Обучение технике метания в цель.

План-конспект

урока по физической культуре 2 класса учителя физкультуры МОУ" ЯСОШ им.И.И.Золотухина "

Гриневой О.А. с использованием здоровьесберегающих технологий

Педагог: Гринева Оксана Анатольевна

Предмет: Физическая культура.

Класс: 3

Раздел программы: «Лёгкая атлетика»

Тип урока: Образовательно – обучающий, здоровьесберегающий.

Тема урока: «Обучение технике метания в цель»

Цель урока: Обучение технике метания в цель.

Задачи урока: 1. Научить технически правильному выполнению

метания мяча в цель.

2. Формирование устойчивой мотивации и

потребности к занятиям физическими

упражнениями.

3. Формирование правильной осанки.

Дата проведения: 10.09.2016 г.

Организационный момент.

Цель учителя: Организовать учащихся (постановка задач на уроке; техника безопасности; обеспечение дисциплины, собранности; регулировка эмоционального состояния; психологическая настройка на предстоящую работу).

Цель ученика: Подготовить организм к занятиям физическими упражнениями (дыхательную, сердечно -сосудистую и костно-мышечную системы).

Методы организации работы: Словесный (команды, указания); практический (методические указания, исправление ошибок, работа учащихся).

№п/п	Действия учителя	Действия ученика	ОМУ
1	Организует построение, самодиагностику, сообщает задачи урока.	Строятся, выполняют команды учителя, осуществляют самоконтроль: Замеряют ЧСС в стадии покоя.	1-2 мин.
2	Проводит инструктаж по технике безопасности с контрольным опросом. Инструктаж: «Во время движения в колонне необходимо соблюдать дистанцию. Во время урока нельзя толкаться, ставить «подножки», обгонять друг друга; во время бега нельзя резко останавливаться. Задания выполнять только по команде учителя». Вопросы:1.Почему необходимо соблюдать дистанцию? Почему нельзя обгонять друг друга? Почему во время бега нельзя резко останавливаться?	Слушают, рефлексируют и отвечают правильными и полными ответами. Ответы: Во время движения в колонне, необходимо соблюдать дистанцию для того, чтобы не столкнуться с впереди бегущим, не наступить ему на пятки и не нанести травму ему или себе. Во время работы в колонне (бега и ходьбы), нельзя обгонять друг друга, т.к. можно столкнуться и навредить себе или товарищу. Во время бега в колонне нельзя резко останавливаться, т. к. бегущий сзади может не успеть вовремя остановиться и столкнётся с тем, кто остановился, что может повлечь за собой травму обоих. Может сработать принцип домино, т.е. в столкновение может быть вовлечено несколько человек.	1-2 мин.
3	Организует и проводит разминку: Строевые упражнения и приёмы(повороты на месте, маршировка) Упражнения в ходьбе (ходьба на носках пятках,на внешней и внутренней стороне стопы с различным положением рук и с грузом(мешочками) на голове ) Беговые упражнения (бег с высоким подниманием бедра, с захлёстом голени, «Буратино», «с кочки на кочку»-многоскоки, ускорение) Упражнения сопряжённого психофизического развития «Придумщики» (дети самостоятельно придумывают упражнения, стараясь очень похоже изобразить (мимикой , жестами, позами, манерой передвижения) любое животное или насекомое) Расчёт на 1-2, перестроение в 2 шеренги. ОРУ сопряжённого психофизического развития: И.п. – руки вперёд, вращение кистей наружу («лепестки распускаются»), внутрь («лепестки складываются»), одновременно вправо, влево («подул ветер»). На 4 счёта в каждую сторону. И.п.- руки согнуты, перед грудью; 1-2 – рывки согнутыми руками, 3-4 – рывки прямыми руками. Перестроение детей в пары (уч-ся сходятся на средине зала). «Посмотри на руки» И.п. – Встать в парах спиной друг к другу. 1- руки медленно в верх – потянуться; 2- руки вниз; 3,4 – тоже. «Пружинки» И.п. – лицом друг к другу: ноги-врозь, взяться за руки. Попеременное сгибание и разгибание рук (5-6 раз). «Качели» И.п. – тоже. 1- наклон вправо; 2- выпрямиться; 3- наклон влево; 4- выпрямиться (5-6 раз). «Прыжок – хлопок» Первый- прыгает, второй хлопает в ладоши и наоборот. (5-6-раз) Определяет дозирование физической нагрузки. Контролирует правильность выполнения упражнений.	Выполняют строевые упражнения. Выполняют упражнения в ходьбе, беге. Чётко соблюдают правильную осанку и контролируют груз на голове. Придумывают и показывают упражнения, остальные уч-ся угадывают животного, стараются в точности повторить движения и дополнить что-то своё. Расчитываются на 1-2 , перестраиваются в 2 шеренги. Выполняют ОРУ точно следуя указаниям учителя. Соблюдают дозировку выполнения упражнений. Правильно выполняют упражнения, исправляют ошибки в соответствии с МУ учителя .	5-8 мин. «Чётче повороты!» «Чётче шаг!» «Следим за осанкой!» 1 мин. 2 мин. «Колени-выше! Спина-прямая!» «Чаще-чаще!» «Прыжки-выше!» 2 - 3 мин. «Рывки-ресче!» «Шире амплитуда!» «Наклоны-ниже!» «Руки-прямые!» и т.д. По 4 раза 8 раз 8 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз

Опрос учащихся по заданному на дом материалу.

Тема: «Значение метания в жизни человека»- краткое сообщение.

Цель учителя: Проверка и оценивание д/з учащихся.

Цель ученика: демонстрация уч-ся полученных, во время самостоятельной работы, новых знаний.

Задача: Выявить готовность уч-ся по д/з.

Методы: словесный.

Критерии оценки: полный и правильный ответ.

Действия педагога: рекомендации, пример, поощрение, порицание.

Совместная деятельность: индивидуальная работа.

Критерии оценивания: бальная система.

№п/п	Действия учителя	Действия ученика	ОМУ
1	Организует работу уч-ся по выполнению д/з.: напоминает уч-ся тему д/з, вопросы на которые необходимо было ответить, определяет место («Сесть на скамейки!», следит за дисциплиной. Домашним заданием было: приготовит небольшое сообщение о значении метания (чего-либо) в жизни древнего человека. Вопросы к д/з: Для чего необходимо было уметь метать древнему человеку? Какие предметы метал первобытный человек? На каких зверей мог охотиться древний человек с помощью метаемых предметов?	Готовятся к выполнению д/з: рассаживаются на скамейки, прочитывают сообщения, соблюдают дисциплину.	1 мин. Ответы: Древнему человеку необходимо было уметь метать для охоты на животных и во время воин. Древний человек метал: камни, дубинки, копья. Древний человек охотился на мамонтов, коз, косулей, быков, крупных птиц, зайцев и т.д.
2	Побуждает уч-ся самостоятельно рассуждать, поощряет высказывания, дополнения.	Внимательно слушают сообщения товарищей, дополняю их и исправляют.	2-3 мин.
3	Оценивает полноту и точность ответа, дополнений, исправлений.	Сопоставляют правильность своих сообщений с сообщениями своих товарищей.	1 мин.

Изучение нового материала.

Цель учителя: Обеспечение условий для выполнения метания мяча в цель.

Цель учащихся: овладение техникой метания малого мяча в цель.

Задача: обучение правильной технике выполнения метания малого мяча в цель и развитие физических качеств.

Изложение основных положений учебного материала: демонстрация, объяснение.

Формы и методы: фронтальный, индивидуальный, поточный, парный, групповой.

Критерии оценивания: готовность к работе, стремление к правильному выполнению, эмоциональность, правильность выполнения.

Методы стимулирования: пример, результативность, поощрение, порицание.

№п/п	Действия учителя	Действия ученика	ОМУ
1	Знакомит уч-ся с новым двигательным действием: показывает и разъясняет технику выполнения метания мяча в вертикальную цель: Описание техники приводится для ученика, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги. И.п. – ученик стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени. Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь. Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом	Внимательно слушают, запоминают, рефлексируют информацию о новом двигательном действии. Оценивают сложность или простоту выполнения технического приёма.	2-3 мин.
2	Организует выдачу и выдаёт мешочки с песком; перестраивает класс в 2 шеренги (парно)	Получают инвентарь.(одна шеренга). Перестраиваются.	2 мин.
3	Инструктирует детей по технике безопасности. Инструктаж: «Во время работы с мешочками – их не подбрасываем, не роняем, при метании друг – другу, сила броска должна быть не большой, бросок должен быть точным. Начинать и заканчивать выполнение заданий по свистку!» Вопросы: 1. Почему нельзя подбрасывать мешочки? 2. Почему бросок не должен быть сильным? 3. Почему бросок должен быть точным?	Внимательно слушают инструктаж, отвечают на контрольные вопросы. Ответы: 1. Мешочки нельзя подбрасывать , т. к. они наполнены песком и имеют определённый вес, можно попасть в голову товарищу или себе. 2. При работе в парах бросок не должен быть сильным, т. к. партнёр может не поймать мешочек. Удар может придтись в любую часть тела, а это очень опасно. 3. Необходимо, чтобы бросок был точным, т. к. при неточном броски можно попасть в товарищей работающих рядом.	1 мин.
4	Организует выполнение подводящих упражнений: А) отработка техники работы ног (правильность постановки и перенос тяжести тела с одной ноги на другую) Перестроение уч-ся в пары: одна из шеренг выполняет команду «Кругом!», вторая подходит к своим парам. По команде учителя – меняются местами. Б) работа в парах по достижению положения «натянутого лука»: 1- принимает положение «натянутого лука», 2- взяв за руку 1 обеспечивая небольшое сопротивление, немного оттягивает руку назад, а 1-ый старается(проведя руку через плечо) вывести её вперёд. В) имитация броска мяча (мешочка) – работа руки; Перестроить уч-ся на боковые линии зала в 2 шеренги лицом друг к другу. Г) имитация броска в сочетании работы рук и ног; Определить уч- ся расстояние 2-2,5 м. д) работа в парах – расстояние 2- 2,5 м – метание мешочка друг -другу с ловлей партнёром. Перестроить уч-ся в 1-у шеренгу, до раздать мешочки. Е) деление уч-ся на 6 групп (по числу целей), работа над техникой выполнения метания в вертикальную цель.	Уч-ся находятся на боковых линиях зала, в2-х шеренгах лицом друг к другу и размыкаются на вытянутые руки. Мешочки находятся у одной из шеренг справа на полу. Чётко выполняют команды учителя и перестраиваются. Выполняют заданные упражнения. Перестраиваются по заданию учителя. Уч-ся выполняют по 2-3 шага вперёд, разбираются по парам. Перестраиваются, получают мешочки(те у кого нет) Выполняют метание мешочка в вертикальную цель.	10 мин.
5	Корректирует ошибочные действия уч-ся, исправляет индивидуальные ошибки уч-ся.	Анализируют выполнение метания и исправляют неточности в технике.	В процессе выполнения.
6	Определяет продолжительность выполнения заданий.	Соблюдают дозировку получаемых заданий.	В процессе выполнения.

Закрепление изученного материала.

Цель учителя:: закрепление техники выполнения метания в цель, оценивание достижений учащихся на уроке и определение зоны ближайшего развития уч-ся, оценка эффективности проведения образовательного процесса.

Цель учащихся: овладение техникой выполнения метания в цель.

Задача: сочетать изученные подводящие упражнения в единый элемент – метание в цель;

Восстановление функциональных систем организма школьника и настрой на дальнейшую образовательную деятельность.

Методы: игровой, индивидуальный.

Критерии: поощрение путём выдачи фишек с учётом индивидуальных особенностей.

Пути и методы: корректировка, повтор техники метания, индивидуальные домашние задания.

№п/п	Действия учителя	Действия ученика	ОМУ
1 1.1	Организует и проводит подвижную игру « Метко в цель». Уч-ся находятся в тех же 6 группах у своих целей (теперь это команды). Правила игры: Уч-ся в командах стоят в колоннах напротив своих целей, на расстоянии от ни 3 метра. У каждого-мешочек. По команде учителя , поочерёдно выполняют метание в свои цели: быстро но точно. При попадании кого- либо из команды точно в цель, вся команда дружно выкрикивает счёт! Побеждает та команда, которая быстрее попадёт в цель 15 раз. Объясняет правила игры; осуществляет методическое руководство игрой. Побуждает уч-ся к обсуждению игры. Определяет победителей, раздаёт фишки. Упражнения для формирования правильной осанки: Ходьба учащихся по разметке зала с мешочками на голове- обычная, руки на пояс, приставным шагом правым и левым боком, руки в стороны. Чётко соблюдают правильную осанку, не роняя мешочек с головы и не придерживая его руками.	Внимательно слушают и запоминают правила игры. Играют, чётко соблюдают правила игры. Участвуют в обсуждении и анализируют свои действия и товарищей. Внимательно слушают и выполняют задание учителя.	2 мин. 3-4 мин
2	Перестраивает уч-ся в 1-у шеренгу: «Класс, в 1-у шеренгу становись!» Организует и проводит складирование мешочков с песком. «Направляющий, собрать мешочки в коробку!»	Организованно осуществляют сдачу инвентаря.	1 мин.
3	Организует и проводит игру малой подвижности «Запрещённое движение» «Класс, на вытянутые руки разомкнись!» Напоминает правила игры. Правила игры: Учитель определяет запрещённое движение(напр. «руки на пояс»), Называет одно задание а показывает другое, стараясь запутать детей. Ошибающийся делает шаг вперёд.	Внимательно слушают и выполняют задание учителя. Размыкаются на вытянутые руки. Играют в соответствии с правиламиигры.	1 мин.
4	Организует самодиагностику уч-ся.	Проверка уч-ся ЧСС.	1 мин.

Задание на дом.

Цель учителя: добиться технически правильного выполнения метания мяча (мешочка) в цель.

Цель учащихся: закрепление техники выполнения метания в цель; стремиться улучшить своё выполнение(технику); развивать свои двигательные умения и физические качества.

Задача: Добиться улучшения результатов в технике выполнения метания в цель

Критерии: соблюдение техники безопасности во время выполнения д/з; Сколько раз уч-ся выполнил задание и как (на сколько) правильно он выполнял д/з.

№п/п	Действия учителя	Действия ученика	ОМУ
1	Инструктирует детей по выполнению д/з.: выполнять метание небольшого предмета в вертикальную цель поэтапно (работа ног, работа рук, слитное метание)	Записывают нужную информацию.	2 мин.
2	Определяет продолжительность заданий: (5-6 повторений работы рук и ног 10-15 раз слитное метание в цель с расстояния 5-6 м)	Запоминают или записывают дозировку заданных упражнений.
3	Организует переход к месту дальнейших занятий.	Организованно покидают спортзал.

Конспект урока   по физической культуре для обучающихся 3 класса.  Учителя физической культуры МОУ"ЯСОШ им .И.И.Золотухина"с использованием здоровьесберегающих технологий: дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой; профилактика плоскостопия и нарушений осанки В.Т. Кудрявцева, Б.Б. Егорова; приёмы самомассажа.

Задачи: Образовательные: -  Развивать  ловкость,  прыгучесть,  координацию  движений, быстроту  реакции,  глазомер,  умение  выполнять  упражнения  ритмично,  в предложенном  темпе  движений. - Совершенствовать   броски,  ловлю,  ведение  мяча. Оздоровительные: - Воспитывать  умение  сохранять  правильную  осанку. -  Профилактика плоскостопия. -  Развивать  зрительно – моторную  координацию  движений. -  Обучать  приёмам  самомассажа  и  правильному  дыханию.                                                          Воспитательные: - Воспитывать  стремление  к  достижению  спортивных  результатов,  чувство  преодоления  внутренних  барьеров,  уверенности   в  собственных силах.  - Воспитывать   умение  работать  в  паре,  в  команде,  чувство   товарищества  и  ответственность. – Создать  радостное  настроение  и  желание  заниматься   физкультурой  и  спортом. Оборудование  и  инвентарь: -  мячи  баскетбольные (по  количеству  детей в классе). -  мячи  массажные,  диаметром  7  см.  (по  количеству  детей  в  классе.)   -магнитофон  с  аудиозаписями  инструментальной  музыки  для  музыкальной  разминки   и  классической  музыки (экологической  -  шум   моря  крики  чаек)  для  психологической  саморегуляции  в  состоянии  релаксации. –  баскетбольные кольца  (2  штуки). Время   и  место   проведения:  12  мая  2017  г.  В  9-00, спортивный зал  МОУ" ЯСОШ им. И.И.Золотухина"  Продолжительность:  45  минут.  3 класс . Часть                    Содержание  учебного  материала Доз-ка   упр. Организационно  - – методические  указания      П   о   д   г   о   т   о   в   и   т   е   л   ь   н   а   я     ч   а   с   т   ь                                                                                                                                                         О   с   н   о   в   н   а   я     ч   а   с   т   ь                                                                                           З   а   к   л   ю   ч   и   т   е   л   ь   н   а   я         ч   а   с   т   ь                  1.Дети  входят  в  спортивный  зал.   2.Построение,  приветствие,  сообщение  задач  занятия.   3.Ходьба  на  носках  с  различными  положениями  рук:  на  поясе,  в  стороны,  вверх,  вперёд.   4.Ходьба  на  пятках  с  различными  положениями  рук:  на  пояс,  к  плечам,  за  голову,  вверх.   5.Ходьба  на  внешней  стороне  стопы,  руки  за  спину  «полочкой».   6.Бег:  обычный,  семенящий,  с  высоким  подниманием  бедра,  с  захлёстыванием  голени  назад.   7.Бег  с  изменением  направления:  «змейкой»,  по  диагонали.   8.Подскоки   с  продвижением  вперёд   руки  на  поясе.     9.Боковой  галоп  правым  и  левым  боком  вперёд, руки  в  стороны.   10.Перестроение   в  колонну  по  два  в  движении.   11.Дыхательное  упражнение  по  методу  А.Н.  Стрельниковой:     «Малый  маятник»,  И.П.- о.с. 1- опустить голову вниз.  2 – и.п.               ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ                     УПРАЖНЕНИЯ.   1.  и.п.-  о.с. руки перед  грудью                           1-2  отведение  прямых  рук  назад              3-4  отведение  согнутых  рук  назад. 2.  и.п. – о.с  правая  рука  вверху.                           1-2  отведение  прямых  рук назад.             3-4  поменять руки.                      . 3.  и.п.  -  о.с.  руки  на  поясе.                                   1-2  наклон  туловища   влево.                            3-4  наклон  туловища  вправо. 4.  и.п.  -  о.с.  руки  за  голову.                                  1-4  круговые  движения  туловищем  вправо.                                                              1-4  круговые  движения  туловищем  влево. 5.  и.п.  -  о.с. руки  на  поясе.                                    1-2  -  наклон  вперёд,  правая  рука  к  левой  ноге.                                                                           3-4 -  наклон  вперёд,  левая  рука  к  правой ноге. 6.  и.п.  -  о.с.  руки  за  голову.                                  1-2  -  присед  руки  в  сторону.                              3-4  -  присед  руки  вперёд.   7.  и.п.  -  о.с.  руки  вперёд.                                       1-2  -  мах  правой  ногой  вперёд.                     3-4  -  мах  левой  ногой  вперёд. 8.  и.п.  -  о.с.  руки  на  поясе.                                    1-8  -  прыжки  на  двух  ногах .                              1-8  -  на  правой  ноге.                                          1-8  -  на левой  ноге.                                                 1-8  -  ноги  в  стороны-вместе.   Дыхательная  гимнастика  А.Н.  Стрельниковой: 1.Упражнение  «Обними  плечи». И.п.  – о.с.  руки  согнуты  в  локтях  и  подняты  на  уровне  плеч  кистями  друг  к  другу.  1-  обнять  плечи.  2 – и.п.  3-4 – то же самое. 2.Упражнение "Большой маятник». И.п. – о.с. 1 – наклон.   2 – и.п. 3-4 то же самое.   Развитие  основных  движений: 1.Броски и ловля  мяча.   Дети берут мячи. 1.  и.п.  -  о.с.  мяч   в  руках  на  уровне  пояса.                                                                  1 -  бросок  мяча  вверх  двумя  руками.            2 -  поймать  мяч  двумя  руками. 2.  и.п. -  о. с.  Мяч  в  руках  на  уровне  пояса.                                                                  1 -  бросок  мяча  двумя  руками  вверх ,  хлопок.                                                                        2 -  поймать  мяч  двумя  руками.  3.  и.п. - о.с.   Мяч  в  руках  на  уровне  пояса.                                                                   1 -  бросок  мяча  двумя  руками  вверх,  два  хлопка.                                                                        2 -  поймать  мяч  двумя  руками. 4.  и.п - о.с. Мяч в руках на  уровне  груди.       1 – бросок  мяча  вниз.                                           2 -  поймать  мяч  после  отскока.  5.  и.п.- о.с.  Мяч  в   руках  на  уровне     груди.                                                                  1 – бросок  мяча  вниз ,  хлопок.                          2 – поймать  мяч  двумя  руками. 6.  и.п. -  о.с.   Мяч  в  руках  на  уровне  груди.                                                                   1 – бросок  мяча  вниз,   два  хлопка.                   2 – поймать  мяч  двумя  руками. 2.Ведение  мяча  на    месте: 1.  и.п.  - о. с.  Мяч  в  руках  на  уровне   пояса.  Ведение  мяча   на  месте   правой  рукой. 2.  и.п. - о.с.  Мяч  в  руках   на  уровне  пояса.  Ведение  мяча  на  месте    левой  рукой. 3.  И.п. – о.с.  Мяч  в  руках  на  уровне  пояса.  Ведение  мяча   на  месте   попеременно  правой, левой  рукой.   3.Соревнования  в  парах  в  бросках  и  ловле:   а) -  двумя  руками   от  груди. б) - двумя  руками  снизу. в) -  двумя  руками  сверху  с  ловлей  после  отскока. 4.Соревнования    двух  команд  в  бросках  мяча  в  баскетбольное  кольцо -  игра  малой  подвижности  « Десяточка». Дети убирают инвентарь. 5.Подвижная  игра   «Медвежьи выбивалы»                 1.Массаж  биологически  активных  точек  для  профилактики  простудных  заболеваний  по  технологии  А.А.  Уманской:                                                                                                1 -  потереть  ладони  одна  о  другую   до  нагрева.                                                                      2 -  указательными  пальцами  помассировать  ноздри.                                                                        3  -  указательный  и  средний  пальцы  «рогаткой» потереть  за  ушами  указательным  пальцем.   2.Массаж    кистей  рук, груди,  живота,  ног,  спины  массажными  мячиками. 3. Сеанс   психологической  саморегуляции  в  состоянии  релаксации  по  методике  Н.Н. Нежкиной «Сон на берегу моря».                                                    Учитель  спокойным  голосом  рассказывает  о  том,  что  всем  детям  снится  один  и  тот  же сон.  В  этом  сне   дети  загорают  на  берегу  моря.  Море  с  прозрачной   голубой  водой,   мимо  проплывают  дельфины,  а  по  небу летают  белые  чайки  и  рассказывают  им  свои  сказки. Дети  слушают  эти  сказки  и  засыпают.   А  солнышко  их  согревает  своими  тёплыми  лучами   их  расслабленные    ручки  и  ножки.  Дети  отдыхают,  расслабляются    и  постепенно  просыпаются  и  встают  в  строй.  4.Построение.  Подведение  итогов  занятия. Дети уходят  в  раздевалку.       30”     30”       20’’         20’’              20’’       40’’                             20”       20”         20”       10”       40’’                       8 раз.       8 раз.       8 раз.       8 раз.             8 раз.           8 раз.           8 раз.       8 раз.                     8 раз.                   8 раз.                           10 раз.         10 раз.             10 раз.           10 раз.       10 раз.         10 раз.               20 раз.       20 раз.       20 раз.                   10 раз.   10 раз.   10 раз.     До  10 очков.             2 раза.                                       1 мин.               2 мин.                     2 мин.                                    30”       В  колонну  по  одному  под  звуки  спортивного  марша  «Марш  футболистов». В  одну  шеренгу.     Под  инструментальную  музыку  «Воздушная  кукуруза». В  колонну  по  одному,  по  периметру  зала. Дистанция 1 метр. Следить  за  сохранением  правильной  осанки, постановкой стоп, ритмичным  правильным  дыханием.       Дистанция – 1,5 м. Интервал – 2 м.     Вдох – «как  укол». Выдох -  очень длительный.                   Под  инструментальную  музыку  «Лесенка». Темп  выполнения упражнений -  . Амплитуда  движений – средняя.       Упражнения  выполнять  чётко  под  музыку.         Ноги  не  сгибать.           Спина прямая. Колени развести  в  стороны.       Ноги  не сгибать. Руки на уровне плеч.   Темп  быстрый.                     Вдох – короткий,  резкий. На  выдохе  воздух  длительно  и  пассивно  выходит  из  лёгких.                                 Мячи лежат в 2 корзинах Построение в колонну  по два.           Броски  мяча  выполнять  под  счёт - команды   руководителя  физического  воспитания.         Кисти  рук – «ковшиком». Ноги  работают «как пружинки». Бросок   мяча выполнять на  высоту  50 - 70 см. выше  уровня  роста  ребёнка. Ловить мяч кистями рук , а не на грудь.             Ведение  мяча  выполнять стоя  на  одном  месте с  попаданием  мяча в  одну  точку. Ноги  работают, как  « пружинки». Кисть расслаблена, имеет форму «ковшик».       Построение в 2 шеренги  лицом друг к другу.                 Построение  в две  колонны. .       Два ребёнка  по  очереди  «считалкой»  выбирают   двух  водящих. Дети - игроки  передвигаются  по  поляне  «как  медвежата» и  стараются  увернуться  от  летящего  мяча. Выбитый игрок тоже  становится «выбивалой»  в команде выбившего  его водящего. Побеждает последний выбитый игрок.   Построение  -  стоя  в  колонну по  два.                         Построение -  в  парах,  лёжа на матах.     Построение – лёжа   на  спине в  две  шеренги  лицом  друг  к  другу.Звуки леса»   Под  тихую  классическую  музыку  экологического   характера: шум  моря, крик чаек… Построение  в  одну  шеренгу. В колонну  по  одному  под  звуки  «Футбольного  марша».