960423
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / «Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способо

«Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способо


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Тема: Легкая атлетика.

Задача: Совершенствование техники прыжков в длину с разбега

способом «согнув ноги».

Цели: 1. Закрепление общего представления о технике прыжков в длину

с разбега способом «Согнув ноги»

Знакомство с различными способами прыжков в длину.

2. Содействие воспитанию организованности и

дисциплинированности на уроках физической культуры и

сознательного отношения к выполнению физических

упражнений.

3. Развитие физических качеств, двигательных навыков,

координации движении, укрепление здоровья.

Тип урока: изучение пройденного материала.

Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный.

Место проведения: Спортивная площадка.

Оборудование: Прыжковая яма, лопата, грабли, рулетка, флажки, разметочные

стойки, свисток, секундомер.

Ход урока.

Часть занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводно – подготовительная часть 20-25

1. Построение, контроль посещаемости.


2. Сообщение задач и целей занятия.



3. Строевые упражнения.



4. Общеразвивающие упражнения без предметов в ходьбе.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.


5. Равномерный бег по кругу.

6. Упражнения на растяжку: махи ногами, полушпагаты, пружинистые движения в приседах, и т.д.

7. Бег по кругу до 1 км с постепенным снижением скорости до перехода на ходьбу в прогулочном темпе.

3-5



1




1-2



3







3


3-5





5-6

Требовать от учащихся согласованности действий, четкого выполнения команд преподавателя

Обратить

внимание на

осанку.


Соблюдать дистанцию: 1,5-2 шага;

Спина прямая;



Следим за дыханием.

Обратить внимание на амплитуду движении, на энергичность выполнения.

Основная часть 50-55

8. Специальные беговые и прыжковые упражнения:

- с высоким подниманием бедра;

- с забрасыванием голени назад;

- приставными шагами;

- ходьба в полном приседе (гусиный шаг);

- бег спиной вперед;

- с прыжками глубокого приседа;

- бег с разворотами;

- бег с ускорениями;

- прыжки с отталкиванием обеими ногами и т.д.

9. Специальные упражнения для развития физических качеств при усвоении техники прыжков

- бег с ускорением 30-50м;

- прыжки в длину с места с отталкиванием двумя ногами;

- отталкивание с 3-5 шагов разбега;

- с разбега с 3-5 шагов приземление в яму с песком;

- выполнение разбега для прыжка средней и полной длины с обозначением отталкивания и т.д.

10. Объяснение и знакомство с прыжками в длину с разбега различными способами: «ножницы», «прогнувшись», «согнув ноги».

11. Показ и выполнение прыжков способом «согнув ноги», с обозначением места начала разбега.

12. Прыжки на дальность на оценку.

9-10
















10-15

















5







15




15


Обращаем внимание на осанку, постановку рук, слаженную работу рук и ног.





Смотрим через правое, левое плечо.

Развороты выполняем один раз через левое, другой раз через правое плечо.




Развить оптимальную, но не максимальную скорость

Обратить внимание на постановку ног при отталкивании и приземлении.

Обозначить место начала разбега.



Обратить внимание на 3 фазы прыжков: отталкивание, полет, приземление



Акцентировать внимание на главной задаче: технике прыжков.

Указать основные ошибки.

Заключительная часть 8-10

13. Построение. Медленный бег, ходьба, восстановительные упражнения.

14. Подведение итогов занятия.

Выставление оценок.

Домашнее задание.

3-5




5

Обратить внимание на дыхание








































Тема: Легкая атлетика.

Задача: Изучение техники бега на короткие дистанции с низкого старта.

Цели: 1.Создать общее представление о технике бега на короткие дистанции. Знакомство со способами установки стартовых

колодок и выход из них при низком старте.

2. Содействие воспитанию организованности и

дисциплинированности на уроках физической культуры и

сознательного отношения к выполнению физических

упражнений.

3. Развитие физических качеств: быстроты, силы;

координации движении, укрепление здоровья.

Тип урока: изучение нового материала.

Метод проведения: фронтальный, групповой, поточный, соревновательный.

Место проведения: Спортивная площадка.

Оборудование: Стартовые колодки, рулетка, флажки, разметочные

стойки, свисток, секундомер.

Ход урока.

Часть занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводно – подготовительная часть 20-25

1. Построение, контроль посещаемости.


2. Сообщение задач и целей



3. Строевые упражнения



4. Общеразвивающие упражнения без предметов в ходьбе.

Ходьба на носках, пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.


5. Равномерный бег по кругу.

6. Упражнения на растяжку: махи ногами, полушпагаты, пружинистые движения в приседах, и т.д.

7. Бег по кругу до 1 км с постепенным снижением скорости до перехода на ходьбу в прогулочном темпе

3-5



1




1-2



3







3


3-5





5-6

Требовать от учащихся согласованности действий, четкого выполнения команд преподавателя.

Обратить

внимание на

осанку.




Соблюдать дистанцию: 1,5-2 шага.

Спина прямая.

Следим за дыханием

Обратить внимание на амплитуду движении, на энергичность выполнения.

Основная часть 50-55

8. Специальные беговые и прыжковые упражнения:

- с высоким подниманием бедра;

- с забрасыванием голени назад;

- приставными шагами;

- ходьба в полном приседе (гусиный шаг);

- бег спиной вперед;

- прыжками с глубокого приседа;

- бег с разворотами;

- бег с ускорением;

- прыжки с отталкиванием обеими ногами и т.д.

9 Специальные упражнения для развития физических качеств при усвоении техники бега на короткие дистанции:

- бег с ускорением 30-50м;

- бег с высокого старта;

- низки старт без стартовых колодок;

-выполнение команд: - НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ, МАРШ;

- установка стартовых колодок;

- выполнение выхода со стартовых колодок без команды и по команде;

10. Объяснение и знакомство с различными способами установки стартовых колодок: укороченный и удлиненный старт.

11. Показ и выполнение выхода со стартовых колодок при низком старте; стартовый разгон и бег по дистанции.

12.Бег 100 метров с низкого старта на оценку.

5-10
















5-10









5








5






15




15

Обращаем внимание на осанку, постановку рук, слаженную работу рук и ног.


Смотрим через правое, левое плечо. Развороты выполняем один раз через левое, другой раз через правое плечо


Развить оптимальную, но не максимальную скорость


Обратить внимание на постановку колодок (передняя1-1,5 стопы от линии старта, вторая –длина голени от первой, расстояние между ними10-12см.;угол постановки передней – 45-55,а задней 60-80 градусов)


Обратить внимание на 4 фазы: выход со стартовых колодок, стартовый разгон, бег по дистанции и финиширование.


Акцентировать внимание на главной задаче: технике выхода со стартовых колодок.

Заключительная часть 8-10

13. Построение. Медленный бег, ходьба, восстановительные упражнения.

14. Подведение итогов занятия

Выставление оценок.

Домашние задание

3-5




5

Обратить внимание на дыхание.















































План - конспект

открытого урока по легкой атлетике


«Изучение техники бега на короткие дистанции с низкого старта»






Сегодня, 6.06.2013 года

в 14.00 проводится открытый урок

по физической культуре

Преподаватель Файзуллин А.Н.

Краткое описание документа:
Данный план конспект занятия физической культуры по теме «Легкая атлетика. Совершенствование техники прыжков в длину с разбега способом «согнув ноги» предназначен для учителей физической культуры. Данное занятие направлено на закрепление общего представления о технике прыжков в длину с разбега способом «Согнув ноги», а также на  знакомство с различными способами прыжков в длину и  на содействие воспитанию организованности и  дисциплинированности на уроках физической культуры. В конспекте особое внимание уделяется развитию таких физических качеств, как сила и ловкость.
Общая информация

Номер материала: 43668032804



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Менеджер по продажам»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс повышения квалификации «Финансовые инструменты»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.