Министерство
образования и науки Республики Дагестан
МБОУ для
детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей
«Школа-интернат
для детей-сирот» г. Махачкала
МЕТОДИКА
РАЗРАБОТКИ ОБРАЗЦОВ ЗАДАНИЙ ПО ПРОВЕРКЕ ДОСТИЖЕНИЯ ПЛАНИРУЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ И
ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ КОНТРОЛЬНО-ПРОВЕРОЧНЫХ УРОКОВ
Подготовила:
Учитель
физической культуры Клочкова Е.В.
Махачкала
2021
г.
Общие
положения
В
соответствии с разделом Федерального
компонента государственного стандарта общего образования Российской
Федерации «для аттестации выпускников на ступенях основного общего и среднего
(полного) общего образования по учебным предметам федерального компонента
государственного стандарта общего образования» на соответствие их персональных
достижений поэтапным требованиям соответствующей ООП (основной общей программе)
(текущая и промежуточная аттестация) создаются фонды оценочных средств (ФОС),
позволяющие оценить знания, умения и навыки.
В целях обеспечения оценки уровня освоения дисциплины создаются
контрольно-оценочные средства и контрольно-измерительные материалы.
Мои методические рекомендации имеют целью представить требования
к содержанию и структуре составления КИМ и КОС.
Оценка результатов освоения общей образовательной программы
включает:
·
текущий контроль
успеваемости;
·
промежуточную аттестацию;
·
государственную итоговую
аттестацию
Текущий
контроль успеваемости представляет собой проверку усвоения учебного материала,
регулярно осуществляемого на протяжении учебного года. При этом акцент делается
на установление подробной, реальной картины достижений и успешности усвоения
обучающимися рабочей программы на данный момент.
Промежуточная
аттестация осуществляется в конце каждой четверти, полугодия, года.
Подробный
контроль помогает оценить более крупные совокупности знаний, умений и навыков.
Промежуточная аттестация подводит итоги работы обучающихся на протяжении
четверти, полугодия и учебного года. Ее результаты являются основанием для
определенных административных выводов (перевод или не перевод в следующий
класс).
Основными
формами промежуточной аттестации являются:
·
контрольные работы;
·
экзамены.
При
формировании КОС должно быть обеспечено их соответствие:
·
ФГОС (ФКГОС для 10-11 кл);
·
учебному плану и ООП ООО
·
рабочей программе
·
образовательным технологиям, используемым
в преподавании физической культуры в школе
Назначение
каждого контрольного задания и средства определяет его использование для
измерения уровня достижений обучающимися установленных результатов обучения по
одной теме или совокупности тем учебной дисциплины в целом.
Каждое
оценочное средство в составе КОС должно сопровождаться показателями и
критериями оценки.
Раздел
1. Контрольно-оценочные средства учебной дисциплины «Физическая культура»
Структурными
элементами комплекта контрольно-оценочных средств (КОС) по физической культуре
являются:
1. Комплект контрольно-оценочных
средств
2. Результаты освоения предмета физическая культура,
подлежащие проверке
3.
Распределение оценивания результатов обучения по видам контроля.
Текущий контроль и промежуточная аттестация
4.
Распределение типов контрольных заданий по элементам знаний и умений
5.
Структура контрольного задания:
5.1. Типовые задания для оценки освоения
учебной дисциплины (текущий контроль)
5.2. Типовые задания для оценки знаний и
умений (итоговый контроль)
6.
Критерии оценки образовательных знаний.
7.
Перечень материалов, оборудования и информационных источников,
используемых
в аттестации учащихся по предмету «физическая культура»
8.
Приложения
Министерство
образования и науки Республики Дагестан
МБОУ для
детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей
«Школа-интернат для детей-сирот» г. Махачкала
Комплект контрольно-оценочных средств
по предмету
«Физическая культура»
Контрольно-оценочные средства
предназначены для проверки результатов освоения предмета «Физическая культура» основной
на общей программы (ООП)
В результате освоения учебной программы
предмета «Физическая культура» обучающийся должен обладать предусмотренными
ФГОС умениями, знаниями:
1) понимание роли и значения физической культуры в формировании
личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и
сохранении индивидуального здоровья;
2) овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека, создание основы для формирования интереса
к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры,
спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать
физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной
функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной,
рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей
организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного
дня и учебной недели;
3) приобретение опыта организации самостоятельных систематических
занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и
профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую доврачебную помощь
при легких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и
проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
4) расширение опыта организации и мониторинга физического развития
и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за
динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее
состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий
физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок
и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки,
контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных
занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
5) формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих,
оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные
способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности;
овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из
базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах
игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта
за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств,
повышение функциональных возможностей основных систем организма.
Таблица 1. Контроль и оценка
результатов освоения
предмета «Физическая
культура»
|
Результаты
обучения
(освоенные
умения, усвоенные знания)
|
Формы
и методы контроля и оценки результатов обучения
|
|
1
|
2
|
|
В
результате изучения дисциплины обучающийся должен:
уметь:
|
|
|
·
создать основы для формирования интереса к
расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры,
спорта и олимпийского движения,
·
отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для
самостоятельных систематических
занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с
учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма,
·
планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня
и учебной недели
·
выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих
упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние
здоровья и режим учебной деятельности;
·
владеть основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями
из базовых видов спорта, использовать их в разнообразных формах игровой
и соревновательной деятельности;
·
оказывать первую доврачебную помощь при легких травмах;
·
вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических
качеств
·
оценивать текущее состояние организма
·
определять тренирующее воздействие на него занятий физической
культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и
функциональных проб,
·
определять индивидуальные режимы физической нагрузки,
·
контролировать направленность её воздействия на организм во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией
|
Тестирование
Оценка домашних
работ
Оценка выполнения
практического задания
Контрольные
уроки
|
|
знать:
|
|
|
·
о роли и значении физической
культуры в формировании личностных качеств
·
основы здорового образа жизни, о способах укрепления и
сохранения индивидуального здоровья
·
о физическом совершенствовании человека
|
Оценка домашних
работ: доклад, реферат
Опрос
|
|
иметь опыт
|
|
|
·
двигательных действий за счёт упражнений, ориентированных на развитие
основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных
систем организма
·
организации самостоятельных систематических занятий физической культурой
с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
·
совместной деятельности в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга
·
организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности;
|
Оценка
самостоятельной работы
|
2. Организация промежуточного контроля по
предмету «Физическая культура»
Промежуточный контроль освоения
дисциплины осуществляется в форме контрольного урока. Он
проводится в виде выполнения практических заданий.
3. Распределение типов контрольных заданий по
элементам знаний и умений
Посмотреть программу для школ
Таблица
2. Контроль и оценка освоения учебной дисциплины по темам (разделам)
|
Элементы учебной
дисциплины
|
Формы и
методы контроля
|
|
Текущий
|
Промежуточный
|
Контрольный
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Бег
|
техника
выполнения
|
показ
|
|
показ рассказ
|
тест
|
результат
|
|
Прыжки
|
техника
выполнения
|
показ
|
|
показ рассказ
|
тест
|
результат
|
|
Метание
|
техника
выполнения
|
показ
|
|
показ рассказ
|
тест
|
результат
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Содержание учебного материала по программе
|
Тип контрольного задания
|
|
Умения
|
Знания
|
|
Физическая
культура и основы здорового образа жизни
|
|
- Современные
оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании
здорового образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия,
предупреждении профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании
репродуктивной функции.
- Основы
законодательства Российской Федерации в области физической культуры, спорта,
туризма, охраны здоровья.
- Оздоровительные
мероприятия по восстановлению организма и повышению работоспособности:
гимнастика при занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы
аутотренинга, релаксации и самомассажа, банные процедуры.
- Особенности
соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная
подготовка и требования безопасности
|
|
ФО
ТЗ
ТР,
ТЗ
|
|
Физкультурно-оздоровительная деятельность
|
|
- Оздоровительные
системы физического воспитания.
- Ритмическая
гимнастика: индивидуально подобранные композиции из упражнений, выполняемых с
разной амплитудой, траекторией, ритмом, темпом, пространственной точностью.
- Аэробика:
индивидуально подобранные композиции из дыхательных, силовых и
скоростно-силовых упражнений, комплексы упражнений на растяжение и напряжение
мышц.
- Атлетическая
гимнастика: индивидуально подобранные комплексы упражнений с дополнительным
отягощением локального и избирательного воздействия на основные мышечные
группы.
|
|
Спортивно-оздоровительная
деятельность
|
|
Легкая
атлетика
|
ПЗ, ПН, КУ,КТ
|
ФО
|
|
Спортивные
игры
|
ПЗ, ПН, КУ,КТ
|
ФО
|
|
Гимнастика
и акробатика
|
ПЗ, ПН
|
ФО
|
|
Подвижные игры и упражнения
культурно-этнической направленности
|
|
|
|
Прикладная физическая подготовка
|
|
- Приемы
защиты и самообороны из атлетических единоборств. Страховка. Полосы
препятствий. Кросс по пересеченной местности с элементами спортивного
ориентирования; передвижение различными способами с грузом на плечах по
возвышающейся над землей опоре
|
ФО, ПЗ, ПН,
|
ФО, ТЗ
|
|
|
|
|
ТЗ – тестовое
задание
ПЗ – практическое
задание
ФО – фронтальный
опрос
КТ – контрольный тест
ПН –
педагогическое наблюдение
КУ – контрольное
упражнение
ТР – творческая
работа
6. Типовые
задания для оценки освоения учебной дисциплины
(текущий
контроль)
Оценка освоения дисциплины предусматривает выполнение
контрольных упражнений (требований), определяющих уровень физической
подготовленности, на основе которых выставляется зачет.
Условием допуска к зачетным упражнениям является
регулярность посещения учебных занятий. Контрольные тесты и контрольные
упражнения обучающиеся сдают с учетом медицинской группы.
Учащиеся,
отнесённые по состоянию здоровья к подготовительной группе, оцениваются на
общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов,
которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
7.
Общекультурное и социальное значение физической культуры.
Здоровый
образ жизни.
Проверяемые знания -
1)
Темы творческой работы (по выбору).
1.Основы здорового образа
жизни студента, физическая культура в обеспечении здоровья.
2.Понятие здоровья, его
содержание и критерии.
3.Здоровый образ жизни
студента и его составляющие.
4.Культура межличностных
отношений.
5.Здоровье человека как
ценность и факторы, его определяющие.
6.Физическое
самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни.
2)
Вопросы устного фронтального и индивидуального опроса.
1.Дайте определение -
физическая культура- это…
2. Гиподинамия.
3. Средства физической
культуры.
4.Общефизическая
подготовка (ОФП).
5. Самоконтроль при
занятиях физической культуры.
6. Современные виды
спорта.
7. История Олимпийских
игр.
8. Первые Олимпийские
игры современности.
9. Какие основные разделы
включает в себя программа по дисциплине «Физическая культура»?
10.Перечислите формы
занятий физической культурой.
11.Дайте определение
понятию «здоровье».
12.Факторы, влияющие на
здоровье.
13.Основные элементы ЗОЖ.
14.Режим дня студента.
15.Каким должно быть
правильное питание?
16. Эффективные средства
восстановления работоспособности.
17.Что включает в себя
личная гигиена?
18. Оптимальный режим
занятий физической культурой.
19.Вредные привычки.
20. Средства закаливания.
8. Физкультурно-оздоровительная
деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных
целей
1)
Легкая атлетика.
1.Какие виды спорта
включает в себя легкая атлетика?
2.Перечислите беговые
виды легкой атлетики.
3.Спринтерские дистанции.
4.На каких дистанциях
используют низкий старт.
6. Перечислите прыжковые
виды легкой атлетики.
7.Перечислите виды
легкоатлетических метаний.
8. Специальные беговые
упражнения легкоатлета.
9. Стайерские дистанции.
10. Легкая
атлетика-королева спорта.
11.
Как называется бег по пересеченной местности?
12.Какое физическое
качество развивает кроссовая подготовка?
13.Перечислите кроссовые
дистанции.
14. Способы преодоления
вертикальных препятствий.
15. Способы преодоления
горизонтальных препятствий.
2)
Спортивные игры.
Волейбол.
1.Размеры волейбольной
площадки.
2.Сколько волейболистов
находится во время игры на площадке?
3.Как осуществляется
переход?
4.Перечислите основные
приёмы игры в волейбол.
5. Сколько партий
играется в волейболе?
6.Может ли в волейболе
быть ничейный результат?
7.Сколько времени даётся
игроку на подачу?
8. До какого счета
ведётся игра в одной партии?
9. Какова высота сетки у
мужчин, у женщин?
10. Какие физические
качества развивает игра?
Баскетбол.
11. Размеры баскетбольной
площадки?
12.Сколько игроков
находится во время игры на площадке?
13.Сколько длится
баскетбольный матч?
14.Что такое тайм-аут?
15.Что такое «фол»?
16.Что такое «заслон»?
17.Что такое «дриблинг»?
18.Перечислите основные
технические приемы игры в баскетбол.
19.Какие физические
качества развивает игра?
20. Правило «24 секунд»,
«3 секунд», «5 секунд»
Бадминтон
21.Какие способы держания
ракетки вы знаете?
22. Перечислите основные
технические приемы игры в настольный теннис?
23.С чего начинается
игра?
24. Сколько партий в
игре?
25. До какого счета
играется одна партия?
26. Сколько подач подряд
выполняет один игрок?
27. Какие физические
качества развивает игра?
28. Что такое «подрезка»?
29. Что такое «накат»?
30. Что такое «топ-спин»?
3) Гимнастика
1. Определение гимнастики
2. Виды гимнастики
3. Что входит в строевые
упражнения?
4. Что входит в акробатические
упражнения?
5. Женские виды упражнений в
спортивной гимнастики
6. Мужские виды упражнений в
спортивной гимнастике
7. Что такое строй, шеренга,
колонна?
8. Какие вы знаете элементы
акробатики?
9. Какие снаряды вы знаете в
спортивной гимнастике?
10. Какие снаряды вы знаете в
художественной гимнастике?
9. 3) Контрольные упражнения
и тесты.
Тема: 2.1.Лёгкая атлетика.
Таблица 4
|
Физические
способности
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
9 класс
|
10 класс
|
11 класс
|
|
Юноши
|
Девушки
|
Юноши
|
Девушки
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Быстрота
|
Бег 100м
|
5
|
14,0
|
16,5
|
13,8
|
16,2
|
13,2
|
16,0
|
|
|
|
4
|
14,5
|
17,5
|
14,0
|
16,5
|
14,0
|
16,5
|
|
|
|
3
|
15,0
|
18,0
|
14,5
|
17,5
|
14,3
|
17,0
|
|
Скоростно-
|
Прыжок в
|
5
|
230
|
165
|
240
|
180
|
245
|
185
|
|
силовые
|
длину с места
|
4
|
220
|
145
|
230
|
165
|
230
|
170
|
|
|
|
3
|
210
|
140
|
215
|
145
|
220
|
150
|
|
Выносли-
|
Бег 500 метров
|
5
|
|
2.00
|
|
1.58
|
|
1.55
|
|
вость
|
|
4
|
|
2.05
|
|
2.03
|
|
2.01
|
|
|
|
3
|
|
2.15
|
|
2.10
|
|
2.08
|
|
|
Бег 1000
метров
|
5
|
3.30
|
|
3.25
|
|
3.20
|
|
|
|
|
4
|
3.40
|
|
3.35
|
|
3.30
|
|
|
|
|
3
|
4.00
|
|
3.45
|
|
3.40
|
|
|
Скоростно-силовые
|
Метание мяча
|
5
|
45
|
28
|
48
|
30
|
50
|
32
|
|
|
|
4
|
40
|
23
|
46
|
28
|
48
|
30
|
|
|
(вес 150г)
|
3
|
31
|
18
|
44
|
25
|
46
|
28
|
|
Выносливость
|
Бег 3000 м
(юноши)
Бег 2000 м (девушки)
|
5
|
13,30
|
11,30
|
12,30
|
11,00
|
11,30
|
11,00
|
|
4
|
14,00
|
12,00
|
13,30
|
12,00
|
12,00
|
12,00
|
|
3
|
15,00
|
13,00
|
14,30
|
12,30
|
13,30
|
12,20
|
Тема 2.3.Спортивные
игры. Баскетбол
Таблица 5.
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
9 класс
|
|
1. Ведение мяча на 20 м
(сек)
|
8,2
|
8,6
|
9,0
|
9,2
|
9,6
|
10,2
|
|
2.
Ведение мяча от средней линии , 2 шага,
бросок
левой (правой), с.
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
3. Штрафные броски: 10
бросков - оценка
|
5
|
4
|
2
|
4
|
3
|
2
|
|
4. Двухсторонняя игра.
|
|
10 класс
|
|
1.
Ведение
мяча от средней линии , 2 шага,
2.
бросок
левой (правой), с.
|
12
|
14
|
16
|
12
|
14
|
16
|
|
2. Штрафные броски: 10
бросков - оценка по количеству попаданий.
|
6
|
5
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
3. Ведение мяча на 20
м(сек)
|
8,1
|
8,4
|
8,8
|
9,1
|
9,4
|
10,0
|
|
3. Двухсторонняя игра.
|
|
11 класс
|
|
1. Ведение мяча на 20
м(сек)
|
8,0
|
8,2
|
8,8
|
9,0
|
9.2
|
9,8
|
|
2.
Ведение мячаот средней линии, 2 шага,
бросок
левой (правой), с.
|
12
|
14
|
16
|
12
|
14
|
16
|
|
3. Штрафные броски: 10
бросков - оценка
|
6
|
5
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
4. Двухсторонняя игра.
|
Тема2.3. Спортивные игры. Волейбол
Таблица
6.
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
9 класс
|
|
1. Подача, выполняется
любым способом: 10 подач
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
2. Прием-передача –
выполняется 30 приемов-передач с партнером, зачет/незачет.
|
|
3. Двухсторонняя игра.
|
|
10 класс
|
|
Подача: – верхняя прямая
(юноши), нижняя прямая (девушки): 10 подач
|
6
|
5
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
2. Передача – выполняется
10 передач (верхняя, нижняя 5+5) над собой (высота 1 метр).
|
9
|
7
|
5
|
8
|
6
|
4
|
|
3. Двухсторонняя игра.
|
|
11 класс
|
|
1. Верхняя прямая подача :
из 6 подач попасть в зоны 1-6-5 (по заданию)
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
3.
Чередование верхней и
нижней передачи –10 передач над собой с перемещением по ширине площадки.
|
9
|
7
|
5
|
8
|
6
|
4
|
|
3. Двухсторонняя игра.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Тема 2.3. Спортивные игры. Бадминтон.
Таблица
7.
|
Контрольные упражнения
|
Оценка
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
10 класс
|
|
Подача,
выполняется любым способом:
6 подач
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
2.Учебная игра
|
|
11 класс
|
|
1. Подача
выполняется любым способом, поочередно в правую и левую часть площадки: 6
подач
|
5
|
4
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
2.Учебная игра
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Итоговая аттестация после завершения
обучения обучающимися дисциплины «Физическая культура» проходит в 11 классе. К
аттестации допускаются обучающиеся при условии выполнения предусмотренных
контрольных тестов с оценкой не менее «удовлетворительно». Итоговая отметка
складывается из оценки практических умений и навыков и теоретических знаний.
Итоговая отметка выставляется в пользу учащегося.
Для
контроля качества знаний предлагаются задания с выбором правильного ответа.
Вариант-1
Задания с
выбором варианта ответа. К каждому заданию дается 4 варианта ответа, один из
них верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов.
Отметь выбранный вариант ответа.
1.Необходимость
подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности
исторически обусловила возникновение
а) физической
культуры;
б) физического
воспитания;
в) физического
совершенства;
г) видов спорта.
2.
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению
работоспособности, потому что…
а) во время занятий
выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости;
б) достигаемое при этом
утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате
повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек,
занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем
физической работы за отведенный отрезок времени.
3.
Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
а) растяжкой
б) стретчингом
в) гибкостью
г) акробатикой
4. Какую
пробу используют для определения состояния сердечнососудистой системы?
а) ортостатическую;
б) антропометрическую;
в) физическую;
г) функциональную.
5.
Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на……..
а) развитие физических
качеств людей;
б) поддержание высокой
работоспособности людей;
в) сохранение и улучшение
здоровья людей;
г) подготовку к
профессиональной деятельности.
6. При
планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период
подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических
нагрузок следует:
а) повышать:
б) снижать:
в) оставить на старом
уровне;
г) прекратить.
7. Бег на
длинные дистанции развивает:
а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.
8.
Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на
а) координацию;
б) быстроту;
в) выносливость
г) гибкость.
9.
Формами производственной гимнастики являются:
а) вводная гимнастика,
физкультурная пауза, физкультурная минутка;
б) упражнения на снарядах;
в) игра в настольный теннис;
г) подвижные игры.
10.
Основными признаками физического развития являются:
а) антропометрические
показатели;
б) социальные особенности
человека;
в) особенности интенсивности
работы;
г) хорошо развитая мускулатура..
Вариант
№2
Задания с
выбором варианта ответа. К каждому заданию дается 4 варианта ответа, один из
них верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов.
Отметь выбранный вариант ответа.
1. Дайте
определение физической культуры:
а) Физическая культура
удовлетворяет биологические потребности;
б) Физическая культура –
средство отдыха;
в) Физическая культура –
специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ
физического совершенствования личности;
г) Физическая культура –
средство физической подготовки.
2.
Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть
представлены в виде количественных показателей:
а) частота сердечных
сокращений;
б) результаты выполнения
тестов;
в) тренировочные нагрузки;
г) все вместе.
3. Что
такое закаливание?
а). Повышение
устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия
на организм.
б). Длительное пребывание на
холоде, с целью привыкания к низким температурам
в). Перечень процедур для
воздействия на организм холода
г). Купание в зимнее время
4. Пульс
у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет:
а) 60–90 уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.
5. Наиболее
распространенные средства самостоятельных занятий - это:
а) бокс;
б) ходьба и бег;
в) спортивная гимнастика;
г) единоборства.
6.
Выберите правильное распределение перечисленных ниже упражнений в занятии по
общей физической подготовке (ОФП).
1. ходьба или спокойный
бег в чередовании с «дыхательными» упражнениями.
2. упражнения, постепенно
включающие в работу все большее количество мышечных групп.
3. упражнения «на
выносливость».
4. упражнения «на
быстроту и гибкость».
5. упражнения «на силу».
6. дыхательные
упражнения.
а) 1,2,5,4,3,6; ; 6)
6,2,3,1,4,5; в) 2, 6,4,5,3,1 г) 2,1,3,4,5,6
7. Что
такое здоровый образ жизни?
а). Перечень мероприятий,
направленных на сохранение и укрепление здоровья
б). Лечебно-физкультурный
оздоровительный комплекс
в). Индивидуальная
система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья
г) Отсутствие болезней.
8.
Прикладная сторона физического воспитания отражена в принципе:
а) связи физического
воспитания с трудовой и оборонной практикой;
б) всестороннего развития
личности;
в) оздоровительной
направленности;
г) здорового образа жизни.
9. Что
такое личная гигиена?
а) перечень правил для
предотвращения инфекционных заболеваний.
б) совокупность
гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению
здоровья.
в) правила ухода за
телом, кожей, зубами.
г) выполнение
медицинских мероприятий по профилактике заболеваний.
10.Назовите
основные двигательные качества?
а) умение играть в
спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения.
б) количество движений
в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила.
в) гибкость,
выносливость, быстрота, сила, ловкость.
г) состояние мышц,
выражающая их готовность к выполнению движений.
Вариант
№3
Задания с
выбором варианта ответа. К каждому заданию дается 4 варианта ответа, один из
них верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов.
Отметь выбранный вариант ответа.
1.Процесс
психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:
а) профессиональная
подготовка;
б)
профессионально-прикладная подготовка;
в)
профессионально-прикладная физическая подготовка;
г) спортивно – техническая
подготовка.
2.Целью
ППФП является:
а) повышение устойчивости
организма к внешним воздействиям условий
труда;
б) содействие формированию
физической культуры личности;
в) достижение
психофизической готовности человека к успешной
профессиональной
деятельности;
г) все вышеперечисленное.
3. Что
такое двигательная активность?
а) количество движений,
необходимых для работы организма.
б) занятие физической
культурой и спортом.
в) выполнение каких-либо
движений в повседневной деятельности.
г) любая мышечная
активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие.
4. Регулярные
наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической
подготовленностью и их изменения под влиянием регулярных занятий упражнениями и
спортом называются:
а) самонаблюдение;
б) самоконтроль;
в) самочувствие;
г) все вышеперечисленное.
5. Укажите,
какая последовательность в комплексе утренней гигиенической гимнастики должна
выполняться (используя перечисленные ниже упражнения).
1. Прыжки и бег
2. Потягивания.
3. Упражнения для
мышц ног
4. Упражнения для
мышц туловища
5. Упражнения для
мышц рук и плечевого пояса
6. Дыхательные
упражнения, спокойная ходьба
а) 1,2,3,4,5,6, ;
б)3,5,1,4,2,6; в)2,5,4,3,1,6; г)6,4,1,3,2,5.
6. Недостаток
двигательной активности людей называется:
а) гипертонией
б) гипердинамией
в) гиподинамией
г) гипотонией
7. Под
гибкостью как физическим качеством понимается…
а) комплекс
морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека,
определяющий глубину наклона;
б) способность
выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;
в) комплекс физических
свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев.
г) эластичность мышц и
связок.
8. Под
выносливостью как физическим качеством понимается…
а) комплекс
психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять
разнообразные физические нагрузки;
б) комплекс
психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять
утомлению;
в) способность
длительно совершать физическую работу, практически не снижая её интенсивности;
г) способность сохранять
заданные параметры работы.
9. Если
частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до
уровня, который был в начале занятия, за 60 секунд, то это свидетельствует, что
нагрузка…
а) мала и ее
следует увеличить;
б) переносится
организмом относительно легко;
в) достаточно
большая, но ее можно повторить;
г) чрезмерная и ее
надо уменьшить.
10.Что
относится к основным составляющим здорового образа жизни ?
а) рациональное
использование свободного времени; организация сна; режим питания; контроль
врачей; выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания.
б) режим учебы и отдыха;
организация сна; режим питания; организация двигательной активности; выполнение
требований гигиены, закаливания; профилактика вредных привычек.
в) режим работы и отдыха;
организация сна; режим питания; занятия спортом; выполнение требований
санитарии, профилактика вредных привычек.
ВАРИАНТ
№4
Задания с
выбором варианта ответа. К каждому заданию дается 4 варианта ответа, один из
них верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов.
Отметь выбранный вариант ответа.
1.
Физическая культура представляет собой…
а) учебный
предмет;
б) выполнение
упражнений;
в) процесс
совершенствования возможностей человека;
г) часть
человеческой культуры.
2.
Физическими упражнениями называются…
а) двигательные
действия, с помощью которых развивают физические качества и укрепляют здоровье;
б) двигательные
действия, дозируемые по величине нагрузки и продолжительности выполнения;
в) движения,
выполняемые на уроках физической культуры и во время утренней гимнастики;
г) формы
двигательных действий, способствующие решению задач физического воспитания.
3.
Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных
сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность
упражнений:
а) 120 — 130 ударов в
минуту;
б) 130 — 140 ударов в
минуту;
в) 140 — 150 ударов в
минуту;
г) свыше 150 ударов в
минуту.
4.
Основой, фундаментом ППФП студентов любой специальности являются:
а) занятия легкой атлетикой;
б) занятия лыжной
подготовкой;
в) общая физическая
подготовка;
г) специальная физическая
подготовка.
5.Среди
факторов риска для здоровья ставится на первое место:
а) перегруженность
учебно-профессиональными и домашними обязанностями;
б) конфликты с окружающими;
в) злоупотребление
алкоголем;
г) несоблюдение режима дня.
6. К
показателям физической подготовленности относятся:
а) сила, быстрота,
выносливость;
б) рост, вес, окружность
грудной клетки;
в) артериальное давление,
пульс;
г) частота сердечных
сокращений, частота дыхания.
7. Бег на
длинные дистанции развивает:
а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.
8.Назовите
питательные вещества, имеющие энергетическую ценность?
а). Белки, жиры, углеводы и
минеральные соли.
б). Вода, белки, жиры и
углеводы.
в). Белки, жиры, углеводы.
г). Жиры и углеводы.
9.Под
общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс,
направленный:
а) на формирование правильной
осанки;
б) на гармоническое развитие
человека;
в) на всестороннее
развитие физических качеств;
г) на достижение высоких
спортивных результатов.
10.Динамометр
служит для измерения показателей:
а) роста;
б) жизненной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.
Время на
подготовку и выполнение:
−
подготовка 5 мин.;
−
выполнение 40 мин.;
2)Практические
умения и навыки оцениваются по результатам выполнения контрольных тестов.
Обязательные контрольные
тесты для оценки физической подготовленности.
Таблица 9
|
Характеристика
тестов
|
Оценка
в баллах
|
|
юноши
|
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
Быстрота
|
Бег
100м (сек)
|
13,2
|
13,6
|
14,2
|
14,4
|
14,8
|
|
Выносливость
|
Бег 2000м (мин,сек)
|
11,30
|
12,00
|
13,30
|
14,00
|
14,30
|
|
Сила
|
Подтягивание
на перекладине (кол-во раз)
|
15
|
13
|
11
|
8
|
6
|
|
Прыжки
в длину с места
|
|
|
|
|
|
Таблица 10
|
Характеристика
тестов
|
Оценка
в баллах
|
|
девушки
|
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
|
Быстрота
|
бег
100м (сек)
|
16,4
|
16,8
|
17,5
|
18,0
|
18,5
|
|
Выносливость
|
бег
2000м (мин, сек)
|
11,00
|
12,00
|
12,20
|
12,30
|
12,40
|
|
Сила
|
сгибание-разгибание
рук в упоре лежа (кол-во раз)
|
18
|
16
|
14
|
12
|
10
|
|
Прыжки
в длину с места
|
|
|
|
|
|
3)
Критерии оценки заданий
Все задания
оцениваются одинаково:
−
правильный ответ - 1 балл;
−
отсутствие ответа или неправильный ответ - 0
баллов.
Шкала
оценки образовательных достижений.
Таблица
11
|
Процент
результативности (правильных ответов)
|
Оценка
уровня подготовки
|
|
Отметка
|
вербальный
аналог
|
|
8-10
|
5
|
отлично
|
|
5-7
|
4
|
хорошо
|
|
3-5
|
3
|
удовлетворительно
|
|
0-3
|
2
|
неудовлетворительно
|
Критерии
оценки качества выполнения методико-практического задания:
Оценка
«5» - обучающийся демонстрирует полный и
разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной
физической (двигательной) способности, или комплекс упражнений утренней гимнастики,
может самостоятельно организовывать место занятия, подобрать инвентарь и
применить в конкретных условиях, проконтролировать ход выполнения заданий и
оценить его.
Оценка
«4» - имеются незначительные ошибки или неточности в
осуществлении методико-практической деятельности.
Оценка
«3» - допускает грубые ошибки в подборе и
демонстрации упражнений, направленных конкретной физической (двигательной)
способности. Испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе
инвентаря. Удовлетворительно контролирует ход и итоги задания.
Оценка
«2» - учащийся не владеет умением осуществлять
методико-практическую деятельность.
Критерии
оценки успеваемости по технике владения двигательными действиями (умениями и
навыками)
Оценка
«5» - двигательное действие выполнено правильно
(заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка
«4» - двигательное действие выполнено правильно, но
недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка
«3» - двигательное действие выполнено в основном
правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к
неуверенному или напряженному выполнению.
Оценка
«2» - двигательное действие выполнено неправильно, с
грубыми ошибками, неуверенно, нечетко.
Критерии
оценки успеваемости по основам знаний
Оценка
«5» - выставляется за ответ, в котором учащийся
демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает,
приводя примеры из практики или своего опыта.
Оценка
«4» - ставится за ответ, в котором содержатся
небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценка
«3» - выставляется за ответ, в котором отсутствует
логическая последовательность, имеются проблемы в материале, нет должной
аргументации и умения применить знания в своем опыте.
Оценка
«2» - выставляется за непонимание материала программы.
Оценивание
уровня физической подготовленности.
Проводится
по двум показателям:
1)
исходный уровень развития физических
качеств учащегося;
2)
реальные сдвиги ученика в показателях
физической подготовленности за определённый период.
Оценке «5» соответствует высокий уровень
физической подготовленности.
Оценке «4»- средний уровень.
Оценке «3» - низкий уровень.
Критерии
оценки творческой работы.
Творческая работа оценивается по следующим
критериям:
- умение видеть проблему, разбираться в её
сути;
- научной эрудиции (в первую очередь,
важна степень знакомства с литературой по выбранной теме);
- умению критически оценивать используемый
материал;
-свободе и логичности изложения;
- соответствию требованиям к внешнему
оформлению .
В соответствии с этими критериями возможны
следующие варианты оценок:
«отлично» - все требования выполнены;
«хорошо» - требования выполнены, но
допущены незначительные ошибки, существуют пробелы или недостаточна
самостоятельность в раскрытии темы;
«удовлетворительно» - допущены серьёзные
ошибки, нарушена последовательность в изложении, есть серьёзные пробелы, хотя
продемонстрировано знакомство с литературой по теме в рамках необходимого
минимума, основные моменты темы раскрыты (хотя самостоятельность в их оценке
мала);
«неудовлетворительно» - тема не раскрыта.
1.В.И.Лях
А.А. Физическая культура.10-11 классы: учеб.для общеобразовательных
учреждений-М.2014
2.Методические
рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под
ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2006.
3.Дмитриев
А.А. Физическая культура в школе. — М., 2006.
4. Общая
физическая подготовка. Знать и уметь: учебное пособие / Ю.И. Гришина – Ростов
н/Д : Феникс, 2010. – 249с. : ил. – (Высшее образование).
5.Барчукова
Г.В., Богушас В.М., Матыцин О.В. Теория и методика бадминтона: учебник для
студ. высш. учеб.заведений – М.:Издательский центр «Академия», 2006.
6.
Физическая культура. Тестовый контроль. 10-11 классы: для учителей
общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2012. – 160 с.
Интернет-ресурсы
1.Российское
образование. Федеральный портал http://www.edu.ru/
2.Российски
портал открытого образования http://www.openet.edu.ru/
3.Сайт
Министерства спорта, туризма и молодёжной политики
http://
sport.minstm.gov.ru
4.Фестиваль
педагогических идей «Открытый урок»
http://festival.1september.ru/
МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
КОНТРОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ И ТЕСТОВ
Бег
100 м.
Бег выполняется из положения высокого старта. По команде «На старт!» участники
забега подходят к линии старта и занимают исходное положение. По команде
«Внимание!» вес тела переносится на впереди стоящую ногу и по команде «Марш!»
начинают движение. Время определяется с точностью до 0,1 сек.
Бег
200, 300, 400, 500 м. Бег на этих дистанциях
проводится на беговой дорожке из положения высокого старта. Команды подаются те
же, что и на дистанции 100 м. Время определяется с точностью до 0,1 сек.
Бег
1000,2000,3000 м.
Бег на этой дистанции проводится на беговой дорожке стадиона. Время
определяется с точностью до 1 сек.
Кросс
3км (девушки), 5 км (юноши). Бег на этой дистанции
проводится на пересеченной местности. Время определяется с точностью до 1 сек.
Прыжок в длину с места. Выполняется по горизонтальной плоскости на полу, на резиновой дорожке
или в яму с песком. Прыжок выполняется с места двумя ногами от стартовой линии
с махом рук (старт пловца). Длина прыжка измеряется в сантиметрах от стартовой
линии до ближнего касания ногами или любой частью тела. Участнику предлагается
три попытки. Засчитывается лучшая.
Нижняя
прием над собой (волейбол). Игрок
с мячом в руках располагается на половине волейбольной площадки. Подбрасывает
себе мяч и начинает многократно выполнять нижние прием над собой. Высота полета
мяча не менее 1 м. Дается две попытки на выполнение упражнения. Если с первой
попытки упражнение выполнено на «отлично», то вторая попытка не выполняется.
Попытка прекращается, если допущены следующие ошибки:
-
мяч упал на площадку;
-
мяч коснулся любого предмета, стены, человека и т.д.;
-
игрок заменил нижнюю передачу любой другой;
-
игрок допустил двойное касание мяча;
-
передачи ниже 1 м.
Засчитывается
количество правильно выполненных передач.
Верхняя
передача мяча в волейболе над собой.
Упражнение выполняется аналогично нижним приемам и
передачи мяча снизу, с учетом лишь особенностей техники верхних передач.
Верхняя
и нижняя передача мяча в парах выполняется
на расстоянии 4-6 м. друг от друга.
Верхняя
прямая подача. Игрок с мячом располагается в зоне
подачи. Он последовательно выполняет подачи, стараясь попасть в пределы
площадки. Выполняя подачи, игрок не должен нарушать правила(подавать с руки,
наступать на площадку) и выполнять подачу другим приёмом. Попадание
засчитывается, если игрок попал в площадку и при этом не нарушил правила.
Нижняя
подача мяча в волейболе. Упражнение
выполняется аналогично верхней прямой подачи, с учетом лишь особенностей
техники нижней прямой подачи.
Ведение
баскетбольного мяча. Ведение выполняется толчками мяча
кистью. Ведение выполняется по прямой на расстояние 20 метров на время.
Бросок
мяча после ведения в два шага. Если бросок
выполняется правой рукой, то игрок ловит мяч с шагом одноименной ноги, затем
делает шаг левой и, оттолкнувшись ею, прыгает вверх. Во время второго шага и
прыжка мяч выносится вверх и перекладывается на бросающую руку, которая
продолжает полностью выпрямляться. В высшей точке подъема в работу включается
кисть руки, направляющая мяч в корзину. Первый шаг делается широким, второй
стопорящим, прыжок выполняется точно вверх.
Штрафной
бросок выполняется с линии штрафного броска.
Попадание засчитывается, если игрок не наступал на линию штрафного броска.
Засчитывается количество попаданий в кольцо из 10 попыток.
Подтягивание на высокой перекладине (м), на
низкой перекладине из виса лёжа (д). Подтягивание (м) выполняется на перекладине из положения виса хватом
сверху, не касаясь ногами пола (грунта). При подтягивании нужно подбородком
перейти линию перекладины, при опускании туловища руки выпрямляются полностью.
Во время подтягивания не допускается раскачивание или движение ногами,
облегчающие сгибание рук. Для выполнения подтягивания из виса лёжа (девочки),
перекладина устанавливается на уровне 90 сантиметров и ниже в зависимости от
роста девочек. В висе лёжа и при подтягивании туловище держать прямо и
подбородком перейти линию перекладины.
Прыжки через скакалку за одну минуту. Исходное положение: скакалка сзади. По
сигналу (свистку или команде) включается секундомер, участник начинает прыжки
через скакалку одновременно толчком обеих ног. За каждым участником
закрепляются 1 – 2 человека, которые считают количество прыжков. Для
правильного подсчёта счёт вести десятками, сгибая пальцы на руках. Через 1
минуту по сигналу время останавливается, счёт и прыжки прекращаются. После
определения количества прыжков участники в группах меняются местами.
Челночный бег 3 х 10 метров. Данный вид удобно проводить в спортивном
зале. Желательно проводить парами, примерно одинаковыми по скоростным
качествам, чтобы чувствовался дух соперничества. Для безопасного выполнения
необходимо 2 - 3 метра от линии старта. Участники становятся перед стартовой
линией и по команде «Марш!» начинают бег с высокого старта. Преодолев 10
метров, касаются линии рукой, разворачиваются и возвращаются к линии старта,
так же касаются линии, после двигаются к финишу. Время останавливается, когда
пересечена линия финиша. Время фиксируется с точностью до 0,1 секунды.
Наклон вперёд из положения сидя. На полу обозначается центровая и
перпендикулярные линии. Участник, сидя на полу, ступни находятся рядом с линией
пересечения разметки, но не касаются её, ноги выпрямлены в коленях, ступни
вертикально, расстояние между ними 20 – 30 см. Выполняется 3 наклона вперёд, на
4-м фиксируется результат на перпендикулярной мерной линии при касании её
кончиками пальцев. Время фиксации этого результата не менее 2-х секунд.
Сгибание ног в коленях не допускается. Измерение производится в точности до 1
см. (измеряется расстояние от пяток до кончика пальцев). Результат выше нулевой
отметки засчитывается со знаком «+», ниже со знаком «-». Желательно, в качестве
опоры для ног использовать неподвижную рейку.
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Исходное положение: упор лёжа на полу (юноши), упор лёжа на
гимнастической скамейки (девушки). Голова, туловище и ноги составляют прямую
линию. Сгибание рук выполняется до касания грудью предмета (книги ) высотой не
более 10 см., не нарушая прямой линии тела. Разгибание производится до полного
выпрямления рук. Даётся одна попытка. Пауза между повторениями не должна
превышать 3 секунд. Фиксируются количеств отжиманий при условии правильного
выполнения упражнения. Тест выполняется в парах. Один выполняет, а другой
считает.
Метание малого мяча на дальность (150гр). Метание мяча выполняется с места или с произвольного разбега в
зависимости от и индивидуальных способностей. При метании мяча на дальность
зона падения ограничивается коридором шириной 10 метров. Сектор для метания в
целях безопасности должен быть свободным. Каждый участник выполняет 3 попытки
только по команде «Можно!», возможны другие условные сигналы. Попытка считается
правильным при попадании мяча в коридор, а также без заступа за контрольную
линию. Для предупреждения травм перед метанием мяча надо обязательно выполнять
упражнения, способствующие разогреванию и улучшению подвижности, особенно в
плечевых суставах.
Функциональная проба Штанге. Сделать вдох, затем глубокий выдох и снова вдох, задержать дыхание,
зажав нос большим и указательным пальцем. По секундомеру фиксируется время задержки
дыхания.
Вис на согнутых руках. Испытуемый становится на стул
(табурет) и хватом сверху берется за перекладину, руки полностью согнуты,
подбородок над перекладиной. По команде «Можно» убирается стул (табурет),
включается секундомер и учащийся повисает на согнутых руках. Как только подбородок
коснется перекладины, тест прекращается, секундомер выключается.
Бег 6 минут. Выполняется
с высокого старта на беговой дорожке. Скорость бега обучающийся выбирает
самостоятельно. На ходьбу переходить нельзя. По ходу бега можно сообщать
текущее время для ориентировки. По истечении 6 минут подается команда «Стоп!».В
упражнении определяется расстояние, которое обучающийся смог пробежать за 6
минут. Результат фиксируется с точностью до 10 метров.
2.1. Перечень практических заданий к
дифференцированному зачету по дисциплине «Физическая культура» для
обучающихся основной медицинской группы
1. Бег 30м
2. Прыжки в длину
с места
3. Наклоны
туловища вперед из положения сидя
2.2. Перечень тем
рефератов для учащихся, относящихся к подготовительной медицинской группе в
9-11 классе.
1. Подвижные игры
на уроках физической культуры
2. Физическая
культура и спорт в Дагестане ( на примере одного вида спорта)
3. История
возникновения Олимпийских Игр
4. Физкультура и
здоровый образ жизни
5. Основы методики
занятий физическими упражнениями
6. Методы
самоконтроля состояния здоровья и физического развития
7. Самоконтроль
занимающихся физическими упражнениями
8. Самоконтроль
при самостоятельных занятиях физической культурой
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.