«Передача мяча двумя руками сверху, снизу. Подача мяча».

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ

СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«КАМЕНСК-УРАЛЬСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

(ГАПОУ СО «КУПК»)

Методическая разработка

Открытого урока по волейболу

Тема урока: «Передача мяча двумя руками сверху, снизу. Подача мяча».

Выполнила            И.Е.Мирошниченко

                                                                                    Преподаватель физической культуры

Каменск-Уральский

2023

СОДЕРЖАНИЕ

1. Конспект урока. 3

2. Теоретический материал. 6

3. Список использованных источников. 7

План-конспект

Открытого урока по волейболу

Тема урока: «Передача мяча двумя руками сверху, снизу. Подача мяча».

Цель урока: Улучшить технику владения мячом у обучающихся.

Задачи урока:

Образовательная: Совершенствовать технику выполнения подачи мяча сверху и снизу.

Воспитательная: Воспитывать трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей.

Оздоровительная: Развивать у обучающихся координационные способности; прививать навыки самоконтроля; развивать скоростно-силовые качества.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, игровой.

Время проведения: 1час 30минут.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, волейбольные мячи,  конусы, пазлы, карточки с заданием, лесенка тренировочная, обручи.

Дата проведения: 26 марта 2022 года, 0 пара - гр.Э201.

Учитель: Мирошниченко Ирина Евгеньевна

Содержание урока	Дозировка	Методические указания
I. Подготовительная часть	15мин
1. Построение. Приветствие. Сообщение темы урока.	1мин	Построение по команде: «В одну шеренгу, становись!» Проверить готовность обучающихся к уроку (спортивной одежды и обуви; выявление отсутствующих). Строевые команды: «Равняйсь!» «Смирно!» «По порядку рассчитайсь!» «Здравствуйте!» «Вольно!» Сообщение темы урока. Напомнить ТБ.
2.Ходьба с заданиями:	1мин	За направляющим в обход налево шагом «Марш!»
-на носках;		Руки вверх, ладони внутрь.
-на пятках;		Руки в сторону, спина прямая.
-на внешней стороне стопы.		Руки на поясе.
-на внутренней стороне стопы.		Руки на поясе.
3.Бег:	5 мин	Легко бегом «Марш!»
-обычный;		В спокойном темпе, соблюдаем дистанцию 2 шага.
-приставными шагами;		Правым, левым боком с имитацией техники в/б.
-с высоким подниманием бедра;		Руки работают как при беге. Выше колени, спина прямая.
-захлестывание голени назад;		Руки работают как при беге. Расстояние два шага.
-с подскоками вверх;		Спина прямая, толкаться выше вверх с пятки на носок.
4.Ходьба.	30сек	Восстанавливаем дыхание. Вдох через нос, выдох через рот.
5.Перестроение.	30сек	Налево через середину зала в колонну по два «Марш!» Расстояние два шага.
6.Комплекс ОРУ: а) И. П.: ноги на ширине плеч, руки перед собой. На 1-4 сжимание и разжимание кистей рук. б) И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны, кисти сжаты в кулак. Круговые движения кистями 1-4 – в одну сторону, затем в обратную сторону. в) И. П.: ноги на ширине плеч, локти прижаты к туловищу. Растирание связок кистей рук. г) И. П.: ноги на ширине плеч, кисти рук в «замок». Круговые движения лучезапястными суставами. д) И. П.: ноги на ширине плеч, правая рука – прямая вверху, левая – внизу. На 1-2 – рывки прямыми руками, 3-4 –смена положения рук. е) И. П.: ноги на ширине плеч, руки согнуты перед грудью. На 1-2 рывки согнутыми руками, 3-4 – прямыми. ж) И. П.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. На 1-2 круговые движения вперед, 3-4 –в обратную сторону. з) И. П.: ноги на ширине плеч, левая рука на правом плече. На 1-4 – круговые движения правой рукой вперед, то же – в обратную сторону. Затем выполнить упражнение для левой руки. и) И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1 – руки вверх, 2-3 –пружинящие наклоны вперед, пальцами коснуться пола, 4 – вернуться в И. П. к) И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1-2 – наклон влево, правая рука вверх, 3-4 – выполнить в другую сторону. л) И. П.; ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые движения туловища на 1-4 – слева направо, затем в другую сторону. м) И. П.: ноги шире плеч, туловище вперед, руки в стороны. Повороты туловища – «мельница». н) И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1 – руки вверх, 2 –наклон вперед, пальцами коснуться пола, 3 – присед, руки вперед, 4 – вернуться в И. П. о) И. П.: ноги шире плеч, присед на правую ногу, левая прямая – в сторону. На 1-2 – сед на правой ноге, 3-4 – сед на левой. п) И. П.: выпад правой ногой вперед, левая нога сзади прямая на носке. Выпады со сменой положения ног. 1-2 – на правой, 3-4 – на левой. р) И. П.: ноги на ширине ступни, руки опущены. Приседания на 1присед – руки вперед, 2 – встали, руки опустить.	7мин Каждое упражнение выполнять от 8 до 12 повторений.	Хорошо размять кисти рук. Хорошо размять руки. Локти на уровне плеч, не опускать. С большой амплитудой. Наклон выполнить как можно ниже. Точно в сторону. С хорошей амплитудой. Руку заводим за спину. Приседать в полный присед, пятки от пола не отрывать. Перекаты выполнять не поднимаясь. Выпад ногой как можно глубже. Пятки от пола не отрывать, спина прямая.
II. Основная часть.	60 мин
7. Упражнения с мячом: -Верхняя передача мяча над собой и передача мяча партнёру. -Верхняя передача мяча над собой 2 раза и передача мяча партнёру. -Верхние передачи партнеру. -Нижняя передача мяча над собой и передача мяча партнёру. -Нижние передачи мяча над собой 2 раза и передача мяча партнёру. -Нижние передачи партнеру. -Нижняя прямая подача -Верхняя прямая подача. 8.Встречные эстафеты с элементами в/б. 1)Прокатить мяч пальцами правой руки по полу и встать в конец колонны. 2)То же левой рукой. 3)Добежать до обруча с мячом, поднять мяч пальцами и выполнить передачу над собой, положить мяч и передать эстафету касанием руки. 4) переступание боком ногами через лесенку, добежать до обруча сделать 2 передачи над собой передать эстафету касанием руки. 5) отгадать слова про в/б которые есть в ребусе. 6) составить пазлы и отгадать, что изображено. 9. Подача мяча через сетку в парах: -Нижняя прямая подача мяча на точность; -Верхняя прямая подача мяча на точность. 10. Учебная игра волейбол 6х6.	3 мин 2 мин 2 мин 3 мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин 12мин 5мин 5мин 20минут	Обратить внимание на работу ног, правильное расположение рук, пальцев. Нижняя прямая подача Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты, левая нога выставлена вперед, вес находится на правой ноге. Мяч держится в левой руке, а правая отводится назад. В момент, когда мяч подбрасывается вверх, встречным движением правой руки снизу - вперед выполняется удар по мячу. Игрок переносит массу тела на левую ногу и выполняет сопровождающее движение руки вслед за мячом. Верхняя прямая подача Игрок стоит лицом к сетке. Вес распределен равномерно между двух ног. Игрок подбрасывает мяч вверх и немного впереди себя, прогибается, отводит плечо бьющей руки назад - вверх, выполняет замах и удар по мячу. Удар производится прямой рукой, чуть впереди себя. Соблюдать технику безопасности. Раньше времени не начинать упражнение. Подсчитать баллы. Победившая команда зарабатывает 5. По сигналу преподавателя. Точное выполнение. С учетом правил в/б.
III. Заключительная часть	5 мин
11.Построение. 12.Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание. 13.Игра на внимание. 14.Организованный уход.	30сек 2мин 2мин 30сек	«В одну шеренгу, становись!» Отметить положительные и отрицательные моменты урока. Выставить оценки за урок. Выполнять команды преподавателя, стараться не ошибиться. Кто ошибся - проиграл. Команды: «Направо!» «В раздевалку шагом, марш!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

-основные правила игры в волейбол;

-техника подачи мяча.

Урок посвящен технике подачи мяча.

Волейбол – это спортивная игра с мячом между двумя командами, при которой каждая команда, находясь на своей стороне поля, стремится направить мяч так, чтобы он приземлился на стороне противника.

Подача – бросок мяча игроком, находящимся у линии подачи в зону соперника, с которого начинается игра в волейбол.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

На прошлых уроках мы начали знакомиться с игрой в волейбол. Мы рассмотрели основные правила игры в волейбол. Давайте теперь поговорим о подаче.

Любая игра в волейбол начинается с подачи. Если во время подачи была допущена ошибка, например, мяч попал в сетку или улетел в аут, то команда теряет одно очко.

Подача выглядит следующим образом: игрок располагается за границами площадки перед линией подачи. Подбрасывая мяч, игрок руками направляет его в сторону площадки противника. Выполнить подачу нужно в течение 8 секунд.

Подача включает три стадии: исходное положение, подбрасывание мяча и замах, удар по мячу.

Подбрасывание мяча производится одной рукой. Удар по мячу производится ладонью или кистью руки, пальцы при этом чуть согнуты. Очень важно, чтобы удар по мячу произошел в нужной точке.

По характеру подачи бывают силовые, нацеленные и планирующие. Силовые подачи направлены на затруднение приема мяча противником. Силовая подача происходит с вращением мяча. При нацеленных подачах мяч направляется на слабого игрока или в уязвимые места поля противника. При планирующих подачах мяч подается таким образом, что он может изменить траекторию своего полета в разном направлении. Планирующая подача происходит без вращения мяча.

В зависимости от способа подачи мяча различается техника его выполнения.

Различают верхнюю и нижнюю подачу, прямую и боковую.

При верхней подаче удар по мячу производится над головой, при нижней подаче удар по мячу производится с низу. Если игрок при подаче стоит лицом к сетке – это прямая подача, если боком к сетке – боковая.

Нижняя прямая подача

Это основной способ подачи для начинающих игроков. Игрок стоит лицом к сетке, ноги согнуты, левая нога выставлена вперед, вес находится на правой ноге. Мяч держится в левой руке, а правая отводится назад. В момент, когда мяч подбрасывается вверх, встречным движением правой руки снизу-вперед выполняется удар по мячу. Игрок переносит массу тела на левую ногу и выполняет сопровождающее движение руки вслед за мячом.

Верхняя прямая подача

Игрок стоит лицом к сетке. Вес распределен равномерно между двух ног. Игрок подбрасывает мяч вверх и немного впереди себя, прогибается, отводит плечо бьющей руки назад-вверх, выполняет замах и удар по мячу. Удар производится прямой рукой, чуть впереди себя.

Верхняя боковая подача мяча

Игрок располагается левым боком к сетке, ноги согнуты в коленях, вес на правой ноге. Мяч подбрасывается над плечом левой руки на 1 метр. Правой рукой осуществляется замах вниз - назад и наносится удар по мячу. Вес переносится на левую ногу, а туловище поворачивается влево.

Существует так же техника подачи мяча в прыжке. Она довольно часто применяется в последнее время. При этом производится разбег на 1,5-2 метра вперед и удар по мячу в прыжке.

Нижняя боковая подача

Является разновидностью нижней подачи. Мяч подбрасывается так же снизу, не высоко. Важно, чтобы мяч был подброшен прямо и не крутился. Бить по мячу нужно сбоку. Такой мяч летит прямо, низко над сеткой и довольно сильно. 

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Филворд – английский кроссворд.

Найдите в филворде слова, относящиеся к уроку

Решение.

Слова: волейбол, мяч, игра, команда, подача.

1. Мозаика

Соберите мозаику. Какое действие выполняет спортсмен?

Решение.

На фотографии изображен спортсмен, выполняющий подачу мяча в прыжке.

Основная литература:

·         Матвеев, А. П. Физическая культура. 10-11 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. [Текст] / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2018.

Обязательная литература:

·         Лях, В. И. Физическая культура. 10–11 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст]/ В. И. Лях – М.: Просвещение, 2018. – 255 с.

Интернет-ресурсы:

·         Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 02.07.2018)