Методическая разработка открытого урока по физической культуре на тему "Баскетбол. Совершенствование технических приемов в индивидуальных, парных, групповых упражнениях, эстафетах и двухсторонних учебно-тренировочных играх".

КОМИТЕТ ОБРАЗОВАНИЯ, НАУКИ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

ВОЛГОГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

                                              «АРЧЕДИНСКИЙ ЛЕСНОЙ КОЛЛЕДЖ»

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ОТКРЫТОГО УРОКА

ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Баскетбол. Совершенствование технических приемов в индивидуальных, парных, групповых упражнениях, эстафетах и двухсторонних учебно-тренировочных играх.

                                                                     Подготовил: Сычев Андрей Анатольевич,

                                                преподаватель физической культуры

                                                      ГБПОУ «Арчединский лесной колледж»

п. Арчединского лесхоза

2019г.

РАССМОТРЕНА                                                                     СОГЛАСОВАНА

цикловой комиссией                                                                 Заместитель директора по УР

общеобразовательных дисциплин                              

Протокол № ___  от   « ____ » ___________ 2019г.                   ____________ Герасимова Н.Н.                      

Председатель цикловой                                        

комиссии _____________ Курылев Н.Н.                                « ____ » _______________ 2019г.

          Методическая разработка открытого урока по теме «Баскетбол. Совершенствование индивидуальных технических приемов и групповых взаимодействий в комбинированных упражнениях» представлена Сычевым Андреем Анатольевичем преподавателем физической культуры ГБПОУ «Арчединский лесной колледж».

          Цели урока:

  -    развитие кондиционных и координационных способностей;

  -   совершенствование индивидуальных технических приёмов игры в баскетбол;

  - формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении физических упражнений.

         Разработка содержит материалы по использованию индивидуальных, парных, групповых упражнений и эстафет на  уроках по баскетболу, оценки уровня приспособления организма занимающегося к  физической нагрузке (по частоте сердечных сокращений), тестовые вопросы по правилам организации и судейства соревнований по баскетболу и правильные ответы на них.

          Данная разработка может быть полезна для преподавателей физической культуры.

         Составитель: Сычев Андрей Анатольевич, преподаватель физической культуры.

СОДЕРЖАНИЕ

1.      Введение …………………………………………………………………………... 4

2. Методика проведения урока по баскетболу……………… …………………...  5 - 8
3. План-конспект учебно-тренировочного занятия ……………………………..... 9 - 14
4. Заключение ……………………………………………………………………...... 15
5. Выводы по практическому проведению урока ……………………………..…. 16
6. Используемая литература и источники ………………….................................... 17 - 18

Приложение. Тестовые вопросы по правилам организации и судейства соревнований по баскетболу и правильные ответы на них……………………. 19 - 22

1. ВВЕДЕНИЕ

          В программе по физической культуре среди средств физического воспитания важное место занимают спортивные игры. Спортивные игры способствуют формированию базовых двигательно-координационных качеств, в том числе точности движений, позволяющей воспроизводить двигательный акт по его пространственно-временным и пространственно-силовым параметрам.

          Наиболее распространенными разновидностями таких качеств, в спортивных играх, являются: точность воспроизведения движений по пространственно-временным и пространственно-силовым параметрам; точность движений тела в ответ на раздражитель; точность баллистических движений; точность реагирования на движущийся предмет.

          Развивать и совершенствовать точность движений можно не только с помощью системы специальных упражнений, но и при использовании игровых заданий и комбинированных упражнениях, создающих ощущение естественности и непринужденности обстановки, что важно для сохранения устойчивой психоэмоциональной сферы обучаемых. Проверка эффективности некоторых игровых заданий показывает, что их применение в учебно-тренировочном процессе позволяет активизировать внимание занимающихся, улучшать двигательную память, усиливать зрительное восприятие элементов двигательного акта, повышать работоспособность.    

          Баскетбол – командный вид спорта, который наиболее четко формирует коммуникативные качества человека. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений обучающихся, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться как на уроках, так и в самостоятельных формах занятий физической культуры.

          Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Применение множества игровых заданий и комбинированных упражнений на уроке создают ситуацию успеха практически на каждом занятии, а групповые упражнения развивают коммуникативные возможности обучающегося. Для поддержания интенсивности и высокой плотности на уроке я чаще всего использую поточный метод, который позволяет, сохраняя моторную плотность, проводить индивидуальный контроль выполнения заданного действия. Изучение технического элемента провожу на примере конкретного игрового момента, а при выполнении задания в парах - использую взаимоконтроль. Осмысленность обучающимися двигательного навыка в контексте с игровой ситуацией мотивирует их на более качественное освоение изучаемого элемента.

2. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ УРОКА ПО БАСКЕТБОЛУ

          Урок (учебно-тренировочное занятие) по спортивным играм, как и другие занятия физической культуры в системе общеобразовательных школ и ССУЗов, включает в себя подготовительную (вводную), основную и заключительную части.

          Подготовительная часть. Продолжительность подготовительной части урока составляет 10-15 минут. Ее содержание должно обеспечивать выполнение двух «частных» задач: подготовить организм обучаемых к выполнению заданий, реализуемых в основной части урока, и, частично, обеспечить развитие физических качеств, в основном силы и выносливости. Для этого, после объявления преподавателем задач урока, учащиеся выполняют программу двигательных действий.

          Такие действия и физическая нагрузка, реализуемые в подготовительной части урока, должны соответствовать следующим требованиям:

     а) интенсивность физической нагрузки должна быть большей, чем в основной части, средняя ЧСС равна 152-165 уд./мин. Поточное выполнение заданий непрерывно или с небольшими интервалами отдыха определяет высокую моторную плотность (70-80 %). В конце подготовительной части у обучаемых должно наступить выраженное потоотделение. Интенсивный бег и энергично выполненные с большой амплитудой общеразвивающие упражнения должны обеспечить развитие выносливости учащихся;

     б) не следует выполнять сложные по координации упражнения, на объяснение и показ которых затрачивается много времени. Упражнения должны быть простыми, при их выполнении в сократительную деятельность должны включать не менее 70 % скелетных мышц;

     в) обязательно выполнение обучаемыми силовых упражнений, в том числе и тестирующих уровень силы (подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание и опускание туловища в положении сидя и др.);

     г) координационная структура некоторых упражнений, выполняемых в подготовительной части занятия, должна быть сходной с двигательными действиями, включенными в основную часть урока;

     д) выполнение упражнений с применением ударного метода развития взрывной силы (например, прыжки толчком обеими ногами влево-вправо через гимнастическую скамейку с продвижением вперед и максимальным использовании энергии рекуперации) допустимо лишь во второй половине подготовительной части, при условии полноценной подготовки мышечного и суставно-связочного аппарата к «острым» нагрузкам.

          От проведения круговой тренировки в подготовительной части занятия нужно воздержаться.

          Основная часть. После завершения подготовительной части занятия следует перестроение занимающихся в две шеренги, лицом друг к другу. В первой половине основной части занятия проводится обучение технико-тактическими двигательными действиями, чаще всего в парах. Два студента образуют пару, стоя друг перед другом, они получают мяч и выполняют задания преподавателя.

          Формирование пар может иметь методическое значение. В ряде случаев пары подбираются примерно одинаковых физической подготовленности, роста и прилежания. Тогда создаются равноценные возможности для двигательного совершенствования обеих занимающихся. Полезно, особенно на начальном этапе обучения, обеспечить взаимодействие «парных» занимающихся, развивать его на последующих занятиях.

          У обучаемых может возникнуть чувство открытого или скрытого соперничества («У меня должно лучше получиться, чем у него»), которое преподаватель должен вовремя заметить и своевременно перепрофилировать, направить в нужное русло. Наибольшего успеха достигают психологически совместимые «парные» партнеры: даже при наличии скрытого соперничества они доброжелательны друг к другу, на занятиях обмениваются методическими советами и секретами. Иногда скрытое соперничество приводит к недоброжелательству, особенно у девушек. Если преподаватель бессилен нормализовать сложные отношения партнеров, их следует развести по другим парам.

          Партнеры могут заметно отличатся по уровню подготовленности и прилежанию. В таких случаях обучение мало эффективно: плохо подготовленный ученик часто теряет мяч, выполняет задания с грубыми ошибками; от этого более подготовленный партнер простаивает и не получат должной учебной нагрузки.

          Однако формирование пар из сильного и слабого учащегося может быть и оправданным. Например, хорошо подготовленного студента, тренирующегося в секции баскетбола, преподаватель объединяет в парах со слабым, последний в таком случае получает персонального куратора. Обучение улучшается. Более сложный случай – когда преподаватель пытается свести в паре добросовестного ученика с ленивым, часто при этом проигрывают оба.

          В основной части урока преподаватель должен быть максимально методически активен. Он постоянно передвигается вдоль шеренг учащихся и осуществляет персональное обучение действия, исправляет ошибки, следит за правильностью выполнения того или иного технического действия. Время от времени педагог прекращает выполнение групповых заданий и дает общие указания, сопровождая их личным показом или показом данного действия каким-либо учащимся, делая акцент на то, что у него отлично получается данный элемент.

          Во второй половине основной части занятия проводят двусторонние игры или игры, закрепляющие полученные навыки. Однако им отводят слишком много времени, что отнюдь не всегда целесообразно. Двусторонние игры следует проводить лишь в том случае, когда учащиеся владеют технико-тактическими действиями на уровне двигательного умения. Проведение двусторонних встреч с соблюдением всех правил с учащимися, особенно с девушками, является грубой ошибкой. Двусторонние игры следует проводить по программе мини-баскетбола, стритбола и баскетбола по упрощенным правилам. Учебная программа предусматривает проведение таких игр с соблюдением всех правил, но проводить их целесообразно, если учащиеся уверенно овладели технико-тактическими действиями, хорошо знакомы с правилами организации и судейства соревнований по баскетболу. В этом случае допустимо проводить учебные и соревновательные встречи с судейством и соблюдением всех правил игры.

          При проведении основной части урока желательно ориентироваться на следующие методические рекомендации.

          1. Во время обучения технико-тактическим действиям в парах и тройках большое значение имеют выбор оптимальной дистанции между партнерами и определение траектории полета мяча. Например, при обучении передачам мяча (баскетбол) расстояние между партнерами составляет от 2 - 5 м: оно тем больше, чем выше рост игроков и лучше их подготовленность и, наоборот, тем меньше, чем хуже подготовленность и меньше рост.  Траекторию полета мяча выбирают в зависимости от задач, поставленных преподавателем. При определении параметров заданий педагогу следует учитывать мнение игроков каждой пары.

          2. В основной части занятия главное внимание уделяется обучению. Качественное обучение, особенно в начальный период, сопряжено с невысокой физической нагрузкой. Овладение навыками и их закрепление не требуют предельных силовых напряжений, здесь необходима высокая точность движений. Например, после передачи партнеру учащийся следит за полетом мяча и готовится к выполнению последующей передачи. В это время мяч перемещается к партнеру, который, в свою очередь, его принимает и передает обратно, на что затрачивается 4 – 10 сек. В данной ситуации соотношение продолжительности «действие – интервал отдыха» составляет 1:4 – 1:5. Оно может быть и 1:10 – 1:15, если один из партнеров теряет мяч.                                                                  

          Но трудно рассчитывать, что малоинтенсивные двигательные действия, например, приемы и передачи мяча в парах, при соотношении периодов времени в циклах «движение – интервал отдыха» 1:4 – 1:15, обеспечат необходимую физическую нагрузку. Конечно, чтобы обеспечить развивающий режим, нагрузка на занятиях физической культуры должна быть достаточно большой. Поэтому целесообразно без ущерба для становления технических умений использовать любую возможность для сопряженного развития физических качеств, но только с помощью средств игровой подготовки (увеличение расстояния между двумя игроками при выполнении заданий в парах, повышения темпа движений, уменьшение времени полета мяча, и др.). 

          Не рекомендуется чередовать технические задания с нагрузками на развитие силы и выносливости. От круговой тренировки следует отказаться, за некоторыми исключениями.  Время, отведенное на одном занятии на становление технического мастерства, надо использовать по назначению. Конечно, величина нагрузки должна быть достаточной и соответствовать требуемым параметрам, что достигается в основном за счет реализации двигательной программы подготовительной и заключительной части занятия.

          3. При обучении полезно использовать тренажеры и технические средства обучения.

          4. Возможно включение в основную часть урока (в ее вторую половину) различных теоретических заданий, тестовых опросов по правилам баскетбола. Особенно это оправдано, когда комбинированные упражнения основной части урока проводятся высоко интенсивно и студенты к определенному моменту уже достаточно устали.

          5. Во второй половине занятия обычно проводят двусторонние игры. Одновременно с программой таких встреч предусматривают специальные задачи для «остаточных» учащихся, по той или иной причине не попадающих в команду. Например, на уроке присутствуют 22 человека, 10-12 из них попадают в команды по 5-6 человек, но что же делать с остальными? Эти студенты обязаны выполнять во время игры определенные дополнительные задания, например, занимаются технической подготовкой в парах (приемы и передачи мяч).

          6. В связи с эмоциональным напряжением при проведении двусторонних встреч учащиеся часто допускают технические ошибки при выполнении тех приемов, которые они выполняли успешно в процессе обучения. Также и во время соревновательных игр учащиеся совершают технические и тактические ошибки, которых не было во время встреч, проводимых не в соревновательной обстановке. Такие сбивающие факторы нужно учитывать и упреждать их в учебном процессе.

          7. В содержании основной части занятия для разучивания, совершенствования и освоения включают двигательные действия, различные по сложности, а также по степени овладения ими учащимися. Нельзя планировать для разучивания сразу несколько незнакомых учащимся двигательных действий, ранее отсутствующих в программе урока, их не должно быть более одного на одном уроке. Кроме двигательного действия, которое учащиеся только начинают разучивать, в содержание урока включают также действия и навыки, которые хорошо освоены. Следующие, подлежащие разучиванию двигательные действия, вводят в занятие только через определенный промежуток времени.                                                                                                                      

          Определенную программой совокупность спорт игровых навыков и умений включают в процессе обучения не одновременно, а последовательно. Ошибочно формировать программы «урока обучения», «урока закрепления», «урока повторения» и др. В ходе урока спортивных игр одновременно реализуются задачи обучения двигательным действиям, развития физических качеств и способностей, воспитания – всё в едином комплексе. При этом обучение должно быть «каскадным»: одни двигательные действия только начинают разучивать, другие – совершенствуют, третьи – автоматизируют и т.д.

          8. Особое значение на уроке физической культуры приобретает использование пульсометрии в различных частях учебно-тренировочного занятия. Пульсометрия урока физической культуры или его части помогает оценить соответствие нагрузки возрасту, индивидуальным особенностям учащихся, содержанию и условиям проведения занятий. Пульсометрия играет вспомогательную роль в контроле за уроком физического воспитания. На основании показателей пульса выясняется реакция сердца на нагрузку, вызванная определенным упражнением или серией упражнений, а также динамика этих реакций на протяжении всего урока, что позволяет оценить эффективность регулирования нагрузки. Для этого вычерчивается физиологическая «кривая нагрузки».

          Реальная кривая нагрузки оценивается с учетом общих требований к развертыванию работоспособности. При дозировании нагрузок в целях повышения функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы их величина по показателю ЧСС должна быть не ниже 130 уд/мин. Поэтому величина нагрузок при ЧСС, равной 130 уд/мин, соответствует порогу тренирующей нагрузки. В оздоровительных целях оптимальный диапазон нагрузок на занятиях находится в пределах ЧСС от 130 до 170 уд/мин. Верхняя граница ЧСС после интенсивной нагрузки для учащихся основной медицинской группы – 170–180 уд/мин.

          При определении интенсивности тренировочных нагрузок по ЧСС используются два показателя: пороговая и пиковая ЧСС. Пороговая ЧСС - это наименьшая интенсивность ниже которой тренировочного эффекта не возникает. Пиковая ЧСС - это наибольшая интенсивность, которая не должна быть превышена в результате занятий.

          Диапазон нагрузок высокой интенсивности составляет 161–175 уд/мин, средней интенсивности 130–160 уд/мин и низкой – 110–130 уд/мин. В каждый урок рекомендуется включать 2–3 коротких «пика» нагрузки продолжительностью до 2 минут – при ЧСС 90–100 % от максимальной.

          При проведении пульсометрии на уроке физкультуры частота сердечных сокращений подсчитывается в течение 10 секунд в наиболее характерные моменты урока: за 5 минут до звонка, на 1-й минуте урока; после подготовительной части урока, 2–3 раза в течение основной части (до и после основных упражнений); после заключительной части урока.

          Заключительная часть. Традиционно в конце занятия подводят итоги и определяют задания на дом. В данной части урока предлагается резко уменьшить физическую нагрузку и выполнять в медленном темпе успокаивающие упражнения с целью нормализации психического состояния и восстановления физической работоспособности, частично утраченной во время выполнения основных задач урока. Таким образом, средствами заключительной части постепенно ликвидируется двигательная доминанта и создается психологическая основа для восприятия учебного материала последующего занятия.

          Необходимость указанных действий бесспорна, но только в тех случаях, когда физическая нагрузка на уроке была достаточно высокой, и учащиеся в конце основной части урока испытывали выраженное утомление. Но если в основной части в силу специфики урока нагрузка была невысокой, то специально выполнять восстанавливающие упражнения не имеет смысла. Наоборот, следует довести физическую нагрузку урока до должного уровня, предлагая учащимся выполнить интенсивные эстафеты, комплексы силовых упражнений и др.

ПЛАН-КОНСПЕКТ УЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ   (2 курс)

                                        по дисциплине физическая культура

ТЕМА: БАСКЕТБОЛ. Совершенствование технических приемов в индивидуальных, парных, групповых упражнениях, эстафетах и в двухсторонних учебно-тренировочных играх.

Цели:

Дидактическая:

1.Развивать кондиционные (выносливость) и координационные (быстроту перестроения двигательных действий, способность к произвольному расслаблению мышц) способности;

2.Формировать знания о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении физических упражнений, методах самоконтроля;

3.Способствовать приобретению двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формировать умение применять их в различных по сложности условиям;

4.Формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями общеразвивающей направленности, техническими действиями и приемами игры в баскетбол;

5.Закреплять знания по правилам организации и судейства соревнований по баскетболу.

Воспитательная:

1.Формировать адекватную самооценку личности;

2.Развивать целеустремлённость, уверенность, выдержку, самообладание;

3.Воспитывать морально-волевые качества (дисциплинированность, настойчивость, целеустремлённость), чувство коллективизма, умение работать в команде.

Развивающая:

1.Развивать игровую выносливость и быстроту двигательной реакции;

2.Развивать ловкость, координацию, скоростные качества;

3.Совершенствовать индивидуальные технические приемы игры в баскетбол, групповые взаимодействия.

Вид занятий (тип урока): Комбинированный.

Организационные формы обучения: Групповая форма обучения, фронтальная.

Методы обучения: Метод строго-регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы.

Средства обучения: Общеразвивающие упражнения, индивидуальные и комбинированные упражнения, эстафеты, вопросы тестового опроса, двухсторонние учебно-тренировочные игры.

Инвентарь и оборудование: Мячи баскетбольные, секундомер.

Вид и формы контроля знаний: Вид: текущий; форма: индивидуальная.

Средства контроля: Оперативный контроль по ЧСС, текущий контроль – точность выполнения упражнений, правильность ответов на вопросы тестового опроса.

Продолжительность: 90 мин.

Внутрипредметные связи: Легкая атлетика (бег, прыжки).

Межпредметные связи: ОБЖ, биология.

Виды самостоятельной работы студентов: Общеразвивающие упражнения, упражнения с мячом, индивидуальные действия в двухсторонних учебно-тренировочных играх.

Домашняя работа: Выполнение комплекса общеразвивающих упражнений: выпрыгивания из низкого приседа руки за головой (3 х 15 раз), пресс лежа руки за головой (3 х 20 раз), отжимание от пола до касания грудью (3 х 15 раз).

Ход урока (см. далее).

Части урока и их продолжи-тельность	Содержание	Дозировка	Организационно-методические указания
1.	2.	3.	4.
Подгото-витель- ная часть  –  15 мин.	1. Орг. момент: построить группу, принять рапорт дежурного, проверить присутствующих, сообщить цели и задачи урока. Подсчет ЧСС 2. Ходьба (разновидности ходьбы): -на носках, мяч в вытянутых руках над головой; -на пятках, мяч за головой; -на внешней - внутренней стороне стопы, мяч за спиной; -перекаты с пятки на носок, мяч у живота. 3. Бег различной интенсивности. - бег равномерный без задания (мяч в правой-левой руке, прижат к боку); - бег с заданием: 1) правым, левым боком приставными шагами (мяч в задней по направлению движения руке, прижат к боку); 2) то же, но смена положения на два шага (то же, меняем мяч из руки в руку, в зависимости от движения правым или левым боком); 3) то же спиной вперед; 4) бег по 5-ти точкам приставными шагами (мяч перед грудью); 5) «змейкой» по тройной восьмерке (мяч в правой-левой руке, прижат к боку задней по направлению движения рукой); 6) бег без задания (мяч в правой-левой руке, прижат к боку). 4. Ходьба (мяч в правой-левой руке): - восстановление дыхания: на четыре шага вдох, мяч вверх, встаем на носки; четыре шага выдох, наклоняемся вниз; - мяч перед грудью, переброс с кисти на кисть; - то же, мяч внизу живота; - то же, мяч над головой; - то же, мяч за спиной; - мяч на ладони впереди вытянутой руки, подброс мяча вверх за счет сгибания пальцев; - мяч на ладони вытянутой в сторону руки, переброс мяча с руки через голову на другую руку; - вращение вокруг головы; - вращение вокруг туловища; - совмещаем два предыдущих упражнения; - на каждый шаг перенос мяча под передней ногой из руки в руку («восьмерка» мячом); - мяч за головой, отпускаем, ловим за спиной; - на каждый шаг катим мяч под передней ногой («восьмерка» мячом»; - подбрасываем над собой и ловим; - подбрасываем над собой, хлопок за спиной, ловим мяч; - на каждый шаг с отскоком ударяем мячом в пол и ловим мяч двумя руками; - подбрасываем мяч на шаг впереди и после отскока (в первой фазе отскока от пола) ловим с шагом вперед; - по заданию преподавателя: на  один свисток – остановка прыжком, на два  – остановка двумя шагами, на хлопок в ладоши - продолжаем движение. Подсчет ЧСС	2 мин. 10 сек. ­2 мин. 3 мин. 8 мин. 10 сек.	Построение в шеренгу по одному. Дежурный сдает рапорт. Акцентировать внимание обучающихся на предстоящей работе. Раздать мячи. 6 х 10 сек. В колонне по-одному, дистанция 2 метра. Следить за осанкой правильным положением рук. По команде преподавателя. Возможен вариант без смены руки с мячом, вариант без мяча (вариативная сложность). - // - // - // - // - // - // - - // - // - // - // - // - // - - // - // - // - // - // - // - - // - // - // - // - // - // - По команде: «Короче шаг», «Шагом марш». «Восстанавливаем дыхание» Следить за правильностью выполнения каждого упражнения. - // - // - // - // - // - // - 6 х 10 сек.
Основная часть –    70 мин.	I. Совершенствование технических приемов в индивидуальных, парных, групповых упражнениях и эстафетах. 1. Индивидуальные упражнения с мячом: – вращение мяча вокруг головы влево, вправо; – вращение мяча вокруг пояса влево, вправо; - вращение мяча вокруг головы-пояса (объединяем два предыдущих упражнения; – вращение мяча вокруг ног по восьмерке стоя на месте; – вращение мяча вокруг ног по восьмерке в шаге; – ведение мяча по прямой (шагом); – ведение змейкой (шагом). 2. Упражнения в двух кругах в движении шагом и бегом: - по свистку подбрасываем мяч над собой, продолжая движение, ловим мяч подброшенный партнером спереди; - ведение, по свистку оставляем мяч партнеру сзади; - передвижение по кругу приставными шагами, передача через партнера (или двух) в центре круга 3. Индивидуальные упражнения и упражнения в парах на месте и в движении: 1) передачи двумя руками от груди; 2) передачи одной рукой от плеча; 3) ведение на месте, ловля двумя руками, передача двумя руками от груди; 4) ведение на месте, ловля двумя руками, передача одной рукой от плеча; 5) передача двумя мячами, первый – от груди (плеча) без отскока от пола, второй – с отскоком от пола; 6) с раскачкой перевод мяча с руки на руку в нижней точке дуги; 7) перевод мяча между ног с отскоком от пола, ловля мяча двумя руками, перевод в другую сторону; 8) то же, но перевод за спиной; 9) мяч между ног в руках, правой рукой спереди, левой – сзади, меняем положение рук; 10) то же, но с отскоком от пола 11) ведение мяча по спортзалу в колонну по одному; 12) ведение, по одному свистку – остановка прыжком, по двум свисткам остановка двумя шагами, по хлопку в ладоши – продолжить движение. 4. Эстафеты: 1. В двух колоннах. До середины площадки ведем мяч, с середины – катим до противоположной стороны спортзала, поворот – ведем, от продолжения линии штрафного броска (не пересекая ее) передача №2. 2. В двух колоннах. №1 – ведение, на середине приседаем с касанием пола рукой (не прекращая ведение мяча), продолжает ведение до конца спортзала, вращение мяча вокруг туловища, ведение в обратном направлении, с продолжения линии штрафного броска передача №2 и становится в хвост колонны. 3. В двух колоннах. Ведение по челночному принципу. У №1 каждой колонны в одной руке мяч, в другой - граната. С ведением бежит  до середины спортзала, ставит гранату на средней линии и, продолжая ведение, двигается к противоположенной  стороне спортзала, касается пола рукой и возвращается к  своему месту, предавая мяч №2  с продолжения линии штрафного броска.  №2 переносит гранату с середины до противоположной стороны по такому же принципу. №3 – с противоположной стороны до середины. №4 – с середины до стартовой линии. 4. №1 на линии старта, №2 – средней линии к №1 лицом, №3 – на линии финиша лицом к №1. №1 ведение мяча до середины, передача №3 и остается на средней линии, №2 бежит на линию старта. 5. В колоннах по одному под противоположными кольцами. Ведение – два шага бросок в кольцо, подбор мяча возвращение с ведением до середины – передача №2. 6. В колоннах по одному в противоположных сторонах спортзала. №1 бежит к середине и получает передачу вперед от №2 на выход, не видя момент начала передачи. Подбор мяча, ведение к кольцу – два шага бросок в кольцо, попал - не попал подбор и ведение мяча до середины, оттуда передача мяча №3, который ассистирует №2. 7.  В колоннах по одному в противоположных сторонах спортзала. №1 – под кольцом. №2 начинает ведение, передает №1, получает передачу под кольцо, выполняет бросок, подбор мяча, выводит его на место №1 (который сразу после своей передачи уходит в хвост своей колонны) и выполняет передачу №3. Подсчет ЧСС II. Тестовый опрос по правилам БАСКЕТБОЛА. III. Двухсторонние учебно- тренировочные игры. Подсчет ЧСС	45 мин. 7 мин. 8 мин. 10 мин. 20 мин. 10 сек. 10 мин. 15 мин. 10 сек.	По команде: «На месте стой», «Налево». И.П.: Стойка баскетболиста Один мяч на пару Мяч у каждого Не даем мячу коснуться пола Следить за правильностью выполнения упражнения и передачей эстафеты от  номера к номеру. - // - // - // - // - // - // - 6 х 10 сек. Группа делится на две команды, которые рассаживаются на две лавочки. Капитану команды выдаются тестовые задания на 15 вопросов. Время обсуждения ответов на вопросы - 5 минут, суммарное время ответов капитанами команд – 5 минут. Построить группу в шеренгу по-одному. Команда: «На первый, второй – рассчитайсь!» 6 х 10 сек.
Заключи-тельная часть –      5 мин.	Построить группу. Подвести итоги занятия. Выдать задание на дом: выпрыгивания из низкого приседа руки за головой (3 х 10-15 раз), пресс лежа руки за головой (3 х 15-20 раз), отжимание от пола до касания грудью (3 х 15-20 раз).	5 мин.	Отметить лучших. Инструктаж по д/заданию: Перед выполнением упражнений необходимо выполнить подсчет ЧСС (в спокойном состоянии), то же – после выполнения трех подходов каждого упражнения (перед следующим упражнением). Между подходами интервал отдыха – 1 минута. Следующее упражнение выполняется в фазе полного восстановления ЧСС.

Преподаватель: _______________ /Сычев А.А./

4. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

          Новые образовательные стандарты ориентированы на развитие и формирование личности через достижение не только предметных образовательных результатов, но и личностных, метапредметных (общие для разных предметов, т.е. универсальные). Особое внимание уделено овладению обучающимися универсальными способами учебной деятельности, обеспечивающими успешность на всех этапах дальнейшего образования.

          В процессе работы над данной методической разработкой были использованы следующие общепедагогические принципы:

     1. Принцип оздоровительной направленности. Решает задачи укрепления здоровья. Подбор физических упражнений направлен не только на профилактику нарушения осанки, состояния здоровья, но и на всестороннее оздоровление организма, повышение его работоспособности, совершенствование психофизических качеств, поддержание эмоционально-положительного состояния, жизнерадостности и любви к жизни

     2. Принцип систематичности. Соблюдение его предусматривает регулярные занятия физическими упражнениями. Эффект от занятия физкультурой наступает только при регулярном и длительном их применении.

     3. Принцип гуманизации. Вся работа по организации занятий строится на основе комфортности – студенту нужны приятные эмоции от общения со сверстниками, физические упражнения должны доставлять только приятные ощущения (чувство «мышечной радости»), он должен осознавать, что делает что-то очень важное для своего здоровья, ощущать результат.

     4. Принцип индивидуализации. Характеризуется необходимостью учёта особенностей каждого студента, в том числе возрастно-половых различий, разного уровня подготовленности, индивидуально-типологических свойств личности.

     5. Принцип рациональности физических нагрузок. Соблюдение этого принципа предусматривает постепенное увеличение физических нагрузок и их оптимальное сочетание с отдыхом. Слишком большие нагрузки могут только ухудшить состояние здоровья, привести к сильной усталости и даже к физическим травмам. А маленькие нагрузки не дадут ожидаемого эффекта. Следует строить занятия физкультурой по следующему правилу: от простого к сложному, от легкого к трудному.

     6. Принцип всестороннего физического развития.  Целенаправленно развиваем основные физические качества — выносливость, силу, ловкость и др. Для этого необходимо использовать различные циклические упражнения, игры, упражнения с отягощениями.

     7. Принцип уверенности в необходимости занятий (принцип сознательности и активности). Уверенность в необходимости и пользе занятия физической культурой являются мощным подспорьем организму. Эффект от занятия физкультурой несравнимо увеличивается в тех случаях, когда физические упражнения сочетаются с самовнушением. Сознание стимулирует биоритмы мозга, а тот отдает приказы всему телу.

     8. Принцип врачебного контроля и самоконтроля. Консультация с врачом помогут выяснить какие виды нагрузок оптимальны. В течении занятия нужно следить за самочувствием и пульсом, во избежание перегрузки организма.

5. ВЫВОДЫ ПО ПРАКТИЧЕСКОМУ ПРОВЕДЕНИЮ УРОКА

          1. Анализ методической литературы позволил подобрать необходимый материал для проведения занятия.

          2. В результате наблюдений за группой было обнаружено, что у студентов недостаточный уровень технико-тактических умений и навыков игры в баскетбол. Данный факт был принят ко вниманию при подборе упражнений подготовительной и основной части урока, что дало возможность максимально эффективно использовать уже имеющийся запас знаний, умений и навыков.

          3. При однообразии упражнений снижается интерес к занятиям, поэтому при подборе упражнений в различных частях урока были включены комбинированные упражнения с элементами баскетбола и эстафеты, что позволило заинтересовать студентов, внести элемент новизны и повысить психолого-эмоциональный уровень занятия.

          4. Проведение пульсометрии в рамках данного учебно-тренировочного занятия позволило оценить соответствие нагрузки возрасту, индивидуальным особенностям студентов, содержанию и условиям проведения занятий.

          5. Студенты получили мотивацию для освоения теоретического материала раздела учебной программы «Баскетбол», посредством изучения основных правил организации и судейства соревнований по баскетболу при ответах на тестовые вопросы.

6. ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА И ИСТОЧНИКИ

1. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол – Минск: Полынья, 1986. – 5 с. 

2.      Баскетбол для студентов. Учебник. Ю. Портнов – М.: ФиС, 2003. – 69-78 с.

3.      Баскетбол. Броски по кольцу : Мастера советуют.//Физкультура в школе – 1990. - №7 – 15-17 с.

4.      Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. – М.: Просвещение, 1993. – 78 с. 

5. Горшков В. М. Развитие физических качеств / В. М. Горшков // Физическая культура в школе. — 2003. — № 7. — 62–71 с.
6. Гомельский А.Д. Баскетбол. Секреты мастерства. – Москва. 2007. – 68 с. 
7. Дулин А.Л. Баскетбол в школе: Учебное пособие для студентов факультетов физической культуры. Ижевск: Издательство Удм. Унта, 2006. – 9 с.
8.  Жуков М.Н. Подвижные игры: учеб.для студ. пед. вузов. – М.: Академия, 2000. – 160 с.
9. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Москва, 1996. - 17 с.
10.  Зельдович Т.В. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт. 1997. – 49 с. 
11. Комаров А.В. Баскетбол. – М, ФИС, 1967. - 247с
12. Кудряшов В.А. Физическая подготовка юных баскетболистов. – Минск, 1980.- 246 с. 
13. Кузин В.В. Баскетбол. Начальный этап обучения, - М.: Физкультура и спорт, 1999. – 39 с. 
14. Линдерберг Ф. Баскетбол: игра и обучение – М: ФИС, 1971. – 279 с.
15. Медведев, И.А. Управление оптимальной двигательной деятельностью учащихся в режиме дня и физической подготовкой на уроке физической культуры: учебно-методическое пособие. – 2-е изд. / И.А.Медведев. – Красноярск: РИО КГПУ. – 2001. – 120 с. 
16. Методы подготовки баскетболистов. Методический журнал. Современный баскетбол. Под редакцией Белаш В.В. г.Южный, октябрь, 2005 – 56 с.
17. Нестеровский Д.И. Баскетбол. Теория и методика обучения: Учебное пособие для студентов высших педагогических заведений. – М. Издательский центр Академия, 2004. - 93 с. 
18. Нормирование нагрузок в физическом воспитании школьников. Под ред. Л.Е.Любомирского.

19.  Первая помощь при повреждениях и несчастных случаях /В.А. Поляков, Е.С. Борисова, Н.Е. Бурова и др. – М.: Медицина, 2004 г. – 121 с.

20. Подвижные игры. Практический материал: Учебное пособие для студентов вузов и ссузов физической культуры. – М.: ТВТ Дивизион, 2005. - 280 с.
21. Портков Ю.М. Баскетбол: Учебник для  института физической культуры. – М., ФИС, 1988. – 288с.
22. Романенко, В.А. Круговая тренировка при массовых занятиях физической культурой. / В.А. Романенко. – М.: ФиС. – 1998. – 124 с.
23. Рекомендации при работе с молодыми баскетболистами. Методическое пособие под редакцией Гомельского Е.Я. М. 2009. – 92 с.
24. Травин Ю.Г. Круговая тренировка в общей, всесторонней тренировке. – М.: РГАФК. – 1993. – 46 с. 
25. Федосеев В.В. На уроках баскетбола. Физкультура в школе – М.: 1995, с. 87.
26.  Физкультура. Поурочные планы/ авт.-сост. Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин. – Волгоград: Учитель, 2005. - 184 с.
27. Физическая культура студента. Учебник. Под ред. В.И. Ильинича. – М.: Гардарики. 2003. – 448 с.
28. Физическая культура. 10-11 классы. Учебник. В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 2008. – 237 с.
29. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.; Физкультура и спорт. – 1974. – 234 с.
30. Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: ФиС. – 1987. – 312 с. 
31. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания. – М.: ФиС. – 1997. – 320 с.
32.  Яхонтов Е.Р. Психологическая подготовка баскетболистов. Учебное пособие. С-П. 2000. – 58 с.  
33. http://video.mail.ru/mail/bobr-60/23107/46496.html
34. www.fiba.com — сайт ФИБА
35. www.fibaeurope.com — сайт ФИБА Европа
36. www.uleb.net — сайт УЛЕБ
37. www.basket.ru — сайт РФБ
38. www.nba.com — сайт NBA
39. basket.rkc-74.ru/p12aa1.html
40. v3toys.ru/product_info.php?prod...

Приложение.

ТЕСТОВЫЕ ВОПРОСЫ ПО ПРАВИЛАМ ОРГАНИЗАЦИИ И СУДЕЙСТВА СОРЕВНОВАНИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ

Тест №1

"Баскетбол"

1.Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке?

а) 4; б) 5; в) 6.

2. Сколько шагов с мячом можно сделать после ведения?

а) 0; б) 1; в) 2; г) 3.

3. Сколько шагов можно сделать с мячом с места?

а) 1; б) 2; в) не ограничено; г) 0.

4. Ведение выполняется

а) одной рукой;

б) поочередно двумя руками;

в) одновременно двумя руками.

5. Что называется зоной нападения?

а) половина поля под кольцом соперника;

б) половина поля под своим кольцом;

в) центральная часть поля;

г) место за пределами площадки у судейского столика.

6. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:

а) опорная нога не была оторвана от пола;

б) опорная нога была оторвана от пола;

в) не важно отрывалась ли опорная нога.

7. Разрешается ли игрокам играть в очках или линзах?

а) разрешается;

б) не разрешается;

в) разрешается под собственную ответственность.

8. Запрашивать тайм-ауты имеет право:

а) только тренер команды или помощник тренера;

б) только главный тренер и капитан;

в) любой игрок, находящийся на площадке.

9. Встреча в баскетболе состоит из:

а) двух таймов по 20 минут;

б) четырех таймов по 10 минут;

в) трех таймов по 15 минут.

10. Победителем встречи является команда:

а) выигравшая три четверти;

б) выигравшая вторую половину встречи;

в) набравшая хотя бы на одно очко больше соперника.

11. Если команда без уважительных причин вовремя не выходит на площадку, то:

а) ей засчитывается поражение со счетом 0:20;

б) необходимо подождать 15 минут;

в) игра переносится на другой день.

12. Как начинается игра?

а) жеребьевкой;

б) вводом мяча из-за боковой линии;

в) спорным броском.

13. Запасными игроками считаются те, которые:

а) сидят на скамейке запасных;

б) выходят на замену;

в) не включены в начальную расстановку на данную игру.

14. Какое количество замен разрешается делать во время игры?

а) максимум 10; б) максимум 20; в) количество замен не ограничено.

15. Сколько времени дается на ввод мяча в игру?

а) 3 секунды; б) 5 секунд; в) 8 секунд.

Тест №2

"Баскетбол"

.1. В каком году появился баскетбол как игра:

а) 1819; б) 1899; в) 1891.

2. Кто придумал баскетбол как игру:

а) Д. Формен; б) Д. Фрейзер; в) Д. Нейсмит.

3. Майки игроков должны быть пронумерованы:

а) от 1 до 10; б) от 4 до 15; в) от 1 до 50

4. Капитан команды должен отличаться от других игроков:

а) другим цветом номера на груди;

б) иметь на майке полоску, подчеркивающую номер на груди;

в) иметь повязку на руке.

5. Сколько тайм-аутов разрешается запрашивать?

а) в каждой четверти по одному;

б) в трех четвертях по одному, а в четвертой – два;

в) два за игру.

6. Во время тайм-аутов игроки, находящиеся на площадке, должны:

а) уйти с неё;

б) подойти к тренеру;

в) подойти к своей скамейке запасных.

7. Что происходит с игроком, получившим пять фолов?

а) автоматически выбывает из игры;

б) продолжает играть;

в) может замениться, если хочет.

8. Что происходит с командой после получения игроками этой команды четырех фолов?

а) за каждый последующий фол соперники выполняют два штрафных броска;

б) продолжает играть;

в) выполняется один штрафной бросок.

9. Что происходит при равном счете после четырех четвертей?

а) игра продолжается до разницы в два мяча;

б) назначается дополнительный период в пять минут;

в) матч переигрывается на следующий день.

10. Смена корзин происходит:

а) после каждой четверти;

б) не происходит;

в) после второй четверти.

11. Сколько времени отводится на атаку корзины соперника (с)?:

а) 30; б) 28; в) 24.

12. Сколько времени отводится на переход из тыловой в передовую зону (с)?

а) 8; б) 10; в) 12.

13. Может ли начаться игра, если в одной из команд нет 5 игроков?

а) может;

б) не может;

в) по согласию соперника.

14. Игрок нападающей команды не должен находится в зоне под корзиной более (с):

а) 5; б) 4; в) 3.

15. Попадание в баскетбольное кольцо приносит команде:

а) одно очко;

б) два очка (три очка при попадании из-за шестиметровой линии и одно – при попадании со штрафного броска);

в) три очка

ПРАВИЛЬНЫЕ ОТВЕТЫ К ТЕСТАМ

Тест №1 № вопроса	Вариант ответа	Тест №2 № вопроса	Вариант ответа
1	Б	1	В
2	В	2	В
3	Г	3	Б
4	А, Б	4	Б
5	А	5	Б
6	Б	6	В
7	А	7	А
8	А	8	А
9	Б	9	Б
10	В	10	В
11	Б	11	В
12	В	12	А
13	А	13	Б
14	В	14	В
15	Б	15	Б