Методический материал по физической культуре "Учебные нормативы"

Учебные нормативы по физкультуре  1 класс

Контрольные упражнения	Учебные нормативы по физкультуре в 1 классах
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег     30 м с высокого старта	6,1	6,2-7,3	7,5	6,8	6,4-7,5	7,6
Челночный бег 3х10 м (сек)	9,9	10,0-11,1	11,2	10,2	10,3-11,6	11,7
Бег 1000 м	5,45	5,46-8,45	8,46	6,00	6,01-9,09	9,10
Подтягивания   (кол-во раз)	4	3-2	1	12	11-5	4
Прыжок в длину с места   (см)	140	120	100	120	100	80
Пресс   за   30 сек	9	7	5	11	9	7
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см)	7	6-4	3	12	11-6	5

Учебные нормативы по физкультуре 2 класс

Контрольные упражнения	Учебные нормативы по физкультуре в 2 классах
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег     30 м с высокого старта	5,9	6,0-7,0	7,1	6,1	6,2-7,2	7,3
Челночный бег 3х10 м (сек)	9,1	9,2-10,3	10,4	9,7	9,8-11,1	11,2
Бег 1000 м	5,36	5,37—8,30	8,31	5,50	5,51-8,50	8,51
Подтягивания   (кол-во раз)	5	4-3	2	14	13-7	6
Прыжок в длину с места (см)	150	130	115	130	110	90
Пресс   за   30 сек (кол-во раз)	11	9	8	14	13	12
Метание мяча с места 150 г	20	18	15	18	15	10
Приседания за 1 мин.	40	38	36	38	36	34
Скакалка за 1 мин.	40	20	10	60	40	20
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см)	8	7	3	10	8	6

Учебные нормативы по физкультуре 3 класс

Контрольные упражнения	Учебные нормативы по физкультуре в 3 классах
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег     30 м с высокого старта	5,6	5,7-6,7	6,8	5,9	6,0-6,9	7,0
Челночный бег 3х10 м (сек)	8,8	8,9-10,1	10.2	9,3	9,4-10,7	10,8
Бег 1000 м	5,16	5,17-8,15	8,16	5,40	5,41-8,40	8,41
Подтягивания   (кол-во раз)	6	5-3	2	16	15-8	7
Прыжок в длину с места (см)	160	140	125	140	120	100
Пресс   за   30 сек	12	10	9	15	14	13
Метание мяча с места 150 г	25	20	15	18	15	12
Приседания за 1 мин.	42	40	38	40	38	36
Скакалка за 1 мин.	50	30	10	70	50	30
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см)	9	8-5	4	13	12-7	6

Учебные нормативы по физкультуре 4 класс

Контрольные упражнения	Учебные нормативы по физкультуре в 4 классах
	Мальчики			Девочки
	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
Бег     30 м с высокого старта	5,4	5,5-6,5	6,6	5,9	5,5-6,5	6,6
Челночный бег 3х10 м (сек)	8,6	8,7-9,8	9.9	9,1	9,2-10,3	10,4
Бег 1000 м	5,00	5,01-8,00	8,01	5,30	5,31-8,30	8,31
Подтягивания   (кол-во раз)	7	6-4	3	18	17-9	8
Прыжок в длину с места (см)	165	155	135	150	130	110
Пресс   за   30 сек	13	11	10	17	16	14
Метание мяча с места 150 г	30	25	20	20	18	15
Приседания за 1 мин.	44	42	40	42	40	38
Скакалка за 1 мин.	60	40	20	80	60	40
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см)	10	9-5	3	12	11-6	5