами;

- бег с ускорениями;

- прыжки с отталкиванием обеими ногами и т.д.

9. Специальные упражнения для развития физических качеств при усвоении техники прыжков

- бег с ускорением 30-50м;

- прыжки в длину с места с отталкиванием двумя ногами;

- отталкивание с 3-5 шагов разбега;

- с разбега с 3-5 шагов приземление в яму с песком;

- выполнение разбега для прыжка средней и полной длины с обозначением отталкивания и т.д.

10. Объяснение и знакомство с прыжками в длину с разбега различными способами: «ножницы», «прогнувшись», «согнув ноги».

11. Показ и выполнение прыжков способом «согнув ноги», с обозначением места начала разбега.

12. Прыжки на дальность на оценку.

9-10
















10-15

















5







15




15


Обращаем внимание на осанку, постановку рук, слаженную работу рук и ног.





Смотрим через правое, левое плечо.

Развороты выполняем один раз через левое, другой раз через правое плечо.




Развить оптимальную, но не максимальную скорость

Обратить внимание на постановку ног при отталкивании и приземлении.

Обозначить место начала разбега.



Обратить внимание на 3 фазы прыжков: отталкивание, полет, приземление



Акцентировать внимание на главной задаче: технике прыжков.

Указать основные ошибки.

Заключительная часть 8-10

13. Построение. Медленный бег, ходьба, восстановительные упражнения.

14. Подведение итогов занятия.

Выставление оценок.

Домашнее задание.

3-5




5

Обратить внимание на дыхание








































Тема: Легкая атлетика.

Задача: Изучение техники бега на короткие дистанции с низкого старта.

Цели: 1.Создать общее представление о технике бега на короткие дистанции. Знакомство со способами установки стартовых

колодок и выход из них при низком старте.

2. Содействие воспитанию организованности и

дисциплинированности на уроках физической культуры и

сознательного отношения к выполнению физических

упражнений.

3. Развитие физических качеств: быстроты, силы;

координации движении, укрепление здоровья.

Тип урока: изучение нового материала.

Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный, соревновательный.

Место проведения: Спортивная площадка.

Оборудование: Стартовые колодки, рулетка, флажки, разметочные

стойки, свисток, секундомер.

Ход урока.

Часть занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводно – подготовительная часть 20-25

1. Построение, контроль посещаемости.


2. Сообщение задач и целей



3. Строевые упражнения



4. Общеразвивающие упражнения без предметов в ходьбе.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.


5. Равномерный бег по кругу.

6. Упражнения на растяжку: махи ногами, полушпагаты, пружинистые движения в приседах, и т.д.

7. Бег по кругу до 1 км с постепенным снижением скорости до перехода на ходьбу в прогулочном темпе

3-5



1




1-2



3







3


3-5





5-6

Требовать от учащихся согласованности действий, четкого выполнения команд преподавателя.

Обратить

внимание на

осанку.




Соблюдать дистанцию: 1,5-2 шага.

Спина прямая.

Следим за дыханием

Обратить внимание на амплитуду движении, на энергичность выполнения.

Основная часть 50-55

8. Специальные беговые и прыжковые упражнения:

- с высоким подниманием бедра;

- с забрасыванием голени назад;

- приставными шагами;

- ходьба в полном приседе (гусиный шаг);

- бег спиной вперед;

- прыжками с глубокого приседа;

- бег с разворотами;

- бег с ускорением;

- прыжки с отталкиванием обеими ногами и т.д.

9 Специальные упражнения для развития физических качеств при усвоении техники бега на короткие дистанции:

- бег с ускорением 30-50м;

- бег с высокого старта;

- низки старт без стартовых колодок;

-выполнение команд: - НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ;

- установка стартовых колодок;

- выполнение выхода со стартовых колодок без команды и по команде;

10. Объяснение и знакомство с различными способами установки стартовых колодок: укороченный и удлиненный старт.

11. Показ и выполнение выхода со стартовых колодок при низком старте; стартовый разгон и бег по дистанции.

12.Бег 100 метров с низкого старта на оценку.

5-10
















5-10









5








5






15




15

Обращаем внимание на осанку, постановку рук, слаженную работу рук и ног.


Смотрим через правое, левое плечо. Развороты выполняем один раз через левое, другой раз через правое плечо


Развить оптимальную, но не максимальную скорость


Обратить внимание на постановку колодок (передняя1-1,5 стопы от линии старта, вторая –длина голени от первой, расстояние между ними10-12см.;угол постановки передней – 45-55,а задней 60-80 градусов)


Обратить внимание на 4 фазы: выход со стартовых колодок, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.


Акцентировать внимание на главной задаче: технике выхода со стартовых колодок.

Заключительная часть 8-10

13. Построение. Медленный бег, ходьба, восстановительные упражнения.

14. Подведение итогов занятия

Выставление оценок.

Домашние задание

3-5




5

Обратить внимание на дыхание.















































План - конспект

открытого урока по легкой атлетике


«Изучение техники бега на короткие дистанции с низкого старта»






Сегодня, 6.06.2013 года

в 14.00 проводится открытый урок

по физической культуре

Преподаватель Файзуллин А.Н.

Ого! На "Инфоуроке" олимпиады стали бесплатными    успеть подать заявку
Не тот материал, который искали? Воспользуйтесь поиском по нашей базе из 3115240 материалов.
Искать
Краткое описание документа:
Данный план конспект занятия физической культуры по теме «Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги» предназначен для учителей физической культуры. Данное занятие направлено на закрепление общего представления о технике прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги», а также на  знакомство с различными способами прыжков в длину и  на содействие воспитанию организованности и  дисциплинированности на уроках физической культуры. В конспекте особое внимание уделяется развитию таких физических качеств, как сила и ловкость.
Общая информация

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Благодарность за вклад в методическое обеспечение учебного процесса по преподаваемой дисциплине

Опубликуйте 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Добавить материал
Сертификат о создании персонального учительского сайта

Опубликуйте 5 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить сертификат о создании сайта

Добавить материал
Грамота за высокий уровень сформированности информационно-коммуникационной компетентности

Опубликуйте 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Свидетельство за транслирование результатов своей профессиональной деятельности

Опубликуйте 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Добавить материал
Грамота за личный вклад в повышение качества образования

Опубликуйте 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Почётная грамота за высокий уровень профессионализма

Опубликуйте 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Добавить материал
Золотая грамота за современный подход к преподаванию и повышение качества педагогического труда

Опубликуйте 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную золотую грамоту

Добавить материал
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.