Части урока
|
Частные задачи
|
Содержание материала
|
Дозировка
|
Организационно-методические указания
|
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
1
2
М
И
Н
У
Т
|
1. Организовать детей к уроку.
|
1.Построение, приветствие, рапорт физорга, подсчёт пульса;
2. Сообщение задач урока и формы его проведения;
3. Требования техники безопасности при работе с мячом;
4. Психологический настрой учащихся на урок.
|
40 сек.
40 сек.
20 сек.
20 сек.
|
Обратить внимание на форму, причёски девочек!
Формы организации: фронтальная, групповая, в парах,
индивидуальная.
Приободрить: "Сегодня на уроке вы будите учиться владеть
мячом как настоящие баскетболисты, все вы справитесь с упражнениями и
получите удовольствие от работы на уроке!"
|
2. Подготовить голеностопные суставы к работе в основной части
урока.
|
Ходьба.
1. На носках, растирать ладони;
2. На пятках ладони вместе - наклонять пальцы к тыльной стороне
кистей;
3. На внешней стороне стопы, руками выполнять "восьмёрку";
4. На внешней стороне стопы, руки в замок - вытягивать вперёд
ладонями;
5. Перекатом с пятки на носок, сжимать - разжимать пальцы;
|
1 мин.30 сек.
0.5 круга
0.5 круга
0.5 круга
0.5 круга
0.5 круга
|
Во время движения учащихся по кругу , учитель находится в кругу
или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения.
Выполнение следующего упражнения - по команде голосом.
|
3.Подготовить организм детей к работе в основной части урока.
|
Бег
1. по кругу в колонне по одному;
2. с изменением направления "восьмёркой";
3. с остановкой по сигналу
Ходьба
с выполнением дыхательных упражнений и получением баскетбольных
мячей
Перестроение для выполнения ОРУ по команде:
"Налево в колонну по два "Марш!"
|
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
|
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением
дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Сигнал подаётся свистком, затем звучит команда для выполнения
следующего задания в беге.
Характер остановок по сигналу оговаривается заранее.
Выполнить вдох носом; опуская руки вниз, выполнить наклон,
одновременно вдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха.
|
4.Развивать "чувство мяча",укреплять мышцы рук, ног,
спины
|
ОРУ
1. И.П. - руки в стороны ладонями вверх, пальцы врозь, мяч на
правой ладони. Перебрасывать мяч с руки на руку.
2. И.П. - О.С., мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг
туловища.
3. И.П. - О.С., мяч внизу сзади. Подкинуть мяч вверх вперёд,
поймать над головой двумя руками.
4. И.П. - О.С., мяч сзади в правой руке. Перекинуть мяч сзади
через левое плечо, поймать впереди слева двумя руками.
5. И.П. - широкая стойка в полуприседе, мяч в правой руке на
уровне колена. Вращение мяча вокруг ног "восьмёркой"
6. И.П. - О.С., мяч в правой руке на уровне пояса. Одновременно
поднять левую ногу и выполнить толчёк мяча в пол справа налево. Поймать мяч
одной рукой слева. Тоже в другую сторону.
7.И.П. - О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, повернуться
на 180, поймать мяч.
8. И.П. - О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, принять
положение упор присев, встать, поймать мяч вверху.
9. И.П. - О.С., мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с
поворотом на 180.
10. И.П. - средняя стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте
правой и левой рукой.
|
по 4 каждой рукой
по 4 в разные стороны
8 раз.
по 4 раза через каждое плечо
по 4 раза в каждую сторону
по 8 раз
8 раз.
8 раз.
24 прыжка
по 30 сек. каждой рукой
|
Принять стойку баскетболиста, руки в локтях сильно не сгибать!
Пальцы врозь, стараться мяч к телу не прижимать. Обратить
внимание на работу пальцев. Вперёд не наклоняться.
Согласованная работа плеча, предплечья, кисти и пальцев рук.
Обратить внимание на технику ловли мяча - кисти "воронкой", пальцы
врозь.
Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.
Вперёд не наклоняться. На мяч не смотреть. Ловить мяч одной
рукой.
Повороты выполнять на носке и пятке, чередовать: 2 вправо, 2
влево. Развивать вестибулярный аппарат.
Высоту полёта мяча выбирать индивидуально, успеть присесть и
встать. Мяч ловить только выпрямившись вверху, Соблюдать технику ловли мяча.
Акцентированная работа стопы, энергичное отталкивание, поворот в
высшей точке подъёма над мячом.
Упражнение выполнять с закрытыми глазами.
Мягкое приземление на полусогнутые ноги.
Рука расслабленная, кисть напряжённая, отскок мяча до колена -
среднее ведение, смотреть на товарища.
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
2
2
М
И
Н
У
Т
Ы
|
1. Совершенствование ведения мяча в движении по кругу.
|
1. Подсчёт пульса;
2.Ведение мяча левой рукой шагом и бегом против часовой стрелки;
3.Ведение мяча правой рукой шагом и бегом по часовой стрелке.
|
30 сек.
По 1 мин.
По 1 мин.
|
В средней стойке баскетболиста. Мяч толкать сверху вперёд, вести
чуть сбоку. Не шлёпать ! Без зрительного контроля . Соблюдать дистанцию 3-4
метра.
|
2. Совершенствование передачи мяча со сменой мест.
|
Упражнения:
1. передал -садись;
2. передал -перейди в конец колонны;
3. передал - перейди в конец встречной колонны.
|
5 мин.
По 1 разу каждым способом передачи
|
Разделить класс на 2 группы, построение во встречные колонны по
росту от низкого до высокого, 3-4 м. между колоннами.
Передачи: от груди, от плеча, с отскоком от пола. Обратить
внимание на точность и технику передачи и ловли мяча.
|
3. Закрепить технику передач мяча на 2 шага.
|
1. повторение техники выполнения упражнения;
2.выполнение передачи на 2 шага в парах на встречу друг другу
вдоль зала.
|
1 мин.
6 мин.
|
Показ и объяснения техники выполнения упражнения. Указать на
типичные ошибки. По ходу выполнения сделать отметки мелом на полу для
правильного выполнения шагов.
Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет
словом за качественное выполненное упражнение, интересуется : «Отличается ли
мышечное ощущение правильно и неправильно выполненного упражнения?»
|
|
|
|
|
4. Развивать физические качества, воспитывать взаимопомощь,
коллективизм, дисциплину, волю к победе.
|
Эстафета типа «Весёлых стартов»
1 этап: Один катит обруч, находясь сзади него, двое выполняют
передачи, пробрасывая мяч через обруч. Вперёд передача снизу, обратно – с
отскоком от пола.
2 этап: Двое держат обруч горизонтально, третий в обруче ведёт
мяч. Вперёд правой рукой, обратно левой.
3 этап: Каждый игрок в команде с мячом, прижимают мячи друг к
другу и к центру, образуя круг вокруг мячей. Перенести мячи до отметки
(фишки) и обратно, не уронив ни одного мяча и не разъединив связку.
4 этап: Индивидуально, обведение 5-6 фишек вперёд правой рукой,
обратно левой
Подсчёт пульса
|
7 мин.
30 сек.
|
Разделить класс на 2 команда: выбрать капитанов (двух сильнейших
учащихся либо мальчиков, либо девочек), а они по очереди выбирают партнёров.
Соблюдать дисциплину в командах, стараться выполнять задания
эстафет правильно и быстро.
1 и 2 этапы можно проходить по 2-3 раза, меняясь ролями. Учитель
находится между командами. Задания даются кратко, чётко, понятно.
Дети должны усвоить, что в соревновании совершенствуются их
умения владеть мячом в сложных ситуациях, воспитываются нравственно-волевые
качества, умение достойно выигрывать и проигрывать.
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
7
М
И
Н
У
Т
|
1 Восстановить дыхание , снизить ЧСС, развивать умение
чувствовать партнёра.
|
1.Уборка инвентаря;
2. Построение в шеренгу;
3. Выполнение дыхательных упражнений стоя на месте, учитель
задаёт вопросы – дети отвечают:
-Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых…»
-Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из…..»
-Как шипит гусь? «Ш-ш-ш…»
-Как мы смеёмся? «Ха-ха-ха…»
-Как воздух выходит из шарика? «С-с-с…»
-Подули на воображаемый одуванчик, лежащий на раскрытой ладони.
«Ф-ф-ф…»
4. Ходьба на месте. 2 шага-вдох носом, 2 шага – выдох ртом.
5. Игра с карандашами в парах – тройках;
|
30 сек.
30 сек.
|
Умение чувствовать партнёра партнёра нужно и можно учить. Класс
разбивается на пары или на тройки лицом друг к другу. Руки вытянуты навстречу
партнёру: правая к левой, левая к правой. Между ладонями партнёров-
расстояние в длину карандаша, который зафиксирован между указательными
пальцами встречных рук. Один из партнёров медленно начинает движения руками
(разводит, поднимает вверх, сводит, вращает, выполняет наклоны, приседания и
т.п.) Другой старается следовать за каждым движением, не нарушая его слаженности,
как в зеркальном отражении. Главное – не уронить карандаши и по возможности
сохранить их горизонтальное положение. Дети сами придумывают движения, ведь
физкультура должна быть развивающей.
|
2. Организованное завершение урока
|
1. Подведение итогов урока, рефлексия:
-Какие упражнения вам наиболее запомнились?
-Какие упражнения были самыми сложными?
-Какие упражнения вызвали у вас интерес?
2. Домашнее задание
3. Организованный уход из зала
|
30 сек.
30 сек.
30 сек.
|
Отметить активность детей, старание, большой желание научится
выполнять упражнения красиво, правильно.
Домашнее задание задаётся в соответствии с результатами
рефлексии: повторить дома те упражнения, которые вызвали трудности в
выполнении, поиграть с родными в карандаши и придумать новые движения.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.