Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Легкая атлетика. Высокий старт.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Легкая атлетика. Высокий старт.

библиотека
материалов

ООАУ СПО «Старооскольский медицинский колледж»













Методическая разработка урока по физической культуре

для обучающихся I курса НПО/СПО



«Легка атлетика. Высокий старт»





подготовил

преподаватель физвоспитания

Чернорай Александр Александрович















г. Старый Оскол

2013 г.



Тема урока: Лёгкая атлетика. Высокий старт


Задачи урока:

- Обучение технике высокого старта и стартового разгона.


- Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредством эстафет с предметами.


- Воспитание морально-волевых качеств, смелости, честности, дисциплинированности.


Необходимое оборудование и инвентарь:


- Футбольные конусы – 16 шт., свисток.


План урока:


I.Вводная часть-10 мин.


II.Основная часть – 25 мин.


III.Заключительная часть-5 мин.


Аннотация


В работе представлен конспект для проведения урока по физической культуре в системе государственных средних общеобразовательных школ и профессиональный образовательных учреждений среднего профессионального обазования.


Тема урока: Легкая атлетика. На уроке происходит обучение технике высокого старта и стартового разгона, развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредством эстафеты и игры закрепляющей и развивающей стартовый разгон.


I. Вводная часть – 10 мин.


1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.


2. Техника безопасности на занятиях.


3.Ходьба по линиям зала, с различным положением рук. Ноги на носках, перекатом с пятки на носок.


4.Бег восьмеркой, равномерный


5. Перестроение в колонну по 4.


5.1. Прыжки вперед на двух ногах на передней части стопы.


5.2. Тоже правым боком. Стопы на ширине плеч. Это расстояние между стопами удерживаем.


5.3. То же левым боком.


5.4. То же спиной вперед.


6.1. Прыжки, стопы стоят носки наружу.


6.2. То же, носки внутрь.


7. Бег спиной вперед, обратно лицом вперед.


8. Бег «ножницы» - прыжки на стопе, носок на себя, маховая нога прямая.


9. Прыжки с ноги на ногу.


10. Эстафета 6 метров.


II. Основная часть -25 мин.


1. Игра «Вызов номеров»


2. Теоретические сведения о высоком старте. Стартовые команды. На каких дистанциях применяется. Показ.


3. Определение «толчковой» и «маховой» ноги.


Встать на линию и как бы падать вперед. Та нога которая пойдет вперед, будет маховая. Чтобы не упасть, будет на высоком старте сзади – толчковая.


4.1. Выполнить команду «на старт».


4.2. Выполнить команду «марш».


4. Учимся выбегать вовремя.


4.1. И.П. высокий старт, стоя правым боком к дистанции.


4.2. Принять положение высокого старта правым боком к дистанции.


4.3. Принять положение высокого старта левым боком к дистанции.


4.4. Тоже спиной вперед к дистанции.


III. Заключительная часть -5 мин.


Ходьба с упражнениями на дыхание.


Подведение итогов урока.


Задать домашнее задание.



Краткое описание документа:

Представленная методическая разработка урока по физической культуре «Легкая атлетика. Высокий старт» предназначена для преподавателей общеобразовательных школ и профессиональных образовательных учреждений: техникумов и колледжей. Методическая разработка соответствует рабочей программе по физкультуре. В методической разработке отражены цели и задачи урока, его оборудование, подробно расписаны все основные этапы. В методической разработке прослеживается системность работы преподавателя, его заинтересованность в качестве урока.
Автор
Дата добавления 30.03.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров1034
Номер материала 48052033007
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх