Мероприятие в группе продленного дня с учащимися вторых классов «Путь к хорошему здоровью»

Мероприятие в группе продленного дня с учащимися вторых классов

«Путь к хорошему здоровью»

Цели: 

Расширение знаний детей о здоровом образе жизни, о правилах гигиены, правильном питании, полезных и вредных привычках;

Воспитание внимательного отношения к своему здоровью;

Повышение мотивации на здоровый образ жизни;

Ход мероприятия

Воспитатель: Здравствуйте! Это слово обычно люди говорят при встрече, желая друг другу здоровья. Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. Один из показателей здоровья – продолжительность жизни человека. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия.

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым –

Эти истины не новы.

Здоровье - самое дорогое в жизни человека. Почему?

Его не купишь ни за какие деньги, ни за какие сокровища мира. А беречь здоровье надо с детства. Оно зависит от того, как мы соблюдаем режим дня, закаляемся, как мы питаемся.

    В здоровом теле - здоровый дух. Гласит народная мудрость. И, сегодня мы будем вести наш разговор о здоровье, о здоровом образе жизни, поговорим о полезных и вредных привычках.

Воспитатель: Как эти слова связаны со словом здоровьем?

Выберите слова для характеристики здорового человека (записаны на доске): 

красивый            статный 
сутулый              стройный 
сильный             толстый 
ловкий                крепкий 
бледный           неуклюжий 
румяный           подтянутый 

Воспитатель:

- Каким способом можно достичь этих качеств? 
- Какого человека мы можем назвать здоровым? 
- Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко? 

 - Какими способами нужно укреплять здоровье с нами поделятся ребята?

Воспитатель:

Одним из наиболее эффективных способов укрепления здоровья является-

 1) Закаливание 

Закаливание воздухом может проводиться практически круглый год. Среди водных процедур, предназначенных для закаливания организма, выделяют обтирания, обливания и купания. 
Обтирание – наиболее простая закаливающая процедура, которая может проводиться каждый день. После выполнения утренней гимнастики нужно смочить прохладной водой полотенце или специально сшитую из махровой ткани перчатку и обтереть ею тело. Начинать следует с ног, затем обтираются руки, грудь, спина. Основное условие – все движения выполняются по направлению к сердцу. 
Еще одним весьма простым способом закаливания является хождение босиком. 
При закаливании важно соблюдение определенных принципов: 
1. Закаливание должно быть постепенным, так, для обливания вначале следует использовать теплую воду, мало – помалу снижая ее температуру. 
2. Второе условие – систематичность. Выполнять закаливающие процедуры нужно регулярно, а не от случая к случаю. 
3. Третье условие – учет индивидуальных особенностей.

2) Свежий воздух

Наше здоровье во многом зависит от того, каким воздухом мы дышим. Чистый свежий воздух укрепляет организм, делает его устойчивым к болезням. Поэтому каждый день вы должны проводить на улице не менее полутора часов. Не забывайте проветривать свою комнату. Свежий воздух не выносят микробы, зато они обожают душные комнаты. 
Солнечный свет необходим всему живому, он дарит здоровье и красоту, делает кожу более чистой и гладкой. Солнечный свет очень полезен для глаз и помогает человеку сохранить зрение.

3) Занятие спортом, зарядка

Занятие спортом делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка: голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая. Говорят, что у них королевская стать. Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу. 

Существуют определенные правила зарядки: 

• Делать ее нужно всегда в одно и то же время. Перед началом проветрите комнату. 
• Не забывайте, что кроме зарядки для здоровья полезны подвижные игры (футбол, догонялки и т.п.). вы можете заниматься в спортивной секции. Только при ее выборе обязательно посоветуйтесь с родителями. 
• Физические упражнения помогают человеку справиться с плохим настроением. Если вам кажется, что все вокруг серое и унылое, отправляйтесь на стадион, пригласите друзей поиграть в футбол или просто включите музыку и несколько минут попрыгайте так, как вам хочется.

4. Питание

Чтобы расти и крепнуть, нам нужны определенный режим питания и сбалансированный рацион. 
- Какие правила гигиены питания вы знаете?

Посмотрю я на ребят: Быстро, дружно все съедают, 
Не сутулятся сидят, Корки на пол не бросают, 
Все умыты, все опрятны, Чай на стол не проливают, 
Ложки держат аккуратно, Потому что точно знают … 

Запись на доске: 
• Кто ест красиво, выглядит счастливо. 
• Не красен дом пирогами, красен едоками. 
• Когда я ем, я глух и нем. 

- Объясните эти пословицы. 
- Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим? 
- Выберите те продукты, которые полезны вашему организму. Докажите. 

РАЗДАТЬ РЕБЯТАМ КАРТОЧКИ С ПРОДУКТАМИ

Рыба , кефир, «Геркулес», жевательная резинка, чипсы, свинина, торты, подсолнечное масло, морковь, лук, шоколадные конфеты и т.п.

Разделите на группы. По какому признаку разделили? (полезные и вредные продукты)

- Какие названия витаминов вы знаете?

- Где живут витамины?

Воспитатель: Витамины живут в продуктах питания, поэтому так важно правильно питаться, не отказываться от полезной пищи. Витаминов там не видно, но они там есть и нужны человеку.

Продукты бывают вкусные и полезные. Витамины делают продукты полезными. От полезных продуктов у человека прибавляется здоровье.

- Для чего необходим витамин А? (Это витамин роста и зрения).

- В?(Витамин В нужен, чтобы мы росли сильными. Когда человек не получает витамин В, он много плачет и плохо спит).

- С?(Витамин С укрепляет организм, делает человека более здоровыми, помогает при простудах.)

- D? (Витамин D делает наши ноги и руки крепкими).

- А какие правила нужно соблюдать во время приёма пищи?

5. О микробах

- Как попадают микробы в наш организм? (попадают при чихании, при кашле больного). Через рот – с грязными немытыми продуктами, через грязные немытые руки. Через кожу – раны или царапины, с чужими вещами. 

Загадки о предметах гигиены:

1. Я увидел свой портрет.

Отошел портрета нет.

И сияет, и блестит,

Никому оно не льстит, -

А любому правду скажет -

Все как есть ему, покажет.

(Зеркало)

2. Дождик теплый и густой,

Этот дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов.

(Душ)

3. Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится!

(Мыло)

4. Хожу, брожу не по лесам,

А по усам, по волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и мышей.

(Расческа)

5. Резинка – Акулинка

Пошла гулять по спинке.

А пока она гуляла,

Спинка розовая стала.

(Мочалка)

6. Плещет теплая волна,

Под волною белизна.

Отгадайте, вспомните,

Что за море в комнате?

(Ванна)

7. Вафельное и полосатое,

Гладкое и лохматое.

Дело ясное вполне -

Вытирает руки мне.

(Полотенце)

8. Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит.

(Зубная щетка)

- Существуют ли полезные микробы? (это кисло-молочные бактерии, которые улучшают пищеварение → содержатся в кефире, ряженке и т.д., а также в квашенной капусте, в соленых помидорах, огурцах.)

Воспитатель:

Крепким стать нельзя мгновенно,                    Вас вовек не одолеет.

Надо закаляться постепенно.                           Кто так не делает – болеет.

Утром бег и душ бодрящий!                             Ещё полезно вам всем знать,

Как для взрослых – настоящий!                       Что летом нужно загорать,

На ночь окна открывать,                                 Солнце лучами кожу ласкает,

Свежим воздухом дышать.                              Кожа от солнца у вас загорает,

Ноги мыть водой холодной,                             И под влиянием солнца лучей

И тогда микроб голодный                                Д – витамин образуется в ней

6. Игра «Полезно – вредно».

- В течение жизни у каждого человека формируется множество различных привычек – полезных и вредных.  Полезные привычки помогают сохранить и укрепить здоровье. А вот -  вредные,  наоборот, – портят здоровье.

Дети отвечают хором словами «Полезно», «Вредно». 
- Какие привычки мы можем назвать полезными?

1. Ежедневно вставать в одно и то же время в 7 утра.

2. Вещи класть на своё место.

3. Чистить зубы без напоминания.

4. Вовремя делать уроки, не сидеть у телевизора.

5. Делать физическую зарядку.

6.  Читать лежа… (вредно) 
7.  Смотреть близко телевизор … (вредно) 
8. употреблять в пищу морковь, петрушку… (полезно) 
9. тереть глаза грязными руками … (вредно) 
10. заниматься физкультурой… (полезно) 

- Но, к сожалению, некоторые из нас имеют и вредными привычки.

- Есть очень опасные привычки: Кто знает какие? - Правильно - дружба с алкоголем, сигаретами, наркотиками. Эти привычки не только вредят здоровью, но могут привести к смерти человека.

- Почему человека называют хозяином полезных привычек и рабом вредных? Так какие же привычки помогают сохранить здоровье?

На доске пословицы.

Объясните, как вы понимаете пословицы. (Работа в парах) 
• Здоровье дороже денег. 
• Когда пьешь воду, помни об источнике. 
• Здоров будешь – всего добудешь. 
• Крепок телом – богат делом. 
• Зимой волка бойся, а летом мухи. 
• Болен – лечись, а здоров – берегись. 
• Живи разумом, так и лекаря не надо. 
• В здоровом теле здоровый дух. 

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. 

Мы желаем вам, ребята, быть здоровыми всегда.

Но добиться результата не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться – руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам,

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки выходите, это сил вам даст, друзья!

Мы открыли вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!